Липоева киселина за отслабване Свойства и правила за прием

За да намали теглото, липоевата киселина започна да се използва сравнително наскоро, но почти веднага получи висока оценка и много възторжени отзиви. Свойствата на липоевата киселина обаче ще бъдат безполезни, ако не спортувате и не се храните правилно.

Какво е липоева киселина

Липоева или алфа-липоева киселина (витамин N, парааминобензоена киселина, липамид, тиоктова киселина) е витаминоподобно вещество, което се произвежда частично от самия организъм и не е задължително. Произвежда се под формата на лекарства (инжекционни разтвори, капсули, таблетки), както и под формата на хранителни добавки, които могат да бъдат закупени без лекарско предписание в аптеки и магазини за спортно хранене.

Какви функции изпълнява

Липамид ще помогне в борбата с излишните килограми, но само при условие, че човекът не пренебрегва физическата активност и се храни правилно.

Спортът увеличава потребността на тялото от енергия, а липамид го доставя на мускулите. Това не означава, че трябва да се изтощавате с тренировки във фитнеса - ежедневните упражнения, ходенето или джогинга са достатъчни.

В същото време диетата ви позволява да намалите приема на калории, а липоевата киселина увеличава разходите им за мускулна работа. Така възниква енергиен дефицит, който се компенсира от телесните мазнини - за това е липоевата киселина..

Не може да се каже обаче, че благодарение на липоевата киселина цялата получена храна се превръща в енергия, а не в мазнина. Клетките ще получат необходимото за нормалното функциониране количество глюкоза, а излишъкът задължително ще отиде в телесните мазнини. Така че диетата за постигане на положителен резултат е необходима.

Според проучвания, тиоктацидът участва в термичната регулация на организма, като стимулира консумацията на мастна тъкан, необходима за поддържане на термогенезата.

Как и защо да приемате

Мъжете и жените, приемащи липоева киселина за отслабване, отбелязват, че успяват да свалят 3-7 кг на месец, като не забравят за физическата активност и балансираната диета. Терапевтичният курс е предназначен за 3 месеца. За да разберете как да пиете липоева киселина за максимални ползи, препоръчваме да се консултирате с лекар..

Консултацията с лекаря

Липамидът има мощен антиоксидантен ефект, свързва и премахва свободните радикали от тялото, ускорява метаболизма. Освен това липоевата киселина насърчава навлизането на глюкоза в клетката, което от своя страна води до намаляване на концентрацията на захар в кръвта и желание за въглехидратни продукти.

Според препоръките на лекаря е необходимо да се спазват някои правила за прием на липоева киселина:

1. Лекарствата и хранителните добавки се използват след хранене, а не на празен стомах, за да се избегнат неприятни усещания в стомаха.
2. Спортистите и хората, които активно се занимават с фитнес, трябва да приемат тиоктацид 30-60 минути след тренировка.
3. Консумацията на алкохол намалява терапевтичния ефект на липамид и може да причини странични ефекти..
4. Липоевата киселина повишава ефективността на лекарствата за понижаване на захарта и инсулина.
5. Едновременният прием на витамини от група В, L-карнитин и липоева киселина води до факта, че веществата засилват действието си взаимно.
6. Ако приемате лекарства, съдържащи калий, желязо или калций, едновременно с приема на липамид, трябва да спазвате интервал от 4-5 часа.

Приблизителна дозировка

Максималната дневна доза липоева киселина е 600 mg, които са разделени на 3 дози. Ако човек преди това не е приемал липамид, трябва да започнете с 200 mg на ден, като постепенно увеличавате дозата до максимум.

За да постигнете положителен ефект, трябва да спазвате дозировката и някои препоръки: пийте сутрин на празен стомах половин час преди хранене, а следобед и вечер - след. Необходимо е също така да се приема лекарството след активна физическа активност и преди лягане..

Също така, при предозиране могат да се появят следните симптоми:

• гадене, повръщане, болка в стомаха, диария;
• сърбеж или копривна треска;
• главоболие;
• влошаване на работата на органите на зрението;
• анафилактичен шок.

Противопоказания

На първо място, приемането на липоева киселина е забранено за бременни жени, тъй като няма точни данни за ефекта на веществото върху организма през този период. Консумацията му обаче е приемлива след консултация с лекар, ако очакваният резултат надвишава хипотетичното увреждане на плода..

Според инструкциите липоевата киселина е забранена в следните случаи:

• кърмене;
• хроничен или остър гастрит, повишена киселинност на стомаха;
• язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• деца на възраст под 6 години;
• с индивидуална непоносимост към лекарството.

Съдържание на храната и смилаемост

За да се попълни доставката на тиоктова киселина в организма, се препоръчва да се използват продукти, в които тя се съдържа в големи количества. Знаейки колко се съдържа в определени съставки, можете да съставите компетентно меню:

• свинско месо - 1233 mg / 100 g;
• бъбреци - 660 mg / 100 g;
• черен дроб - 629 mg / 100 g;
• пшеница - 288 mg / 100 g;
• стомах - 575 mg / 100 g;
• леща - 451 mg / 100 g;
• ориз - 333 mg / 100 g;
• елда круши - 347 mg / 100 g;
• лешници - 290 mg / 100 g;
• бадеми - 484 mg / 100 g;
• кашу - 593 mg / 100 g;
• морс - 194 mg / 100 g;
• шампиньони - 108 mg / 100 g;
• картофи - 62 mg / 100 g;
• Артишок от Йерусалим - 78 mg / 100 g;
• зеле - 44 mg / 100 g;
• нар - 36 mg / 100 g;
• кайсия - 23 mg / 100 g.

За загуба на тегло обаче ще трябва да приемате аптечни продукти: лекарства и хранителни добавки. Това може да бъде липоева киселина в таблетки или капсули, мултивитамини, спортно хранене или лекарства за диабет и за лечение на чернодробни заболявания.

Приемайки тиоктациди, е просто невъзможно да се постигне положителен резултат в борбата с наднорменото тегло без подходящо хранене и здравословен начин на живот. Но този инструмент ще бъде прекрасен помощник, ако го използвате в комбинация с други методи за отслабване..

Алфа липоева киселина: употреба, свойства, странични ефекти

През последните години алфа липоевата киселина (тиоктова киселина) получава много внимание. Това е органично съединение, което действа като мощен антиоксидант в организма. Тялото ви естествено произвежда алфа липоева киселина, но тя също се намира в различни храни и се приема като хранителна добавка..

