Как да приемате L-Carnitine (L-Carnitine) и да отслабнете?

Хората, които се опитват да приведат тялото си в ред, се чудят: как да приемат L-карнитин за отслабване? Колко е? Защо този инструмент е интересен? Левокарнитин (второто име на L-карнитин) е аминокиселина, произведена от организма, която ускорява и подобрява метаболизма..

Една от важните аминокиселини за организма, с дефицита си не е възможна преработката на липиди, което провокира не само появата на излишно тегло, но и проблеми в работата на други органи и системи.

L-карнитинът се приема при лечение на някои заболявания. Особено важен за културисти, тези, които се занимават със спорт, фитнес и аеробика.

Здрави хора, момичета или момчета, които не се интересуват от спорт и не са на диета, не се изисква да приемат веществото, защото то се произвежда от черния дроб и бъбреците в нужното количество.

Има причини, поради които приемането на тази аминокиселина е просто необходимо - поради медицински или генетични проблеми. Тази необходимост възниква и при недоносени бебета..

За първи път веществото беше открито от руски биохимици, които го получиха от мускулна тъкан и отначало помислиха, че това е един от витамините от група В. По-късно беше открито, че веществото се произвежда независимо от организма. Оттогава до днес тя се класифицира като аминокиселина, без която работата на повечето ензими е невъзможна..

Принципът на действие на L-карнитин

Основният принцип на действие на L-карнитина се състои в изгарянето на мазнини и превръщането на мастните клетки в енергия.

В много случаи хората с наднормено тегло приемат L-карнитин, тъй като липсата на това конкретно вещество провокира натрупването на мазнини в тялото..

Левокарнитинът може да се нарече вид стимулант, който насърчава по-бързото изгаряне на мастните клетки..

Това обяснява различната дозировка за обикновените хора и спортисти. Опитните обучители отбелязват дългосрочния ефект от приема на добавката, дори и след като са спрели приема (до 6 месеца). Не се натрупва в организма.

Други положителни свойства и функции на L-карнитин, ето някои от тях:

  • Способен е активно да преобразува мазнините в енергия.
  • Блокира нови мастни натрупвания, които тялото наскоро получи.
  • Регулира количеството на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратява появата на атеросклеротични плаки.
  • По-добре да се вземат за подобряване на физическите и умствените показатели.
  • Бързо възстановява фитнеса.
  • Бързо насища организма с кислород.

Недостиг на L-карнитин

  • Причината, която може да провокира дефицит на L-карнитин, може да е липсата на витамини В, С, някои аминокиселини или ензими. Това се дължи на факта, че те участват активно в разработването на тази добавка.
  • Най-често хората, които се хранят небалансирано, вегетарианци или тези, които редовно спортуват, усещат дефицита..
  • L-карнитинът е един от важните елементи, който участва в метаболизма на организма..
  • Липсата на това вещество ще провокира умора, намаляване на устойчивостта на стрес, поява на проблеми с кръвоносните съдове и сърцето, метаболитни нарушения, които могат да причинят наднормено тегло.
  • Ако не приемате достатъчно L-карнитин, е възможно намаляване на имунитета.

Ако спазвате всички условия за прием, тогава ще бъде безопасно да приемате хранителни добавки.

Предимства на L-карнитин

Известни са десетки полезни свойства и функции на L-карнитин..

Ето някои от тях:

  • Способен е активно да преработва мастните клетки в енергия.
  • Блокира нови мастни натрупвания, които тялото наскоро получи.
  • Регулира количеството на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратява появата на атеросклеротични плаки.
  • Използва се дори при инфекциозни заболявания, които са придружени от треска. Лекарството ви позволява да отделите допълнителна енергия, която толкова липсва през този период..
  • Подобрява физическите и умствените показатели.
  • Бързо възстановява фитнеса.
  • Бързо насища организма с кислород.

За да получите желания резултат, когато приемате вещество за отслабване, е препоръчително да балансирате диетата си паралелно и да се откажете от изтощителни диети.

Как може да навреди?

Когато използвате добавки, трябва да наблюдавате консумацията на храна, тъй като поради високата консумация на енергия е възможно увеличаване на апетита. Въпреки че това може да се избегне, ако по време на лечението се спазва правилната доза.

Дневна доза - колко да приемате?

Дозировката на L-карнитин зависи от количеството мазнини, от които си струва да се отървете и от физическата активност на тялото:

  • Деца на възраст под 30 mg на ден.
  • 1-3 години - до 60 mg.
  • 4-6 години - 50-100 mg.
  • 7-18 години - 100-300 мг.
  • Възрастни, които не обичат спорта и не спазват диета - 200-500 mg.
  • Възрастни, които често извършват физическа активност - 500-2000 mg.
  • Възрастни, чиято цел е да отслабнете - 1300-2000 mg.
  • Спортисти, които имат повишени мощностни натоварвания - 1600-3000 mg. Ако е необходимо, може да надвишава доза от 3000 mg.
  • За да се лекуват определени заболявания (само след преглед от лекар) - 1000-1500 mg.

Как да приемате L-карнитин?

Хората, които приемат L-карнитин с различни цели и различни физически натоварвания, се съветват да проучат характеристиките на дозировките преди употреба. Това важи и за тези, които спазват балансирана диета..

  • За лица, занимаващи се със спорт. Хората, които си поставят за цел да отслабнат, се нуждаят средно от 1200 mg от лекарството. В идеалния случай, ако дневното количество от лекарството ще бъде разделено на 2 пъти (същото количество). В този случай първата порция трябва да се консумира преди хранене (за предпочитане капсули), а втората 25-30 минути преди тренировка (по-добре е да изберете течната форма на лекарството). Също така, не забравяйте, че първата порция, която се приема преди хранене, е по-добре разделена на три приема: преди закуска, обяд и вечеря. Когато използвате L-карнитин, не се препоръчва да приемате кофеин и гуарана..
  • За обикновените хора. Хората, които не се занимават с физически упражнения, се препоръчва да използват продукта в капсули всеки ден - 1-2 бр. по време на хранене три пъти на ден. Ако човек, който използва L-карнитин, има наднормено тегло, дозировката може да се увеличи 2 пъти. След като приемете лекарството в продължение на месец, трябва да направите почивка от 30 дни, след което отново можете да възстановите приема.

