Липопротеини: значимост, диагноза, видове и норми на HDL, LDL, VLDL

Липопротеините (липопротеините) са сложни протеинови комплекси, които съдържат холестериди, фосфолипиди, неутрални мазнини и мастни киселини. Основната роля на липопротеините е транспортирането на липиди до периферните органи от черния дроб и обратно. Класификацията на липопротеините се извършва според плътността и отклонение на техния индикатор в кръвта може да показва различни патологични процеси в черния дроб, ендокринните жлези и други органи. Термините "липопротеин" и "липопротеин" са почти взаимозаменяеми и преходът от едно име към друго не трябва да обърква читателя.

Количествен показател за такива съединения като бета-липопротеини и HDL има диагностична стойност, броят на липопротеините показва степента на развитие на отклонения в различни тъкани и системи. Липопротеините се състоят от естери на холестерола в ядрото и протеини, свободен холестерол, триглицериди в заобикалящата мембрана.

Видове липопротеини

Класификация и функции на липопротеините:

• висока плътност 8-11 nm (HDL) - доставка на холестерол (холестерол) от периферията към черния дроб,
• ниска плътност 18-26 nm (LDL) - доставка на холестерол, фосфолипиди (PL) от черния дроб до периферията,
• междинна или средна плътност 25-35 nm (LPSP) - доставка на CL, PL и триацилглицериди от черния дроб до периферията,
• много ниска плътност 30-80 nm (VLDL) - доставка на триацилглицериди и PL от черния дроб до периферията,
• хиломикрони - 70-1200 nm - транспорт на холестерол и мастни киселини от червата до черния дроб и периферните тъкани.

Липопротеините в кръвната плазма също се класифицират в пре-бета, бета и алфа липопротеини.

Стойността на липопротеините

Липопротеините се намират във всички органи, те са основната опция за транспортиране на липиди, които доставят холестерол до всички тъкани. Самите липиди не могат да изпълнят функцията си, поради което влизат във връзка с апопротеини, придобивайки нови свойства. Тази връзка се нарича липопротеини или липопротеини. Те играят ключова роля в метаболизма на холестерола. Хиломикроните извършват прехвърлянето на мазнини, които влизат в храносмилателния тракт заедно с храната. Липопротеините с много ниска плътност транспортират ендогенни триглицериди до мястото им на изхвърляне, а LDL носи липиди.

Други функции на липопротеините:

• повишена пропускливост на клетъчната мембрана,
• стимулиране на имунитета,
• активиране на системата за коагулация на кръвта,
• доставка до железни тъкани.

Холестеролът или холестеролът е мастно-разтворим алкохол в липиди, които го транспортират през кръвоносната система. 75% от холестерола се образува в организма и само 25% идва с храната. Холестеролът е ключов елемент на клетъчната мембрана, участва в образуването на нервни влакна. Веществото е важно за нормалната функция на имунната система, като активира защитен механизъм срещу образуването на злокачествени клетки. Холестеролът също участва в производството на витамин D, генитални и надбъбречни хормони..

Липопротеините с висока плътност помагат за премахване на холестерола от кръвта, почистване на кръвоносните съдове и предотвратяване на такова често заболяване като атеросклероза. Високата им концентрация помага да се предотвратят много патологии на сърдечно-съдовата система.

Липопротеините с ниска плътност водят до образуването на атеросклеротични плаки, които пречат на нормалното кръвообращение, повишавайки риска от патологии на ССЗ. Повишените липопротеини с ниска плътност са алармен сигнал, който показва риск от атеросклероза и предразположение към инфаркт на миокарда.

HDL (HDL) или липопротеини с висока плътност

Липопротеините с висока плътност са отговорни за поддържането на нормалния холестерол. Те се синтезират в черния дроб и са отговорни за доставката на холестерол в черния дроб от околните тъкани за рециклиране.

Повишено ниво на липопротеини с висока плътност се отбелязва с патологични промени в хепатобилиарната система: хепатоза, цироза, интоксикация с наркотици или алкохол.

Намалените нива на HDL се наблюдават при прекомерно натрупване на холестерол, което се случва на фона на болестта на Танжер (наследствен дефицит на HDL). Често по-ниският HDL показва атеросклероза..

Таблица на съдържанието на HDL (mg / dl):

LDL липопротеини с ниска плътност

Липопротеините с ниска плътност транспортират холестерола, фосфолипидите и триглицеридите до периферните системи от черния дроб. Този тип съединение съдържа около 50% холестерол и е основната му преносима форма..

Намаленият LDL възниква поради патология на ендокринните жлези и бъбреци: нефротичен синдром, хипотиреоидизъм.

Увеличаването на концентрацията на липопротеини с ниска плътност се дължи на възпалителни процеси, особено с увреждане на щитовидната жлеза и хепатобилиарната система. Високо ниво често се наблюдава при бременни жени и на фона на инфекция.

Нормата при жените по възраст (mmol / l):

Таблица на нормата на LDL холестерола в кръвта и за двата пола (mg / dl):

VLDLP и хиломикрони

Липопротеините с много ниска плътност участват в доставката на ендогенни липиди до различни тъкани от черния дроб, където те се образуват. Това са най-големите съединения, на второ място само по хиломикрони по размер. Те са 50-60%, съставени от триглицериди и нисък холестерол..

Увеличаването на концентрацията на VLDL води до замъгляване на кръвта. Тези съединения принадлежат към „вредния” холестерол, който провокира появата на атеросклеротични плаки на съдовата стена. Постепенното увеличаване на тези плаки води до тромбоза с риск от исхемия. Кръвен тест потвърждава повишеното съдържание на VLDL при пациенти с диабет и различни бъбречни патологии.

Хиломикроните се образуват в клетките на чревния епител и доставят мазнини от червата до черния дроб. Повечето от съединенията са триглицериди, които се разграждат в черния дроб, образувайки мастни киселини. Едната част се прехвърля в мускулна и мастна тъкан, другата влиза в контакт с албумин в кръвта. Хиломикроните изпълняват транспортна функция, като прехвърлят хранителни мазнини, докато VLDLP носят съединения, образувани в черния дроб.

Липопротеините с много ниска плътност съдържат висока концентрация на холестерол. Прониквайки в съдовете, те се натрупват на стената, провокирайки различни патологии. Когато скоростта на метаболизма им се увеличи драстично, се появяват атеросклеротични плаки.