Проучванията показват, че тя може да играе роля в отслабването, лечението на диабет и други заболявания..

Мнозина обаче се чудят дали е ефективен..

Тази статия разглежда алфа липоева киселина, нейните полезни свойства, странични ефекти и препоръчителна дозировка..

Алфа липоева киселина - какво е това, какви са нейните ползи и странични ефекти, как да приемате

Какво е алфа липоева киселина??

Алфа липоевата киселина е органично съединение, което се намира във всички човешки клетки..

Той се намира вътре в митохондриите, където помага на ензимите да превърнат хранителните вещества в енергия (1).

Освен това има мощни антиоксидантни свойства..

Алфа липоевата киселина е разтворима във вода и мазнини, което й позволява да работи във всяка клетка или тъкан в тялото. Междувременно повечето други антиоксиданти са само водоразтворими или мастноразтворими (2).

Например, витамин С е просто разтворим във вода, а витамин Е е просто разтворим в мазнини..

Антиоксидантните свойства на алфа липоевата киселина са свързани с полезни свойства като понижаване на кръвната захар, намаляване на възпалението, забавяне на стареенето на кожата и подобряване на нервната функция.

Хората произвеждат алфа-липоева киселина само в малки количества. Ето защо много хора се интересуват от яденето на определени храни или приемането на добавки за оптимизиране на консумацията им..

Животинските храни като червено месо и карантии са отлични източници на алфа липоева киселина, но той се намира и в растителните храни като броколи, домати, спанак и брюкселско зеле.

Въпреки това добавките могат да съдържат 1000 пъти повече алфа липоева киселина от хранителните източници (3).

Алфа липоевата киселина е органично съединение, което работи като антиоксидант. Той се намира в митохондриите на клетките, но се намира и в храни и добавки..

Алфа липоева киселина за отслабване

Проучванията показват, че алфа липоевата киселина може да повлияе на загубата на тегло по няколко начина..

Изследванията върху животни показват, че може да намали активността на ензим, наречен AMP-активирана протеин киназа (AMPK), присъстващ в хипоталамуса на мозъка ви (4, 5).

Когато AMPK е по-активен, той може да увеличи глада.

Инхибирането на AMPK активността, от друга страна, може да увеличи количеството изгорени калории в покой. По този начин животните, които получават алфа липоева киселина, изгарят повече калории (6, 7).

Въпреки това, проучвания при хора показват, че алфа липоевата киселина има малък ефект върху загубата на тегло..

Анализ от 12 проучвания показа, че хората, приемали алфа-липоева киселина, са загубили средно с 0,69 кг повече от тези, които са приемали средно плацебо за 14 седмици (8).

В същия анализ беше установено, че алфа липоевата киселина не оказва значително влияние върху обиколката на талията.

Друг анализ на 12 проучвания показа, че хората, приемали алфа липоева киселина, са загубили средно 1,27 кг повече от тези, които са приемали средно плацебо за 23 седмици (9).

Накратко, изглежда, че алфа липоевата киселина има малък ефект върху загубата на тегло при хората..

Въпреки че алфа липоевата киселина има свойства, които могат да допринесат за отслабване, цялостният й ефект при хората изглежда незначителен..

Алфа липоева киселина за диабет

Диабетът засяга над 400 милиона възрастни по целия свят (10).

Основна характеристика на неконтролиран диабет е високата кръвна захар. Ако не се лекува, това може да причини здравословни проблеми като загуба на зрението, сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност..

Алфа липоевата киселина се е превърнала в популярно помагало за диабет, тъй като е установено, че понижава нивата на кръвната захар както при животни, така и при хора..

В проучвания върху животни, той ефективно намалява кръвната захар с 64% (11, 12).

Други проучвания, включващи възрастни с метаболитен синдром, показват, че той може да намали инсулиновата резистентност и да понижи нивата на кръвната захар на гладно и HbA1c..

Учените смятат, че алфа липоевата киселина помага за понижаване на кръвната захар чрез насърчаване на процеси, които могат да премахнат натрупаните в мускулните клетки мазнини, което в противен случай прави инсулина по-малко ефективен (13).

Освен това алфа липоевата киселина може да намали риска от усложнения на диабета..

Доказано е, че приемането на алфа-липоева киселина облекчава симптомите на увреждане на нервите и намалява риска от развитие на диабетна ретинопатия (увреждане на очите), която може да възникне при лошо контролиран захарен диабет (14, 15, 16).

Смята се, че този ефект се дължи на мощните антиоксидантни свойства на алфа-липоевата киселина (17).

Въпреки че е установено, че алфа липоевата киселина помага да се контролира кръвната захар, тя не се счита за пълно лечение на диабет. Ако имате диабет и искате да опитате алфа липоева киселина, най-добре е първо да се консултирате с вашия лекар, тъй като може да взаимодейства с вашите лекарства..

Установено е, че алфа липоевата киселина намалява инсулиновата резистентност, подобрява контрола на кръвната захар, облекчава симптомите на увреждане на нервите и намалява риска от диабетна ретинопатия..

Други полезни свойства на алфа липоевата киселина

Алфа липоевата киселина е свързана с различни други ползи за здравето.

Може да намали стареенето на кожата

Проучванията показват, че алфа липоевата киселина може да помогне в борбата с признаците на стареене на кожата..

В проучване при хора учените откриват, че използването на крем, съдържащ алфа-липоева киселина, намалява фините линии, бръчките и грапавините по кожата без странични ефекти (18).

Когато алфа липоевата киселина се прилага върху кожата, тя прониква във вътрешните слоеве на кожата и осигурява антиоксидантна защита срещу вредното слънчево ултравиолетово лъчение (19, 20).

В допълнение, алфа липоевата киселина повишава нивото на други антиоксиданти, като витамин С и глутатион, които помагат за предпазване от увреждане на кожата и могат да намалят признаците на стареене (21, 22).

Може да забави увреждането на паметта

Влошаването и загубата на памет е често срещан проблем сред възрастните хора.

Смята се, че оксидативният стрес ще играе критична роля при загуба на паметта (23).

Тъй като алфа липоевата киселина е мощен антиоксидант, изследователите са изследвали способността й да забавя прогресията на нарушения, характеризиращи се със загуба на памет, като Алцхаймер.

Както човешки изследвания, така и лабораторни изследвания показват, че алфа липоевата киселина може да забави прогресията на болестта на Алцхаймер, като неутрализира свободните радикали и потиска възпалението (24, 25, 26).

