Скоростта на триглицеридите

Добър холестерол, лош холестерол, наситени мазнини и ненаситени мазнини - понякога изглежда, че се нуждаем от програма, която да проследява ролята на всички мазнини в историята на сърдечните заболявания. Казано по-просто, триглицеридите са мазнини в кръвта и тяхното високо ниво може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. По-долу ще разгледаме: Триглицеридите - какво е това, скоростта на триглицеридите в кръвта, триглицеридите са повишени - какво означава това и много повече.

Триглицериди какво е, нормата е как да се понижава

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите (TG, триацилглицероли, TAG или триацилглицериди) са естери, образувани от глицерол и три мастни киселини (от три- и глицериди). Триглицеридите са основните компоненти на мазнините в тялото на хората и животните, както и растителните мазнини. Има много различни видове триглицериди, които са разделени на наситени и ненаситени..

Наситените мазнини са „наситени“ с водород - всички налични места, където водородните атоми могат да бъдат свързани с въглеродни атоми, са заети. Те имат по-висока точка на топене и е по-вероятно да са твърди при стайна температура. Ненаситените мазнини имат двойни връзки между определени въглеродни атоми, намалявайки броя на местата, където водородните атоми могат да се свързват с въглеродни атоми. Те имат по-ниска точка на топене и е по-вероятно да са течни при стайна температура..

Това е типът мазнини, които се намират в кръвта и е най-разпространеният вид мазнини в тялото. Триглицеридите са необходими за здравето, но в прекомерни количества те могат да бъдат вредни и могат да увеличат риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Поради тази причина учените смятат, че нивата на триглицеридите могат да бъдат важна мярка за метаболитното здраве..

Когато консумирате повече калории, отколкото ви е необходимо, тялото съхранява тези калории под формата на триглицериди, които могат да бъдат използвани по-късно от тялото за енергия.

Повечето мазнини, които консумираме, като натурални масла (полиненаситени и мононенаситени), животински мазнини и трансмазнини, са триглицериди. Здравословните и нездравословни мазнини повишават триглицеридите. Трансмазнините (като маргарин) и наситените мазнини (като мастно червено месо, кожа на птиче месо, свинска мас и някои млечни продукти) могат да увеличат триглицеридите повече от малки порции месо и ненаситени мазнини като зехтин, авокадо, ядки и немаслени млечни продукти. Рафинираните, прости въглехидрати и алкохол също могат да повишат нивата на триглицеридите..

Високите нива на триглицериди също могат да бъдат страничен ефект от лекарства като бета блокери, противозачатъчни хапчета, стероиди и диуретици (1).

Липидите

Триглицеридите и холестеролът принадлежат към семейството на мазнините (наричани още липиди), но имат различни функции. Холестеролът е вещество, подобно на мазнини, което се използва от тялото за производството на хормони, витамин D и е част от мембраната, заобикаляща клетката. Холестеролът е с восък и няма мирис. Черният дроб го прави от животински продукти.

Холестеролът и триглицеридите в чистите им форми не могат да се смесват с кръв. В резултат на това черният дроб ги изпраща заедно с протеини, наречени липопротеини. Липопротеините транспортират холестерола и триглицеридите в тялото през кръвоносната система (2).

Има три вида липопротеини. Това са липопротеини с ниска плътност (LDL), липопротеини с много ниска плътност (VLDL) и липопротеини с висока плътност (HDL). LDL, наричан също LDL холестерол, се счита за "лош" тип липопротеин, тъй като допринася за натрупването на плака в артериите. HDL холестеролът се счита за "добър", защото премахва LDL от артериите (3).

Опасността от високи триглицериди

Високото ниво на триглицериди води до развитие на атеросклероза и заплашва инфаркти и инсулти.

Ако нивото на триглицеридите в кръвта е твърде високо, те могат да причинят образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. Учените не са сигурни как и защо триглицеридите причиняват образуване на плака, но те знаят, че хората с високи триглицериди са по-склонни да имат високи нива на LDL. Когато холестеролът се натрупва в артериите, стените на артерията могат да се втвърдят или луменът им може да се стесни, което се нарича атеросклероза..

Атеросклерозата увеличава риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Жените с високи триглицериди са особено изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Учените смятат, че високите нива на триглицериди могат да показват и други състояния, които увеличават риска от тези заболявания, като затлъстяване и метаболитен синдром (4).

Според клиниката Майо, изключително високите нива на триглицериди могат да доведат до остър панкреатит. Той може също да е признак на диабет тип 2, хипотиреоидизъм, бъбречно заболяване и чернодробно заболяване или редки генетични състояния, които са свързани с метаболизма..

