Най-добрите капсули с рибено масло според лекарите

Рибеното масло е склад на здравословни омега-3 мастни киселини. Информацията за техните ползи е широко разпространена. Той забавя стареенето, подобрява кръвообращението в мозъка, подобрява кръвоносните съдове и мускулите, ускорява загубата на тегло, укрепва имунната система и много други. Съветските деца консумираха течно рибено масло с притиснат нос. Сега продуктът се подобрява, филтрира, по-често се произвежда в капсули. В същото време той не е загубил полезните си свойства, някои марки са обогатени с различни витамини. Необходимо е да се вземе предвид, избирайки рибено масло в капсули, кой производител е по-добър, а също така да се обърне внимание на формата на освобождаване, специфичния състав, срока на годност.

Рибено масло (Тева)

Цена: 1100 рубли.

Teva е добре известна унгарска марка, представена на вътрешния пазар повече от 20 години. Концентрацията на суровината на една таблетка е 500 mg. Според инструкциите, трябва да приемате лекарството в продължение на 2-3 месеца, една капсула. Най-добре е да направите това след хранене, пийте много хладна вода. След завършване на курса се препоръчва да направите почивка от поне три месеца.

Топката има безвкусна желатинова обвивка, вътре в която е течен компонент с характерен мирис, тъй като продуктът не съдържа ароматизатори. Това лекарство е идеално за профилактика на заболявания, както и дефицит на Омега-3. Той е в състояние да премахне холестерола, укрепва кожата, косата, ноктите. Продуктът се характеризира с оптимално съотношение цена / качество. И затова, според отзивите на потребителите и лекарите, това е една от най-популярните марки в тази категория.

Предимства:

• липса на химически добавки и ароматизатори;
• въпреки високата цена на един пакет трае 3 месеца;
• висока доза омега-3 полиненаситени мастни киселини на доза.

Биафишенол "Сьомга"

Цена: 150 рубли.

Компанията BioFarm произвежда хранителни добавки за около 20 години. Всички продукти са с високо качество, използвайки съвременни производствени технологии. Домашният състав се различава от конкурентите по това, че се използва мазнина от сьомга, а не от черен дроб на треска. Рибният свят на Арктика се отличава с повишеното съдържание на Омега-3, който също неутрализира радикалите добре. Предлага се в доза 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.

Препаратът е обогатен с витамин А, който спомага за регулирането на метаболитните процеси в организма и затова провокира бавна и здравословна загуба на тегло..

Освен това влияе благоприятно върху работата на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и засилва имунната система. Наличието на витамин D попълва минималния дневен прием за възрастен. Разрешено е да се вземат деца от 14 години. Дневна стойност 4 таблетки 3 пъти на ден.

Предимства:

• бюджетни разходи;
• обогатен с витамини;
• високо съдържание на омега-3.

Недостатъци:

• нерационална дозировка и бърза консумация (един пакет трае около 8 дни).

BAA Mirroll "Омега-3"

Руската научно-производствена компания Mirolla произвежда хранителни добавки Омега-3 с различни добавки: калций, валериана, майчината и др. Обогатена е с витамин Е и се получава от норвежката сьомга. Продуктът се почиства до висока степен и следователно е безопасен за тялото. Малки капсули с жълтеникав цвят, прозрачни, нямат вкус. Черупката е желатинова. Наличието на витамин Е предотвратява гранясването на продукта. При напукване се усеща изразен рибен вкус.

Препоръчва се да се използват 4 топки дневно или в няколко дози. Ниските разходи, европейските стандарти за качество показват само положително за това лекарство. Не се препоръчва да се използва за деца под 14 години, както и за бременни, кърмещи жени. Продуктът е в състояние да предизвика алергична реакция. Инструментът ще помогне на всички останали да се справят със сухата кожа, косопад и чупливи нокти..

Предимства:

• струва;
• висококачествено вътрешно производство;
• възможност да изберете от гамата добавки най-подходящите.

Недостатъци:

• неудобна дозировка.

Carlson Labs, скъпоценни скъпоценни камъни от черен дроб на треска от Норвегия

Цена: 2000 рубли.

Това лекарство се предлага от норвежки производител, който произвежда мазнини от черен дроб на треска от 1982 г. Рибата се добива от екологично чистите води на Норвегия и затова тя се подлага на минимална обработка, за да се запазят първоначалните полезни свойства. Продуктът е допълнително обогатен с витамин Е. Жълти таблетки, продълговати без вкус и мирис. Въпреки размерите, той се поглъща доста лесно.

За да се предотврати недостиг на Омега-3 и полиненаситени мастни киселини, трябва да се приема по една капсула сутрин и вечер за около месец. Тогава си струва да си направите почивка поне три месеца. Лекарството съдържа ланолинова киселина, която е постоянен компонент на кремовете против стареене. Продуктът спомага за изглаждане на малките бръчки и подмладяване на структурата на кожата. Аминокиселините също улесняват периода на промените, свързани с възрастта при жените. Е в горната част на най-популярните продукти с Omega-3.

Предимства:

• надеждно качество на продукта;
• висока концентрация на омега-3.

Недостатъци:

• струва;
• трудно да се закупи в обикновена аптека, трябва да поръчате.

Концентрат на рибено масло Solgar Omega 3

Цена: 2250 рубли.

Американското производство е насочено към потребителите на премиум сегмента. Повече от 70 години Solgar доставя на пазара висококачествени продукти. Съставът на лекарството е представен от концентрирано рибено масло, глицерин, витамин Е. Меките желатинови топчета нямат нито вкус, нито мирис. Продуктът е направен от риба, която живее в студени и дълбоки води. С този начин на живот тя натрупва полиненаситени мастни киселини..

Продуктът преминава през няколко степени на филтрация, включително изхвърляне на живак и олово. Дестилира се и на молекулно ниво..

Този продукт се препоръчва дори на бременни жени с подходящи показания и препоръки на лекари. Повишеният контрол на безопасността на продуктите допринася за нормализиране на благосъстоянието на жените, безпроблемна бременност.

Предимства:

• високо качество;
• гаранция за сигурност;
• одобрен за употреба от бременни жени.

RealCaps Bite

Цена: 120 рубли.

Това лекарство е насочено към детска аудитория. Ярко оранжевите дъвчащи таблетки имат аромат на черупка с комплекс tutti-frutti. Капсулите съдържат рибено масло под формата на мармалад. За децата такова предлагане на полезно лекарство е най-правилното. Съставът е обогатен с витамини A, D, E и каротеноиди. Редовната употреба с хранене в една капсула сутрин и вечер помага за укрепване на имунитета, увеличаване на постоянството и вниманието. Отзивите на потребителите отбелязват, че по време на извън сезона децата понасят вирусни заболявания по-лесно. Но си струва да се има предвид, че при напукване / дъвчене ще присъства рибен вкус.