Как да пием L-карнитин за отслабване?

Дозата и начинът на употреба на лекарството зависи от вида на произведения карнитин.

течност

Произвежда се под формата на сироп, препоръчва се да се използва 3 пъти на ден. Дозата зависи от това кой ще приема лекарството..

За обикновените хора се препоръчва приема на 5 mg. За професионални спортисти увеличете дозировката с 3 пъти. Важно е да се спазва времето за прием - половин час преди засилено обучение.

Не използвайте течен L-карнитин за повече от 45 дни, по-добре е да направите почивка за 15-20 дни. След такава почивка отново можете да вземете друг курс.

Тази форма на лекарството се характеризира с бързо смилаемост. Значителен минус е наличието на ароматизатори и багрила.

В хапчета

Според потребителските отзиви таблетките са най-достъпната и удобна форма на добавки, мнозина отбелязват, че таблетките се усвояват много по-бавно от организма. Характеристиките на дозировката и приложението са същите като при прием на капсули.

капсула

Много удобен по отношение на формата за кандидатстване, бързо се абсорбира от тялото и показва ефекта му.

Хората, които решат да приемат карнитин под каквато и да е форма, трябва да изучат инструкциите или да се консултират с лекар. Не превишавайте препоръчителната доза и концентрация на лекарството.

Характеристики на използването на капсули на лекарството за отслабване

  • Пийте лекарството само със сок или вода. Не е необходимо да използвате сода за тази цел.
  • Средният дневен прием е 2-3 дози.
  • Хората, които не спортуват, не могат да надвишат една доза от 500 mg. Спортистите трябва да ги приемат преди тренировка..
  • Единичната доза не трябва да бъде повече от 1500 mg. Курсът на приемане на капсулите (с прекъсвания) не трябва да бъде повече от 4-6 месеца. Ако потребителят се занимава с лекарството за първи път, тогава той определено трябва да се консултира с треньор или лекар.

Какви храни съдържат L-карнитин?

Мнозина научават за полезните свойства на L-карнитин и се опитват да намерят цялата информация за продуктите, в които се съдържа. Реалистично ли е да компенсирате достатъчно количество добавки, като ядете определени храни.

Какви храни съдържат максималното количество L-карнитин:

  • Струва си да се обърне внимание на червеното месо: говеждо месо, свинско, агнешко, оленина, месо от глиган и сьомга.
  • Намира се и в пилешко месо, млечни продукти, продукти от първокласно брашно, ориз, яйца, портокалов сок, фъстъчено масло.
  • Повечето говеждо месо съдържа карнитин - 94 mg на 100 g.
  • Много по-малко - в свинско месо (28 mg на 100 гр.).
  • Останалите продукти имат значително по-ниско съдържание (до 6 mg на 100 g.).

Преди да замените хранителната добавка L-карнитин с определени храни, претеглете плюсовете и минусите, като вземете предвид целта на употребата, особено като се има предвид, че за средностатистически човек необходимото средно количество на ден е 300 mg, а за спортисти или тези, които постоянно участват физически упражнения, тя се увеличава средно 6 пъти.

сортове

На пазара има няколко вида L-карнитин. Те се различават по химически съединения. За да изберете вещество, което е необходимо в конкретни случаи, трябва да разберете основните свойства на всеки от тях..

Чист 100% L-карнитин

Добавката е известна от над 50 години като ефективно средство за лечение на анорексия и наднормено тегло. Препоръчва се за тези, които имат метаболитни проблеми. Особено популярни са сред спортистите и тези, които желаят да върнат физическата си форма в норма..

Сред добавките L-карнитинът се счита за класическа основа. Лекарство, известно с бионаличност.

100% L-карнитин: основните предимства пред останалите хранителни добавки:

  • Съставът включва само карнитин, без добавки, екстракти, консерванти, подобрители на миризмата и вкуса. Можете да го вземете по всякакъв удобен начин, с получаването на всякакви продукти.
  • Това е естествена и най-безобидната хранителна добавка за организма. По време на употребата на лекарството не е регистриран нито един случай на предозиране, отравяне.
  • Една от най-достъпните хранителни добавки в света. Той съчетава както цена, така и качество. Лекарството бързо се абсорбира и показва ефекта си в най-кратки срокове (при условие че човекът спазва всички инструкции в инструкциите).

L-карнитин тартарат

Едно от лекарствата, което има най-висока бионаличност и има активна форма. Свойствата му надвишават качеството дори на 100% L-карнитин. Когато попадне в храносмилателния тракт, агентът бързо се разгражда до 100% карнитин и винена киселина..

Асимилацията на тези два елемента става отделно. По принцип добавката се използва от хора с наднормено тегло и искат да се отърват от нея..

L-карнитинът има и следните свойства:

  • Развитие на стрес толерантност и подобряване на адаптационните свойства.
  • Той изпълнява функциите на детоксикация на тялото.
  • Анаболни свойства. Много лекари казват, че 100% от това свойство не е доказано с изследвания, но е отбелязано, че ефектът върху фосфолипидния метаболизъм е ефективен и като източник на енергия.
  • Нормализира нивото на холестерола в кръвта, премахва вредния холестерол от тялото, като по този начин подобрява функционирането на кръвоносните съдове и сърцето, което може да предотврати риска от инфаркти и инсулти.
  • Насърчава регенерацията на тъканите в тялото.

Ацетил L-карнитин

Доста модерен наркотик. При създаването на такова лекарство ацетил вещества се добавят към чист карнитин.

Това позволи на елементите на биодобавки да проникнат в мозъка. Това ви позволява бързо и ефективно да проявите невростимулиращ ефект..

Такива свойства позволяват използването на лекарството не само за борба с наднорменото тегло, но и за засилване на активността на мозъка.

Това е положителна характеристика на това лекарство, тъй като не успя да направи хранителна добавка с най-добра бионаличност и усвояемост от ацетил L-карнитин.

Въпреки това се забелязват такива положителни ефекти след прилагане като ефективно изгаряне на мазнини, подобряване на моралната и физическата стабилност на организма, нормализиране на метаболизма и мускулната маса, защитни свойства върху централната нервна система и сърдечно-съдовата система..

Пропионил L-карнитин

Повечето производители на пропионил L-карнитин добавят глицин аминокиселина при производството. В резултат на това се появява особен биокомплекс, основната му задача е да участва в липидния метаболизъм.