Отбелязва се, че са необходими допълнителни проучвания, за да се гарантира, че високите триглицериди са независим риск от сърдечно заболяване и други заболявания (5). Тези заболявания имат и други рискови фактори, като висок холестерол, така че ролята на триглицеридите все още се определя.

Някои примери показват, че триглицеридите могат да бъдат независим рисков фактор за заболяването. В допълнение, проучване от 2007 г., публикувано в Annals of Internal Medicine, установи, че младите мъже с най-високи триглицериди имат четири пъти по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания от пациенти на същата възраст с най-ниски триглицериди ( 6).

Причини за анормално високи триглицериди

Високите триглицериди в кръвта в медицината са известни като хипертриглицеридемия. Болестите, които могат да доведат до повишени триглицериди, включват:

• Слабо контролиран захарен диабет;
• Заболяване на бъбреците;
• Алкохолизмът;
• хипотиреоидизъм;
• Чернодробно заболяване, включително цироза;
• Затлъстяването;
• Генетични нарушения на липидния метаболизъм.

Рисковите фактори за високи триглицериди също включват:

• Възраст - колкото по-възрастен ставаш, толкова по-високо е нивото на TG.
• Телесно тегло - наднорменото тегло увеличава риска от висока TG.
• Физическа активност - заседнал начин на живот увеличава риска от висока TG.

Хипертриглицеридемия може да се появи и по време на прием на определени лекарства, като противозачатъчни хапчета, естрогени, бета-блокери и имуносупресори. (7)

Скоростта на триглицеридите в кръвта

За да имате добро здраве, е необходимо да се стремите към нормално ниво на триглицериди в кръвта. Следните числа ще ви помогнат да имате представа за нормалното ниво на TG в кръвта:

• Нормално ниво на TG: по-малко от 150 mg / dl или по-малко от 1,7 mmol / l;
• Изключително високо ниво на TG: от 150 до 199 mg / dl или от 1,8 до 2,2 mmol / l;
• Висока TG: от 200 до 499 mg / dl или от 2,3 до 5,6 mmol / L;
• Много висока TG: 500 mg / dl или по-висока, или 5,7 mmol / l или по-висока.

Триглицериди - нормата според възрастта: таблица

възраст

етаж

Скоростта на триглицеридите

Новороденитемомчета и момичетаПоловината от нормата на възрастен. Женските новородени имат по-високи триглицериди от мъжките новородени.Деца 0 - 9 годинимомчета и момичета75 mg / dl или 0,85 mmol / lДеца и юноши 10-19 годинимъж и жена90 mg / dl или 1,02 mmol / lМладите възрастни от 20 до 29 годинихора103 mg / dl или 1,16 mmol / lМладите възрастни от 20 до 29 годиниЖени97 mg / dl или 1,1 mmol / lВъзрастни 30 - 39 годинихора122 mg / dl или 1,38 mmol / lВъзрастни 30 - 39 годиниЖени102 mg / dl или 1,15 mmol / lВъзрастни 40 - 49 годинихора153 mg / dl или 1,73 mmol / lВъзрастни 40 - 49 годиниЖени104 mg / dl или 1,17 mmol / lПърви триместър на бременносттаЖени40-159 mg / dl или 0,45-1,8 mmol / lВтори триместър на бременносттаЖени75-382 mg / dl или 0,85-4,32 mmol / lТрети триместър на бременносттаЖени131-453 mg / dl или 1,48-5,12 mmol / lПо време на менопаузатаЖени16% по-високо от възрастните жениВъзрастни 60+ годинимъже и женижените имат по-високи триглицериди от мъжете

Измерване на нивото на триглицеридите

Да се ​​знае нивото на триглицеридите е доста лесно. Вашият лекар може да ги определи с обикновен кръвен тест. Те обикновено се измерват всеки път, когато вашият лекар извърши кръвен тест, наречен липиден профил, който измерва общия ви холестерол, HDL, LDL и триглицериди. Американската сърдечна асоциация препоръчва на всеки над 20-годишна възраст да проверява липидния си профил поне на всеки 4-6 години. Ако нивата ви са повишени, може да се наложи да се тествате по-често..

Когато нивата на триглицериди остават високи след хранене, това е нормално. Поради тази причина лекарите препоръчват да изчакате 12 часа след хранене или пиене, за да проверите триглицеридите. Други фактори, които могат да повлияят на резултатите от тестовете за триглицериди, включват нивата на алкохол в кръвта, менструалния цикъл, скорошните упражнения и времето на деня..

Как да понижим триглицеридите в кръвта

Яденето на тлъста риба помага за понижаване на триглицеридите в кръвта.

