Изчисляване на хлебните единици според таблиците

При диабет е важно да се регулира количеството на консумираните въглехидрати. Тази мярка е продиктувана от метаболитни нарушения..

За да се изчисли и контролира въглехидратния товар, се използват единици хляб, които да ви помогнат да планирате ежедневната си диета..

Какво е XE?

Една единица хляб е условно измерваното количество. Необходимо е да преброите въглехидратите в диетата си, да контролирате и предотвратявате хипергликемията..

Нарича се още въглехидратна единица, а при обикновените хора - мерителна лъжица за диабет.

Калкулационната стойност е въведена от специалиста по хранене в началото на 20 век. Целта на използването на индикатора: да се оцени количеството захар, което ще бъде в кръвта след хранене.

Средно единица съдържа 10-15 g въглехидрати. Точната му цифра зависи от медицинските стандарти. За редица европейски страни XE се равнява на 15 g въглехидрати, докато в Русия - 10-12. Визуално една единица е половин парче хляб с дебелина до сантиметър. Една единица повишава нивото на захарта до 3 mmol / l.

Дълбокото изчисляване на показателите е по-важно при диабет тип 1. Дозировката на хормона, особено ултракороткото и краткото действие, зависи от това. При диабет тип 2 основното внимание се обръща на пропорционалното разпределение на въглехидратите и общото съдържание на калории в храната. Счетоводството на хлебните единици е от голямо значение при бързото заместване на някои хранителни продукти с други..

Почти една четвърт от диабет 2 се е задействал от излишните мазнини. Пациентите с този тип също трябва интензивно да контролират калорийното съдържание. При нормално тегло не може да се изчисли - не влияе на нивото на глюкозата. Съдържанието на енергия винаги е посочено на опаковката. Следователно няма трудности с изчисленията.

Как се брои?

Хлебните единици се разглеждат по ръчния метод, въз основа на данни от специални таблици.

За точен резултат продуктите се претеглят на баланс. Много диабетици вече са в състояние да определят това "по око". За изчисляването ще са необходими две точки: съдържанието на единици в продукта, количеството въглехидрати на 100 гр. Последният показател се дели на 12.

Дневната норма на хлебните единици е:

  • наднормено тегло - 10;
  • с диабет - от 15 до 20;
  • със заседнал начин на живот - 20;
  • при умерени натоварвания - 25;
  • с тежък физически труд - 30;
  • при наддаване на тегло - 30.

Препоръчва се дневната доза да се раздели на 5-6 части. Натоварването с въглехидрати трябва да бъде по-високо през първата половина, но не повече от 7 единици. Показателите над тази маркировка увеличават захарта. Обръща се внимание на основните хранения, останалото се споделя между закуски. Диетолозите препоръчват на хората с диабет да консумират 15-20 единици. Това съдържание на въглехидрати покрива дневните ви нужди..

Умерено количество зърнени храни, плодове и зеленчуци и млечни продукти трябва да бъдат включени в диетата на диабетик. Пълната маса винаги трябва да е близо, за удобство тя може да бъде отпечатана или запазена на мобилен телефон.

Системата от единици има един съществен недостатък. Съставянето на диета е неудобно - не отчита основните компоненти (протеини, мазнини, въглехидрати). Диетолозите съветват да разпределяте калорийното съдържание, както следва: 25% протеин, 25% мазнини и 50% въглехидрати от дневната диета.

Гликемичен индекс

За подготовката на диетата си пациентите с диабет вземат предвид гликемичния индекс.

Той показва потенциала за повишаване на глюкозата с определен продукт..

За диетата си диабетикът трябва да избере тези с нисък гликемичен индекс. Те също се наричат ​​правилните въглехидрати..

В продуктите с умерен или нисък индекс метаболитните процеси протичат гладко.

Лекарите препоръчват диабетиците да пълнят диетата си с храни с нисък ГИ. Те включват бобови растения, различни плодове и зеленчуци, елда, кафяв ориз, някои кореноплодни култури.

Храни с висок индекс поради бързата абсорбция също бързо прехвърлят глюкозата в кръвта. В резултат на това е пагубно за диабета и увеличава рисковете от хипергликемия. Соковете, конфитюр, мед, напитки имат висок ГИ. Те могат да се използват само при спиране на хипогликемия..

Пълна таблица с гликемични хранителни индекси можете да изтеглите тук..

Продукти, които не се броят

Месото и рибата изобщо не съдържат въглехидрати. Те не участват в изчисляването на единици хляб. Единственото нещо, което трябва да се има предвид, е методът и съставът на препарата. Например, оризът и хлябът се добавят към кюфтетата. Тези продукти съдържат XE. В едно яйце въглехидратите са около 0,2 гр. Стойността им също не се взема предвид, тъй като не е значителна.

Кореновите култури не изискват процедури за заселване. Едно малко цвекло съдържа 0,6 единици, три големи моркови - до 1 брой. В изчисляването участват само картофи - една коренова култура съдържа 1,2 XE.

1 XE в съответствие с порцията на продукта съдържа:

  • в чаша бира или квас;
  • в половин банан;
  • в ½ чаша ябълков сок;
  • в пет малки кайсии или сливи;
  • в половин глава царевица;
  • в една хурма;
  • в резен диня / пъпеш;
  • в една ябълка;
  • в 1 супена лъжица брашно;
  • в 1 супена лъжица пчелен мед;
  • в 1 супена лъжица гранулирана захар;
  • в 2 с.л. всяка зърнена култура.