Бета фактори за повишаване на холестерола

Увеличение на LDL и VLDL се случва на фона на следните заболявания:

• ендокринни заболявания - нарушена функция на щитовидната жлеза, нарушен синтез на надбъбречните хормони,
• хроничен алкохолизъм, интоксикация на организма с продукти на разпадане на етанол и недостиг на чернодробни ензими,
• декомпенсиран диабет,
• приемът на големи количества наситени мастни киселини с животински мазнини с храна, преобладаването на „безполезните“ въглехидрати в диетата,
• злокачествени процеси на простатата и панкреаса,
• чернодробна дисфункция, холестаза, задръствания, билиарна цироза и хепатит,
• холелитиаза, хронично чернодробно заболяване, доброкачествени и злокачествени новообразувания,
• метаболитен синдром, затлъстяване от женски тип, отлагане на мазнини в бедрата, корема, ръцете,
• нарушена бъбречна функция, тежка бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром.

Провеждането на тестове за LDL и VLDL е важно, когато се появят редица от следните симптоми:

• умерено или рязко наддаване на тегло, като типичен признак на нарушение на липидния метаболизъм,
• образуването на възли по кожата, ксантелазъм, които са разположени по-често в клепачите, по бузите,
• дискомфорт и болка в гърдите, което е свързано с исхемия, този симптом показва атеросклеротични съдови лезии и сериозни нарушения на кръвообращението, дължащи се на образуването на атеросклеротични плаки,
• увреждане на паметта, инхибиране на реакциите, като знак за увреждане на мозъчните съдове (съдова енцефалопатия), съществува риск от исхемичен инсулт,
• често изтръпване на ръцете и краката, усещане за „течащи гъши гънки“, което показва отлагането на холестерол върху съдовата стена в долните и горните крайници. Това от своя страна допринася за влошаване на нервния трофизъм и намаляване на чувствителността от типа полиневропатия, или „чорапи“ и „ръкавици“.

Атеросклерозата се отнася до системни заболявания, тъй като поражението се отнася до нарушение на кръвоснабдяването на всички вътрешни органи. Вазоконстрикцията е патологично явление, когато причината е натрупването на холестерол..

дислипопротеинемия

Какво е дислипопротеинемия? То:

• нарушение на образуването на липопротеини,
• несъответствие на образуването на липопротеини и степента на тяхното използване. Всичко това води до промяна в концентрацията в кръвта на различни видове LP.

Първичната дислипопротеинемия се дължи на генетичен фактор, вторичната е резултат от отрицателни външни и вътрешни фактори.

Тестове и диагностика

Липопротеините се определят чрез кръвен тест за липиди. Изследването показва нивото на триглицеридите, общия холестерол, липопротеините с висока и ниска плътност..

Липидограма - основният диагностичен вариант за откриване на нарушения в липидния метаболизъм.

Таблица с норма на липидния профил (mmol / l):

За нормализиране на мастния метаболизъм е необходимо да се постигнат следните показатели:

• общ холестерол - до 5 ммол / л,
• VP липопротеини - повече от 1 mmol / l,
• липопротеини NP - до 2 ммол / л,
• триглицериди - до 2 mmol / l,
• атерогенен коефициент - до 3 mmol / l.

LDL - какво е това в биохимичен кръвен тест, причините за увеличението

Липопротеините с ниска плътност (LDL) са фракции на холестерола с високи нива на атерогенност. Повишеният LDL холестерол и VLDL показват наличието или високия риск от развитие на атеросклеротични лезии на съдовите стени, коронарна болест на сърцето, остър инфаркт на миокарда и мозъчни инсулти.

Трябва да се отбележи, че през последните години има изразена тенденция за подмладяване на сърдечно-съдови патологии. Ако по-рано тежка съдова атеросклероза и нейните усложнения се развиха при пациенти на възраст над 55-60 години, сега тази патология се среща и при 25-30 годишни.

Какво е LDL в биохимичен кръвен тест?

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​фракции на "лошия" холестерол, които имат високо ниво на атерогенност и водят до развитие на атеросклеротични лезии на съдовите стени. В ранните стадии на липиден дисбаланс, когато липопротеините с ниска плътност започват да се натрупват само в съдовата интима, HDL се „улавя“ и транспортира до черния дроб, където те се превръщат в жлъчни киселини.

По този начин тялото поддържа естествен баланс на липидите. Въпреки това, при продължително увеличаване на LDL и намаляване на HDL, липопротеините с ниска плътност не само се натрупват в съдовата стена, но и провокират развитието на възпалителна реакция, придружена от разрушаване на еластинови влакна, последвано от тяхното заместване с твърда съединителна тъкан.

Каква е опасността от висок LDL?

Прогресирането на атеросклерозата се съпровожда от значително намаляване на еластичността на съдовата стена, нарушена способност на съда да се разтяга от кръвния поток, както и стесняване на лумена на съда поради увеличаване на размера на атеросклеротична плака (натрупвания на LDL, VLDL, триглицериди и др.). Всичко това води до нарушен приток на кръв, повишено образуване на микротромби и нарушена микроциркулация.

В зависимост от местоположението на фокуса на атеросклеротичните съдови лезии, симптомите се развиват:

• IHD (коронарна атеросклероза);
• INC (исхемия на долните крайници поради атеросклеротични лезии на съдовете на краката и коремната аорта);
• церебрална исхемия (стесняване на лумена на съдовете на шията и мозъка) и др..

В какви случаи се диагностицира LDL??

Нивото на LDL и рискът от развитие на сърдечни и съдови заболявания е пряко свързано. Колкото по-високо е нивото на липопротеини с ниска плътност в кръвта, толкова по-голяма е вероятността пациентът да развие тежки патологии на сърдечно-съдовата система.

Провеждането на редовен кръвен тест за LDL ви позволява да откриете навреме липидния дисбаланс и да изберете диета за понижаване на липидите и, ако е необходимо, схема за лекарствена корекция на холестерола.

Този анализ се препоръчва веднъж годишно да се предава на всички хора над 35 години. Ако има рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания, може да се направи превантивен преглед по-често. Също така, анализът е показан, ако пациентът има:

• прекалена пълнота
• захарен диабет;
• чернодробно заболяване;
• патологии на щитовидната жлеза;
• хроничен панкреатит и холецистит;
• оплаквания от задух, постоянна мускулна слабост, умора, замаяност, загуба на памет;
• оплаквания от болка в краката, засилваща се при ходене, движеща се куцота, постоянна студенина на краката и ръцете, бледност или зачервяване на краката и др..

Липопротеините с ниска плътност в кръвен тест също се оценяват по време на бременност. Трябва да се отбележи, че умереното повишаване на холестерола по време на носенето на дете е нормално и не изисква лечение. Въпреки това, със значително повишаване на нивото на липопротеините с ниска плътност, рискът от спонтанен аборт, нарушен фетоплацентарен кръвоток, спонтанен аборт, забавено развитие на плода, преждевременно раждане и др..

По-ниските нива на LDL и HDL холестерол по време на бременност също могат да показват висок риск от развитие на късна токсикоза, както и кървене по време на раждане..