Предимства:

• уникална емисия;
• струва;
• наличието на витамини.

Недостатъци:

• наличието на рибен вкус, мирис;
• наличието на аромат, идентичен на естествения.

Природен път, Фисол

Цена: 1700 рубли.

Суровините за тази хранителна добавка са получени от риба, която живее в студените води на Аляска. Тези води са екологично чисти. Продуктът се подлага на висока степен на пречистване, молекулярна дестилация и строги тестове за наличие на вредни вещества. Отличителна черта на този инструмент е наличието на ентерично покритие, което не се разтваря под въздействието на стомашния сок. И следователно, самото отделяне на мазнини става в червата. Този метод предотвратява проявата на неприятни симптоми: "рибено" дишане, стомашен дискомфорт, оригване. Поради тази причина лекарството заема първите редове в рейтингите на наркотици. Трябва да го приемате три пъти, по една капсула дневно.

Предимства:

• висока степен на пречистване;
• стабилна черупка;
• гарантирано качество.

Недостатъци:

• струва;
• неточна дозировка.

Изборът на най-доброто рибено масло за тялото ви не е толкова прост. Човешкото тяло реагира различно на определени допълнителни компоненти или дози. По-добре е да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да направите правилния избор..

Капсули с рибено масло: ползи и вреди за организма. Как да използвам

Рибеното масло е в състояние да има благоприятен ефект върху човешкото здраве. Въпреки това в някои случаи причинява сериозни проблеми. Ето защо е важно да използвате правилно и да изберете лекарство сред голям брой хранителни добавки на фармацевтичния пазар.

Какво е рибено масло, как да го набавим?

За производството на продукта се използват морски риби с големи размери. Това включва треска, норвежка сьомга, скумрия, херинга. Самото вещество се получава от черния дроб и мускулите. Освобождава се в капсули или под формата на пречистено масло. От два кг рибен черен дроб можете да получите до 250 г мазнини, което е подходящо за употреба в медицината.

Много от местните производители работят върху извличането на риба треска от черния дроб. Най-старите предприятия са в Мурманск и Тула. Производството на продукта се извършва чрез загряване на черния дроб на риба при високи температури в специален котел. Отделената мазнина се събира и защитава. Не замразената част от веществото отива до рафтовете под името "бяло рибено масло". Черупката на капсулата се състои от желатин. Удобно е да се използва, помага да се поддържат лечебните свойства на веществото, да се скрие неговата миризма и вкус..

Полезни компоненти на рибеното масло

Продуктът се състои от следните вещества:

• полиненаситени мастни киселини (PUFAs);
• ретинол (витамин А);
• витамини D, E;
• ейкозапаенова киселина (ECC);
• докозахексаенова киселина (DHA).

Също така присъства в малки количества: фосфор, сяра, бром и йод..

Важни компоненти са Омега-3 и Омега-6. Техните функции и предимства са да регулират хормоналния баланс, бързото заздравяване на порязвания и възпаления и укрепване на косата и ноктите. Те са основният източник на енергия. Липсата на мастни киселини води до патологии на нервната система и неправилно функциониране на половите органи.

Съставът на продукта включва антиоксиданти. Тези вещества са в състояние да неутрализират агресивните молекули, които в голям брой лишават защитните клетки, унищожават тяхната цялост и провокират безплодие и други сериозни заболявания. Така че, витамин А е в състояние да абсорбира максималното количество свободни радикали. Недостигът на ретинол не е толкова лесно да се запълни с конвенционални продукти, а рибеното масло е отличен източник на този антиоксидант..

DHA също е полезен, той е основният градивен елемент на клетъчните мембрани на мозъка, ретината на очите и тъканите на нервната система.

ECK блокира възпалението, необходимо е за здравословното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.

Ползи и терапевтични свойства

Основното свойство на продукта е, че той лесно се окислява. Поради това полезните компоненти се абсорбират добре и проникват през клетките. Така веществото има благоприятен ефект върху много органи и организма като цяло, а именно:

• подобрява зрението и паметта;
• засилва защитните сили;
• понижава кръвното налягане;
• подобрява подвижността на ставите;
• нормализира обмяната на веществата и работата на стомашно-чревния тракт;
• насърчава регенерацията на клетките;
• намалява риска от сърдечни заболявания;
• придава добро настроение;
• предотвратява ранното стареене;
• подхранва косата, кожата и ноктите;
• насърчава активното изгаряне на мазнини.

Биодобавка има ефекти:

• болкоуспокояващи;
• антиоксидант;
• анти-инфекциозно;
• противовъзпалително;
• подкрепителен.

Повечето диети се основават на намаляване или премахване на мазнини от диетата. Това се отнася само за вредните вещества. Рибеното масло се счита за основен елемент от диетата и ежедневното меню. Без него е невъзможно да се поддържа работата на сърцето и тялото като цяло.

Рибеното масло може да се използва и като маска за коса и лице. Това ще позволи на всяка жена да се отърве от акне и сухота. Косата ще стане по-гъста, по-силна и по-гъста.

Показания за употреба

Хранителната добавка е показана на следните категории хора:

• Тийнейджъри
• Бременни жени и деца под 7 години (само след консултация с лекар)
• На стари хора.
• На диабетици.
• Хората с наднормено тегло.
• Спортистите.

Продуктът е особено полезен за мъже и жени в напреднала възраст. Той е добра профилактика на сенилната сенилност, инхибира процесите, които водят до деменция, подобрява паметта. При диабет хранителните добавки помагат да се справят с наднорменото тегло и прочистват кръвоносните съдове, намаляват триглицеридите. Той помага на спортистите да ускорят метаболитните процеси в тъканите..

Следните указания са посочени в инструкциите за употреба:

• фрактури, наранявания, рани;
• лош растеж на зъбите;
• проблемна кожа;
• заболявания на пикочните пътища и стомашно-чревния тракт;
• очни заболявания;
• респираторни патологии;
• липса на витамини;
• рахит.

Рибеното масло е профилактично средство за такива патологии като артрит, псориазис, рак, тромбофлебит, анемия, диабет.

Как да приемате - общи препоръки

Преди да използвате рибено масло, трябва да се запознаете с някои препоръки:

• Не използвайте диета на гладно, това може да доведе до стомашно-чревни разстройства.
• Препоръчва се да приемате витамин Е с рибено масло, ако то не е част от продукта. Токоферолът предотвратява окисляването на мастни киселини.
• Не използвайте рибено масло след срок на годност 2 години.
• Капсулите трябва да се съхраняват на сухо място, защитено от слънце, при температура, която не надвишава 25 градуса по Целзий..

Тези, които не харесват вкуса на това лекарство, могат да бъдат посъветвани да ядат повече сьомга, палтус, скумрия и сардини. Достатъчно е да хапвате около 150 г тлъста риба два или три пъти седмично..