Таблици с показатели в различни продукти

Разработени са специални таблици за броене. В тях съдържанието на въглехидрати се преобразува в единици хляб. Използвайки данни, можете да контролирате количеството на въглехидратите при хранене.

Готово храненеСъдържание в 1 XE, g
Syrniki100
Картофено пюре75
Палачинки с месопетдесет
Кнедли с изварапетдесет
Кнедлипетдесет
Картофено пюре75
Пилешко бутче100
Супа от грах150
Борш300
Картоф в риза80
Тесто с мая25
Винегретът110
Варена наденица, колбаси200
Картофени фритери60
Обикновени палачинкипетдесет
Картофен чипс25
продуктСъдържание в 1 XE, g
Мастно мляко200
Заквасена сметана средна мазнина200
кисело мляко205
кефир250
Ryazhenka250
извара150
Млечен шейк270
продуктКоличество в 1 XE, g
Орехови ядки92
лешник90
кедър55
бадемпетдесет
кашу40
Фъстък85
Лешници90

Круши, картофи, тестени изделия:

Името на продуктаСъдържание в 1 XE, g
Оризпетнадесет
елдапетнадесет
Манкапетнадесет
Зърнени хранидвадесет
просопетнадесет
Варени макаронени изделия60
Картофено пюре65
Пържен картоф65
Готово храненеСъдържание в 1 XE, g
квас250
Бира250
Кафе или чай със захар150
Кисел250
лимонада150
Компот250
Името на продуктаСъдържание в 1 XE, g
царевица100
Консервиран грах4 супени лъжици.
Царевичен кочан)60
боб170
Леща за готвене175
Соевият170
Консервирана царевица100
пуканкипетнадесет
продукт1 XE, g
ръжен хлябдвадесет
Рулца за хляб2 бр.
Диабетен хляб2 части
бял хлябдвадесет
Сурово тесто35
Джинджифилови бисквитки40
Сушенепетнадесет
Бисквитки "Мария"петнадесет
Крекеридвадесет
Питадвадесет
Кнедлипетнадесет

Подсладители и сладкиши:

Име на подсладител / сладкиши1 XE, g
Фруктоза12
Шоколад за диабетици25
захартринадесет
Сорбитолът12
Сладолед65
Сладко от захардеветнайсет
Шоколаддвадесет
Името на продукта1 XE, g
банан90
круша90
праскова100
Ябълка1 компютър. среден размер
японско дърво1 компютър. среден размер
слива120
мандарини160
череша100/110
оранжев180
Грейпфрут200
Ананас90
зрънцеКоличество в 1 XE, грама
ягода200
Касис червен / черен200/190
боровинки165
червена боровинка140
Гроздов70
Червена боровинка125
малина200
цариградско грозде150
ягоди170
Сокове (напитки)1 XE, стъкло
морков2/3 ст.
ябълкаПоловин чаша
ягода0.7
Грейпфрут1.4
домат1.5
Гроздов0.4
Цвекло2/3
череша0.4
слива0.4
колаПоловин чаша
квасСтъклена чаша
продуктXE сума
Пържени картофи (сервиране за възрастни)2
Горещ шоколад2
Пържени картофи (сервиране на деца)1.5
Пица (100 грама)2.5
Хамбургер / чийзбургер3.5
Двоен хамбургер3
Биг Мак2.5
Makchiken3
Готово храненеСъдържание в 1 XE, g
стафиди22
Сушени кайсии / Сушени кайсиидвадесет
сушени сливидвадесет
Сушени ябълки10
смокини21
Дати21
Сушени бананипетнадесет
Готово храненеКоличество в 1 XE, g
Патладжан200
морков180
Йерусалимски артишок75
цвекло170
тиква200
зеленина600
домати250
краставици300
зеле150

Пациент с диабет трябва редовно да изчислява хлебните единици. Когато наблюдавате диетата си, трябва да помните храни, които бързо и бавно повишават глюкозата.

Храни, богати на калории, и гликемичният индекс на продуктите също подлежат на отчитане. Правилно разработената диета ще предотврати внезапните скокове на захарта през деня и ще има благоприятен ефект върху цялостното здраве.

Пълни таблици за хляб за диабетици тип 1 и тип 2

Хората, страдащи от диабет, знаят от първа ръка какво са хлебните единици, защото трябва постоянно да изчисляват колко от тях се съдържат в определен продукт. Благополучие, концентрация на плазмена захар, риск от усложнения и за някого дозировката на приетия инсулин зависи от този показател.

Какво е

Хлебните единици са показател за количеството въглехидрати, съдържащи се в храните. Тъй като именно те провокират повишена концентрация на захар, това съотношение е жизненоважно за диабетиците.

Една единица хляб е равна (приблизително):

  • 10 г въглехидрати, но без фибри;
  • 13 г въглехидрати, но с фибри;
  • 25 г ръжен хляб;
  • 12 г захар;
  • 50 ккал.

норми

За да поддържате нивата на глюкоза в нормата, страдащи от захарен диабет, който зависи от инсулина (тип 1), се препоръчва ежедневно да се изчисляват хлебните единици въз основа на следните дневни норми:

Освен това XE трябва да се изчислява и според храненето: за всяка основна - 5-6; за закуски - 1-2. Храната за хлябните единици трябва да бъде шест пъти на ден..

Консумацията на XE обаче зависи и от нивото на физическа активност. Таблицата по-долу е полезна:

  • здрави хора;
  • страдащи от диабет тип 2;
  • тези, които имат склонност към това заболяване.