Въпреки това има само няколко проучвания относно нарушенията на алфа липоевата киселина и загубата на памет. Необходими са повече изследвания, преди алфа липоевата киселина да бъде препоръчана за лечение..

Популяризира функцията на здравия нерв

Проучванията показват, че алфа липоевата киселина насърчава здравата функция на нервите..

Всъщност е установено, че той забавя прогресията на синдрома на карпалния тунел в ранните етапи, който се характеризира с изтръпване или изтръпване в ръката, причинено от прищипване на нерв (27).

Освен това беше установено, че използването на алфа-липоева киселина преди и след операция за синдром на карпалния тунел подобрява резултатите от възстановяването (28).

Изследователите са открили също, че алфа липоевата киселина може да облекчи симптомите на диабетна невропатия, която се характеризира с нервна болка, причинена от лошо контролиран диабет (14, 15).

Намалява възпалението

Хроничното възпаление е свързано с развитието на заболявания като рак и диабет.

Установено е, че алфа липоевата киселина намалява броя на маркерите на възпалението..

В анализ на 11 проучвания, алфа липоевата киселина значително намалява нивата на С-реактивен протеин (CRP) на възпалителния маркер при възрастни с високи нива на CRP (29).

In vitro изследвания алфа липоева киселина намалява маркерите на възпалението, включително NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 и IL-6 (30, 31, 32, 33).

Може да намали сърдечно-съдовите рискови фактори

Сърдечните заболявания са отговорни за 1 от 4 смъртни случая в развитите страни (34).

Проучванията in vitro при животни и хора показват, че антиоксидантните свойства на алфа липоевата киселина могат да намалят няколко рискови фактора за сърдечни заболявания..

Първо, антиоксидантните свойства позволяват на алфа липоевата киселина да неутрализира свободните радикали и да намали оксидативния стрес, което е свързано с увреждане, което може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания (35).

Второ, беше установено, че алфа липоевата киселина подобрява състоянието с ендотелна дисфункция - състояние, при което кръвоносните съдове не могат да се разширят правилно, което също увеличава риска от инфаркти и инсулти (36, 37).

Освен това, преглед на проучвания показа, че приемането на алфа-липоева киселина намалява триглицеридите и нивото на „лошия“ LDL холестерол при възрастни с метаболитни заболявания (13).

Алфа-липоевата киселина има силни антиоксидантни свойства, които могат да намалят възпалението и стареенето на кожата, насърчават здравата нервна функция, намаляват рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и забавят прогресирането на увреждането на паметта.

Странични ефекти

Алфа липоевата киселина обикновено се счита за безопасна и само от време на време може да причини незначителни странични ефекти..

В някои случаи хората могат да изпитат симптоми като гадене, обрив или сърбеж..

Проучванията показват, че възрастните могат да приемат до 2400 mg алфа липоева киселина без вредни странични ефекти (38).

Не се препоръчват по-високи дози, тъй като няма доказателства, че те са полезни..

Да не говорим за факта, че проучванията върху животни показват, че изключително високите дози алфа-липоева киселина могат да стимулират окисляването, да променят чернодробните ензими и да причинят стрес върху черния дроб и тъканта на гърдата (38, 39).

Към днешна дата има много малко проучвания за безопасността на алфа липоевата киселина при деца и бременни жени. Хората, които попадат в тези категории, не трябва да го приемат, освен ако лекарят не го препоръча..

Ако имате диабет, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате алфа липоева киселина, тъй като може да взаимодейства с други лекарства, които могат да помогнат за понижаване на кръвната захар..

Алфа липоевата киселина като цяло е безопасна и може да причини само незначителни странични ефекти. В някои случаи хората могат да изпитат леки симптоми като гадене, обрив или сърбеж..

Как да приемаме алфа липоева киселина

Алфа липоева киселина, естествено съдържаща се в няколко продукта.

Добрите източници на алфа липоева киселина включват (3):

• червено месо
• Странични продукти като черен дроб, сърце, бъбреци и др..
• Броколи
• спанак
• домати
• брюкселско зеле
• Картофи
• Зелен грах
• Оризови трици

Алфа липоевата киселина също се предлага като добавка и може да се продава в много здравни магазини и онлайн магазини. Добавките могат да съдържат до 1000 пъти повече алфа липоева киселина от храната (3).

Добавките с алфа липоева киселина се приемат най-добре на празен стомах, тъй като някои храни могат да намалят тяхната бионаличност (40).

Въпреки че няма установена доза, повечето доказателства сочат, че 300-600 mg е достатъчно и безопасно количество. Като алтернатива можете да следвате инструкциите на гърба на опаковката..

Хората със захарни диабетни усложнения или когнитивно увреждане могат да изискват големи дози алфа липоева киселина. В такива случаи е най-добре да разберете най-ефективната доза от вашия лекар..

Алфа липоевата киселина естествено присъства в червеното месо, карантии и няколко растителни храни. Предлага се и като хранителна добавка, продавана в здравните магазини..

Липоева киселина за това, от което се нуждаят жените

Липоевата киселина изглежда като светло жълт прах, има вкус горчив. Това съединение на сяра с мастна киселина се произвежда в човешкото тяло, но все повече лекари препоръчват неговия допълнителен прием.

Добавката дава енергия, помага за отслабване, възстановява здравето на вътрешните органи, насърчава подмладяването и на практика е безобидна. Струва си да разгледате по-отблизо, за да разберете в какви случаи може да се вземе с максимална полза за себе си. Защо липоевата киселина, защо жените се нуждаят от такава терапия, в кои случаи тя трябва да се избягва и как да изберем правилното лекарство, ще разкажем в тази статия.

Имоти

Липоевата киселина участва в метаболизма, чрез метода за повлияване на процесите в организма най-лесно се сравнява с витамини от В-групата. Той помага за регулиране на процесите на метаболизма на въглехидратите и мазнините в организма, облекчава натоварването на черния дроб и подобрява работата му, премахва продуктите от разпада, токсините и токсините от организма. За това свойство се използва при тежки отравяния за бързо отстраняване на опасни вещества. Участва в метаболизма на холестерола, помага за отслабване поради липотропни свойства.

Липоевата киселина (наричана още алфа-липоева или тиоктична, витамин N, липамид) е вътрешен антиоксидант, който свързва ненужните свободни радикали. Липамидът понижава кръвната глюкоза и увеличава запасите от гликоген.