Тази аминокиселина е много важна за човешкото тяло, тъй като се произвежда и в клетките на кръвоносните съдове, служи като средство за вазодилатация.

Bioadditive се използва не само когато се подрежда физическото състояние, но също така се използва от хора, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, сърдечни нарушения.

L-карнитин фумарат

Основната цел на добавката е да генерира енергия, по време на която се изгарят излишните мазнини..

Можете да приемате лекарството, за да предотвратите дисбаланс на аминокиселини и протеини в организма (особено при хора, които не ядат месни ястия).

По този начин мозъчните клетки се подхранват. Употребата на лекарството има положителен ефект за облекчаване на депресията и подобряване на мозъчната функция..

Когато използват лекарството, спортистите подобряват и ускоряват растежа на мускулите, по-бързо усвояват витамини и минерали. Многократно забелязва положителния му ефект при заболявания или нарушена бъбречна или чернодробна функция..

Странични ефекти

Лекарите и обучителите препоръчват да го приемате с повишено внимание или напълно да го изоставите при наличие на заболявания като:

  • Болест на кръвоносните съдове.
  • Чести скокове на кръвното налягане.
  • В случай на неизправност на щитовидната жлеза (особено при липса на хормони).
  • Диабет.
  • Сериозно заболяване на черния дроб и бъбреците.

Честите или сериозни странични ефекти не са фиксирани. Но в редки случаи са възможни неприятни прояви.

Възможни нежелани реакции:

  • алергия.
  • Мускулна слабост.
  • Храносмилателни проблеми.
  • Възможно безсъние (следователно, не приемайте добавката преди лягане).

Приемът на L-карнитин за отслабване може да причини раздразнителност, нервност, безпокойство.

Женското тяло по време на бременност изисква повишено количество L-карнитин, но през този период е по-добре да го приемате от храна, за да избегнете предозиране.

Къде да купя L-карнитин?

L-карнитинът може да бъде закупен в аптеки, магазини, специализирани в продажбата на спортно хранене, в специални онлайн магазини. Първоначално той можеше да бъде закупен само в аптеките, тъй като беше известен само като лекарство, което стимулира процеса на отслабване..

Специалистите отбелязват няколко негативни аспекта на лекарството, които продават в дрогериите: неинформативни инструкции, наличие на нежелани захари и въглехидрати.

В повечето случаи в аптеките не можете да попаднете на естествено лекарство. Именно поради това много професионалисти препоръчват да го закупите в специални магазини за спортно хранене.

Колко е?

Цената на биодобавка зависи от неговия сорт и форма на освобождаване:

  • Течен лек. 50 ml разтвор на лекарството средно ще струва 290 рубли.
  • Таблетки. Опаковка от 20 (в доза от 500 mg) ще струва 270 рубли.
  • Прах. Опаковка от 16 порции (дозировка 1200 mg) ще струва около 650 рубли.
  • Капсули За 90 капсули ще трябва да платите 950 рубли.

Коя компания е по-добре да изберете добавка?

Повечето производители произвеждат L-карнитин синтетично. Веществото се произвежда в специални фабрики, които го продават на компании, които продават хранителни добавки..

В света има десетки компании, които се занимават с хранителни добавки. Повечето от тях са в Индия, Китай. Но избирайки L-карнитин, трябва да обърнете внимание на първо място на оригиналната компания, която доставя добавката.

Следните компании са се доказали като най-добри:

  • Sigma Tau - компания от Италия.
  • Lonza - компания от Швейцария.

Когато избирате суровини, не забравяйте да потърсите търговски марки на опаковката.

Трябва да изберете L-карнитин, който съдържа минималното количество допълнителни вещества (особено консерванти), прости захари и въглехидрати.

Единствените възможни добавки, които са разрешени в състава, са сукралоза и стевия. Но тяхното съдържание трябва да бъде минимално. Най-често се купуват под формата на капсули или прах. Те са по-удобни за употреба и съдържат минимум консерванти..

Като се имат предвид всички характеристики на тялото ви, спазвайки правилата за прием, можете да постигнете всяка желана цел.

Отзиви

Отзиви за употребата на L-карнитин:

Карнитин - инструкции за употреба при отслабване: ефектът от приема на лекарството

За подобряване на метаболизма и бързото коригиране на фигурата ще помогне иновативно лекарство с форма на капсула, наречено Карнитин - инструкциите за употреба за отслабване са включени в пакета. Активирането на метаболизма помага трайно да се отървете от излишните килограми. Преди да приемате L-карнитин за отслабване, се препоръчва да се консултирате с диетолог, за да елиминирате възможните рискове.

Какво е L-карнитин

Това иновативно лекарство за отслабване е уникална химическа формула, която комбинира производни на аминокиселините лизин и метионин. Карнитинът в таблетки се нарича още Левокарнитин, той е неразделен компонент на много хранителни добавки за отслабване. Активните компоненти осигуряват метаболитни, анаболни, регенеративни ефекти, функционират на клетъчно ниво. L-карнитинът за отслабване често се използва заедно с тренировки за укрепване на мускулната маса, за формиране на атлетичен спортен силует..

Принципът на действие на хранителните добавки е следният: активните компоненти спомагат за ефективното преработване на мазнините, извличайки полезна енергия от тях. Това увеличава издръжливостта на организма, нормализира метаболизма, повишава мускулния тонус, възможно е да се натрупа мускулна маса, далакът и депресията са изключени, гарантиран е умерен апетит. С участието на подобно средство можете да помогнете на тялото да отслабне, при условие че има адекватна физическа активност и балансирана диета. Затова въпросът колко струва L-карнитинът в аптеката е уместен сред мъжете и жените..

Освободете формуляра

Лекарството има няколко форми на освобождаване. Скоростта на действие зависи от това, кой изберете. Можете да използвате Carnitine за отслабване под формата на таблетки, капсули, сироп, прах за разтваряне във вода, разтвор в ампули за инжекции. Течните форми на лекарството са по-ефективни, защото бързо се абсорбират в храносмилателния тракт, стимулират метаболизма на клетъчно ниво. Преди да купите L-карнитин, трябва не само да се запознаете с пояснението, но и да изберете подходящата форма на освобождаване.