Формула за изчисление

  1. Намерете продукта, който искате да ядете, в таблицата.
  2. Вижте колко грама съдържа 1 единица хляб.
  3. Съберете 5-6 такива XE за основно ядене или 1-2 за закуска.

Пример за изчисление за обяд:

Необходимо е специално изчисляване на XE за пациенти със захарен диабет тип 1, тъй като дозировката на инсулин зависи от тяхното количество при всяко хранене.

Хората, страдащи от диабет, независимо от инсулина (тип 2), не е необходимо да правят сложни изчисления. Те могат просто да се ръководят от дневната норма при съставяне на менюто. В този случай трябва да се вземат предвид още два показателя за продуктите - гликемични и инсулинови индекси.

Маси за хляб

  • единици хляб в продуктите съответстват на техния обем: колко грама съдържа 1 XE;
  • всички елементи се разпределят по азбучен ред;
  • за всяка категория храни - отделна таблица.

XE маса за зеленчуци

XE маса за бобови растения

XE маса за плодове и сушени плодове

XE маса за горски плодове

XE маса за ядки и семена

XE маса за билки, билки, подправки

Забележка. Гъбите практически не съдържат XE. Най-тежките от тази гледна точка - шиитаке и пресни стриди.

XE таблица за млечни продукти

Забележка. В маслото няма XE. В сиренето - минималното количество. „Най-тежкият“ сорт кехлибар в това отношение: в него, в 100 g - 1 XE.

XE таблица за зърнени храни, зърнени храни, зърнени храни

XE маса за брашно, сладкарски изделия, печене

XE маса за хлебни изделия

XE маса за сладко

XE маса за напитки

На практика няма XE в месни и рибни продукти, но не бива да се подлагате на тях поради мазнини и холестерол.

XE маса за готови ястия

За да изчислите единиците хляб в готовите ястия, трябва да определите колко продукти (в грамове) сте изразходвали за приготвянето им, след което да ги прехвърлите в XE и да обобщите. Можете да използвате данните от таблицата.

Таблица с хлебни единици (данни от книгата "Ръководство за хранене")

GI е гликемичният индекс на даден продукт - скоростта, с която съдържащите се в него въглехидрати повишават кръвната захар. Максималният GI за глюкоза = 100%, по този признак всички въглехидрати са разделени на:

ДОБРО - с нисък GI до 50% (препоръчително за употреба при диабет тип 1 и тип 2)

СРЕДНА - среден GI 50-70% (може да бъде ограничен за употреба при диабет)

BAD - с висок GI над 70% (не се препоръчва при диабет)

Продуктът GI се влияе от:

1. Формата на продукта - ако продуктът е смлян, тогава храносмилането му ще бъде съответно по-бързо, а GI - по-високо. Например ябълковият сок 1 ще повиши кръвната захар по-бързо от изядена цяла ябълка

2. Наличието на фибри, протеини и мазнини - те забавят усвояването на въглехидратите

3. Методът на готвене: например, GI на варени картофи е по-висок от този на пържени картофи. НЕ смилайте каша и тестени изделия, това изкуствено ще ги надуе

4. Температура на храната: например замразените десерти имат GI НИЩО от същите плодове в обичайната им форма.

Има GI таблица, в която GI от бял хляб се приема като 100%. Бъди внимателен. В тази таблица GI продуктите са дадени по отношение на глюкозата.

Количество на 1 XE

без кори, плът

Гроздов
ядивна част

Суров зелен грах

Запечен картоф с кори

пюре от по-нисък GI: добавяне на масло и пълномаслено мляко + приготвяне на картофено пюре ръчно

ще увеличи GI картофено пюре: липса на мазнини + приготвяне на картофено пюре с миксер

GI средна (поради мазнини)

ПАРИ В БРОЙ

* За още точно броене XE в зърнени култури, както и за преброяване на XE във вискозни зърнени култури,
трябва да претегляте сурови зърнени храни (или люспи), като броите въглехидратите в състав на 100 g (вижте опаковката)
НЕ СЕ ДОГРАВАЙТЕ каша, това изкуствено надува ги

Варена царевица (зърна без уши)

Консервирана сладка царевица

Макаронени изделия от пшенично брашно

Макаронени изделия от твърда пшеница

Не смилайте макароните, изкуствено ги надува GI

вижте състав (4.7 въглехидрати на 100 г)

Обезмасленото мляко GI винаги е НАДЕЖДА и повишава захарта по-бързо!

Праскова ядивна част

Касис червен, черен и бял

ХЛЯБ черно ("Darnitsky")

Ръжен хляб, "Рига" и "Ароматно"

вижте въглехидратите в състав

Хурма 1 средна - 80 g

18-20 г средно

Боровинки (според Интернет:

в 100 г - 7,6 г въглехидрати)

Apple (ядлива част без сърцевина)

НИСКИ ГИ ПРОДУКТИ

Гъби (шампиньони, стриди гъби и др.)

Зелен боб

NUTS


ВАЖНО е да знаете, че БЯЛИЯТ ПРОТЕИН има ефект върху кръвната захар. При използване на много протеини (месо, риба, пилешко месо, семена) нивото на кръвната захар се повишава в резултат на процеса на глюконеогенеза. Хипергликемията в този случай винаги се забавя - след 3-4 часа, защото усвояването на протеинови храни отнема повече време от усвояването на въглехидратите. Има "правило за покер палуба": парче месо с размерите на покер тесте може да не се счита за нас като XE, защото няма да окаже значително влияние върху кръвната захар. Приблизително 100 g месо (пилешко, риба) без кости = 1 XE. Ако ядем голяма порция, е необходимо да контролираме кръвната захар след 3-4 часа и да забием кратък инсулин, за да намалим. Помпата има удължен болус за период от 3-4 часа и като отчита планираното количество протеинова храна.