Вътре в клетките на тялото, той действа върху ензимните реакции, спомага за увеличаване на получената енергия.

Веществото контролира разграждането на аминокиселините, допринася за ефективното усвояване на всички необходими вещества и премахва ненужните остатъци от тялото..

Липамидът запазва здравето на ДНК структурите, запазва младостта и функциите на тялото.

Тази киселина се образува в човешкото тяло, участва активно в метаболитните процеси. С възрастта производството му намалява.

Форма за освобождаване, състав

Липоевата киселина не може да се счита за хранителни добавки, които се продават неконтролируемо в частни здравни магазини. Той е антиоксидант, общо укрепващ ефект..

Произвеждат се обаче доста хранителни добавки на базата на липоева киселина, включително и вносни. Цените за тях се колебаят в зависимост от количественото съдържание в mg от 500 до 3000 рубли.

В аптеките липоевата киселина се продава в таблетки (12, 25 mg), в капсули от 300 mg или в инжекционни разтвори. Например 50 таблетки от 25 mg могат да бъдат закупени за 48 рубли, без да се доплаща за необходимото лекарство в красива опаковка със скъпа доставка.

Показания за употреба

Препоръчвам липоева киселина на жени в следните случаи:

1. Като един от компонентите в комплексното лечение на атеросклерозата.
2. Диабет.
3. Тежки отравяния, свързани с увреждане на черния дроб: отравяне с горски гъби, тежки метали, предозиране на лекарства.
4. С увреждане на черния дроб: хроничен и вирусен хепатит, цироза.
5. Хронично възпаление на панкреаса.
6. Сърдечна недостатъчност.

Възрастни жени под 35-годишна възраст консумират 25-50 mg киселина на ден, по време на бременност, кърмене, консумацията нараства до 75 mg. Момичета под 15 години са достатъчни от 12 до 25 мг. Здравото тяло произвежда това количество самостоятелно и не се нуждае от допълнителни добавки.

Начин на приложение: таблетка или капсула се приема на празен стомах и се отмива с много чиста вода. Чай, сок, млечни продукти неутрализират ефекта му. Можете да ядете час след приема.

Липоева киселина за жени след 50

Нуждата от киселина нараства значително с възрастта. От 40 до 50 години се наблюдава изчерпване на антиоксидантната система и има нужда от борба със свободните радикали, което води до стареене и общо износване на тялото. Дневна доза за профилактика на 60-100 mg на ден.

С възрастта броят на заболяванията на вътрешните органи се натрупва, бъбреците, сърдечно-съдовата система и други важни системи се износват. При тези условия липоевата киселина се консумира с висока скорост, което води до необходимостта от допълнителен прием.

Оксидативният стрес, животът в големите градове, нездравословната диета и склонността към бързо хранене и нездравословни напитки също изискват допълнителна доза липоева киселина. Дневната норма може да бъде 200-300 mg.

В ситуация на тежки физически натоварвания от менюто се въвеждат от 100 до 600 mg на ден.

Ежедневни изисквания 300-600 mg се използват за лечение на заболявания, свързани с възрастта, като болест на Алцхаймер, диабет, невропатия, чернодробно заболяване.

Киселината се въвежда в комплекса, улеснява хода на менопаузата. През този период започва загубата на кост, добавката увеличава костната минерална плътност. Според експерти всички пациенти, свързани с възрастта, които го понасят добре, трябва да го добавят към диетата за борба със свободните радикали и като превенция.

Западните невролози препоръчват да се пие до 600 mg на ден в зряла възраст за предотвратяване на сенилни проблеми с мозъка и коригиране на възрастовите промени в организма.

С безплодие при жените

С безплодие при жените липоевата киселина ще помогне на двойката да зачене здраво бебе. При мъжете подобрява качеството на сперматозоидите, което е важно за по-уверено зачеване и развитие на ембриона. В момента все повече и повече гинеколози включват лекарството в режимите на прием на витамини по време на планирането и подготовката на организма за бременност. Липоевата киселина подобрява ефекта на други лекарства, почиства организма от токсини, намалява хроничното възпаление.

Важно: в периода на бременността анемията е опасна за плода и лекарите се опитват да поддържат и повишават нивото на желязо в организма на бъдещата майка. Приемът на алфа-липоева киселина понижава нивата на желязо, така че е препоръчително да го отказвате по време на бременност. За общо подобрение на състоянието на организма курсът се изпива на етапа на планиране, по време на бременност приемът е възможен само при необходимост от лекаря.

Нанасяне на бръчки

Антиоксидантните свойства могат да се проявят напълно, когато възникне въпросът за борба с видими признаци на възраст. Свойствата на киселината са далеч по-добри от признатите антиоксиданти като козметолог витамини Е, С.

Обогатяването на козметичните състави с липоева киселина намалява пигментацията, премахва кръговете под очите, премахва малките бръчки по лицето, изглажда повърхността, прави кожата по-плътна, а сянката е равномерна и естествена.

Липоева киселина за отслабване

Въпреки факта, че лекарството не се счита за средство за отслабване, то най-често се използва по време на отслабване..

Смята се, че поради приема на добавката има намаляване на апетита, настроението се изравнява, мастният резерв гори по-бързо и желанието за сладкиши намалява.

Митове и истина за Алфа липоевата киселина:

1. Намален апетит. Веществото нормализира кръвната захар. Благодарение на това действие апетитът се намалява и е много по-удобно да се пренесе времето на диетата.
2. Нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Благодарение на интензивното изгаряне на резервите, процесът на отслабване се ускорява, тонусът се повишава, има прилив на енергия за по-нататъшна активност.
3. Липотропен ефект. Благодарение на елиминирането на токсините и подобрената функция на черния дроб се чувствате по-добре..

Може да се заключи: само киселината няма да накара тялото да отслабне. Но ако включите процеса на отслабване, избора на подходяща диета и свързване на спортни товари, алфа липоевата киселина ще се превърне в удобно и приятно допълнение.

Приема се 25 mg преди или непосредствено след спортни занимания, както и след хранене. Максимум на ден - 100 mg, 3 седмици.

Съдържание в храната

Съдържанието на липоева киселина в продуктите е много малко. За да балансирате диетата и леко да я обогатите с толкова важно вещество за подобряване на здравето, можете да включите в менюто следните продукти:

• бирена мая;
• ориз неполиран, кафяв, див;
• зелени зеленчуци: броколи, спанак или брюкселско зеле;
• грах;
• домати
• карантии: черен дроб, бъбреци.