Рискови фактори за развитие на атеросклероза и патологии на сърдечно-съдовата система

Обикновено LDL холестеролът е повишен при:

• пушачи;
• пациенти, които злоупотребяват с алкохол, мастни, пържени и пушени храни, сладкиши, брашно и др.;
• затлъстели пациенти с диабет;
• лица, водещи заседнал начин на живот;
• пациенти, страдащи от безсъние и чести стрес;
• пациенти с обременена фамилна анамнеза (роднини с ранни сърдечно-съдови патологии).

Също така LDL в кръвта се повишава при наличие на хронични чернодробни патологии, панкреас, недостиг на витамини, наследствен липиден дисбаланс и др..

Показания за анализ на липопротеини с ниска плътност

Липидният профил се оценява:

• да потвърди или отрече наличието на атеросклеротични съдови лезии;
• с цялостен преглед на пациенти със заболявания на черния дроб, панкреаса, жълтеница, както и патологии на ендокринната система;
• при преглед на пациенти със съмнения за наследствен липиден дисбаланс;
• за оценка на рисковете от коронарна болест на сърцето и определяне на атерогенния коефициент.

Изчисляването на атерогенния коефициент се използва за оценка на съотношението на общия холестерол (OH) и липопротеините с висока плътност, както и риска от развитие на тежко атеросклеротично съдово увреждане. Колкото по-голямо е съотношението, толкова по-голям е рискът..

Атерогенен коефициент = (OH-HDL) / HDL.

Обикновено съотношението на HDL към общия холестерол (LDL + VLDL и HDL) е в границите от 2 до 2,5 (максималните приемливи стойности за жените са 3,2 и 3,5 за мъжете).

Норма на липопротеините с ниска плътност

Нормите на LDL съдържание зависят от пола и възрастта на пациента. Нормата на LDL в кръвта на жените по време на бременност се повишава в зависимост от периода на бременност. Възможно е също да има малка разлика в производителността при преминаване на тестове в различни лаборатории (това се дължи на разликата в използваното оборудване и реагенти). В тази връзка оценката на LDL в кръвта трябва да се извършва изключително от специалист.

Как да вземете LDL тест за холестерол?

Вземането на кръв трябва да се прави сутрин, на празен стомах. Половин час преди анализа е забранено пушенето. Физическият и емоционалният стрес също са изключени..

Седмицата преди изследването е необходимо да се изключи приемът на алкохол и храни, богати на холестерол.

Норма на LDL при мъжете и жените

Разликите между половете в анализите се дължат на разликите в хормоналните нива. При жените, преди менопаузата, високото ниво на естроген понижава LDL холестерола в кръвта. Това допринася за формирането на естествена хормонална защита срещу атеросклероза и сърдечно-съдови патологии. При мъжете, поради разпространението на андрогените, нивата на LDL в кръвта са малко по-високи, отколкото при жените. Следователно те имат значително по-честа изразена атеросклероза в ранна възраст..

LDL холестерол в таблицата по възраст за мъже и жени:

Какво означава, ако липопротеините с ниска плътност са повишени

LDL холестеролът е повишен при пациенти с:

• различни наследствени липидни дисбаланси (хиперхолестеролемия и хипертриглицеридемия);
• наднормено тегло;
• тежки бъбречни патологии (наличие на нефротичен синдром, бъбречна недостатъчност);
• обструктивна жълтеница;
• ендокринни патологии (захарен диабет, състояния на хипотиреоидизъм, заболяване на надбъбречните жлези, синдром на поликистозни яйчници и др.);
• нервно изтощение.

Причината за фалшиво повишения холестерол с ниска плътност в анализите може да бъде използването на различни лекарства (бета-блокери, диуретици, глюкокортикостероидни хормони и др.).

Понижен LDL холестерол

Понижените нива на LDL могат да се наблюдават при пациенти с наследствена хиполипидемия и хипотриглицеридемия, хронична анемия, малабсорбция в червата (малабсорбция), миелом, силен стрес, хронични патологии на дихателните пътища и др..

Също така, холестирамин ®, ловастатин ®, тироксин ®, естроген и др., Водят до намаляване на нивата на липидите..

Как да понижим LDL холестерола в кръвта

Цялата терапия за понижаване на липидите трябва да се предписва от лекуващия лекар въз основа на резултатите от тестовете. Като правило се предписват статинови препарати (ловастатин ®, симвастатин ®), секвестранти на жлъчна киселина (холестирамин ®), фибрати (клофибрат ®) и др..

Мултивитамини и добавки с магнезий и омега-3 също се препоръчват. Според показанията може да се предпише профилактика на тромбозата (антитромбоцитни средства и антикоагуланти)..

Как да понижим LDL холестерола без лекарства?

Диетата и корекцията на начина на живот се извършват като незаменимо допълнение към лекарствената терапия. Като независими методи на лечение, те могат да се използват само в ранните етапи на атеросклерозата..

В този случай се препоръчва увеличаване на физическата активност, намаляване на телесното тегло, спиране на тютюнопушенето и консумиране на храни, богати на холестерол.

Холестерол - Липопротеини с ниска плътност (LDL)

Липопротеините с ниска плътност са основните носители на холестерол (холестерол) в организма. Техният холестерол се счита за "вреден", тъй като излишъкът от холестерол увеличава риска от плака в артериите, което може да доведе до запушване и да причини сърдечен удар или инсулт..

LDL, липопротеини с ниска плътност, LDL, LDL холестерол, липопротеин холестерол с ниска плътност, бета-липопротеин холестерол, бета-липопротеини, бета-LP.

Синоними английски

LDL, LDL-C, липопротеинов холестерол с ниска плътност, липопротеин с ниска плътност.

Колориметричен фотометричен метод.

Mmol / L (милимол на литър).

Какъв биоматериал може да се използва за изследване?

Как да се подготвим за изследването?

1. Не яжте 12 часа преди изследването.
2. Елиминирайте физическия и емоционалния стрес и не пушете 30 минути преди изследването.

Преглед на изследването

Холестеролът (холестерол, холестерол) е вещество, подобно на мазнини, което е жизненоважно за организма. Правилното научно наименование на това вещество е „холестерол“ (крайният -ol означава алкохол), но терминът „холестерол“, който ще използваме по-късно в тази статия, се е разпространил. Холестеролът участва в образуването на клетъчни мембрани на всички органи и тъкани на тялото. Въз основа на холестерола се създават хормони, които са необходими за развитието на организма и осъществяването на репродуктивната функция. Жлъчните киселини се образуват от холестерола, с помощта на който мазнините се абсорбират в червата.

Холестеролът е неразтворим във вода, следователно, за да се движи през тялото, той се "опакова" в протеинова обвивка, състояща се от аполипопротеини. Полученият комплекс (холестерол + аполипопротеин) се нарича липопротеин. Няколко вида липопротеини циркулират в кръвта, различаващи се в пропорциите на съставните им компоненти:

• липопротеини с ниска плътност (VLDL),
• липопротеини с ниска плътност (LDL),
• липопротеини с висока плътност (HDL).