Ако сте тествали за триглицериди и сте загрижени за високите им нива, можете да предприемете действия за тяхното намаляване. Повечето действия включват коригиране на вашата диета и увеличаване на физическата активност. Експертите дават следния съвет за понижаване на триглицеридите:

• Върнете теглото си. Ако имате наднормено тегло, загубата на 3-5 килограма може да помогне за понижаване на триглицеридите..
• Избягвайте сладките и рафинирани храни. Простите въглехидрати, като захарта, могат да повишат триглицеридите..
• Дайте предпочитание на здравословните мазнини. Заменете наситените мазнини, съдържащи се в месото, с по-здравословни мононенаситени мазнини, чийто източник са растителни храни като маслиново, фъстъчено и слънчогледово масло. Заменете червеното месо с богата на омега-3 риба, като скумрия, сардина, херинга, аншоа и сьомга.
• Ограничете приема на алкохол. Алкохолът е с високо съдържание на калории и захар и е установено, че повишава триглицеридите..

Ако промените в начина на живот и диетата не намаляват достатъчно триглицеридите, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които трябва да се приемат заедно с корекциите в диетата и добавянето на упражнения. Според клиниката Майо често се предписват следните лекарства:

Ниацин

Ниацинът е известен още като витамин В3 и никотинова киселина. Този водоразтворим витамин, важен за здравето на организма, се намира в храни като мляко, яйца, ориз, риба, постно месо и бобови растения (8). За хора с високи триглицериди или висок LDL холестерол може да се предпише много висока доза ниацин. Важно е да приемате ниацин само в дозите, препоръчани от Вашия лекар, тъй като в големи нерегулирани дози той може да бъде токсичен. Може да взаимодейства и с други лекарства, което не е желателно..

Ниацинът обикновено се предписва на хора с триглицериди по-големи от 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Ниацинът може да повиши HDL холестерола (добър) с повече от 30 процента (9). Той е свързан и с по-бавна прогресия на атеросклерозата, намаляване на риска от инфаркти и инсулти, когато се приемат в комбинация със статини или колестипол (други лекарства, понижаващи холестерола) (10).

Статините

Статините са добре известни със способността си да понижават холестерола. Този вид лекарство включва:

• Аторвастатин (Липитор)
• Симвастатин (Zokor)

Статините инхибират производството на LDL холестерол в черния дроб и повишават HDL холестерола. Обикновено се предписват на хора с висок LDL холестерол, атеросклероза или диабет. Въпреки че са сравнително безопасни за повечето хора, мускулната болка е често срещан страничен ефект..

Омега 3 мастни киселини

Тези мастни киселини, които се намират в рибеното масло, са важна част от всяка добра диета. Във високи дози те могат да помогнат за понижаване на триглицеридите. Учените теоретизират, че способността на омега-3 мастните киселини да намаляват възпалението може да е свързана с способността му да намалява триглицеридите (11).

Тъй като високите дози рибено масло могат да добавят много калории, да пречат на коагулацията на кръвта и да причинят гадене и диария, приемането на добавки с омега-3 мастни киселини се предписва само за хора с триглицериди над 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Ето някои имена на рибено масло по рецепта:

• Епанова (Епанова)
• Lovaza
• Vasepa

Рибеното масло не понижава холестерола.

По-подробно за това какво представляват омега-3 мастните киселини, каква роля играят в организма, как са полезни и къде се съдържат, можете да намерите на тази страница - Омега-3 мастни киселини: каква е, тяхната роля, хранителни източници.

фибрати

Тези лекарства са производни на фибриновата киселина. Обикновено се предписват на хора с много високи триглицериди - повече от 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Те също така понижават LDL холестерола, макар и в по-малка степен от триглицеридите (12). Когато се използват главно за понижаване на холестерола, те обикновено се приемат в комбинация със статини. Механизмът, по който фибратира по-ниски нива на триглицериди, не е известен, въпреки че учените хипотезират, че той включва регулирането на отделянето на чернодробни триглицериди в липопротеините..

Повишени триглицериди - какво означава това?

Високите триглицериди, дори без други рискови фактори, ви излагат на риск от развитие на коронарна болест на сърцето. Хората с високи триглицериди често имат нисък HDL. Тъй като е добър холестерол, ниското му ниво увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Според Американската сърдечна асоциация, някои хора с изключително високи триглицериди, например над 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), често имат генетични нарушения. Или те могат да имат други основни заболявания, като диабет, затлъстяване или злоупотреба с алкохол. Дори нивата на триглицериди от 500 mg / dl (5,7 mmol / L) или по-високи могат да причинят сериозно, болезнено възпаление на панкреаса, наречено панкреатит..