Противопоказания и странични ефекти

1. Индивидуална чувствителност или непоносимост.
2. Предучилищна възраст.
3. Хиперацидност, подозрение или язва, гастрит.
4. Недостиг на желязо.
5. Алергична реакция.

Много важно: в процеса на приема на алфа-липоева киселина ще трябва да отмените приема на алкохол, дори лекарствени форми.

В случай на надвишаване на приема (10000 mg в една доза или комбинация с алкохол) могат да се появят следните симптоми: спазми, силна киселини и болки в корема, нарушена коагулация на кръвта, възможна е хипогликемична кома.

Антидот за липоева киселина не съществува, в случаите на предозиране облекчават състоянието и следят симптомите, правят стомашна промивка, предизвикват повръщане, дават активен въглен.

Взаимодействие с други лекарства

• Цисплатин: намалява ефективността на цисплатина.
• Инсулин и хипогликемични средства: усилва се действието на инсулина, както и хипогликемията.
• Карнитин: ефектът на карнитин се засилва.
• Етанол: ефектът на киселината отслабва или изчезва.
• Пълна несъвместимост: етанол, разтвори на Рингер, декстроза.

Важно: киселината премахва магнезия и желязото от човешкото тяло, препоръчително е да допълвате диетата си с необходими добавки за тези, които страдат от анемия или се нуждаят от магнезиеви добавки за стабилна сърдечна дейност.

Възможни аналози

В аптеките можете да намерите аналози на обичайното лекарство, наречено „Липоева киселина“ под формата на таблетки, капсули и инжекционни разтвори. Те съдържат едно и също вещество, само дизайнът, степента на пречистване и дозировката и цената се различават.

Невъзможно е да се намери друго лекарство със същите свойства, тъй като това е ендогенно вещество, което се произвежда от самия организъм.

Популярни аналози:

Съвременната химическа индустрия произвежда два аналога на добавката с огледална молекула, отдясно и отляво. Наименованието или описанието на наркотиците съдържа латинските букви L или R. Опцията „правилно“ е по-скъпа, но напълно идентична на веществото, което се произвежда от самото човешко тяло. Избирайки такова лекарство, трябва да намалите препоръчителната доза наполовина, тъй като той лесно се абсорбира.

„Лявата“ версия действа по-слабо, абсорбира се по-лошо и почти няма ефект върху чувствителността на клетките към инсулин.

В случай на алфа липоева киселина лекарството изглежда много дружелюбно и естествено за човешкото тяло, но трябва да се избягва самоприлагането. Консултацията с вашия лекар ще ви помогне да вземете правилното решение, да изберете правилната дозировка и правилната форма на приложение.

Ако откриете грешка или грешка, моля изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

Алфа липоева киселина - как да приемате?

Алфа липоевата киселина е органо-сярно съединение с мощни антиоксидантни свойства. Той се синтезира в човешкото тяло и го влиза с някои продукти. Тъй като веществото допринася за загуба на тегло и неутрализиране на свободните радикали, то се използва като основен компонент при производството на лекарства за отслабване и като допълнителен компонент в различни витаминни добавки.

Внимание! Алфа-липоевата киселина може да бъде обозначена като липоева или тиоктова киселина.

Ползите от алфа липоевата киселина

Алфа липоевата киселина засилва ефекта на витамините Е и С, което спомага за подобряване на имунната система и състоянието на кожата. Според спектъра на биохимичните ефекти върху организма той е подобен на витамините B.

Липоевата киселина участва в метаболизма на мазнините, стимулира метаболизма на холестерола, засилва действието на L-карнитина. Витаминоподобно вещество насърчава загубата на тегло, като притиска глада, увеличава производството на енергия, подобрява усвояването на глюкозата и повишава чувствителността на тъканите към инсулин. Той участва в освобождаването на енергия от глюкоза, което позволява на тялото по-ефективно да губи полезните компоненти, получени от храната, без да ги съхранява за дъждовен ден.

Внимание! Антиоксидантният ефект на тиоктовата киселина е насочен към свързване на свободните радикали, които унищожават клетките. Освен това мощните антиоксиданти могат да се възстановят след неутрализиране на предишни кислородни молекули и да свържат нови.

В допълнение, веществото засилва действието на други антиоксиданти - аскорбинова киселина и токоферол..

Показания за употреба

Алфа липоевата киселина се абсорбира бързо от нервните, мозъчните и сърдечните клетки. Това ви позволява да го използвате не само като спортно хранене, но и като лекарство при лечението на много заболявания. Между тях:

• диабетна невропатия;
• атеросклероза;
• диабет;
• чернодробно заболяване
• Болест на Алцхаймер;
• множествена склероза;
• онкологични патологии;
• алкохолизъм;
• глаукома;
• катаракта;
• различни отравяния;
• проблеми с паметта.

Инструкции за употреба

Алфа липоевата киселина може да се приема както за лечение, така и за профилактика на тези заболявания. Здравият човек може да пие 75 mg от активното вещество на ден. Лекарите предписват индивидуални дозировки за пациенти, които могат да достигнат 600 mg. Практикува се интравенозно приложение на лекарството.

Внимание! Добавката няма странични ефекти, обаче диабетиците ще трябва да намалят дневната доза инсулин, за да избегнат усложнения.

Не приемайте лекарството без да се консултирате с Вашия лекар. Неконтролираният прием на добавки с тиоктова киселина може да доведе до хипогликемия или да намали ефективността на хормоналните лечения..

Спортистите приемат хранителни добавки 3 пъти на ден и винаги след тренировка. Според предписанието на лекар, те пият лекарството 1 път сутрин.

Противопоказания и нежелани реакции

Липоевата аминокиселина не трябва да се приема за деца под 6 години, по време на бременност и кърмене, при наличие на чувствителност към отделни компоненти и в комбинация с разреждащи кръвта и съдържащи желязо средства, калций, магнезий, Цисплатин.

Алфа липоева киселина: изгаря ли омразната кг?

Всеки знае за ползите от антиоксидантите за организма. Една от тях е алфа-липолеиновата киселина, която се използва в медицината, спорта и козметологията. Това уникално вещество има много полезни свойства. Но, както при всяко лекарство, важно е да се изучат всички правила за приемането му.

Алфа липоева киселина: какво е това

Алфа липоевата киселина е известна още като тиоктова киселина или витамин N. Открита в края на миналия век. След това започна да се използва срещу диабет и за черния дроб..