LDL холестеролът се счита за "лош", тъй като с неговия излишък в стените на кръвоносните съдове има плаки, които могат да ограничат притока на кръв през съда, което заплашва атеросклерозата и значително увеличава риска от сърдечни заболявания (коронарна болест, инфаркт) и инсулт.

В черния дроб се произвежда достатъчно количество холестерол за нуждите на организма, но част от него идва с храната, главно с тлъсто месо и мазни млечни продукти. Ако човек има наследствено предразположение за повишаване на холестерола или консумира твърде много животински мазнини, тогава нивото на LDL в кръвта може да се повиши до опасни стойности.

За какво се използва изследването??

• За да се оцени вероятността от атеросклероза и сърдечни проблеми (това е най-важният показател за риска от развитие на коронарна болест).
• За да се следи ефективността на диетите с намалени животински мазнини.
• За да се следи нивата на липидите след лекарства, понижаващи холестерола.

Когато е насрочено проучване?

Тестът за LDL обикновено е част от липидния профил, който включва също определянето на общия холестерол, VLDL холестерола, HDL холестерола, триглицеридите и атерогенния коефициент. Липидният профил може да бъде предписан по време на рутинни превантивни прегледи или с повишаване на концентрацията на общия холестерол, за да се разбере поради коя фракция е повишена.

Като цяло се препоръчва на всички хора над 20 години да правят липиден профил поне веднъж на 5 години, но в някои случаи дори по-често (няколко пъти годишно). Първо, ако на пациента е предписана диета с ограничаване на приема на животински мазнини и / или той приема лекарства, които понижават холестерола, след това те проверяват дали той достига целевото ниво на LDL и общия холестерол и съответно има намален риск от сърдечно-съдови заболявания. И второ, ако в живота на пациента присъстват един или повече рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания:

• пушене,
• определена възраст (мъже над 45 години, жени над 55 години),
• високо кръвно налягане (от 140/90 mm Hg),
• повишен холестерол или сърдечно-съдови заболявания при членовете на семейството (инфаркт или инсулт при близък роднина на мъж под 55 години или на жена под 65 години),
• коронарна болест на сърцето, инфаркт или инсулт,
• диабет,
• наднормено тегло,
• злоупотребата с алкохол,
• прием на големи количества храна, съдържаща животински мазнини,
• ниска физическа активност.

Ако едно дете в семейството е имало случаи на висок холестерол или сърдечни заболявания в млада възраст, тогава за първи път му се препоръчва да вземе липиден профил на възраст от 2 до 10 години.

Какво означават резултатите??

Референтни стойности: 0 - 3.3 mmol / L.

Понятието "норма" не е напълно приложимо по отношение на нивото на LDL холестерола. За различни хора, чийто живот има различен брой рискови фактори, нормата за LDL ще бъде тяхна собствена. Изследване на LDL холестерола се използва за определяне на риска от сърдечно-съдови заболявания, обаче, за да се определи точно за всеки човек, е необходимо да се вземат предвид всички фактори.

Увеличаването на LDL холестерола може да бъде резултат от наследствено предразположение (фамилна хиперхолестеролемия) или прекомерен прием на животински мазнини с храна. Повечето хора с висок холестерол имат известна степен на участие..

Нивото на LDL холестерола може да се оцени, както следва:

• по-малко от 2,6 ммол / л - оптимално,
• 2.6-3.3 mmol / L - близо до оптималното,
• 3.4-4.1 mmol / L - гранично високо,
• 4.1-4.9 mmol / L - високо,
• над 4,9 mmol / l - много високо.

Възможни причини за повишен LDL холестерол:

• холестаза - застой на жлъчката, който може да бъде причинен от чернодробно заболяване (хепатит, цироза) или камъни в жлъчния мехур,
• хронично възпаление на бъбреците, водещо до нефротичен синдром,
• хронична бъбречна недостатъчност,
• намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм),
• лошо излекуван диабет,
• алкохолизъм,
• прекалена пълнота,
• рак на простатата или панкреаса.

Намалено ниво на LDL холестерол не се използва в диагнозата поради ниска специфичност. Независимо от това, причините за това могат да бъдат:

• наследствена хипохолестеролемия,
• тежко чернодробно заболяване,
• рак на костен мозък,
• повишена функция на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм),
• възпалителни ставни заболявания,
• B₁₂- или анемия с недостиг на фолиева киселина,
• чести изгаряния,
• остри заболявания, остри инфекции,
• хронична обструктивна белодробна болест.

Какво може да повлияе на резултата?

Концентрацията на холестерола може да се променя от време на време, това е нормално. Еднократното измерване не винаги отразява обичайното ниво, така че понякога може да се наложи повторният анализ след 1-3 месеца.

Увеличете липопротеиновия холестерол с много ниска плътност (холестерол VLDL):

• бременност (липидният профил трябва да се извършва най-малко 6 седмици след раждането на бебето),
• продължително гладуване,
• стоящо кръводаряване,
• анаболни стероиди, андрогени, кортикостероиди,
• пушене,
• прием на животински мазнини.

Намалете нивото на холестерола VLDL:

• в легнало положение,
• алопуринол, клофибрат, колхицин, противогъбични лекарства, статини, холестирамин, еритромицин, естрогени,
• интензивна физическа активност,
• диета с ниско съдържание на холестерол и наситени мастни киселини и, обратно, с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини.

• Трябва да се вземе липидограма, когато човек е сравнително здрав. След остро заболяване, инфаркт, операция, изчакайте поне 6 седмици, преди да измерите холестерола..
• LDL холестеролът обикновено се изчислява по следната формула: LDL холестерол = общ холестерол - (HDL холестерол - TG (триглицериди) / 2.2).
• В САЩ липидите се измерват в милиграми на децилитър, в Русия и в Европа - в милимоли на литър. Преизчисляването се извършва по формулата холестерол (mg / dl) = холестерол (mmol / l) × 38,5 или холестерол (mmol / l) = холестерол (mg / dl) x 0,0259.
• LDL холестеролът обикновено се изчислява въз основа на резултатите от други анализи, включени в липидния профил: общ холестерол, HDL холестерол и триглицериди - друг вид липид, който е част от липопротеините. По-често се постига сравнително точен показател, обаче, ако нивото на триглицеридите е значително повишено (> 10 ммол / л) или човек е консумирал много мазни храни преди да вземе теста, резултатът може да не е напълно правилен. В този случай LDL се измерва директно..

Липопротеини с ниска плътност - LDL: какво е, норма, как да се намали производителността

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​лош или лош холестерол. Повишената концентрация на LDL причинява мастни натрупвания по стените на кръвоносните съдове. Това води до стесняване, понякога пълно запушване на артериите, увеличава вероятността от развитие на атеросклероза с опасни усложнения: инфаркт, инсулт, исхемия на вътрешните органи.