Кой е противопоказан в капсули с рибено масло

Не яжте рибено масло в следните случаи:

• хронично нарушена бъбречна функция;
• повишени нива на калций, витамини D и А;
• холелитиаза;
• непоносимост към вещества;
• активна форма на туберкулоза;
• стомашна язва и 12 дуоденална язва;
• някои заболявания на стомашно-чревния тракт;
• уролитиазна болест;
• саркоидоза;
• продължително обездвижване;
• тиреотоксикоза.

За да не си навредите, не превишавайте препоръчителната доза. Прекомерната употреба на продукта може да доведе до проблеми с бъбреците и черния дроб. Не съветвайте да приемате капсули преди операция и на празен стомах.
Хората в напреднала възраст, деца под 7 години и бременни жени определено трябва да се консултират с лекар, преди да приемат капсули.
Оптималният дневен прием на Омега-3 е 1000 милиграма. Допустимият брой капсули на ден зависи от съдържанието на полезни вещества в тях, здравословното състояние, възрастта и телесното тегло на човека. Обикновено се предписват една или две капсули сутрин, следобед и вечер.

Дозировката и начинът на приложение са различни за производителите.

Видео за ползите и вредите от рибеното масло

Лекарят казва на Наталия Юзефович. Как и защо да приемате рибено масло. Много полезна информация. Популярно видео с много положителни отзиви.

Терапевтичен ефект за организма

Редовната употреба на капсули подобрява работата на ставите и органите, а именно сърцето, белите дробове, мозъка.

За сърце

Благодарение на съдържанието на мастни киселини, продуктът понижава кръвното налягане и риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Ежедневният прием на капсули предотвратява атеросклерозата и тахикардията, предотвратява образуването на запушване в артериите.

Как да приемате: специалистите имат различни мнения относно дозировката на лекарството. В зависимост от тежестта на заболяването и здравословното състояние се препоръчва да се приема от 500 милиграма до един грам продукт на ден.

Ползи за нервната система

Рибеното масло има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, облекчава стреса и депресията. Той се предписва като част от комплексната терапия на психоемоционални разстройства, за да се отървем от хронична умора, възбуда и проблеми със съня. Продуктът подобрява настроението и укрепва паметта. Това се дължи на неговите витамини и мастни киселини..

Как да приемате: за да определите режима на дозиране, трябва да използвате препоръките на лекаря или информацията в инструкциите за хранителна добавка.

Терапевтични свойства за имунитет

Препоръчва се да се консумира рибено масло при чести настинки, особено в онези месеци, когато заболеваемостта от инфекциозни заболявания се увеличава и тялото страда от недостиг на витамини. Витамините в рибеното масло помагат за защита на имунитета.

Как да приемате: За да се предотврати, се препоръчва използването на една или две капсули на ден. За лечение на заболявания тази доза се увеличава.

Рибено масло за бременни жени и деца

Инструкциите за употреба на рибено масло в капсули показват, че бременните жени и децата да използват тази хранителна добавка не се препоръчва. Наистина неконтролиран прием на тези вещества, които се съдържат в капсулите - може да бъде вреден за организма. Лекарят трябва да опише подробно, ако е необходимо, дозировката и времето на приложение.

Обикновено бременните жени предписват рибено масло в следните случаи:

• с липса на витамини и хранителни вещества, съдържащи се в препарата в тялото на бременни жени;
• ако преди това бременността е завършила в спонтанен аборт;
• като профилактично средство срещу преждевременно раждане;
• и в някои други случаи, по решение на специалист.

Има специално разработени препарати "Рибено масло" за бременни жени и деца от три години.

Тези, които са предписали лекарството от лекар, трябва да знаят, че продуктът има положителен ефект върху здравето на бъдещата майка, също така има благоприятен ефект върху растежа и развитието на плода, доставя необходимите витамини и минерали за него и има благоприятен ефект върху формирането на нервната система на бебето.

Всички изброени лекарствени свойства важат за детското тяло. Продуктът помага на детето да усвоява по-лесно информацията, повишава нивото му на интелигентност и предотвратява развитието на рахит и други опасни заболявания. Хиперактивните бебета стават по-усърдни, концентрирани и спокойни.

Добавките имат положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, подобряват състоянието на дихателните органи и повишават устойчивостта на организма към външни отрицателни влияния. Рибеното масло предотвратява напълняването на детето, като премахва вредния холестерол и изгаря мазнините.

Препоръчително е да приемате продукта по време на кърмене. Витамин D, включен в него, е просто необходим за поддържане здравето на жената и нейното бебе. В допълнение, лекарството ще помогне за справяне с депресията, която често посещава майките в първите месеци от раждането на бебето..

Видео: какво ще се случи, ако често приемате рибено масло?

Подробности за свойствата на продукта. Много популярен видеоклип, ще бъде интересно.

Разликата между рибено масло и рибено масло

Има разлика между рибено масло и рибено масло. Първият е екстракт от черния им дроб от видове треска. Вторият се получава от пулпата, която е в съседство с мускулната тъкан на риба от семейство сьомга..

Рибеното масло съдържа повече витамини А и D, а рибеното масло съдържа повече полиненаситени мастни киселини. Във всеки случай и двата продукта са полезни за тялото, включително за укрепване на косата и ноктите..

Много експерти смятат мазнините, извлечени от рибено месо, за по-безопасен продукт. Не е препоръчително обаче да се използва като профилактика срещу хиповитаминоза. В педиатрията рибеното масло се използва от много години срещу рахит и други детски патологии..

Как да изберем правилния

Влошаването на околната среда се отрази на качеството на мазнините от морските риби. Може да съдържа не само полезни, но и токсични вещества. Затова се препоръчва да не пестите и купувате продукта от надежден производител. Колкото по-скъпо е разнообразието от риба, използвана за производството на мазнини, толкова по-добра е подготовката.

Също така си струва да обърнете внимание на следните точки:

• дата на издаване и срок на годност;
• сертификат, указващ вида на рибата;
• наличието на опаковката на думата "медицински".

Информация за производството може да се види на опаковката. Там трябва да намерите указание за количеството на полезните киселини. Те трябва да са поне 15%. В противен случай продуктът е с недостатъчно качество. Важно е да се обърне внимание на срока на годност. Колкото по-свежо е лекарството, толкова по-полезно е то..

Най-добрите производители и известни лекарства

Списък на най-добрите производители на рибено масло:

• Тева фармацевтична индустрия ООД,
• Калифорнийско златно хранене,
• Доктор е най-добре,
• Королевска ферма,
• Допелхерц Асет,
• Nordic Naturals,
• Европейската консерватория в Париж,
• Solgar,
• Биофарм,
• Мьолер,
• Полярната звезда,
• Biafishenol,
• Mirroll,
• Карлсън лаборатории.