Алфа липоевата киселина е естествено съединение, което действа като антиоксидант. Човешкото тяло го синтезира в малко количество. Но под влиянието на неблагоприятните фактори, синтезът на компонента намалява. Освен това дозите, в които витамин N се синтезира от организма, са достатъчни само за покриване на дефицита. Останалото трябва да влезе в тялото отвън. Алфа липолеиновата киселина се намира в определени храни. Можете да го закупите и като лекарство в аптека..

Веществото се счита за универсален антиоксидант. Той е в състояние напълно да се разтвори в мазнини и вода. Това осигурява проникването му чрез кръвно-мозъчната защита, което е необичайно за инхибиторите на окисляване. В допълнение, веществото се бори с вредното въздействие на свободните радикали, но също така усилва ефекта на други антиоксиданти.

Също така, киселината не само се бори със свободните радикали, но и засилва действието на други антиоксиданти.

Действие върху тялото

Веществото действа върху организма като антиоксидант, допринася за превенцията и лечението на голям брой патологии. В медицината се използва за такива цели:

• Лечение на диабет Веществото повишава ефективността на инсулина и намалява кръвната захар. Освен това значително намалява усложненията на диабета..
• Борбата срещу свободните радикали. Антиоксидантните свойства неутрализират ефекта им и увеличават ефекта на други антиоксиданти, като витамин С, Е и глутатион..
• Нормализиране на холестерола в кръвта и предотвратяване образуването на кръвоносни съдове.
• Лечение и детоксикация на черния дроб. При чернодробни патологии свободните радикали влияят токсично на тялото. Липоевата киселина има благоприятен ефект върху органите..
• Нормализиране на нервната система. Веществото нормализира нервната чувствителност, което помага за намаляване на болката, изтръпването в ръцете и краката, усещането за парене и други неприятни симптоми..

Защо жените се нуждаят от алфа липолова киселина? Този компонент е много любим на козметологията. Като антиоксидант, той помага в борбата с възрастовите прояви. Освен това насърчава заздравяването на кожата по време на слънчево изгаряне. Витамин N се прилага върху лицето, като помага за премахване на бръчки, торбички, старчески петна. Придава на кожата еластичност, нормализира баланса на мазнините, стяга порите и се бори с възпалението.

Спортно приложение

Списъкът с показания, за които се използва алфа липолеиновата киселина, не се ограничава до медицина и козметология. Използва се в спортната индустрия, както за отслабване, така и за растеж на мускулите. След като попадне вътре в тялото, веществото се трансформира в липодамид, който активира процесите на метаболизма на мазнините и енергията. Той подобрява метаболизма, което допринася за стройността..

Използването на липоева киселина за отслабване се дължи на следните свойства:

• Намален апетит. Киселината помага за нормализиране на кръвната захар, което блокира усещането за глад. Той насърчава синтеза на инсулин и помага на клетките да метаболизират глюкозата. Това нормализира обменните процеси. Намаляването на апетита е страничен ефект от лекарствата, но именно той се използва активно с полза за фигурата.
• Активиране на изгарянето на мазнини. Самата липоева киселина не е горелка за мазнини. Но помага да се предотврати образуването на телесни мазнини, като трансформира енергията във въглехидрати. Също така теглото се нормализира поради извеждането на токсините от тялото, токсините и продуктите на разпад.
• Премахване на умората. Ако се приеме достатъчно витамин N, тогава прагът на умора намалява. Това ви позволява да тренирате по-активно и по-бързо, за да постигнете резултати в изграждането на тяло..

Витамин N се използва и за растеж на мускулите. Формулата му включва вещества, които подхранват мускулната тъкан и допринасят за тяхното увеличаване. Често липоевата киселина се комбинира с креатин, което значително повишава стабилността на организма.

При интензивни редовни упражнения в тялото се синтезират свободните радикали, които могат да унищожат клетъчните структури. Киселината помага за намаляване на отрицателните им ефекти и нормализиране на метаболизма. В мускулната активност липсват антиоксиданти. Липоевата киселина попълва тези резерви и намалява стреса в мускулите. Следователно тялото се възстановява по-добре. Съединението също помага да се компенсира дефицитът на хранителни вещества в организма, които се изразходват по време на тренировка.

Полза и вреда

Предимствата на алфа липолеиновата киселина са, както следва:

• Киселината е водоразтворима, така че лесно преодолява клетъчните бариери и действа върху почти всички органи и системи. Действа както в мастна, така и във водна среда..
• Веществото поддържа други антиоксиданти, като витамин С и Е..
• Участва в синтеза на храната в енергия.
• Допринася за повишаване на ефективността на тренировката.
• Той неутрализира отрицателните ефекти на свободните радикали и намалява оксидативния стрес..
• Нормализира кръвната захар.
• Поддържа клетъчния метаболизъм.
• Борят се със стареенето.
• Подпомага работата на черния дроб и други важни органи.

Вредата от алфа-липолеиновата киселина е възможна, ако не се наблюдават противопоказания. Таблетките не трябва да се приемат по време на бременност и кърмене, с индивидуална чувствителност към компонента.

Понякога са възможни нежелани реакции:

• киселини в стомаха;
• прояви на алергии;
• точкови кръвоизливи;
• гадене;
• повишено вътречерепно налягане;
• крампи.

Ако се проявят отрицателни ефекти, трябва да спрете приема на лекарството и да получите съвет от специалист.

Алфа липолова киселина: Показания

Списъкът за какво се използва липоева киселина е доста широк. Показанията за употреба на лекарството са както следва:

• увреждане на нервните влакна, по-специално, диабетна невропатия;
• диабет;
• чернодробни нарушения;
• атеросклероза;
• множествена склероза;
• Болест на Алцхаймер;
• заболявания на зрителните органи;
• намалена концентрация и памет;
• отравяне;
• алкохолизъм;
• онкологични заболявания.

Алфа-липолеиновата киселина помага да се възстанови от радиационни наранявания, намалява отрицателните ефекти от радиацията и помага да се поддържа тялото на заразени с ХИВ.

Инструкции за употреба

Липоевата киселина се продава в аптеките под формата на таблетки. Техният брой в опаковката може да бъде 10, 50 или 100 броя. В това как да се пие лекарството, няма нищо сложно: трябва да се приема перорално 30 минути преди хранене. Таблетките трябва да се поглъщат, без да се чупят или дъвчат. Дневната норма е 300-600 mg. За терапевтично действие е необходима доза от 600 ml, която може да бъде намалена в бъдеще.