ПРИНЦИПИ НА ИЗЧИСЛЕНИЕ XE:

I. ПО ТАБЛИЦА. Ако имате продукт, който е в таблицата XE, тогава просто разделяте теглото на порцията на този продукт на теглото на този продукт = 1 XE, което е посочено в таблицата. В този случай ТЕГЛОТО НА ПОРТИОН се разделя на ТЕГЛОТО на продукта, съдържащ 1 XE.


Например:
претегля ябълка без сърцевина 150гр., в таблицата ябълката има нетно тегло 120г = 1ХЕ, което означава, че просто разделяме 150 на 120, 150: 120 = 1,25 XE се съдържа във ВАШАТА ябълка.
претеглен черен хляб (само не Бородински и не Ароматен) 50гр., в таблица 1 XE = 25 g кафяв хляб, след това на вашето парче 50: 25 = 2 XE
претеглени настъргани моркови 250 g, 180 g моркови = 1XE, след това във вашата порция 250: 180 = 1.4 XE.

Не пренебрегвайте малки порции, които не съдържат 1 XE, много често при добавянето на тези порции получавате 1,5 или повече XE, което трябва да се вземе предвид при изчисляване на дозата инсулин. Винаги бройте тези XE-shki, те повишават кръвната захар!

II. В СЪСТАВ. Сега за продукти, които не са в таблицата XE или които са в таблицата, но техният състав се различава в зависимост от производителя. В този случай трябва да погледнете броя на въглехидратите на 100 g продукт, да изчислите колко въглехидрати има в порцията и да го разделите на 12. В този случай, ДА СПОДЕЛЕТЕ БРОЯТА НА ВЪГЛИДРАТИТЕ В ПОРТИОНИ с 12.
Например вземете любимия ни крекер. Да предположим, че 100 г крекер съдържа 60 г въглехидрати. Тежихте 20 г. Знаем, че 1 XE 12 g въглехидрати.
Ние считаме (60: 100) * 20: 12 (тъй като 1 XE съдържа 12 g въглехидрати), оказа се, че 20 g от този крекер съдържа 1 XE.

Например, изварата Activia, 100 g съдържа 15 g въглехидрати, теглото на изварата е 125 g, в 1 XE 12 g въглехидрати.
Ние считаме (15: 100) * 125: 12 = 1.6 XE. В този случай НЕ закръгляйте XE! трябва да изчислите всички XE заедно и едва след това да изчислите дозата на късия инсулин за цялото количество XE. Ето в този пример, ако добавите същите 250 г настъргани моркови към изварата, след това заедно с изварата ще получите 3 XE, а ако я закръгнете - 3,5 XE, бихте инжектирали допълнително инсулин и ще има хипогликемия!


НЕ ИЗКЛЮЧЕТЕ опциите за изчисление.

пребройте в ТАБЛИЦАТА - РАЗЛИЧНА ТЕГЛО НА ТЕГЛО
Вярваме в СЪСТАВ - РАЗДЕЛЯНЕ НА ВЪГЛИЩЕ в тази част ЗА 12.

За бързо да определите колко грама продукт ще съдържа една единица хляб, трябва 1200, разделени на количеството въглехидрати в 100 g от този продукт. Например 100 g чипс Goute съдържа 64 g въглехидрати. 1200: 64 = 19 g в 1 XE.

III. ИЗЧИСЛЯВАНЕ НА ЗАВЪРШЕНИ Блюда. Когато готвите у дома, трябва да обобщите въглехидратите, които съдържат съставките на ястията. Тук се използват и двете опции за изчисление. Например, направете питки за сирене

400 g извара (на 100 g 3 g въглехидрати в състав) = 12 g въглехидрати = 1 XE
2 яйца - 0 XE
4 супени лъжици. супени лъжици брашно (60 g) = 4XE
3 супени лъжици. супени лъжици захар (45 g) = 3 XE
сол на вкус

ОБЩО: в изварата маса 8 XE
ИЗХОД: 560 гр. Чийзкейк
Пържени, претеглени ВСИЧКИ syrniki и разделени на 8XE.
Оказва се, че 560: 8 = 70 g syrniki = 1 XE, претеглят порцията им 200 g, така че в тази порция 200: 70 = 3XE.

Таблица с хлебни единици

XE - хлебна единица, тя е конвенционална система за измерване на количеството въглехидрати. Всяка единица за хляб съдържа 10-12 g въглехидрати (трябва да изберете постоянна стойност на XE за себе си и стриктно да я следвате в своите изчисления).

Системата на хлебните единици е необходима за хора с диабет тип 1 и тип 2, като се изчислява дозата инсулин в зависимост от количеството консумирани въглехидрати..

Теглото на изчислените продукти трябва да бъде претеглено; по-добре е да използвате електронни везни с нулеви контейнери.

Таблицата на хлебните единици показва характеристиките на основни храни.