Следните имена на лекарства са най-известни:

• Vitrum Omega-3 Plus
• Норвежка рибено масло Forte Omega 3
• Lysi Omega-3 Moomin
• BAA Mirroll "Омега-3"
• Карлсън лаборатории,
• Малка хапка;
• Biafeshenol;
• Златна риба;
• Biocontour;
• Рибено масло Shenlung;
• Мьолер.

Biafishenol. Препоръчва се като хранителна добавка и допълнителен източник на витамини, омега-3 киселини. Капсулите трябва да се приемат по време на хранене с вода. На ден възрастен човек е достатъчен да вземе веднъж пет капсули от 600 милиграма. Курсът на прием е 30 дни. Необходимо е да се повтаря 2-3 пъти годишно.

Лекарството е противопоказано по време на бременност и хранене, както и по време на чревна инфекция и в случай на индивидуална непоносимост към компонентите на хранителната добавка.

Малка хапка. Лекарството е подходящо за деца над 3 години. Той допринася за:

• укрепване на имунните сили;
• нормализиране на мозъка и зрителния апарат;
• растеж и развитие;
• увеличаване на работоспособността в условията на натовареност в училище.

Разликата между детско лекарство и възрастен е използването на натурален ароматизатор с различни вкусове. Пийте го по една капсула два или три пъти на ден. Курсът е един месец. Малката хапка е противопоказана в случай на индивидуална непоносимост към компонентите.

Начинът на приложение, дозировката и продължителността на курса до голяма степен зависят от показанията и състоянието на човешкото здраве, поради което трябва да се определи от лекуващия лекар.

Обратна връзка и заключения

Според прегледите на продукта, не всички възрастни се придържат към препоръчителната доза. В резултат на това те развиха киселини и дискомфорт в стомаха. Тези, които не надвишават дозата и потърсиха съветите на специалист, отбелязват подобряване на състоянието на кожата и косата, както и прилив на енергия и усещане за жизненост сутрин.

Купувачите не препоръчват да купуват евтино рибено масло, тъй като ефектът от него практически не се наблюдава. Препоръчва се да се обърне внимание на продукт, произведен в Норвегия, и да не се забравя за яденето на самата риба.

Като имаме предвид всичко по-горе, можем да заключим:

• Рибеното масло се препоръчва като източник на витамини A, D, E, Omega-3.
• Пийте капсули на курсове. Обикновено се консумират за един месец три пъти годишно..
• Безконтролната употреба на продукта може да доведе до опасни последици..
• По време на бременност и кърмене трябва да се консултирате със специалист, преди да консумирате рибено масло.
• Преди употреба е необходимо да се проучи информацията, която е отразена в инструкциите за лекарството.

Трябва да се помни, че рибеното масло е само хранителна добавка, а не лекарство. Той не е в състояние да замести лекарствата, насочени към лечение на основното заболяване.
За да се възползвате, вместо да навредите на себе си, не забравяйте да следвате инструкциите, обмислете дозировката, приемете правилно лекарството и се консултирайте с вашия лекар.

Капсули с рибено масло: кой производител е по-добър, инструкции за употреба

Много от нас бяха принудени да пият рибено масло в детството. Тогава препаратът, съдържащ витамини, необходими за растежа на костите и предотвратяване на рахит, се произвежда под формата на течен разтвор с мазна консистенция и не с най-приятен вкус. Никой не се съмнява в предимствата на този продукт дори днес, защото той е уникален източник на полиненаситени мастни киселини. В рибеното масло те присъстват в големи количества. Тези вещества са незаменими за човешкото здраве и трябва да се приемат редовно..

Предвид специфичния мирис и вкус, днес се произвеждат капсули с рибено масло. Кой производител е по-добър? Този въпрос се задава от всички, които се грижат за себе си и своите близки. За разлика от течен разтвор, капсулната версия на този продукт не причинява никакъв дискомфорт по време на приложение. Но за да може той да носи максимални ползи, е важно да знаете основните правила за неговото прилагане. По-нататък откриваме как е полезна такава хранителна добавка и съставяме един вид преглед-рейтинг на рибено масло в капсули, разберете кои от лекарствата в асортимента на аптеката са по-ефективни, подходящи ли са както за възрастни, така и за деца или има ли значителни разлики между тях.

Защо трябва да пиете рибено масло

Може би трябва да се започне с космическите диапазони на цената на подобни хранителни добавки. В аптеките можете да намерите и два бюджетни варианта, цената на които варира от 100-300 рубли., И продуктите на световни марки - те могат да струват няколко хиляди рубли на пакет. Кой производител на капсули с рибено масло е по-добър с толкова забележими разлики в цените? Защо да преплащате, ако можете да спестите и да не харчите за покупката на впечатляващи суми? Оказва се, че има разлика. Да видим какво е.

От училищния курс по анатомия вероятно всеки знае, че човешкото тяло спешно се нуждае от омега-3 киселини, но не е в състояние да ги синтезира самостоятелно. Изглежда, че този проблем има решение: необходимо е редовно да се попълва дефицитът на липсващи вещества с храна, по-специално с риба. Но дори да оставим настрана факта, че не всички от нас имат този продукт в ежедневната си диета, се появява друг аргумент в полза на аптечните биодобавки. Рибата, която се намира по рафтовете в супермаркетите, като правило се отглежда изкуствено, следователно в месото си тя практически не съдържа необходимите за организма полиненаситени аминокиселини. Причината за този „брак“ е фуражът, чийто състав е далеч от естествената диета.

Скъпи и евтини хранителни добавки

Единственият въпрос, който остава отворен, е кой производител е по-добър. Рибеното масло в капсули, продавано на достъпни цени, се различава от по-скъпите си колеги не само по тънкостите на производството, но и:

• метод за добив, преработка;
• дневна надбавка;
• концентрация на аминокиселини.

Евтиното рибено масло се получава от дребна риба, която не е правилно изкормена. Но за производството на скъпи лекарства се използват само подбрани суровини - месо от риба от семейство сьомга или треска.

Използването на рибено масло в нискокачествени капсули не задоволява напълно дневните изисквания за омега-3, тъй като те съдържат не повече от 10-15% мастни киселини. Добра хранителна добавка е тази, в която концентрацията на основното вещество достига 50% или повече.

От същия критерий следва следното - дневната норма: колкото по-ниско е съдържанието на киселина в капсулите, толкова по-често трябва да пиете лекарството през целия ден. Като приемате висококачествени хранителни добавки, ще правите това не повече от два пъти на ден..

В кои страни е установено производството?