Капсули

Лекарството се предлага под формата на капсули, които трябва да се разтварят във вода преди употреба. След поглъщане активните вещества затоплят мазнините до известна степен, потискат апетита, повишават издръжливостта на тялото, което е особено вярно при прекомерно физическо натоварване. Това е най-удобната форма на диетичния препарат L-карнитин, който гарантира добър резултат..

Таблети

Пероралните таблетки са по-бавни, а приемането им за отслабване отнема до 6 месеца. Диетолог препоръчва този метод за коригиране на наднорменото тегло главно в зряла възраст, употребата на L-карнитин при деца е строго противопоказана. Как да пием L-карнитин е написано в инструкциите, но консултацията със специалист все още няма да навреди.

сироп

Друга течна форма на L-карнитин е сироп, предназначен за орално приложение в пълен курс. Тази хранителна добавка ускорява преработката на мастна маса, освобождава ценна енергия за тялото. Лекарството няма аналози, действието му е бързо, съсредоточено. Препоръчва се за употреба от възрастни пациенти, опасно е детето да отслабне по такъв прогресивен начин. Преди започване на курса е необходимо да се идентифицират скрити заболявания, тъй като има медицински противопоказания за употребата на L-карнитин.

Противопоказания

Ако жената избере това лекарство, за да отслабне бързо, подробна инструкция за употреба предупреждава за възможни рискове. Има хора, на които не се препоръчва да използват хранителни добавки за отслабване, в противен случай можете само да навредите на тялото. Щетите са минимални, но е важно да знаете за всички ограничения предварително. Между тях:

  • период на бременност;
  • склонност към алергии;
  • период на кърмене;
  • детство;
  • диабет;
  • цироза на черния дроб;
  • инфаркт на миокарда, инсулт;
  • хронични сърдечни заболявания;
  • хипогликемия;
  • периферна съдова болест;
  • бъбречна, чернодробна недостатъчност;
  • няма лекарствени взаимодействия.

Странични ефекти

L-карнитинът за отслабване неусетно се адаптира към тялото, рискът от странични ефекти е минимален. Това средство е особено полезно за вегетарианците, тъй като помага да се компенсира дефицитът на витамини и микроелементи. В изолирани случаи има вреда за здравето, така че една жена трябва да помни следните странични ефекти:

  • локални алергични реакции;
  • признаци на диспепсия;
  • нарушения на храносмилателния тракт;
  • гадене, по-рядко - повръщане;
  • нарушена фаза на съня.

L-карнитин - как да приемаме за отслабване

Преди да вземете тази естествена горелка за мазнини за отслабване е важно да получите информация за препоръчителните дози, за да премахнете изчерпването на организма при строга диета. Инструкциите за употреба посочват начина на употреба на карнитин, дозировката и концентрацията на ацетил, специални инструкции за интензивна корекция на излишното тегло. Важно е да не се нарушава концентрацията на посоченото лекарство, в противен случай вместо продуктивна загуба на тегло ще доведе до предозиране с изразени признаци на диспепсия. Обичайното хранене също подлежи на индивидуална корекция..

дозиране

Според инструкциите за употреба, Карнитин е необходим за стимулиране на метаболизма на клетъчно ниво, за потискане на бездомния апетит, така че трябва да приемате лекарството преди хранене. Основната цел е бързо и осезаемо да отслабнете, без да навредите на здравето. За да може лекарството Карнитин наистина да работи, дневните дози за всяка форма на освобождаване от приложените инструкции за употреба са представени по-долу:

  1. Сиропът в специална бутилка, според инструкциите за употреба, е показан за перорално приложение от 5 ml три пъти на ден, а за спортисти оптималната доза е 15 ml 30 минути преди упражненията. Продължителността на интензивното лечение е 2 месеца, след което се посочва почивка от 2 седмици.
  2. Предполага се, че течните форми на лекарството, съгласно инструкциите за употреба, се използват в дневна доза от 1500 до 3000 mg за отслабване, 2 000-3 000 mg за професионални спортисти. Посочената норма се разделя на 3 хранения и продължавайте интензивната терапия в продължение на 2-3 месеца.
  3. Карнитин таблетки, съгласно инструкциите, могат да се използват в продължение на 3-6 месеца, след което се препоръчва месечна почивка. Таблетките трябва да се приемат по 1 брой три пъти на ден, но е важно да се изключи приема през нощта.
  4. Ампули за отслабване и наддаване на мускулна маса Карнитин се използват по-често от професионални спортисти. Концентрацията на органични киселини е 1000-3 000 mg, а посочената дозировка, според инструкциите за употреба, трябва да бъде разделена на 3 подхода - сутрин, на обяд, преди тренировка.

специални инструкции

Всички съществуващи форми на освобождаване на карнитин имат идентичен химичен състав, но се различават само по начина, по който една доза се доставя в организма, и скоростта на настъпване на диетичния ефект. Всеки купувач самостоятелно определя коя форма на лекарството е по-подходяща за него, за какви цели. Преди да започнете диетичен курс, трябва внимателно да прочетете правилата за използване на хранителната добавка Карнитин на практика:

  1. Според инструкциите за употреба, лекарството трябва да се консумира 40 минути преди хранене, пийте много вода. Така успокоява апетита, а протичащият процес на храносмилане помага да се набавят достатъчно малки порции храна.
  2. Посочените дози Карнитин за продуктивна загуба на тегло трябва да се консумират сутрин, но не преди лягане. Това се обяснява с факта, че такъв процес на отслабване в нарушение на правилата е придружен от пристъпи на хронично безсъние, влияе негативно на емоционалното състояние на човек с отслабване и може да се превърне в основната причина за стрес.
  3. Диетичният прах може да се добавя към храната, което е особено важно за спортистите. В този случай една доза е 2-3 грама от прахообразната форма, но при условие, че в ежедневното хранене присъстват поне 30-40 грама въглехидрати и 20-40 грама протеин.
  4. Ако един спортист трябва да изгради мускулна тъкан, една доза Карнитин трябва да бъде индивидуално договорена с личен треньор. Добавките трябва да присъстват преди всяка тренировка за повишаване на работоспособността и издръжливостта. Предозирането обаче според инструкциите за употреба е силно нежелателно.
  5. Взаимодействието с лекарствата е напълно отсъстващо, освен това употребата на лекарството е полезна дори за профилактика. Този компонент се намира в много лекарствени хранителни добавки и диетични продукти..