Таблица с хлебни единици

продуктБрой грамове на 1 XEБрой въглехидрати в 100 g продукт
Хлебопекарни продукти
бял хлябдвайсет и пет грам53.5
ръжен хлябдвайсет и пет грам52.0
Черен хлябдвайсет и пет грам52,5
Трици хлябтрийсетграм40,0
Бородински хлябдвайсет и осем милиарда грам42.3
Несладени бисквитидвайсетгр60.0
Навигационенпетнайсетгр80.0
Питадвайсетгр60.0
Пшенично брашнопетнайсетгр78,2
ГРУПИ И ПАСТА (сурови зърнени култури)
грисшестнайсетгр73.7
Херкулесова кашаосемнадесетграма66,2
Просо крушиседемнайсетграма69.3
елдаседемнайсетграма68.0
Ориз оризпетнайсетгр77,2
Перлен ечемикшестнайсетгр74.0
тестени изделияседемнайсетграма71.1
фидешестнайсетгр75.0
ЗЕЛЕНЧУЦИ
Варени картофишестдесет и пет милиона грама18.5
Пържен картофчетиресетгр30,0
Картофено пюрешестдесет и пет милиона грама18.8
Сурови картофи75 грама16,0
пържени картофкитрийсет и пет грама35.0
цвеклосто и двайсет милиона грама10.1
морковсто и петдесет гр8.1
Зелен боб280 гр4.3
Патладжан200 грам6.1
скуошсто и деветдесетграм6.3
Доматтриста и четиресет грам3,5
краставица400 гр2.9
Бяло зеледвеста и трийсет грама5.2
червено зеле200 грам5.8
Броколи250гр4.8
карфиол240 грама5.1
брюкселско зеле180гр6.6
Бял луксто и четиресет грам8.5
червен луксто и десет милиона грама10.9
Зелен лук280 гр4.3
праз-луксто и шестдесет милиона грама7.5
Листа маруляшестстотингр1.9
копърдвеста и шестдесет гр4,5
киселец400 гр2.9
ревен400 гр3,1
Зелената магданозсто и петдесет гр8.3
Корен от магданозстогр12.1
ряпа200 грам5.8
Репичкатристагр4.0
спанак580грама2.1
Сладък жълт пипердвеста двайсет и пет милиарда грама5.3
Сладък зелен пипер280 гр4.2
Сладък червен пипердвеста и двайсет грама5.5
Стрък целинашестстотингр2.0
Корен от целина180гр6.7
Бяла ряпасто и шестдесет милиона грама7.5
Черна ряпа180гр6.6
Зелен грахстогр11.9
Леща за готвенедвайсет и две гр54,4
тиква200 грам6.2
царевицаосемнадесетграма66.7
ПЛОДОВЕ
Диня (без кори)сто и трийсет грама9.2
Пъпеш (без кори)сто и двайсет милиона грама10.3
Ябълкастогр12.0
оранжевсто и двайсет милиона грама10.1
лимонтриста седемдесет и пет гр3.2
мандаринасто и двайсет милиона грама10.0
бананшестдесетгр20.3
Гроздовшестдесет и пет милиона грама18.0
Ананасстогр12.0
крушастогр11.8
прасковасто и двайсет милиона грама9.9
нектаринстогр11.6
мангостогр12.0
Грейпфрутсто и шестдесет милиона грама7.5
кайсиясто и десет милиона грама10.9
кивисто и десет милиона грама11.1
японско дърво70 грама17,2
смокини75 грама16.1
Смокиня (изсушена)двайсет и една грама58.0
Дати17,5 грама69.0
гранатосемдесетгр15.0
стафидидеветнайсетгр65.0
авокадо240 грама5,0
дюлясто и петдесет гр8.1
Вишнева слива180гр6.6
Горски плодове
ягодасто и петдесет гр8.1
черешастогр10.6
сливастогр10,4
къпинасто и четиресет грам8.8
боровинкидеветдесетграм13.3
малинасто и петдесет гр8.0
Черно, червено, бяло френско гроздесто и петдесет гр8.2
черешистогр12,2
цариградско гроздесто и двайсет милиона грама9.9
Червена боровинка200 грам6.3
Морски зърнастец200 грам6.1
Irgaстогр11.6
червена боровинкасто и петдесет гр7.9
калинасто шестдесет и пет милиона грама7.3
глог86 грама14.0
Пепел планински червенсто и трийсет грама9.1
арониясто и десет милиона грама11.0
орлови ноктисто и петдесет гр7.9
Dogroseпетдесет и четири гр22.2
бъзшестдесет и пет милиона грама18.5
бербериссто и петдесет гр7.9
кучешки дрянсто двайсет и пет грама9,4
Feijoaосемдесетгр14.7
МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ
Мляко250гр
Изпечено мляко250гр
сметана250гр
кефир250гр
Извара700 грам
кисело млякотристагр
Ryazhenkaтристагр
ЯДКИ И СЕМЕНА
Лешници (Лешник)сто и двайсет милиона грама
Фъстъксто и трийсет грама
Борова ядкадеветдесетграм
орехсто и десет милиона грама
кашупетдесетгр
Бразилски орехсто и петдесет гр
бадемдеветдесетграм
Слънчогледово семедвеста и двайсет грама
Тиквени семенастогр
ГЪБИ
Пресни жълтицитриста четиресет и два грама3,5
Пресни жълтицитриста четиресет и два грама3,5
Русула пряснашестстотингр2.0
Пресни лисичкипетстотин и двайсетграм2,3
Пресни гърди1100 грама1,1
Пресни пеперудитриста и шейсетграма3.3
Пресни гъбиосемстотинграма1,5
Бял пресеносемстотинграма1,5
Изсушено бялосто и петнайсетгр10.5
Изсушен маточниктрийсет и две гр37.5
Изсушен маточниктрийсет и шест грама33.0

104 коментара

Имам проблем, дарих захар от пръст, показах 5.9 инсулин е 18 (при скорост 10). Ендокринологът прави куп други тестове, ултразвук и инсулин отново.И той казва, че захарта 5.9 е захарен диабет. Тя правилно каза, че захарта вече е твърде висока. И СЛЕД анализите ще изглеждат може би ще трябва да правя инсулин !! Попитах, сякаш инсулинът ми вече излиза от мащаб, тя каза, че е лекар и знае по-добре. И КАКВО за храна 2/0 2/0 4/0 XE ?? Може би аз самият мога да започна да пия редуксин и глюкофаг. И вярно е, че тя каза, че ДИАБЕТЪТ НЕ ЛЕЧЕТЕ. благодаря!!