Рибеното масло в капсули се произвежда в почти всички краища на планетата. Този факт обяснява разликите в продуктите и, разбира се, цената им за крайния потребител. Омега-3 препарати, предлагани на вътрешния фармацевтичен пазар, условно се разделят на:

1. Капсули от американско рибено масло. Такива марки като Carlson Labs, NOW, Natrol, имат необходимите сертификати за качество и са популярни в цял свят. По време на производството акцентът е върху процеса на пречистване на суровините от живак и токсини..
2. Рибено масло от норвежка сьомга в капсули. Тези лекарства се считат за най-скъпите. Когато избирате продукти от норвежки производители, трябва да се има предвид, че няма да плащате за теглото или броя на капсулите в опаковката, а за концентрацията на аминокиселини в една доза. Например цената на хранителната добавка Nordic Naturals е 25 долара.
3. Капсули с руско рибено масло. Продуктите от местното производство включват Biafischenol, Mirroll и BioKontur. В тези предприятия рибеното масло се произвежда главно от черния дроб на риба треска.

Карлсън лаборатории

Принадлежи към категорията на първокласни продукти, произвежда се от американци в Норвегия и се слави с високото си качество. Суровините се извличат в чисти студени води, което заедно с технологичната обработка осигурява липсата на примеси в крайния продукт. Норвежката мазнина от сьомга е енергоемка и има достатъчно съдържание на ейкозапентаенова и докозахексаенова киселина. Асортиментът, представен от производителя, е доста широк. Огромен диапазон на дозата на продукта (от 600 до 1600 mg) и многото му вариации с различни вкусови и витаминни компоненти ви позволява да изберете опцията, която е най-подходяща за вас.

Nordic Naturals

Според експерти, които знаят много за хранителните добавки, тази норвежка марка се счита за една от най-добрите. Въпреки присъствието на собствените си производители, тази хранителна добавка е особено търсена в Америка. Намирането на Nordic Naturals не е толкова лесно на нашия пазар, тъй като само няколко души могат да си позволят да приемат това рибено масло редовно. Причината е впечатляващата цена на лекарството.

"Biafishenol"

Предлага се в капсули с различни възможности за дозиране: 0,3 g, 0,4 g и 0,45 g. Всяка опаковка съдържа 100 броя. В допълнение към омега-3 комплекс, дори и най-малката доза рибено масло съдържа витамини от групи А и D. „Биафишенол“ (сьомга) се произвежда от мазнините на представители на видовете, живеещи в Арктика. Оказва се, че това играе голяма роля за качеството на продукта, тъй като рибите, които живеят в студена вода, имат големи запаси от полиненаситени мастни киселини. В зависимост от дозировката можете да определите колко пъти на ден да приемате добавката. Инструкциите за капсули с рибено масло казват, че те могат да се използват след 14 години като допълнителен източник на полезни микроелементи.

Mirroll

Безспорното предимство на продуктите от тази марка е огромен асортимент от рибено масло с допълнителни хранителни и ароматни добавки. Комплексът от компоненти влияе благоприятно на организма, като му осигурява много ценни елементи. В допълнение към продукта Mirrol с омега-3, който съдържа чисто рибено масло, други серии продукти, които включват:

• калций;
• чесново масло;
• масло от шипка;
• масло от морски зърнастец;
• валериана и маточина;
• пшеница, шипка и морски зърнастец.

Хранителните добавки от тази компания се предлагат в опаковки от 100 капсули. Въз основа на отзивите на клиентите, една кутия издържа средно 12-14 дни.

BioContour

По-евтин аналог на рибеното масло в капсули Mirroll също е представен от няколко съставни варианта. Особено популярни и приятни вкусови свойства са комплексите, съдържащи:

• водорасли;
• морски зърнастец;
• чесън;
• шипка;
• глог;
• мента;
• лайка;
• евкалипт;
• анасон;
• млечен бодил;
• невен
• пшеничен зародиш;
• боровинки.

Всяка опаковка съдържа стандартен брой капсули (100 броя). Лекарството се използва като допълнителен източник на жизненоважни микроелементи. Производителят на рибено масло в капсули "BioContour" не посочва никакви противопоказания с изключение на едно - лекарството не се препоръчва за деца под 14 години. Лекарството, направено без използване на допълнителни ароматизиращи и ароматни добавки, има 20% концентрация на омега-3.

Златни капсули за деца от чуждестранни производители

Според педиатрите бебетата трябва да приемат добавки с рибено масло по същия начин като възрастните. Производителите предлагат на децата продукти с различни вкусови и витаминни добавки. Сред популярните, заслужава да се отбележи компанията Omega Pharma, която в Холандия се занимава с производството на дъвчащи капсули Tutty Frutty за бебета.

Удобно и вкусно, колкото и странно да звучи, рибеното масло се предлага и на трохи от американската компания Coromega, която произвежда добавка под формата на дъвчащ мармалад с аромат на цитрусови плодове и карамел. В Русия много родители вече са успели да оценят хранителните добавки, което изобщо не е изненадващо: завладяващите деца с цветна желеобразна риба са много по-прости от супена лъжица миризлива рибено масло.

Рибка

Не е толкова лесно да се определи кой от производителите на капсули с рибено масло е най-подходящ за бебета, защото в детската серия продукти се използват изключително висококачествени суровини. Трябва да изберете хранителна добавка, която детето всъщност може да използва. За деца от седемгодишна възраст лекарите препоръчват RybKu и омега-3 капсули от гореспоменатия Biafischenol. Този руски производител избра да не рискува ароматни добавки, но обогати капсулите с витамини от групи А и Е. Тези продукти са позиционирани като хранителни добавки за деца. Те осигуряват почти половината от дневната норма на аминокиселини. Оптимален курс на употреба - един месец.

RealCaps

Детско рибено масло "Kusalochka" се препоръчва за бебета по-големи от три години. Лекарството се продава в удобни бутилки от 60 таблетки всяка. Компанията "RealCaps" произвежда капсули с витамини и плодови аромати, които помагат да заглушат специфичния вкус на масло от черен дроб на треска. Те са доста меки, така че някои бебета не гълтат, а дъвчат хапчета.

Сред домашните производители BioContour и Natures Plus предлагат и омега-3 с плодов вкус, който неутрализира неприятен аромат на рибен аромат. За бебета под тригодишна възраст рибеното масло в капсули не се отделя. Възможно е да се даде лекарството на бебето в течна форма, но само в дозировката, определена от лекаря.

Правила за кандидатстване

Преди да приемате рибено масло в капсули, препоръчително е да се консултирате със специалист. Това ще ви помогне да определите правилните количества консумация на хранителни добавки в зависимост от възрастта на пациента, хронични заболявания, алергична история и други фактори. Освен това, без да четете инструкциите, не трябва да се приема рибено масло в капсули.

За възрастен човек минималното необходимо количество омега-3 през деня е 0,25 гр. В същото време 1 грам аминокиселини е оптимален. При определяне на подходящата дозировка за хода на приложението на добавката е важно да се има предвид, че тези вещества частично влизат в организма заедно с храната. Необходимият брой капсули също зависи от концентрацията и качеството на лекарството. Възрастните приемат рибено масло в капсули, като правило се препоръчва многократно, разчупвайки дневната норма на 2-3 дози.