Аналози

Ако хранителната добавка с карнитин не е подходяща, за успешно отслабване можете да изберете друго диетично лекарство с естествен състав, леко действие. Има няколко аналога, но най-популярните и популярни са следните: Karnifit, Elkar с подобни фармакологични свойства. Използването на такава подмяна е разрешено само по медицински причини..

Цена на L-карнитин

Трудно е да се намери прогресивна хранителна добавка в аптека, но инструкциите за употреба за продуктивна загуба на тегло ясно ще заинтересуват много жени с наднормено тегло. В този случай покупката може да се извърши в онлайн магазина, като не се съмнявате в качеството на продуктите. Обърнете внимание на някаква мрежа или отделни организации..

Как да приемате l-карнитин за отслабване и за какво става въпрос?

Днес помислете за доста любопитна добавка за изгаряне на мазнини. L-карнитинът е естествено вещество в нашето тяло, което опростява процеса на намаляване на количеството мазнини в организма. Това ще бъде обсъдено днес.

Здравейте приятели! В днешната статия ще говорим как да приемате l-карнитин за отслабване и като цяло за тази добавка.

Вече споменах в статиите си за l-карнитин, но днес ще разгледаме много подробно всичко, което е свързано с него.

Какво е l-карнитин

L-карнитинът (от английското L-carnitine, или levocarnitine) е взаимозаменяема киселина (може да се синтезира от организма самостоятелно), която се произвежда от нашия черен дроб от аминокиселини - лизин и метионин.

Често погрешно се нарича витамин Bt или витамин B11. Всъщност това не е витамин, защото тялото е в състояние да го синтезира самостоятелно, но няма витамини.

Между другото, ето готина статия за витамини за спорт.

L-карнитинът е абсолютно естествено вещество за нашето тяло, което изпълнява редица важни функции и, което е важно за нас, помага да отслабнем малко по-ефективно..

Самият левокарнитин не е изгаряне на мазнини, а ТРАНСПОРТЪР на мастната тъкан (дълговерижни мастни киселини) в митохондрии (силови централи на нашите клетки) през вътрешната мембрана.

С други думи, L-карнитинът помага на тялото ни да доставя мастни киселини до местата им на употреба..

Това вещество се изолира за първи път през 1905 г. V.S. Гулевич и Р.З. Кримберг, но едва след 57 години беше разкрито защо изобщо е необходимо.

Има две форми:

Но само L-форма има биологична активност.

D-карнитинът е вреден за организма, защото е антагонист на L-карнитин (предотвратява използването на мастни киселини като енергия).

L-карнитинът присъства в тялото ни в черния дроб и мускулите.

Как се произвежда l-карнитин?

Биосинтезата на l-карнитин в нашето тяло се извършва в черния дроб и бъбреците, от които той навлиза в други тъкани и органи..

Производството се извършва с участието на витамини С, В3, В6, В9, В12, както и желязо, аминокиселини лизин и метионин, ензими.

Ако има дефицит на поне един от горните компоненти, тогава може да се появи дефицит на l-карнитин с нарушение на функциите на тялото.

Трябва да кажа, че това е много рядко явление, което се наблюдава главно поради генетични аномалии, свързани с ензимите.

Функции на L-карнитин

Ето основните функции на L-карнитин:

  • Изгаряне на мазнини.
  • Повишена физическа и умствена активност.
  • Стрес толерантност.
  • Детоксикация.
  • Повишен анаболизъм.
  • Намаляване на ниския холестерол.
  • Сърдечно-съдова защита.

Изгарянето на мазнини се извършва чрез Опростяване на транспорта на мастни киселини ("тухлите", които съставляват мастните клетки) с дълги вериги в митохондриите, където те се превръщат в енергия.

Увеличение на физическата и умствената активност бе установено в проучване, проведено в Италия през 2007 г. Хората, приемащи 2 g l-карнитин на ден в продължение на шест месеца, отбелязват тези ефекти върху себе си. Вярно е, че проучването е проведено върху възрастни хора (100-106 години), така че не съм сигурен дали данните са подходящи.

Устойчивостта към стрес поради l-карнитин също е потвърдена от проучвания..

Детоксикацията е процес на естествено и изкуствено извеждане на токсините от тялото. L-карнитинът също задейства редица жизненоважни процеси, които допринасят за детоксикацията на организма..

Увеличаването на анаболизма се потвърждава от проучвания, в които се отбелязва, че хората, приемащи l-карнитин, не само губят мазнини, но и придобиват постна мускулна маса.

Намаляването на нивото на "лошия" холестерол (липопротеини с ниска плътност) води до предотвратяване на стесняване на кръвоносните съдове на сърцето и мозъка и намаляване на риска от инфаркт и инсулт.

Защитата на сърдечно-съдовата система се осъществява на първо място чрез понижаване нивото на холестерола, което засяга коронарните съдове (съдове, които доставят кръв към сърдечния мускул). Миокардният метаболизъм се подобрява.

Как да приемате l-карнитин за отслабване

Естествено, повечето хора се интересуват от този въпрос..

Почти всички спортисти, ако използват l-карнитин, го правят преди всичко за отслабване.

Рационалната и най-ефективната доза l-карнитин е доза от 500 mg до 2 g на ден (500-700 mg в три дози или 1000 mg в две дози).

Превишаването на дозата от 2 g няма смисъл, тъй като в проучванията не са открити ползи от по-високи дози. При превишаване на дозите излишъкът l-карнитин се отделя с урината. Затова просто работете върху тоалетната.

Вземете l-карнитин трябва:

  1. 30 минути преди тренировка.
  2. РАБОТА на празен стомах.

Това е най-рационалното време за приемане на това вещество..

В нетренировъчни дни, приемайте l-карнитин сутрин и следобед между храненията НА ПЕЧЕЛЕН СТОМАТ.

Сутрин и по време на тренировка L-карнитинът е най-ефективен.!

МНОГО ВАЖНО е l-карнитинът да се използва заедно с физическа активност и балансирана диета, в противен случай той ще бъде практически безполезен.

Между другото, можете значително да ускорите процеса на изгаряне на мазнини с кардио упражнение. В тази статия ще прочетете много готина информация за това как да изградите кардио тренировка, така че мазнините да се "стопят" много по-бързо..