Джулия, добър вечер
Нека се занимаваме с ред - захар 5.9 - абсолютната норма. Може да е по-ниска, но това е горната граница на нормата. При цялото ми желание няма от какво да се оплача.
Инсулин - да, повишен. И това предполага вероятността от T2DM.
Трябва да вземете други тестове - GG, С-пептид и отново тест за кръвна захар. Тогава ще стане по-ясно. Може би в резултат на някакъв анализ възникна грешка, това не може да се изключи.

Относно факта, че "диабетът вече е в разгара си с мен" - не знам къде, според лекаря, отива. Но фактът, че има подозрение за T2DM-да, наистина има.

Относно лечението на диабет - да, не се лекува. Но да се живее с това е възможно и необходимо, всичко не е толкова страшно и ако го подредите и прочетете информацията в сайта, ще стане ясно, че диабетът не е краят на света.

Докато не сте тествали, не трябва да пиете никакви лекарства, за да не развалите цялата картина. Тъй като има диабет, по-добре е да го забележите възможно най-бързо.

Здравейте, имам диабет тип 1 и не съм се разболявала още една година. Моля, кажете ми къде можете да си инжектирате къс инсулин (без корем), цялото коремче синьо

Юджийн
Ако се образуват синини, това означава, че правите неправилни инжекции.
Може да се убоде кратък инсулин - коремът (отдясно и отляво от пъпа, облегал 2-3 см), до раменете (горна част на рамото, не падаща до лакътя). Това са основните места.
Важно е да изберете правилната игла по дължина, каква убода имате? Може да се промени на по-къса?
Когато намушквате в стомаха, дръжте сгъвката от кожа с втората си ръка, когато намушквате в рамото, след това не се накланяйте под прав ъгъл, а под ъгъл 45 градуса.

Не забравяйте да промените мястото на инжектиране: закуска - стомах отляво, обяд - рамо отдясно, вечеря - рамо отляво, следваща закуска - стомах отдясно, обяд - рамо, отдръпване малко от последната инжекция. Това трябва да се направи, тогава местата на инжектиране ще заздравеят по-бързо.

Също така е добре да използвате крем за местата на инжектиране. Продава се във всяка аптека, онлайн магазин. Не знам къде живеете, купувам в един московски магазин, той също се занимава с доставка до регионите.

Болен съм от 1,5 месеца с диабет тип 1, инжектирам Фармасмалин Н и Генсулин 30/70, а ФармасмалинHNP също ме устройва. Какво можете да кажете за тях? През нощта забивам 12, понякога има гипс

Анна
От въпроса ви не става ясно каква компенсация имате - каква захар през деня, каква GG? Ако всичко е нормално с компенсация, тогава тези инсулини и схемата на лечение са подходящи за вас. Какво имаш предвид под „хипо“? Лек спад на захарта (4.2-3.8 mmol / L) или хипогликемия от загуба на съзнание? С малка хипогликемия всичко се коригира лесно. Ако те се случват редовно по едно и също време, тогава трябва да промените схемата - да намалите дозата инсулин / да ядете малко по-бавни въглехидрати / да отложите времето на инжектиране / свързани ли са с периодични физически активности? Има много варианти, просто трябва да знаете кога се случват тези хипо, колко често, до кое ниво захар спада, по кое време ядете / какво ядете / как правите инсулин и т.н..

това се случва на гладен стомах 5. И това става 6. След ядене от 7 до 9. И когато нямам лека закуска има 4, Hypo се случва не често, повечето през нощта и не е странно в същото време и постоянно в 2,5. Нощен прободен в 10 ч. И пийте кефир с кафяв хляб.

Анна
Колко време след хранене измервате захарта? Ако след 1,5-2 часа, след това 7-9 нормална захар, ако по-късно - тогава трябва да изберете доза. Не можете да пропуснете лека закуска, инсулинът действа, захарта намалява, независимо от плановете ви да ядете / да не ядете.
Колебанията на захарта през нощта - има ли връзка с месечния цикъл? Често по време на менструация нуждата на организма от инсулин се променя, трябва да намалите или увеличите дозата. Обърнете внимание на това, изведнъж ще помогне да се отървете от хипогликемия. Или в този ден има някакъв по-силен товар, който дава намаление на захарта през нощта. Или в наши дни не изчислявате правилно дозата на късата и тя понижава захарта ви. Всички тези опции трябва да бъдат проверени, това е дълго време, но е възможно и необходимо.

там го измервам след 2 часа. Така че менструацията също има свои собствени действия и последният ми свръх по време на тях. И не съм сигурен за дозата, тъй като инжектирам същата доза всеки ден, която лекарят предписа. И вие сте лекар.