Има само един начин да увеличите смилаемостта на даден продукт - вземете хранителна добавка с храна. Очаквайте какъвто и да е терапевтичен ефект от една доза, не си струва. Обикновено лекарите предписват месечен курс.

Що се отнася до препоръките за приемане на лекарството в детска възраст, тук, както вече беше споменато, не можете да се самолекувате. За бебетата те получават добавки, проектирани в съответствие с нуждите на тялото им. Дозировката зависи от теглото и възрастта на детето, но средно на деца под 14 години не се предписват повече от 4 капсули на ден. Ако имат приятен вкус, могат да се дават независимо от яденето. Капсулите без аромати са по-удобни да давате на детето с храна..

Съвети за купувача

За да не изхвърляте пари, преди да купите, трябва не само да се запознаете с датата на годност, но и внимателно да проучите опаковката, инструкциите. Моля, обърнете внимание, че капсулата не трябва да съдържа нищо външно. Основните компоненти на медицинската хранителна добавка:

• директно рибено масло;
• желатин;
• витамини.

Производителят също трябва да посочи ароматизиращите и други синтетични елементи на кутията. Имайте предвид, че компонентите за неутрализиране на специфичния вкус на лекарството се прехвърлят от всеки по различен начин, следователно, имайки склонност към алергични реакции или индивидуална непоносимост към такива вещества, е по-добре да закупите рибено масло без всякакъв вид примеси. В същото време не е необходимо да отказвате капсули, обогатени с витамини. Такова лекарство може да помогне за решаване на няколко здравословни проблеми наведнъж, да донесе максимална полза за тялото..

Мнозина се плашат от израза „молекулярна диференциация“, който се намира на опаковката. Неинформирани по въпросите на съвременните производствени технологии, те погрешно смятат такива продукти за генетично модифицирани и отказват да купуват. Всъщност говорим за специална техника, която ви позволява да увеличите съдържанието на омега-3.

Когато избирате капсули с рибено масло, помислете за дозировката - колкото е по-висока, толкова по-малко хапчета ще трябва да приемате наведнъж. Съгласете се, пиенето на 4-5 капсули не винаги е удобно. В този случай не забравяйте за цената. Изчислете средствата си, така че покупката да е достатъчна за месечен курс. Например в една опаковка има 100 капсули, дозировката на които включва техния двоен прием от 4 броя. Съответно, консумирайки 8 хапчета на ден, ще трябва да закупите още няколко кутии.

Когато правите покупка, не забравяйте къде е направена хранителната добавка. Някои компании намират фабрики и преработвателни предприятия в близост до екологично неблагоприятни райони, в които нивото на замърсяване надвишава всички приемливи стандарти. Това не може да не повлияе на качеството и полезността на рибните продукти..

Плюсове и минуси на редовната консумация на омега-3

За използването на рибено масло в капсули се казва само едно: то е много полезно. Всъщност стойността на полиненаситените мастни киселини за нашето тяло е трудно да се преувеличи. Тези вещества са особено необходими за следното:

• пълно вътреутробно формиране на органи и системи на плода, развитието на мозъка му;
• поддържане на хормоналния баланс и отлично здраве;
• укрепване на имунитета;
• подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите;
• профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система;
• мозъчна активация.

Както вече споменахме, най-високото съдържание на незаменими аминокиселини е в рибата от семейство сьомга - средно 1,7-1,9 грама на 100 грама тегло. За сравнение: в скаридите тези вещества са много по-малко - не повече от 0,3 g.

Но, както знаете, всичко е добре в умереност. И рибеното масло може да бъде вредно, ако се приема в големи количества. В случай на предозиране на аминокиселини в човек, кръвта се втечнява повече, което се отразява негативно на нейната коагулация.

В кои случаи е по-добре да откажете рибено масло

Поради горната причина е важно да се вземат предвид противопоказанията и предпазните мерки за употребата на капсули с желаните аминокиселини. Първо, тази хранителна добавка не е подходяща за хора с непоносимост към всякакви морски дарове. Второ, ако в състава присъстват допълнителни аромати, вероятността от алергична реакция не може да бъде изключена. Трето, опасно е да се пие рибено масло за хора, страдащи от всякакъв вид кръвоизлив. Пълна забрана за употреба на капсули с омега-3 лекарите налагат в случай на:

• хипертиреоидизъм (повишена активност на щитовидната жлеза);
• уролитиаза и бъбречна недостатъчност;
• на възраст от една година и половина;
• стомашни язви;
• активна туберкулоза.

Преди да вземете пълния курс на прием на аминокиселини, консултирайте се с вашия лекар - това ще разсее всичките ви съмнения и ще ви помогне да избегнете потенциални проблеми.

18 най-добри рибни масла

* Преглед на най-добрите според редакцията на Expertology.ru. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

От израза „рибено масло“, мнозина вероятно имат настинка във вените си: всеки използва пиенето на това лекарство от малки до големи, защото то съдържа склад от витамини и важни за организма полиненаситени Омега-3 киселини, витамини A, D, E, които сега се синтезират в включително изкуствено и произведени в други форми. Оригиналното рибено масло е мазно вещество с неприятен послевкус, което често се елиминира на работното място чрез филтрация и ароматизатори. Суровини - месо и черен дроб на едра морска риба, включително скумрия, треска, херинга, сьомга.

Относно полезността

Голямо количество мастни киселини са концентрирани в рибеното масло, които рядко се срещат в храни, различни от рибата:

1. Палмитинова;
2. докосапентаенова;
3. Олеинова;
4. Еикозапентаеноичните;
5. арахидонова;
6. линолова;
7. Docosahexaenoic.

Препаратът съдържа витамини от групи А и D и в широк диапазон. Концентрацията на тези компоненти в част от лекарството е в състояние да затвори дневната нужда на човека от тези микроелементи, с обичайното хранене, което е трудно да се направи.

Основното предимство на рибеното масло пред синтетичните препарати с подобен състав е естественият му произход: важните компоненти се разпознават от организма и се усвояват в нужното количество с максимална ефективност. Веществата, които се екскретират изкуствено, се абсорбират по-лошо и с тяхното изобилие в организма можете да получите глупост. Органиката често е много по-скъпа от сложната синтетика с оглед на по-сложния производствен процес..

Какви заболявания предотвратяват употребата на рибено масло:

1. Премахване на възпалението от тъканите;
2. Превенция на рака;
3. Подобряване на регенерацията на клетките и забавяне на стареенето на организма;
4. Предотвратяване на хипертония, инсулт и други проблеми на сърдечно-съдовата система;
5. Стимулиране на мускулната активност;
6. Помогнете за поддържане на нормално тегло;
7. Подобряване на абсорбцията на калций и предотвратяване на проблеми с костите (с адекватен прием на храни, богати на калций);
8. Подобряване работата на мъжките и женските репродуктивни системи;
9. Общо укрепване на имунитета.