Трябва да се приема на курсове от 1,5-2 месеца със същия интервал между курсовете, така че производството на собствен левокарнитин да не намалява.

По правило се произвежда под формата на:

Най-удобното според мен е под формата на капсули, защото скоростта на освобождаване и навлизане в кръвта е много бърза (мембраната се разтваря и течността навлиза в стомаха).

Под формата на течност също е чудесен вариант, но е вярно, че не е удобно всички да носят със себе си, например за тренировки, въпреки че.

Под формата на таблетки също е доста често срещана форма на освобождаване на веществото, но скоростта на освобождаване ще бъде намалена. Ако сте купили хапчета, след това вземете един час преди тренировка, в други случаи - половин час.

L-карнитин. Странични ефекти

Нито едно от десетките проучвания не е установило рискове за здравето от приема на L-карнитин..

Дори дози, които бяха стотици пъти (!) По-високи от препоръчителните, не доведоха до развитие на странични ефекти.

L-карнитинът често е включен в бебешката формула за бебета..

Това вещество може да доведе до развитие на безсъние, обаче в много редки случаи. За да предотвратите това, трябва да приемате L-карнитин сутрин (както помним, l-карнитин сутрин е най-ефективен).

Както и да е, l-карнитинът е една от най-безопасните добавки. Рискът от странични ефекти е незначителен, ако изобщо е възможно..

Взаимодействието на l-карнитин с други изгарящи мазнини

L-карнитинът взаимодейства добре с всякакви лекарства, включително изгарящи мазнини..

Не можете да се страхувате да го вземете, ако пиете Кленбутерол за отслабване или йохимбинов хидрохлорид. Когато се използва с тези лекарства, изгарянето на мазнини ще продължи само по-добре..

L-карнитинът е много леко вещество, така че е малко вероятно да ви навреди по някакъв начин.

L-карнитин и KETO диета

Много читатели на моя блог и особено читатели наистина харесват т.нар KETO диета.

Ако не сте чели статия за KETO диетата и нейната невероятна ефективност, тогава горещо я препоръчвам. Тя работи много мощно.

KETO е високо съдържание на мазнини (количеството мазнини в диетата може да достигне 60-70%), диета без въглехидрати, която ще работи още по-добре с левокарнитин.

При пълно отсъствие на въглехидрати тялото "се издига до нови следи" и започва да използва мазнините като енергия, това състояние се нарича - кетоза. L-карнитинът ще подобри транспорта на мастни киселини в митохондриите, като по този начин ще ускори изгарянето на мазнините.

Също така, при диети без въглехидрати може да има леко понижение на физическата и умствената активност, което се коригира леко при прием на l-карнитин.

Храни, съдържащи L-карнитин

Повечето l-карнитин може да се намери в:

  • Месо (в говеждо месо - 94-95 mg на 100 g, свинско месо - 28 mg на 100 g, в бекон - 23 mg на 100 g, в пилешки гърди - 4 mg на 100 g).
  • риба.
  • Млечни продукти (мляко - 3,3 mg на 100 g, извара 1,1 mg на 100 g).

Приблизително 300 mg се съдържа например в 300-400 g сурово говеждо месо, но значителна част от l-карнитин ще бъде загубена при готвенето на месото. Това налага използването на l-карнитин под формата на допълнителни добавки към основната диета..

Както и да е, за да получите 500-2000 mg l-карнитин на ден, ще трябва да опитате много добре, ако искате да го получите от храна.

Какъв L-карнитин ще препоръчам?

Опитах с почти дузина различни производители и форми на освобождаване на L-карнитин.

Най-много харесвам ТЕЧНИ форми на L-карнитин. Защо?

Да, защото е удобно! Разредете 1-2 капачки в бутилка с вода и пийте спокойно по време на тренировка. Вкусно (което е особено необходимо за сушене) и, както казах, УДОБЕН!

Любимият ми L-карнитин е този: Nutrex Research Labs, Liquid Carnitine 3000. Линка ще го намерите на най-евтината цена. По-евтино никъде!

Един от малкото, ако не и единственият L-карнитин, чиято работа се чувствам ясно.

Ако бях помолен да съветвам L-карнитин, тогава бих казал конкретно за тази компания. Харесва ми го на вкус и в действието му..

данни

Нека обобщим всичко по-горе..

L-карнитин - НЕ витамин, защото способни да бъдат синтезирани в тялото ни независимо.

Има две форми:

Но само L-формата има биологична активност. D-карнитинът е вреден за организма.

Вземете l-карнитин трябва:

  1. 30 минути преди тренировка.
  2. РАБОТА на празен стомах.

На практика няма странични ефекти..

L-карнитинът се справя добре с други лекарства и мазнини..

L-карнитинът ще бъде доста разумно да се използва в KETO диетата.

Дневната норма на l-карнитин е много трудна за получаване от обикновените храни.

L-карнитинът има известна ефективност както за отслабване, така и за много важни функции на тялото, но трябва да помним, че без физическа активност и балансирана диета, практически е безполезно да се използва.

Надявам се, че ви е харесала статията, приятели.

Послепис Абонирайте се за актуализации на блога. Ще стане само по-хладно.

С уважение и най-добри пожелания, Никита Волков!

L-карнитин

структура

Съставът под формата на сироп включва активното вещество левокарнитин, както и редица допълнителни компоненти, включително фруктоза.

Препаратът в таблетки съдържа левокарнитин, аскорбинова киселина, както и допълнителни компоненти като активни вещества. В таблетките на някои производители се съдържа само левокарнитин като активна съставка.

Капсулата може да съдържа 250 или 500 mg левокарнитин.

Освободете формуляра

Произвеждат се няколко различни форми на този продукт..

  • Течен сироп в бутилки от 100 мл.
  • Таблетки Elkarnitin, които могат да се съдържат в опаковки от 10 бр., Както и в полимерни бутилки.
  • Капсулите се съдържат в полимерни опаковки от 60, 150 бр..

фармакологичен ефект

Уикипедия информира, че L-карнитинът е аминокиселина, близка до витамините от група В. Синтезата му се осъществява в организма. Синтезира се от аминокиселините L-лизин и L-метионин. Следователно тялото трябва да има достатъчно количество желязо, както и някои витамини - B3, B6, C.