Нива на триглицериди в кръвта: нормални, ниски и високи

Триглицеридите са органични съединения, свързани с липидите. В човешкото тяло се изпълняват няколко функции - запазване на енергийния резерв в мастните тъкани и поддържане на структурата на клетъчните мембрани. Приемът на триглицериди в организма става с храната. Семената на растенията, мастната тъкан и черният дроб съдържат триглицериди, които са необходим компонент на човешката храна. Тогава те се синтезират в клетките на мастната тъкан, след това в черния дроб и червата. Нивото на триглицеридите в кръвта директно зависи от възрастта на човека. За диагностициране на много заболявания се използва триглицериден анализ..

Какво представляват триглицеридите?

Неутралните мазнини или триглицериди са основният източник на енергия за клетките. Те се синтезират главно в червата, тъканите и бъбреците. Нивото на TG зависи от възрастовите показатели на човек, състоянието на тялото му и други фактори.

За какво е триглицериден кръвен тест??

Анализът е необходим, ако нивото е по-високо или по-ниско от нормалното според резултатите от общ кръвен тест. По-обстойният преглед в клиниката ви позволява да идентифицирате редица отрицателни състояния на тялото, включително заболявания, синдроми и други фактори.

Скоростта на триглицеридите

Нормите на TG в кръвта се изчисляват индивидуално в зависимост от възрастта и пола на изследвания пациент. Измерва се в мол / литър..

• Възраст от 0 до петнадесет години - за жени от 0,4 до 1,48 ммол / л, за мъже от 0,34 до 1,15 ммол / литър.
• Възраст от петнадесет до 25 години - за жени от 0,4 до 1,53 mmol / l, за мъже от 0,45 до 2,27 mmol / l.
• Възраст от 25 до 35 години - за жени от 0,44 до 1,7 mmol / L, за мъже от 0,52 до 3,02 mmol / L.
• Възраст от 35 до 45 години - за жени от 0,45 до 2,16 mmol / l, за мъже от 0,61 до 3,62 mmol / l.
• Възраст от 45 до 55 години - за жени от 0,52 до 2,63 ммол / л, за мъже от 0,65 до 3,71 ммол / л.
• Възраст от 55 до 60 години - за жени от 0.62 до 2.96 mmol / l, за мъже от 0.65 до 3.29 mmol / l.
• Възраст от 60 до 70 години - за жени от 0.63 до 2.71 mmol / l, за мъже от 0.62 до 3.29 mmol / l.

Какво представляват повишените триглицериди?

Повишените триглицериди могат да показват редица проблеми и заболявания. По-специално, това е панкреатит, захарен диабет, неврастенова анорексия, хипотиреоидизъм, хроничен алкохолизъм, цироза и хепатит на черния дроб, синдром на малабсорбция на глюкоза, генетично разстройство на личността, подагра, затлъстяване, коронарна болест на сърцето, бъбречна недостатъчност, съдова тромбоза, инфаркт на миокарда, атеросклероза, хипертонична болест.

В допълнение, TG се увеличава с хормонални лекарства, противозачатъчни хапчета и бременност.

За какво говорят ниските триглицериди??

Ниското ниво на триглицериди показва недостатъчна диета по отношение на насищане, увреждане на бъбречната тъкан и изгаряния или наранявания. Освен това ниският TG може да бъде индикатор за миастения гравис, сърдечни пристъпи, хронични белодробни проблеми и хипертиреоидизъм. Също така намалява този показател, редовен прием на витамин С.

Как да увеличим нивото на TG?

Доста просто е да направите това - яжте по-често, повече и по-добре, ограничете приема на витамин С, опитайте се да се лекувате своевременно за сериозни заболявания, включително без да забравяте за рехабилитационна терапия след операция.

Как да понижим триглицеридите в кръвта?

С комплексни мерки можете бързо и ефективно да намалите нивото на TG в кръвта.

• Спрете пушенето и алкохола.
• Водете здравословен и активен начин на живот, спортувайте.
• Променете коренно диетата си! Изключете сладкишите, рафинираните въглехидрати от ежедневното меню, консумирайте повече храни, богати на Омега3 мастни киселини, не забравяйте за растителните храни и фибри. Ограничете значително приема на фруктоза!

Използвайте специфични лекарства - това са:

• Фибрати (фенофибрат и гемфиброзил) - лекарства, които намаляват нивото на TG поради блокадата на производството на този органичен компонент поради HDL.
• Никотинови киселини (ниацин) - лекарството намалява нивото на производство на триглицерин от черния дроб.
• Рибено масло от черен дроб на треска с рецепта - нормализира нивата на TG.
• Статини (ловастатин, симвастатин) - тези лекарства блокират HMG-CoA редуктазата, която индуцира активното производство на холестерол и по този начин понижава общото ниво на триглицерините.