И истината: в края на миналия век децата и възрастните пиеха рибено масло през цялото време и много по-малко болни от съвременното човечество.

Абсолютно противопоказание за употребата на рибено масло е лошото съсирване на кръвта, както и приемането на лекарства, които влияят на този показател. Предпазни мерки: бременност, лактация, индивидуална непоносимост към компонентите.

Няколко съвета за избор на рибено масло

Експертите при избора на рибено масло препоръчват да обърнете внимание на няколко аспекта:

1. Местоположението на производителя. Най-добрият продукт се прави на мястото на риболова, тоест в Норвегия, крайбрежието на САЩ, северна Русия. Такива суровини са възможно най-свежи..
2. Освободете формуляра. Днес това е течно масло в тъмна бутилка, често ароматизирано и се отървава от неприятен послевкус, или капсули в мека или желатинова обвивка. Трябва да изберете според удобството на употреба: за деца производителите предлагат малки капсули, за бебета и хора с нарушение на преглъщането - неутрални във вкусовите сиропи, за възрастни - изключително според предпочитанията.
3. Структура. В допълнение към основните компоненти, лекарството може да бъде допълнително обогатено с витамини и киселини. Лекарят ще ви помогне да направите избора, като анализира състоянието на тялото на пациента.
4. Срокът на годност не трябва да приключва - по-добре е лекарството да бъде закупено по-близо до датата на производство, така че ще запази повече полезни компоненти и ефективността ще бъде най-висока.

Експерти от списание EXPERTOLOGY съставиха свои собствени рейтинги на рибено масло на различни производители въз основа на състава на лекарствата, тяхната ефективност и отзивите на потребителите.

Най-висока оценка на рибеното масло

Най-добрите производители на рибено масло за възрастни

За възрастни дозировката на активните вещества е висока, но концентрацията на отделните елементи се различава в различните препарати, така че използването на лекарството е възможно само според инструкциите или според указанията на лекар.

Madre Labs, Omega 800

Лекарството зае първо място в класацията поради най-високата концентрация на мастни киселини, съхранявани в продукта след ултраточна филтрация с помощта на технологията KD-Pür®, която освобождава суровините от тежки примеси.

Форма за освобождаване - меки желатинови капсули в пластмасова опаковка. Те са лесни за преглъщане, не остават послевкуси. Високата концентрация на киселини и мазнини помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето, както е доказано от проучвания, проведени в Madre Labs, наред с други..

Препоръчителна употреба: една капсула на ден, опаковката е достатъчна за месец.

Как да изберем рибено масло?

Кое е по добре? И как да определим неговото качество?

Как да изберем истинско, не фалшиво, висококачествено и наистина здравословно рибено масло? Каква е разликата между капсулите с рибено масло от различни ценови категории?

Колко е необходимо тази хранителна добавка да се консумира, за да се възползва, а не вреди? Какво още трябва да знаете за рибеното масло?

Ако имате есенна меланхолия или не есен, но това е доста постоянно, старото доказано лекарство - рибено масло - ще ви помогне да го прогоните..

Да, вечно запомнящият се кошмар на всички съветски деца. Съветските лекари смятаха рибеното масло за истинска панацея. И както показа времето, не бяха далеч от истината.

Съвременните учени предоставят и научно доказани аргументи в полза на това колко важно е да се пие този пюре от витамини А, D и омега-3 киселини. Засилва защитните сили на организма, повишава имунитета, изглажда бръчките и облекчава стреса..

В момента рибеното масло е на едно от водещите места сред хранителните добавки по популярност в света. В нашите аптеки рибеното масло е много различно в ценовата категория. Случва се под различни форми: в течност, в капсули и дори под формата на сладкиши.

Само ценовата категория е много различна: от доста бюджетна до забранителна. Освен това не е рибено масло, а рибено масло. По какво се различават? Как да не се объркаме в цялото това многообразие?

Каква е нормата на консумация на рибено масло на ден?

Ако ядете риба редовно, защо иначе ядете рибено масло отделно??

Дневната нужда от омега-3 полиненаситени мастни киселини е 450 mg..

Това е за да се гарантира, че се произвежда витамин D. Без който рахитът се появява при деца, калцият не се усвоява при възрастни, което прави костите чупливи и се рушат..

За да свалите дневната норма, трябва всеки ден да консумирате речна риба, един килограм. Такава диета е малко вероятно да се поддържа от никого. По-лесно е да преминете към солена вода.

Освен това най-евтините видове морски риби - скумрия и херинга - съдържат най-много омега-3. Само много от тях все още не ядат. А останалите видове тлъста риба - сьомга, риба тон и треска - са много по-скъпи. А порциите им трябва да са много повече.

Ето защо преди половин век Съветският съюз реши, че най-достъпната форма за получаване на омега-3 може да бъде рибено масло. Но по-късно, поради силно замърсяване на световните океани, нормата е отменена. Остана обаче медицински съвет.

Как да изберем истинско и висококачествено рибено масло?

Цените на рибеното масло в аптеките са много различни. Понякога те се различават на моменти. По-добър продукт може да се разграничи по състав.

За да изберете правилно, трябва да разгледате съкращенията на опаковката. Може да бъде: EPA и DHA.

По-често е посочено с латински букви EPA и DHA.

Те показват съдържанието на най-ценните компоненти на рибеното масло: ейкозапентаенова (EPA или EPA) и докозахексаенова (DHA или DHA) омега-3 киселини.

• EPA (EPA) подобрява имунитета, подобрява подвижността на ставите.
• DHA подсилва мозъка, предотвратява склерозата и действа като антидепресант.

И двете от тези киселини осигуряват енергийния поток, необходим за прехвърляне на инерция от клетка в клетка. Това ви позволява да мислите ясно и да запомните по-бързо информацията.

Ще бъде по-добре, ако е посочен процентът на тези киселини. Обикновено на опаковката изглежда като EPA / DHA и допълнителен процент. Трябва да изберете такъв, при който съдържанието надвишава 30%.

Ако процентът на EPA и DHA не е посочен на опаковката, това означава само, че в този препарат това съдържание е твърде малко или изобщо липсва. Какво го прави ненужен за консумация. Защото това не носи никаква полза.

Можете да проверите това, като замразите рибеното масло във фризера. Ако делът на EPA и DHA е повече от 60%, капсулата няма да се замъглява или замръзва. Ако е по-малко, тогава вероятността от замъгляване и замръзване на капсулата е по-висока.

Висококачественото рибено масло трябва да посочва и вида риба, от която е добита. Обикновено това е треска, пъстърва или царска сьомга. Смята се, че мазнините от дива риба са особено полезни..

Основното бижу на тази хранителна добавка в омега-3 мастни киселини. Но омега-3, оказва се, не е основното, поради което лекарите съветват да се приема рибено масло.