След 1,5-2 часа след хранене захарта трябва да бъде с 2-3 ммол / л по-висока, отколкото преди хранене. Тогава дозата на късо е избрана правилно.
Нуждата на организма от инсулин се влияе от много фактори - месечния цикъл, заболяване, операция, определени лекарства, време на деня и т.н..
Не съм лекар, споделям своя опит и знания, придобити в хода на изучаването на литература и през много години от живота ми с диабет. Освен себе си, никой няма да може да избере точната доза за вас, всички останали могат само да препоръчат как и какво е най-добре да направите, за да изчислите тази много правилна доза. Само вие сами постоянно записвате всички промени в захарта през деня, как тялото реагира на консумацията на определен продукт, в едно или друго количество, как реагирате на стрес, болести и др. Само вие можете да го направите..

гликирана дълбочина у дома, както можете да разберете.

Гликираният хемоглобин е средното ниво на кръвната захар за три месеца. Вкъщи можете да разберете приблизителната средна стойност за дневника, ако я съхранявате или сега много глюкометри изчисляват средната стойност за седмица, месец, три месеца и т.н..

Кажете ми точните числа SK след хранене. И към това, което трябва да бъде?

Нива на захар - преди хранене - до 5,5-6mmol / l. След хранене - до 7,8-8mmol / l. При здрави хора са разрешени еднократни повишения до 10 mmol / l

да кажем, че картофите са бърз въглехидрат?

Не, не бързо. За да коригирате хипото със сигурност няма да работи)

моля кажете ми, и ако изведнъж се разболеете от грип или тонзилит, как да се лекувате, какво можете да приемате от лекарства.

Анна
По принцип самият диабет не дава противопоказания за прием на лекарства за лечение на грип и обикновената настинка (феъркс, хоререкс и др.). Инструкциите за лекарствата посочват количеството захар, което е част от лекарството, то трябва да се вземе предвид.
За лечение на гърлото - спрейове, таблетки, дражета - като се вземе предвид количеството въглехидрати.
Всички други лекарства (антибиотици, антивирусни лекарства и др.) Съгласно препоръките на лекаря, базирани на индивидуална поносимост.
Пийте повече течности.
Често захарта се повишава по време на периода на заболяването, съответно, по това време, увеличава дозата инсулин.
Мед, мляко, малини - всичко се контролира от захар и инсулин.
Няма специални методи за лечение на диабет, всичко е както обикновено, трябва да се обърне повече внимание на измерванията на захарта.

Кажи ми как да инжектирам инсулин. Убождам добре 8 и 6. Когато ям, не ям прекалено много.

Удряй достатъчно, за да получиш достатъчно. Вие избирате инсулин за храна, а не обратното

на каква захар трябва да се забиете? И какви инс. къса или удължена. И ако захарта ми рязко се повиши с 13 и след час падна с 8, тогава трябва да забиете нещо или как?

Анна
Е, с ниска захар, защо пин? Необходимо е да го издигнете).
Разширената захар обикновено не се намалява, тя се прави точно така, че захарта да не се покачва и да пада. Висока захарна чука къса. Обикновено (но не винаги е много индивидуално) нуждата на организма от инсулин се увеличава по време на заболяването, като в този случай можете да увеличите дозата, удължена с 1-2 единици. Това се проверява само емпирично, прави си бележки, след което ги анализира, за да знаеш как да се държиш в определена ситуация..
Ако знаете, че захарта ще падне за половин час или час, тогава няма смисъл да се прищипвате, за да не получите хипо. Ако възникне такава ситуация (рязко покачване на захарта, а след това и намаляването му), тогава най-вероятно има несъответствие в профилите на инсулин и храна. Може да се реши по няколко начина - направете по-дълга пауза между инжектирането и храната, не яжте бързи въглехидрати по това време на деня, спазвайте частична диета - направете цялата доза инсулин, изяжте част от храната и след това изяжте след 40-60 минути. Всичко това се избира индивидуално, никой отвън не може да го направи вместо вас..

о, всичко е толкова сложно. Изобщо нищо не разбрах Ще бъде трудно, разбира се

Необходимо е да прочетете цялата информация веднъж, за да започнете да я прилагате на практика. Отначало е трудно за всички, после ще стане навик. И без това няма друг изход, трябва да живеем и да живеем пълноценно, а не да седим вкъщи и да кимаме на болестта.
Е, трябва да разберете - диабетът не е неподвижен, няма единно правило „да сечеш... единици и ще бъдеш щастлив“. Това се случва различно за всеки, всеки орган реагира на различни фактори по свой начин и затова всеки трябва да се справи със своя диабет. Да, и през целия живот самият организъм променя нуждата от инсулин (например сега по време на менструацията трябва да добавите 2 единици удължен, но след няколко години това няма да е достатъчно или обратното).
Следвайте реакциите на тялото, водете дневник или запомнете всичко, сравнете, така че ще бъде разработена определена система и вие ще знаете кога и колко трябва да фиксирате / ядете / добавите / намалите.
Само вие можете да си помогнете да постигнете обезщетение

добър ден. Кажете ми как се казва крема за места за инжектиране? И кажете ми как да преброя хе, ако се прехвърлят два пъти на ден?

Здравей Ана
Има много кремове за места за инжектиране. Най-много ми харесва серията Dia-Line - има кремове за крака, за пръсти, за места за инжектиране на инсулин. И така във всяка аптека има такива кремове.
Въпросът не е напълно ясен - "как да брои хех, ако се прехвърли два пъти на ден?" Какво беше прехвърлено?