Говорейки за това какво е L-карнитин, трябва да се отбележи, че той също се нарича витамин BT или B11. Препаратите с карнитин имат антитироиден, антихипоксичен, анаболен ефект и стимулират регенеративната активност на тъканите. Под въздействието на това вещество апетитът на човек се подобрява и процесите на метаболизма на мазнините се активират..

Синтезът на ендогенен L-карнитин протича главно в черния дроб, свойствата на екзогенния L-карнитин са същите като при екзогенните. Трябва да се има предвид, когато се приема L-Carnitine, че това е инструмент, който нормализира метаболитните процеси, които поддържат активността на коензим А. Под въздействието на L-Carnitine, разграждането на протеиновите и въглехидратните съединения се забавя, тъй като се стимулира метаболизма на мазнините. Затова е общоприето, че El-Carnitine е "аптечна" горелка за мазнини..

В процеса на изследване е доказано, че това вещество е много важен компонент в процеса на прехвърляне на натрупаните в организма мазнини в енергия, осигурява контрол на хипогликемията, намалява риска от инфаркт на миокарда, укрепва сърдечния мускул.

Ако има недостиг на това вещество в организма, тогава мазнините не се изгарят, а постепенно се натрупват в клетките на тялото.

Ако приемате лекарства, съдържащи карнитин, и изпълнявате физически упражнения, евентуално можете да изгорите значителни телесни мазнини. Веществото намалява степента на лактатна ацидоза и насърчава загубата на тегло. Отбелязва се невротрофният ефект на лекарството, лекарството активира и процеса на регенерация на нервната тъкан.

Имайте предвид, че това лекарство е хранителна добавка, а не наркотик..

Фармакокинетика и фармакодинамика

След като препарати, съдържащи това вещество, са приети през устата, активният компонент се абсорбира добре в храносмилателната система. Най-високата плазмена концентрация се отбелязва три часа след прилагане. Екскретира се през бъбреците, веществото се отделя под формата на метаболити.

Показания за употреба

Трябва да обмислите не само как да приемате L-Сърнитин, но и показанията за приемане на това лекарство.

L-Carnitine течност и други форми на това лекарство се използват за повишаване на ефективността и издръжливостта при изпълнение на физически упражнения, както и с цел по-активен растеж на мускулна маса. Често този инструмент се приема от тези, които практикуват спортно хранене..

Препоръчително е да приемате тази добавка в капсули и под други форми за хора с диагноза сърдечно заболяване, за да се повиши поносимостта към упражнения.

Също така се предписва лекарство за мъже и жени в напреднала възраст за спиране на стареенето на мозъка, активиране на паметта и повишаване на концентрацията.

Понякога се предписват на недоносени деца, както и на бебета по време на интензивния им растеж, за да се нормализира теглото и правилното развитие на скелетните мускули на детето.

Също така, лекарството може да се препоръча за употреба от хора, практикуващи вегетарианство, за да компенсират дефицита в тялото на L-Carnitine, пациенти с физическо изтощение и тези, които имат намален апетит. Дозировката на лекарството в този случай се определя от специалист.

Средствата, които съдържат левокарнитин, също се предписват като част от комплексното лечение като спомагателно лекарство. Това назначение е препоръчително при заболявания на черния дроб, ендокринната система, сърцето, кръвоносните съдове.

Противопоказания

За приемане на лекарството се определят следните противопоказания:

Странични ефекти на L-карнитин

Като правило, когато приемате този инструмент, се понася добре. Но понякога се отбелязват изолирани случаи, когато се проявяват странични ефекти. По-специално могат да се развият диспептични симптоми, симптоми на алергия, болка в епигастралния регион. Хората, които страдат от уремия, могат да развият мускулна слабост, докато приемат това лекарство. Ето защо, ако се приема лекарство и се развият тези странични ефекти, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Инструкции за L-карнитин (метод и дозировка)

За тези, които използват L-Carnitine сироп, трябва стриктно да се спазват инструкциите за употреба. Трябва да го приемате вътре, от времето на хранене независимо. Най-добре е да го пиете неразреден, ако има такава нужда, пийте продукта с обикновена питейна вода. По правило възрастните пият по 5 мл сироп три пъти на ден. Ако лекарството е предписано за спортисти, се препоръчва да пият 15 ml сироп преди започване на тренировка. Левокарнитин се приема на курсове от четири до шест седмици, ако е необходимо, курсът на лечение се провежда отново след няколко седмици.

Ако на пациенти под 1 година се предписва L-карнитин, инструкциите за употреба включват приемане на доза от 8 до 20 капки веднъж.

Пациентите на възраст от 1 до 6 години получават еднократна доза от 20 до 28 капки, деца от 6 до 12 години - единична доза от 2,5 мл. В тази доза лекарството се дава на деца 2-3 пъти на ден в продължение на един месец. Курсът може да се повтори по препоръка на лекар след няколко седмици..

Как да използвате лекарството в таблетки и капсули също зависи от предписанието на лекаря. Таблетките се поглъщат цели, измиват се с вода. В каква дозировка и кога да приемате лекарството, специалистът определя, като взема предвид здравословното състояние и показанията на пациента. В повечето случаи възрастните се препоръчват да пият по 250-500 mg лекарства 2-3 пъти на ден. Тези, които се занимават със спорт, трябва да приемат 500-1500 mg левокарнитин веднъж преди тренировка. Не пийте лекарството непрекъснато твърде дълго - повече от шест месеца.

Приемът на лекарството в капсули предвижда капсулите да се пият цели, дозировката и честотата на употреба са същите като при таблетките.

Вземете ампули L-Carnitine IV и интрамускулно само под наблюдението на специалист.

свръх доза

Инструкциите не съдържат информация за предозиране с L-Carnitine.

взаимодействие

С едновременното приложение на L-карнитин с липоева киселина и анаболни лекарства терапевтичният ефект на левокарнитин се засилва.

С едновременното приложение на глюкокортикостероиди L-карнитинът се натрупва по-активно в тъканите (с изключение на черния дроб).

Условия за продажба

Можете да поръчате или закупите това лекарство в аптека без рецепта.

Условия за съхранение

Съхранявайте хранителна добавка при t, ненадвишаваща 25 градуса.

Срок на годност

1,5 години. След отваряне на бутилката със сироп, можете да я запазите не повече от 15 дни.