Как да приемате лекарството и точната доза ще зависи от целта на приема на лекарството:

• За отслабване дозировката се определя индивидуално. Средно е 500-200 mg, което е равно на 1-4 таблетки. Оптималното време за прием е половин час преди закуска, след тренировка или по време на вечеря. За жените е достатъчно 50 mg. Ограничете количеството на прости въглехидрати в диетата си, за да увеличите ефективността си..
• Когато приемате лекарството за мускулен растеж, оптималната доза е 150-200 mg. Таблетките се използват най-малко три пъти след хранене. За тези, които спортуват активно, нормата може да бъде увеличена до 600 mg.
• При чернодробни патологии се предписват 50 mg от лекарството до четири пъти на ден. Курсът на лечение е един месец, а следващият може да започне не по-рано от същия период.
• При диабетна невропатия и алкохолна полиневропатия първо се предписват интравенозни инжекции на алфа липоева киселина, а след това таблетки в доза от 600 mg на ден.

Аналози на лекарството - такива лекарства като Oktolipen, Tiolepta, Tiogamma. Свойствата им са сходни, но за най-добър ефект оригиналната алфа-липолова киселина се препоръчва за употреба..

Липоевата киселина е от голяма полза за организма. Когато се използва правилно, това ще помогне да се постигнат желаните резултати без странични ефекти. Но тъй като все още е лекарство, по-добре е да се консултирате със специалист, преди да го приемате. Когато го прилагате за отслабване и увеличаване на мускулната маса, не забравяйте, че резултатите ще подлежат само на редовни тренировки и правилно хранене.

За какво е полезна липоевата киселина и как да я приемаме за отслабване

Липоевата киселина е витаминно вещество под формата на жълт кристален прах. Има благоприятен ефект върху организма, подобрява много вътрешни процеси. Преди да започнете употребата, е важно да разберете какви са ползите и вредите от липоевата киселина.

Какво е липоева киселина и за какво е тя?

Намерен също под други имена - алфа липоева, тиоктична, липамидна, витамин N, LA - липоевата киселина се отнася до витаминни или полувитаминни вещества. Учените не го наричат ​​пълноценен витамин, тъй като липамидът има свойството в малки количества да се синтезира от самия човек. Липоевата киселина, за разлика от други мастни киселини и витамини, е водо- и мастноразтворимо вещество. Произвежда се под формата на жълт прах, за употреба се опакова в малки капсули или таблетки. LK има специална миризма и горчив вкус. Липоевата киселина участва в много процеси, които протичат вътре, има положителен ефект върху състоянието на храносмилателната система, подобрява метаболизма, ускорява образуването на нова енергия.

Принципът на действие на липоевата киселина

ALA (алфа липоева киселина) при поглъщане се разгражда до липамиди. Тези полезни вещества по принцип са подобни на витамините от групата В. Липамидите помагат за образуването на ензими, участващи във въглехидрат, аминокиселина, липиден метаболизъм, а също така разграждат глюкозата и имат тенденция да ускоряват образуването на АТФ. Ето защо липоевата киселина се използва за отслабване. Помага за подобряване на метаболизма и вече не изпитва глад..

Полезни свойства на липоевата киселина

LK дава много ползи на човек с редовна употреба в предписани количества. Повреда от него може да бъде получена само ако инструкциите за употреба не се спазват правилно..

1. Липамидите се препоръчват за диабетици, тъй като те са склонни да понижават и контролират кръвната захар.
2. Те участват в повечето биохимични процеси в човека: синтеза на протеини, мазнини, въглехидрати и биологично активни вещества - хормони.
3. Подобряване на метаболизма.
4. Възползвайте се от ендокринните жлези - щитовидната жлеза и тимуса.
5. Липоевата киселина помага за възстановяване от прекомерната консумация на алкохол, както и от отравяне с тежки метали в застояли или нискокачествени храни..
6. Способен да регулира работата на нервната система. Той подобрява емоционалното състояние, има успокояващ и релаксиращ ефект. Компенсира щетите, причинени от неблагоприятни външни дразнители.
7. Има способността да регулира нивата на холестерола.

Липоева киселина в спорта

Всеки, който се занимава активно със спорт, знае необходимостта от правилно възстановяване на мускулната тъкан. Следователно липоевата киселина е много важна за спортистите. Той действа като полезен антиоксидант в човешкото тяло, подобрявайки функционирането на всички вътрешни органи. Липамидите са полезни за подпомагане на увеличаването на мускулните показатели и удължаване на времето за упражнения. Като антикатаболици, които предотвратяват разграждането на протеините, те спомагат за по-доброто възстановяване и постигане на по-добри резултати от тренировъчния процес..

Липоева киселина за диабет

Много проучвания са установили помощта на ALA при лечението на диабетна невропатия от 1 и 2 степен. С това заболяване кръвотокът на човек се влошава и скоростта на провеждане на нервните импулси намалява. След много експерименти върху хора и животни, ALA започва да се използва като лек за това заболяване. Положителният му ефект се постига благодарение на силните антиоксидантни свойства, които са полезни, неутрализира изтръпването, силната болка - често срещани симптоми на заболяването.

Показания за приемане на липоева киселина

Липоевата киселина се предписва за задължителна употреба при лечение на много заболявания и за профилактика, тъй като може да бъде от голяма полза за организма:

• е необходимо при лечението на панкреатично възпаление при панкреатит, което възниква поради прекомерно пиене на алкохол редовно;
• незаменим при хроничен хепатит, когато чернодробните клетки се унищожават по-бързо, отколкото се възстановяват;
• липоевата киселина е важна за лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цироза, вирусен хепатит, отравяне с различна тежест;
• при хронична сърдечна недостатъчност, като допълнителен източник на полезни съединения;
• благоприятен при диабетни и сърдечно-съдови заболявания;
• използва се за профилактика и профилактика на много заболявания, включително атеросклероза.

Какви храни съдържат липоева киселина?

Липоевата киселина в малки дози може да бъде получена от конвенционални продукти. Повечето от него се намира в червеното месо от говеждо и свинско месо: сърце, бъбреци и черен дроб. Намира се и в здравите бобови растения: грах, боб, нахут, леща. В малки количества от LC можете да получите и от зелени зеленчуци: спанак, зеле, броколи, както и ориз, домати, моркови.