Е, взех инсулин 4 пъти и за всяка доза преброих хех и ядох. И сега ме прехвърлиха 2 пъти сутрин и вечер, не знам как да преброя хе

Какво казва вашият лекар за това? В крайна сметка, той е този, който ви предписва дозата, той трябва да носи отговорност за своите решения.
Доколкото разбирам, използвате Farmasulin H и Gensulin30 / 70? Напишете си схема на инжектиране, например: сутрин-инсулин 1-X единици, инсулин 2-U единици; ден... вечер...

Съжалявам, не разбирам въпроса ти. Лекарят промени дозата, защото имах 4,5 захар. сега намушквам сутрин на 14 единици - комбинирани, а вечер в 18:00 пробивам и 12 единици. Това се инжектира за 20 минути. преди хранене и час на пик на всеки три часа. И лекарят каза, че е излишно да приемам хех и да ям по-често, тъй като ям малко и получавам хипо. Е, нещо подобно!

Анна
От къде си? Не от Русия? От Украйна?
При такава схема трябва да определите по кое време захарта ви е намалена, за да се храните предварително и да предотвратите хипо. Е, колко единици са ви необходими на 1he, можете да изберете само вие. Необходимостта от инсулин е много индивидуален параметър, няма такова нещо, че 3-4-5 единици трябва да се правят на 1he. Всичко зависи от нуждите на организма. Ето защо, определете нуждите си, изберете вашата хранителна схема. Никой няма да ви помогне с това..
И защо лекарят не може да предпише обичайния режим за диабет - удължен + кратък? В този вариант е много по-лесно да изберете дозата, броя хех, храната не е обвързана с конкретно време, по-лесно е да се избегне хипо и хипер.

Аз съм от Украйна! така че ми беше назначен комбиниран 30 70 е къс с удължен заедно

Анна
Разбрах какво е комбиниран инсулин. Просто той рядко се използва за лечение на диабет тип 1. В 99% се предписва удължен - 1-2 пъти на ден и кратък - 3-4 пъти за всяко хранене. Това е много по-удобно, времето за хранене и съответно краткото инжектиране може да бъде преместено. В този случай животът не зависи от времето на прилагане на инсулин, много по-лесно е да изберете доза инсулин.
Как да си в твоята ситуация, написах по-долу - яж след инжектирането и след това следи захарта и улови моментите на падането му, запиши този път и следващия път яж храна едновременно. Нямате друг избор, добре, или променяте инсулин.

Здравейте, кажете ми, наскоро бях диагностициран с диабет тип 1, останах в болницата, изписах го, предписах инсулин, по-малко бързи въглехидрати и контрол на кръвната захар.
Сега на празен стомах в района на 5 захар, след хранене 7-8. Трябва ли да инжектирам инсулин, защото захарта изглежда е нормална? Храня се нормално, не гладувам, занимавам се със спорт. Има ли шанс при първия тип да изключите инсулина или да го сведете до минимум, ако спазвате правилното хранене и спорт?

Даря
При T1DM има само ЕДНА опция - инсулинова терапия. Друга все още не е измислена.
Сега ще имате периоди, когато захарта ще бъде нормална, тези периоди възникват поради инсулиновата терапия, по време на която давате на панкреаса „почивка“, а не работите за износване. Но постепенно клетките, които произвеждат инсулин, ще загинат (колкото по-висока е захарта, толкова по-бързо клетките ще умрат).
Сега трябва да бъдете внимателни, тъй като може да има периоди на спадане на захарта и периоди, когато се налага увеличаване на дозата инсулин.
Спортът и здравословното хранене са полезни само за всички, това трябва да е в основата на живота на всеки човек (със и без диабет), но това не е лечение.

Трябва да направите инсулин, но може би дозата трябва да бъде намалена, може би 1-2 единици са ви достатъчни сега, всичко е индивидуално. Основното нещо е да не се ограничава строго и още повече да не се изключват напълно въглехидратите от диетите. Въглехидрати - основният източник на енергия за тялото

Добър ден! Имам диабет тип 2, сутрин приемам 2 таблетки диабет и 1 таблетка Siofor 1000 и 1 таблетка за през нощта. Следобед захарта ми е нормална, но сутрин се повишава 7,4, 8,2. Защо? Вечерям в 19 часа (не е тежко).

Измервахте ли захар преди лягане? Трябва да погледнете динамиката на захарта - измервайте 3-4 часа след вечеря и измервайте на всеки 1,5-2 часа през нощта. Тогава ще се види точно кога настъпва растежът на захарта и ще вземе решение за постигането на нормогликемия

Здравейте! Имам диабет -1 -1 г. Защо всички лекари единодушно казват, че не можете да пиете мляко, заквасена сметана, каша само на вода.

Здравейте, за първи път чувам за такива ограничения. Всички пият мляко, ядат заквасена сметана. сварете млечна каша, ако няма ограничения по други причини

Имам диабет тип 1, боледувам от 18 години. Преди имах много високи захари, сега различно високи и ниски. И когато захар капки не го усещам, веднага мога да изпадна в безсъзнание. Помощ при диета и с H.E. Сутрин пробивам Protafan NM и Actrapid NM: Akrapid 8ed; обяд: 4 единици; evening8ed; 22:00 Протафан 6ед.

Не усещате намаляване на захарта поради факта, че с опит чувствителността на организма към захар спада. особено при липса на обезщетение.
Не трябва да избирате храна за стандартни дози инсулин, но да избирате доза инсулин за храната, която ядете. Не ядете постоянно едно и също количество.
Прочетете за броя на храненето и въглехидратите.