Откъде идват липопротеините с ниска плътност?

LDL се образува по време на химическата реакция от VLDL - липопротеини с много ниска плътност. Те се характеризират с ниски триглицериди, висок холестерол..

Липопротеини с ниска плътност с диаметър 18-26 nm, 80% от сърцевината се състои от мазнини, от които:

• 40% - естери на холестерола;
• 20% - протеин;
• 11% - свободен холестерол;
• 4% - триглицероли.

Основната задача на липопротеините е да прехвърлят холестерола в тъканите и органите, където той се използва за създаване на клетъчни мембрани. Свързващата връзка е аполипопротеин В100 (протеинов компонент).

Дефектите на аполипопротеин водят до нарушаване на метаболизма на мазнините. Липопротеините постепенно се натрупват по стените на кръвоносните съдове, причинявайки им ексфолиране, след което образуването на плаки. Така се появява атеросклерозата, което води до нарушения на кръвообращението.

Прогресиращо заболяване причинява тежки, животозастрашаващи последици: исхемия на вътрешните органи, инсулт, инфаркт, частична загуба на паметта, деменция. Атеросклерозата може да засегне всякакви артерии и органи, но по-често страдат сърцето, долните крайници, мозъка, бъбреците, очите.

Показания за кръвен тест за LDL холестерол

За откриване на броя на липопротеините с ниска плътност се прави биохимичен кръвен тест или липиден профил.

Трябва да се правят лабораторни изследвания:

• Пациенти, страдащи от захарен диабет от всякаква степен. Недостатъчното производство на инсулин има лош ефект върху цялото тяло. Сърцето, кръвоносните съдове страдат, паметта се влошава. Повишената концентрация на липопротеини с ниска плътност само изостря ситуацията..
• Ако кръвен тест разкри повишен холестерол, допълнително се предписва липиден профил за определяне на съотношението на HDL към LDL.
• Лица със семейно предразположение към сърдечни и съдови заболявания. Ако има роднини, страдащи от атеросклероза, коронарен синдром, които са прекарали инфаркт на миокарда, микрострес в млада възраст (до 45 години).
• При проблеми с кръвното налягане, хипертония.
• Хората с коремно затлъстяване, причинено от недохранване.
• В случаи на признаци на метаболитни нарушения.
• За предпочитане е лица на възраст над 20 години да бъдат подложени на проверка на всеки 5 години. Това ще помогне да се идентифицират първите признаци на атеросклероза, сърдечни заболявания с генетично предразположение.
• Хората с коронарна болест на сърцето, след инфаркт, инсулт, удължен кръвен тест трябва да се вземат 1 път на 6-12 месеца, освен ако не е посочено друго от лекар.
• Пациенти, подложени на медикаменти или консервативно лечение за намаляване на LDL - като контрол на ефективността на терапията.

Нормата на LDL в кръвта

За да се определи количеството на лошия холестерол в кръвния серум, се използват два метода: непряк и директен.

Първият концентрацията му се определя чрез изчисляване по формулата на Фридвалд:

LDL = Общ холестерол - HDL - TG / 2,2 (за mmol / l)

Изчислението взема предвид, че общият холестерол (холестерол) може да се състои от три фракции на липида: ниска, много ниска и висока плътност. Следователно, изследването се провежда три пъти: на LDL, HDL, триглицерол.

Този метод е релевантен, ако TG (количество триглицериди) е по-ниско от 4,0 mmol / L. Ако показателите са твърде високи, кръвната плазма е пренаситена с хилозен серум, този метод не се използва.

При директния метод се измерва количеството LDL в кръвта. Резултатите се сравняват с международни стандарти, които са общи за всяка лаборатория. Върху формите на резултатите от анализа тези данни са в колоната „Референтни стойности“.

Нормата на LDL по възраст:

С възрастта, по време на хормоналните промени, черният дроб произвежда повече холестерол, така че неговото количество се увеличава. След 70 години хормоните вече не влияят толкова много на липидния метаболизъм, затова нивата на LDL намаляват.

Как да дешифрираме резултатите от анализа

Основната задача на лекаря е да намали концентрацията на лошия холестерол до индивидуалната норма на пациента.

Общи показатели на нормата на LDL:

• 1.2-3.0 mmol / l - нормата на холестерола за възрастен, който няма хронични заболявания на вътрешните органи.
• до 2,50 ммол / л - норма на холестерол за хора, страдащи от всякакъв вид захарен диабет, имащи нестабилно кръвно налягане или генетично предразположение към хиперхолестеролемия;
• до 2,00 mmol / l - нормата на холестерола за тези, които са претърпели инфаркт, инсулт, които имат коронарна болест на сърцето или хроничен стадий на атеросклероза.

При децата LDL общият холестерол се различава от възрастните. Педиатърът дешифрира детските анализи. Отклоненията много често се наблюдават в юношеска възраст, но не изискват специфично лечение. Индикаторите се връщат към нормалното си състояние след края на хормоналната корекция.

Как да се подготвим за изпита

Изследването се извършва при задоволително здравословно състояние на пациента. Не е препоръчително да приемате лекарства, да спазвате строга диета или обратно, позволете си да преяждате преди анализ.

Кръвта за холестерол се взема от вена. Препоръчително е пациентът да не яде или пие нещо 12 часа преди процедурата. Изследването не се провежда при настинки и вирусни инфекции и 2 седмици след пълно възстановяване. Ако пациентът наскоро е претърпял инфаркт, вземане на кръвна проба се извършва три месеца след изписването от болницата.

При бременни жени нивата на LDL са повишени, така че изследването се провежда поне месец и половина след раждането.

Успоредно с изследването на LDL се предписват други видове тестове:

• липиден профил;
• биохимично изследване на чернодробни, бъбречни проби;
• Анализ на урината;
• тест за протеин с албумин.

Причини за колебанията в нивата на LDL

От всички видове липопротеини LDL холестеролът е по-атерогенен. Имайки малък диаметър, те лесно проникват в клетката, влизайки в химически реакции. Дефицитът им, както и излишъкът, влияят негативно на организма, причинявайки нарушения в метаболитните процеси.

Ако LDL е по-висока от нормалната, тогава рискът от развитие на атеросклероза, сърдечни заболявания и кръвоносни съдове също е висок. Причините могат да бъдат наследствени патологии:

• Генетичната хиперхолестеролемия е дефект на LDL рецепторите. Холестеролът се елиминира бавно от клетките, натрупва се в кръвта, започва да се утаява по стените на кръвоносните съдове.
• Наследствена хиперлипидемия. Намаленото производство на HDL води до натрупване на триглицериди, LDL, VLDL поради забавеното им отстраняване от тъканите.
• Вродена патология на аполипопротеин. Неправилен синтез на протеин, повишено производство на аполипопротеин B. Характеризира се с високо съдържание на LDL, VLDL, ниско HDL.