Дневна норма и правила за приемане на липоева киселина

Обикновените хора, които пият тиоктова киселина за обща полза и превенция, могат да използват 25-50 mg от веществото на ден без вреда. За мъжете тази цифра е по-висока - 40 - 80 mg, в такова количество липоевата киселина ще донесе реални ползи. Дневната потребност от витамин N варира в зависимост от целта на приема. При спортисти с високи физически натоварвания дозата се повишава до 100-200 mg на ден. Не забравяйте, че тази добавка може да бъде вредна под формата на стомашно-чревни неразположения и гадене в случай на предозиране. Когато приемате лекарства във връзка с заболявания, е необходимо да се консултирате със специалист, който ще предпише точната доза.

Има няколко важни правила, които трябва да спазвате, когато използвате липамиди:

1. За да получите максимална полза от ALA, трябва да се въздържате от употребата на алкохол по време на курса. Алкохолът в комбинация с липамиди ще донесе само вреда, тъй като блокира всички полезни свойства и не позволява на витамин N да действа..
2. За висококачествена абсорбция на витамин N трябва да се приемат млечни продукти с високо съдържание на калций поне 4 часа след ЛК.
3. За да избегнете неприятни усещания в стомаха и червата под формата на гадене и образуване на газове, липоевата киселина трябва да се приема след хранене. Спортистите трябва да пият добавката не по-късно от половин час след края на тренировката..
4. Не комбинирайте прием на сериозни лекарства (антибиотици) или сложни процедури (химиотерапия) с приема на липоева киселина. Това може да доведе до негативни последици..

Как да пием липоева киселина за отслабване

Използването на липамиди като средство за отслабване започна едва в началото на 20 век. Те предоставят цял ​​набор от полезни действия, ако ги въведете изчерпателно, заедно с други мерки. Така че, най-добрият вариант би бил да се преразгледат хранителните навици, да се промени диетата и да се добавят повече здравословни храни към нея, а също и да се вкара умерена физическа активност в живота.

Липамидите в процеса на отслабване действат върху определени части на мозъка, които са отговорни за усещането за пълнота и глад. Благодарение на това свойство на витамин N човек чувства по-малък апетит и може да се справя без храна по-дълго. Липамидите също стимулират консумацията на енергия поради повишения метаболизъм на протеини, мазнини и въглехидрати. Те помагат на всички полезни елементи да се усвояват по-добре, предпазват черния дроб и вътрешните стени на други органи от вредата от натрупването на мазнини.

Приемайте таблетки или капсули 3-4 пъти на ден. Сутрин на празен стомах (в случай, че следва богата закуска), веднага след тренировка и след лека вечеря. Витамин N с такава система няма да причини никаква вреда и ще може да даде на тялото всички полезни свойства.

Липоева киселина по време на бременност

Употребата на витамин N по време на бременност трябва да бъде намалена до минимално ниво или напълно премахната. Липоевата киселина ще бъде от полза за жените само ако внимателно се консултират със специалист. За да се предпазите от неприятен ефект, трябва да изключите добавката по време на бременност.

Липоева киселина за деца

LC се препоръчва за употреба в пълни курсове за подрастващи, които са навършили 16-18 години с вече оформена вътрешна система на органите и нормалното й функциониране. Въпреки това, децата могат да използват LK 1 - 2 пъти на ден в малки таблетки. Дневната норма за тях е 7 - 25 mg. Ако надвишите този праг, тогава ползите от алфа-липоевата киселина могат да се превърнат в вреда под формата на отклонения във функционирането на организма и развитието на нежелани заболявания.

Ползите и употребата на липоевата киселина за кожата на лицето

Липоевата киселина се използва активно в козметологията. Използва се като част от много кремове против стареене за всички типове кожа. За кожата липоевата киселина създава освежаващ ефект, придава на клетките тонус, неутрализира вредата, получена от продължително излагане на слънчева ултравиолетова радиация. Липоевата киселина може да бъде полезна и при определени заболявания на лицето: често се използва за лечение на акне и стесняване на порите..

Странични ефекти на липоевата киселина

Липамидите могат да имат отрицателен ефект върху човек само в случай на неправилна употреба - неточна дозировка или комбинация с други неподходящи лекарства. Някои странични ефекти могат да се появят:

• неволно свиване на мускулната тъкан (спазми);
• храносмилателни нарушения;
• високо кръвно налягане;
• алергия.

Противопоказания за употребата на липоева киселина

ALA не трябва да се дава на малки деца на възраст под 7 до 8 години. През този период тялото не се формира напълно и предозирането може да доведе до влошаване на храносмилателния тракт. Липамидите под формата на добавки също трябва да се изключват при бременни жени. Важно е да се консултирате с лекар и да установите възможни алергични наклонности.

Предозиране с липоева киселина

Предозирането на витамин N може да доведе до следните последствия:

• постоянна болка в стомаха, диария, гадене;
• необичаен кожен обрив, сърбеж;
• главоболие в продължение на няколко дни;
• лош вкус на метал в устната кухина;
• високо кръвно налягане, спазми, замаяност.

Ако откриете такива признаци, трябва незабавно да спрете приема на лекарството и да се консултирате със специалист.

Взаимодействието на липоева киселина с други вещества

Комбинирайте много внимателно липамидите с други лекарства. В комбинация с витамин N можете да приемате полезни вещества от групи E, D, F. Също така LA взаимодейства добре с аскорбиновата киселина, като осигурява абсорбиращ ефект и неутрализира възможна вреда от прекомерна киселинност..

Липоева киселина и L-карнитин

Много често за отслабване се предписват комплекси, съдържащи свойствата и на двете лекарства. L-карнитинът допълнително подобрява и ускорява метаболизма на мазнините. Поради тази комбинация тялото използва предимно енергията, получена от мастни киселини и глицерин.

Аналози на липоева киселина

Следните лекарства могат да бъдат класифицирани като липамидоподобни продукти:

По свойствата си те са подобни на ALA, обаче, за да получите най-полезния резултат, по-добре е да използвате оригинални витамини..

заключение

И така, беше установено какви са ползите и вредите от липоевата киселина. Тази добавка е необходима, но е важно да се контролира нейното количество, тъй като са възможни нежелани странични ефекти. Липоевата киселина има положителен ефект върху много вътрешни процеси, като помага да се отървете от болестите, а козметиката и продуктите с нея могат значително да подобрят външното състояние на кожата на лицето..