Той ни помага да запълним липсата на витамин D. Или витаминът на радостта, както се нарича още. Без него, между другото, пиенето на мляко е безполезно. Калцият не се абсорбира.

Допълнителни източници на омега-3 киселини

За омега-3 се споменава върху етикетите на майонезата и слънчогледовото масло. Различават ли се от омега-3 в рибеното масло?

Въобще няма омега-3 в слънчогледовото, фъстъченото, сусамовото или кокосовото масло. Онези производители, които пишат така на пакетите, откровено дезинформират потребителя.

И има омега-3 в маслиновите и царевичните масла. Само в много малки количества. Малко повече, отколкото в мазнини или масло. Там има много по-малко рибено масло, отколкото в една филия мазна сьомга. Тази доза може да се получи, като изядете литър майонеза. Кой може да го направи и защо?

От растителни храни, богати на омега-3, само ленено семе, ленено масло и орехи могат да се похвалят.

Но тук е важно нещо друго. Техните ненаситени киселини се различават по състав от тези, които се намират в рибеното масло. Молекулата на алфа-линоленова киселина, тоест „растителна омега-3 киселина“, която е повече от половината от състава в ленено масло е по-къса от тази на свързаните с нея EPA и DHA киселини от риба.

Научните изследвания показват, че омега-3 на растителна основа не компенсира докозахексаеновата киселина, която е толкова необходима за мозъка и ретината.

От това следва, че дори убедени вегани не трябва да се отказват от добавките с рибено масло. Разбира се, ако няма медицински противопоказания за това.

Защо рибеното масло разтваря пяна?

Само една капка рибено масло, сякаш киселина разтваря парче пяна.

Интернет е пълен с видеоклипове с тези филми на ужасите. Те предизвикват много спорове. И има две противоположни мнения.

Някои твърдят, че способността за унищожаване на полистирол е показател за качеството на рибеното масло.

Твърди се, че си струва да лежи на ядрата. Тъй като пяната е подобна по структура на холестерола и също така я разтваря.

Други са сигурни, че изобщо не трябва да се използва. Ако разтвори толкова много полистирола, какво ще прави с нашите съдове? Но защо кожата на лицето от рибено масло се изглажда и пяната се унищожава?

Учените, гледайки подобни видеоклипове, откровено се смеят. Контактът на холестеролни плаки с рибено масло в чистата му форма е просто невъзможен. Капчиците рибено масло никога не са били давани на никого.

Но лекарите одобряват експериментите с пенополистирол. Ако се стопи, тогава в мазнините има много онези трудно изговарящи киселини.

Качеството на рибеното масло

Има учени по околна среда, които са уникално уверени в опасностите от рибеното масло. Факт е, че ценните видове сьомга са малко уловени в морето, но се отглеждат изкуствено..

Какво малко като риболов, но по-скоро напомня на свиневъдството. И ако една отделна риба улови някоя болест, нейната „рибена чума“, тогава целият добитък трябва да бъде унищожен.

И това стадо риба може да наброява стотици хиляди риби. Това е милионна загуба. И за да се избегнат тези загуби, рибата се пълни с вещества, опасни за човешкото здраве.

Токсините проникват в рибата много по-бързо, отколкото например в пилешкото. И наследен. И всичко най-лошо се натрупва в мазнини. Ако дивата сьомга има само 5% мазнини, тогава изкуствено отглежданата 34%.

Такава риба унищожава човешкия мозък, намалява интелигентността, води до аутизъм и онкология. Това, разбира се, са сериозни аргументи..

Но производителите на рибено масло отговарят на всички тези опасения, че при производството на рибено масло се почиства от всякакви примеси. За това се използва процесът на молекулярна дестилация..

Този процес е много сложен. Въпреки че някои химици с чувство за хумор наричат ​​този процес "шофиране". Защото този процес много прилича на работата на луната.

Само тук рибеното масло в чистата му форма се потапя във вакуум. Тогава се загрява до 140 градуса по Целзий и преминава в газообразно състояние. Молекули от рибено масло се кондензират на едно място, а всички примеси на друго, които не попадат в готовите капсули.

А за тези, които се съмняват в степента на пречистване на рибеното масло, експертите препоръчват да купуват рибено масло, а не рибено масло. За разлика от рибата, тя се прави от мускулите на рибата. Според набора от хранителни вещества, качествено пречистената риба от риба е практически неразличима.

Ползите от рибеното масло

Ползите от рибеното масло са невероятни. И има много паразити по неговите полезни свойства.

Например, в продажба се предлагат кремове за лице с витамин F. Само такъв витамин не съществува..

Това е и рибено масло - комплекс от три мастни ненаситени киселини.

Точно същия комплекс се намира в обикновеното рибено масло. Можете да си купите крем за лице за 1500 рубли, или можете да си купите рибено масло за 180 рубли. И за да направим маската никъде по-лесна.

Трябва да смесите мед, бяла глина и рибено масло. Кожата става кадифена. И след месец на прилагане на такава маска фините бръчки се изглаждат.

По принцип рибеното масло е добро за косата и ноктите. Ако имате някакви проблеми, не забравяйте да включите в диетата си капсули с рибено масло. Резултатът не идва дълго.

Лекарите казват, че полиненаситените мастни киселини в рибеното масло инхибират развитието на атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Рибеното масло се предписва при нисък хемоглобин, изтощение след сериозно заболяване, както и при "нощна слепота". Това е заболяване, когато човек не вижда добре привечер. Това е особено вярно през зимата..

По принцип рибеното масло е невероятно здравословно. Мастните киселини ускоряват метаболизма и ускоряват синтеза на мускулни протеини.

Рибено масло - противопоказания

Може ли рибеното масло да навреди? Оказва се, че да. Не е толкова безобидно.

Не сте в опасност, ако не страдате от алергии към рибни продукти. Ако има алергия, тогава не използвайте рибено масло в големи количества всеки ден.

Препоръчителната доза трябва да бъде посочена на опаковката..

В никакъв случай не бива да се надвишава. В големи обеми омега-3 увеличава вискозитета на кръвта. Какво може да доведе до вътрешно кървене.

Не злоупотребявайте с рибено масло за тези, които имат ниско кръвно налягане. Трябва да се внимава с рибеното масло за диабетици.

Научните изследвания показват, че консумацията на 8 грама омега-3 мастни киселини на ден повишава нивата на кръвната захар с цели 22%.

Също така не забравяйте, че рибеното масло има много витамин А, който в големи дози става токсичен.

Но за всички предимства си струва да запомните, че рибеното масло все още е хранителна добавка. И ще бъде по-добре, ако лекарят ви я назначи.

Той вероятно няма да го предпише на тези, които приемат лекарства, които нормализират кръвното налягане, страдат от тахикардия, тези, които имат язва, бъбречна недостатъчност или проблеми с щитовидната жлеза. Тези хора не могат да приемат рибено масло!