Причината за повишени липиди може да бъде вторична хиперлипопротеинемия, появяваща се поради заболявания на вътрешните органи:

• Хипотиреоидизъм - намаляване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза. Причинява нарушения на рецепторите на аполипопротеин.
• Заболяванията на надбъбречните жлези допринасят за повишено производство на кортизол. Излишъкът от този хормон провокира растежа на LDL, VLDL, триглицеридите.
• Бъбречната дисфункция се характеризира с метаболитен дисбаланс, промяна в липидния профил и голяма загуба на протеин. Организмът, опитвайки се да компенсира загубата на жизненоважни вещества, започва да произвежда много протеини, LDL, VLDL..
• Диабет. Дефицитът на инсулин, повишената глюкоза в кръвта забавя обработката на холестерола, но обемът му, произведен от черния дроб, не намалява. В резултат на това липопротеините започват да се натрупват вътре в съдовете.
• Холестазата се развива на фона на чернодробни заболявания, хормонални нарушения и се характеризира с недостиг на жлъчка. Нарушава хода на метаболитните процеси, причинява растеж на лошия холестерол.

Когато нивата на LDL са повишени, в 70% от случаите причината са така наречените хранителни фактори, които лесно се елиминират:

• Неправилно хранене. Преобладаването на храни, богати на животински мазнини, трансмазнини, преработени храни, бърза храна неизменно причинява повишаване на лошия холестерол.
• Липса на физическа активност. Хиподинамията влияе негативно на цялото тяло, нарушава липидния метаболизъм, което води до намаляване на HDL, увеличаване на LDL.
• Прием на лекарства. Кортикостероидите, анаболните стероиди, хормоналните контрацептиви влошават метаболизма, причинявайки намаляване на синтеза на HDL. В 90% от случаите липидният профил се възстановява 3-4 седмици след прекратяване на лекарството.

Рядко при провеждане на липиден профил пациентът може да бъде диагностициран с хипохолестеролемия. Това може да се дължи на вродени заболявания:

• Абеталипопротеинемията е нарушение на абсорбцията и транспортирането на липиди до тъканите. Намаляване или пълно отсъствие на LDL, VLDL.
• Танжерната болест е рядко генетично заболяване. Характеризира се с нарушен липиден метаболизъм, когато кръвта съдържа малко HDL, LDL, но се открива висока концентрация на триглицериди.
• Фамилна хиперхиломикронемия. Появява се поради нарушен лизис на хиломикрон. HDL, LDL са понижени. Хиломикроните, триглицеридите повишени.

Ако нивото на LDL е ниско, това също показва заболявания на вътрешните органи:

• Хипертиреоидизъм - хипертиреоидизъм, повишено производство на тироксин, трийодтиронин. Предизвиква инхибиране на синтеза на холестерол.
• Чернодробните заболявания (хепатит, цироза) водят до сериозни метаболитни провали. Причинява намаляване на общия холестерол, липопротеини с висока и ниска плътност.
• Инфекциозно-вирусни заболявания (пневмония, тонзилит, синузит) провокират временни нарушения на липидния метаболизъм, леко понижение на липопротеините с ниска плътност. Обикновено липидният профил се възстановява 2-3 месеца след възстановяването.

Лек спад на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност се открива и след продължително гладуване, по време на силен стрес, депресия.

Как да понижим LDL холестерола

Когато нивото на LDL е повишено и то не е свързано с наследствени фактори, първото нещо, което е желателно да се направи, е да промените принципите на хранене, начин на живот. Основната цел е възстановяване на метаболизма, понижаване на LDL, повишаване на здравословния холестерол. Това ще помогне:

• Физическа дейност. По време на тренировка кръвта се обогатява с кислород. Той изгаря LDL, подобрява кръвообращението, облекчава стреса върху сърцето. Тези, които преди са водили заседнал начин на живот, трябва да навлизате във физическа активност постепенно. Отначало може да е ходене, лесно бягане. След това можете да добавите гимнастика сутрин, колоездене, плуване. Препоръчително е да тренирате всеки ден в продължение на 20-30 минути.
• Правилно хранене. Основата на диетата трябва да са продукти, които подобряват работата на храносмилателния тракт, метаболизма, ускорявайки изтеглянето на LDL от организма. Животинските мазнини са ограничени. Невъзможно е напълно да ги изключите от храната. Животинските мазнини, протеините осигуряват на организма енергия, попълват запасите от холестерол, защото 20% от това вещество трябва да идва от храната.

Основата на менюто с високо ниво на LDL и общ холестерол трябва да бъдат следните продукти:

• пресни или варени зеленчуци, плодове, пресни плодове;
• морска риба - особено червена, съдържаща много омега-3 киселини;
• нискомаслени кефир, мляко, натурално кисело мляко с биодобавки;
• зърнени храни, зърнени храни - по-добре е да се готви каша от тях, препоръчително е да използвате зеленчуци за гарнитури;
• растително, зехтин, ленено масло - могат да се добавят към салати, приети на гладно сутрин за 1 супена лъжица. л.;
• сокове от зеленчуци, плодове, смути от горски плодове, зелен, чай от джинджифил, билкови отвари, плодови напитки, компоти.

Принципът на готвене е простотата. Продуктите се варят, пекат се във фурната без коричка, варят се в двоен котел. Готовите ястия могат леко да се добавят, добавете масло, билки, ядки, ленени семена, сусамово семе. Пържени, пикантни, пушени - изключени. Оптималната диета - 5-6 пъти / ден на малки порции.

Ако промяна в диетата, физическата активност не помогнат за нормализиране на нивата на LDL или когато увеличаването му се дължи на генетични фактори, се предписват лекарства:

• Статините намаляват LDL в кръвта, като инхибират синтеза на холестерол в черния дроб. Днес тя е основното лекарство в борбата срещу високия холестерол. Има значителни недостатъци - много странични ефекти, временен ефект. Когато лечението се прекрати, нивото на общия холестерол се връща към предишните си стойности. Затова пациентите с наследствена форма на заболяването са принудени да ги приемат през целия си живот.
• Фибратите засилват производството на липаза, намалявайки количеството LDL, VLDL, триглицеридите в периферните тъкани. Подобрете липидния профил, ускорете извеждането на холестерола от кръвната плазма.
• Секестрантите от жлъчна киселина стимулират производството на тези киселини от организма. Това ускорява елиминирането на токсините, токсините, LDL през червата..
• Ниацин (Ниацин) действа върху кръвоносните съдове, възстановява ги: разширява стеснения лумен, подобрява притока на кръв, премахва малки натрупвания на липиди с ниска плътност от кръвоносните съдове.

Предотвратяването на отклонения на LDL от нормата се състои в спазване на принципите на правилното хранене, отказване от лоши навици, умерени физически натоварвания.