специални инструкции

Трябва да се има предвид, че ползата и вредата от лекарството зависи от това колко правилно човек приема това лекарство. Вредата за организма може да се отбележи, ако приложението се извършва независимо и неконтролируемо.

Как да изберем най-оптималното лекарство, кое е по-добре и как да приемате правилно L-Carnitine течност, диетолог ще ви каже по време на индивидуална консултация.

Вегетарианците трябва да обмислят какво съдържа естественият левокарнитин: това са преди всичко риба, мляко и месо. Следователно, при спазване на такава диета, може да се наложи приема на това лекарство.

Под влияние на L-карнитин издръжливостта се увеличава, но за да постигнете най-голям ефект е важно да се придържате към правилна, балансирана диета. В спортното хранене това лекарство е официално одобрено..

Понякога това лекарство се комбинира с други изгарящи мазнини, за да се получи по-изразен ефект. Приемът на L-карнитин може да се комбинира с гейнери, протеини, коензим Q10 и други комплекси.

Аналози на левокарнитин

Аналозите на лекарството са лекарства, съдържащи едно и също активно вещество в състава. L-Carnitine се произвежда под различни търговски марки; такива добавки могат да съдържат и други активни съставки. Това са Acetyl L-Carnitine, Arnebia L-Carnitine, Sportexpert L-Carnitine от Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerz Asset L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power System L-Carnitine, L-Carnitine тартарат.

Добавки с левокарнитин от други производители се използват и в спортното хранене: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Shaper Body L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Карнитин Caps 750 Maxler, чисти капсули Coq10 L-карнитин, течност от карнитин от Now Foods.

Кое е най-доброто лекарство и кое да изберете, най-добре е да попитате професионален диетолог. Можете да намерите оценката в рецензиите на специализирани форуми. Всички мнения на потребителите за това кои лекарства са най-добри в класацията и коя добавка на компанията е по-добра са субективни.

Карнитин и L-карнитин

В мрежата има множество отзиви за Carnitine и L-Carnitine, от които можем да заключим, че ефективността на лекарствата зависи от това дали човекът ги приема правилно, дали е на диета или спортува. Използват се и други комбинации, например орнитин и L-карнитин..

L-карнитин и L-тартарат

И двете добавки, L-карнитин и L-тартарат - помагат за изгарянето на мазнините, както и за увеличаване на издръжливостта. Изборът и употребата на конкретно лекарство е препоръчително след консултация със специалист.

L-карнитин и креатин

Креатинът помага за увеличаване на мускулната маса при спортисти и увеличаване на показателите за сила, така че понякога тези две добавки се комбинират. Защо трябва да вземете тези средства и струва ли си, трябва да се консултирате със специалист.

За деца

Понякога се предписва сироп за деца в подходяща дозировка за засилване на растежа и развитието. Как да пием течен сироп зависи от възрастта на детето. Дозировката се предписва от педиатъра, той също определя защо добавката е необходима във всеки отделен случай.

С алкохол

Ако едновременно се приемат алкохол и левокарнитин, не се наблюдават изразени странични ефекти. Въпреки това е нежелателно да приемате алкохол по време на лечение с някакви лекарства или добавки..

L-карнитин за отслабване

Много отзиви за L-Carnitine за отслабване показват, че при правилен прием добавката ви позволява да контролирате телесното тегло. Инструкцията обаче показва, че добавката е само адювант.

Как да приемате L-Carnitine за отслабване зависи от това дали човекът се занимава със спорт, дали е на диета. При спазване на всички препоръки, продуктът активира процеса на изгаряне на мазнини. За тази цел се използват лекарства от различни производители - L-Carnitine Acetyl, Power Systems и др..

По време на бременност

По време на бременност и хранене приемането на тази добавка е нежелателно. Ако бременността е настъпила по време на прием на левокарнитин, трябва незабавно да спрете приема му.

Отзиви на L-Carnitine

Онлайн прегледите на лекарите за L-Carnitine са по-рядко срещани от прегледите на момичета, които използват добавката като изгаряне на мазнини. По принцип 9 отзива за отслабване показват, че L-Carnitine 300, течен сироп, лекарство от Evalar, Turboslim и други помагат да се отървете от излишните килограми само при условие на интензивни спортове. Забелязва се, че трябва да го изпиете непосредствено преди началото на тренировката, в противен случай няма да има полза от приема. Въпреки това лекарството също няма да причини вреда, ако са взети предвид противопоказанията. Но някои отслабващи, които използваха El Carnitine като изгаряне на мазнини, оставят коментари, че добавката е безполезна и не допринася за загуба на тегло. Някои потребители пишат, че след изтеглянето на лекарства от Евалар, Солгар и др. Са развили синдром на отнемане, обаче, такива прегледи са редки.

Много отзиви за L-Carnitine за отслабване показват, че употребата на levocarnitine за отслабване се дължи на способността му да ускорява метаболизма..

Често отзивите за L-Carnitine Power System и други добавки (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 и др.) Се оставят от спортисти, които активно тренират. В повечето случаи те са положителни, тъй като спортистите пишат, че добавката спомага за повишаване на издръжливостта, насърчава активността по време на спорт. Често се оставят отзиви за лекарства Ацетил Карнитин, Арнебия и спортистите често приемат L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme и др. Отбелязва се, че не всички лекарства могат да бъдат закупени в аптеката, някои трябва да бъдат поръчани на специални сайтове.

Цена L-карнитин, къде да купя

Кой L-карнитин е най-подходящ за закупуване, трябва да се информира от специалист. Цената на левокарнитин зависи от лекарството, неговия производител. Цената на L-карнитин в аптека също зависи от производителя на лекарството.

Цената на горелката за мазнини El-Carnitine Solgar в таблетки е от 2000 рубли за 30 бр. В Москва можете да закупите течно лекарство за отслабване на цена от 2300 рубли. Колко струва добавка за отслабване в Екатеринбург, в Санкт Петербург, трябва да разберете на мястото на продажбата на добавката. L Карнитин капсули могат да бъдат закупени на цена от 600 рубли за 60 бр. Лекарството Multipower може да бъде закупено на цена от 2200 рубли. Цената на добавките на Power System е от 1300 рубли. Можете да закупите Лида с карнитин в Харков, Киев на цена от 230 гривна. Къде да закупите L Carnitine 300, трябва да попитате в аптеката. Купете L-Carnitine в Минск е възможно по поръчка.