След 20 години е препоръчително да се прави кръвен тест на всеки 5 години, за да се наблюдават възможни неизправности в липидния метаболизъм. На възрастните хора се препоръчва да правят липиден профил на всеки 3 години..

Лош и добър холестерол, приятел и враг - как да го разбера?

О, този злополучен холестерол. Вече написано, преписано за него. И авторът на тези редове не можа да устои - там също. Той не само е почти основният враг на човечеството - става въпрос за холестерола, но и ни ограбва от почти всички земни удоволствия.

Хрупкаво пиле на скара, кебап, червен хайвер под ракия, пикантен салам, "захарен" хрущял в желе, скариди със студена бира - изхвърлете всичко и забравете!

Но няма да бъдем толкова категорични. Във всичко трябва да има мярка и най-важното - хармония и баланс. Ще се върнем към тази идея в цялата статия повече от веднъж..

Тъй като няма сребърна подплата, как нощта не може да "живее" без придружителя си - денят, батерията "плюс", няма да стартира колата без "минуса", а тук има лош и добър холестерол.

Нека да го подредим по ред.

Какво е холестерол??

Разказвайки на обикновен човек за холестерола, е трудно да се устои на употребата на неясни термини и думи: кортикостероидни и полови хормони, жлъчни киселини, витамин D.

Обяснявайки "пръстите", трябва да се отбележи основната цел на холестерола - това е уникален строителен материал от биологичен произход. Нормата му предвещава светъл, пълен с положителни емоции живот.

Защо изобщо е необходимо или е възможно да се направи без него?

Непосредственият отговор е да не правите нищо:

1. Необходимо е да се възстанови клетъчната мембрана. Последният отделя съдържанието на клетката от външната среда и защитава нейната цялост.
2. Говорейки за хормони, за разбирането си заслужава да се отбележи: тестостеронът е мъжки хормон, естрогенът е женски. Основното им предназначение са сексуалните функции. И тук наличието на холестерол е изключително важно.
3. Той е пряко включен в такъв важен и сложен процес като метаболизма (метаболизма).
4. Холестеролът се е утвърдил като активен "труден работник" в производството на жлъчна киселина. Че той е основният компонент в разграждането на мазнините.
5. В процеса на прочистване на организма от вредни токсини и токсични вещества ролята на холестерола е трудно да се надцени. Именно той „доставя“ антиоксидантите в кръвта навреме.

Генерирането (производството) на веществото се случва в черния дроб - това е около 80%. Другата част идва с храна..

Черният дроб играе важна роля както в процеса на производство на холестерол, така и в регулирането на неговото количество..

Ако "претоварвате" черния дроб, тоест редовно и безкрайно консумирате продуктите, озвучени в началото на статията, тогава възниква неговата дисфункция.

Той ще бъде напълно неуравновесен и ще "инжектира" в кръвта огромно количество холестерол, с което тялото не може да се справи.

Излишъкът не може да бъде изтеглен независимо. Те се настаняват по стените на съдовете, като мастни натрупвания върху канализационната тръба на кухненската мивка, където небрежната домакиня излива всичко безразборно.

Честно казано, трябва да се отбележи, че самият холестерол не мигрира в кръвта, протеинът служи като „средство” за него. Заедно с него той осъществява движението си през съдовете.

Именно това биологично съединение се нарича липопротеинова липаза. Пътят в много отношения зависи от неговата активност - къде ще отиде мазнините по-нататък. Тази сложна органична „формула“ има различно наименование - липопротеини. По количеството на протеините в тях тяхната полезност се степенува..

Постепенно преминахме към свойствата, които характеризират това вещество..

Холестерол и транспортен протеин

Кое е добро и кое лошо?

Без да навлизате в сложните биологични процеси, протичащи в човешкото тяло, и ефекта на холестерола върху тях, в най-простата форма си струва да се отбележи следното:

• Добър - присъстват липопротеини с висока плътност (HDL).
• Лошо, съответно - това са липопротеини с ниска плътност (LDL).

Те са получили името си случайно. Причината за всичките им положителни и вредни ефекти върху вътрешните органи на човека.

Това е лесно да се запомни:

1. Ако липопротеините с ниска плътност в кръвта са повишени (лоши), тогава това допринася за образуването на склеротични плаки в кръвоносните съдове и, като следствие, появата на заболяване на сърдечно-съдовата система.
2. Холестеролът с "положителна" характеристика, напротив, по всякакъв начин унищожава тези мастни бариери, изчиствайки кръвоносната система. Това се случва чрез премахване на лошия „брат” от плаките и пренасянето му в черния дроб, където той се разцепва допълнително.

Както разбирате, тези два "антипода" живеят в ужасен ежедневен антагонизъм.

Нормални стойности на липидите

Липидният профил е необходим за изучаване на процесите на мастния метаболизъм, обективна оценка на функционирането на вътрешните органи, предотвратяване на заболявания на съдовата система, сърцето, черния дроб, жлъчния мехур.

Това е такъв биохимичен кръвен тест.

Болести, при които незабавно се извършва липиден профил:

• инфаркт на миокарда;
• захарна болест тип 1 и 2;
• извънпеченочна жълтеница;
• Панкреатит
• подагра;
• сепсис;
• алкохолна интоксикация;
• хипотиреоидизъм;
• изгаряща болест;
• стенокардия и др.

Какво казва липидният профил на здравия човек и какво го характеризира?

Ако показателите за референтната стойност на здравия човек са в рамките на минималната и максимално допустимата, тоест нормална, тогава това показва баланса на всички фракции.

Таблица с нормален липиден профил (здрав човек), mmol / l:

Таблицата показва, че някои стойности на кръвния тест варират при мъжете и жените - това трябва да се знае и да се вземе предвид при субективна оценка на вашето здраве.

Съотношението на липидните фракции и коефициента на атерогенност

Както бе споменато по-горе, атерогенният коефициент до известна степен е обобщен резултат от липидния профил. Изчислява се чрез прости математически операции, като за основа се вземат цифровите стойности на холестерол с различна плътност - висока (HDL) и ниска (VLDL и LDL), което е съотношението между тези стойности.

• ако в резултат на изчислението резултатът е по-малък от 3, това показва значително съдържание в кръвта на "добрия" холестерол и минимални перспективи за развитие на атеросклероза;
• ако се разкрие стойността на този коефициент от 3 до 4, с висока степен на увереност можем да говорим за наличието на предпоставки за развитие на сърдечни заболявания и атеросклероза;
• ако стойността е над 5, тогава това вече е сигнал, призоваващ незабавно да прозвучи всички камбани - болестта е в разгара си.

Причини за патологични промени в анализа

След извършване на липидограмата лекарят пристъпва към дешифрирането му. На първия етап той изучава и оценява обективни цифрови общи стойности, както и VLDL, LDL и неутрални мазнини (TG).

Както беше отбелязано по-рано, рискът от атеросклероза е по-висок, толкова по-голям е излишъкът от тези показатели от нормата.

Заключенията за патологичните аномалии могат да бъдат направени чрез атерогенен коефициент и прекомерно ниско съдържание на липопротеини с висока плътност.

Патологични фактори, влияещи на висок атерогенен индекс:

• цироза и хепатит;
• заболяване на пикочните пътища;
• неправилна работа на щитовидната жлеза, свързана с нейното заболяване;
• панкреатит и захарна болест - като съпътстващи обстоятелства на заболяване на панкреаса;
• прекомерна консумация на храни, приготвени чрез пържене и използване на мазнини, маргарин, масло (пържена риба, месо), печене, колбаси, особено пушена свинска мас и месо;
• ограничения за наднормено тегло и наследственост;
• злоупотреба с пушене на тютюн и алкохолни напитки, включително бира.

Какво ще ви каже повишено ниво на LDL??

Това е аларма, която може да имате:

• процеси, характерни за атеросклерозата;
• ангина пекторис;
• хиперлипидемия;
• дисбаланс на хормоналния компонент на щитовидната жлеза;
• възпаление на хипофизата;
• сериозни проблеми с черния дроб и бъбреците;
• състояние на предварителен инфаркт;
• метаболитно разстройство (метаболизъм);
• тежко алкохолно отравяне.

Причини, които влияят на намаляването на нормалните стойности на HDL:

1. Прием на лекарства. Хората, страдащи от хронични заболявания, са принудени да приемат подобряващи здравето продукти, но значително увреждащи липидния метаболизъм. Те включват: анаболни стероиди и диуретици.
2. Хронични заболявания. Заболявания като различни онкологични заболявания, дълбоко увреждане на черния дроб (цироза и хепатит).
3. Заседнал и "заседнал живот". Дългосрочното прекарване на времето в телевизора и компютъра гарантира със 100% вероятност прекомерно повишаване на нивата на общия холестерол и липопротеини в кръвта.
4. Грешен и опасен начин на живот, претеглян от лоши навици: затлъстяване, тютюнопушене, алкохол, наркотици.

Симптоми, субективно потвърждаващи намаляване на концентрацията на "добър" холестерол в кръвта:

1. Неравномерен пулс (аритмия). В този случай човек наистина физически чува нередовна работа, удара на сърцето си.
2. Задух. След стрес или прекомерен стрес, пациентът проявява „рибен ефект“ - липса на въздух или често дълбоко, тежко дишане.
3. Болезнено подуване на пръстите и пръстите на краката.
4. Появата на кожата на ксантоми е розово-жълти липидни отлагания.

Всички горепосочени симптоми са свързани със сериозно нарушение на кръвоснабдяването поради атеросклеротични плаки, образувани в съдовете.

Видео за холестерола и неговите функции:

Как да увеличим добрия холестерол и да понижим лошия холестерол?

Няма съмнение, че един вид не може да бъде намален за сметка на друг и обратно..

Всеки от тях трябва да бъде в рамките на своя оптимален индикатор.

Смятаме, че няма да разкрием специална тайна и няма да съобщим сензационната новина, ако кажем, че правилното ниво на добър холестерол (HDL) може да се поддържа, като ядем ежедневно „зелена“ трева: зеле, броколи, целина, маруля, килантро, босилек. Те съдържат много антиоксиданти, които са полезни за поддържане на нормално ниво на HDL в организма..

В борбата срещу лошото вземете съюзници моркови, ядки, чесън и лук.

Морковите са враг №1 за LDL и той може да бъде във всяко „технологично“ състояние: варени, сурови, сокови, пюрета, цели или настъргани. Важният му компонент е пектинът. Пектинът свързва отровите и токсините, извеждайки ги от тялото.

Направете правило да ядете две моркови на ден. След месец дарете кръв за анализ - резултатът ще ви шокира и ще ви накара да скочите високо от радост.

Говорейки за полезните свойства на ядките, струва си да се подчертае наличието на ненаситени мастни киселини в тях, които могат да разграждат мазнините. Растителното масло, особено зехтинът, има същите свойства и качества..

Две или три скилидки чесън или четвърт лук на вечеря - това е норма, която ще победи лошия холестерол. Не е приятна миризма за другите? За вас кое е по-важно от миризмата или здравето? Отговорът е очевиден - разбира се, по-важно е ежедневието да е положително.

Говорейки за лук, той повишава нивата на HDL с почти 30%.

Малко по-малко - с 20%, бобовите растения се повишават от нивото на добрия холестерол: соя, грах, боб, леща. Разходна норма - чаша варен боб или боб. Вкусно е, но не си струва да говорим за полезност - и така всичко е ясно.

Малко за парадокса на „рибата“. Оказва се, че мазната риба също е много, много полезна: сьомга, сьомга, сланина, пъстърва, розова сьомга, треска.

Полезните свойства на мазната риба са наличието на омега-3 полиненаситени мастни киселини. Той е компонент на рибеното масло. Рибеното масло и антиоксидантът са почти синоним. Разбира се, тази риба значително удря портфейла. Но е по-добре да не ходите още веднъж в кафенето и да харчите парите, за да укрепите здравето си.

Овесени ядки, пшенични и ръжни трици, сладкиши от пълнозърнесто брашно от тези зърнени култури - незаменим продукт в борбата с лошия холестерол.

Най-вероятно е излишно да се говори за ползите от плодовете. Но тук не забравяйте за гликемичния индекс.

Струва си да припомним какво представлява. Както винаги, обясняваме на пръстите - това е цифров индикатор, характеризиращ ефекта на консумирания продукт, в случая плод, върху концентрацията на глюкоза (захар) в човешката кръв.

Тоест, колко бързо и колко кръвна захар ще се повиши след консумация на плодове.

В контекста на темата на нашата статия най-полезни са цитрусовите плодове: портокали, мандарини, грейпфрути, лимони.

Но не забравяйте за нашите любими и скъпи ябълки. Най-ценните от тях са зелени на цвят..

В допълнение към горните продукти, в борбата за понижаване на холестерола, несъмнено, са полезни:

1. Чай. Съдържащият се в него танин много ефективно намалява нивото на лошия LDL в кръвта.
2. Морска храна, спирулина водорасли, ечемик, оризови трици, активен въглен - това са всичките ви помощници в почистването на тялото.

Но не ги приемайте като панацея, като абсолютна рецепта за всички поводи.

Всичко трябва да бъде в комплекс, в умереност и в хармония с тялото ви.

Освен това трябва да се каже, че тази статия е само с информационна цел и не изисква медицински съвет..

Самият алгоритъм на лечение може да бъде предписан само от квалифициран лекар въз основа на задълбочен и всеобхватен преглед на пациента.