Единственото нещо, което трябва да направите, за да отслабнете лицето article.title Рецепти Фотогалерия Новини за партньори Редакцията препоръчва

Загубата на обем на лицето се наблюдава при хора поради загуба на телесни мазнини и понижен мускулен тонус.

Как се проявява загуба на обем на лицето??

Прибирането на тъканите и в резултат на това загубата на обем на лицето често е доказателство за стареене. Много често в процеса на стареене на тъканите се отбелязват бузите по бузите, образуването на изразени ями под очите, изсъхването и изсъхването на кожата. Всичко това се дължи на мускулна атрофия и подкожни мазнини..

Деформацията или загубата на лице води до промяна във формата, обема. Постепенно лицето на лицето става плоско. Еластичността на кожата изчезва, текстурата на кожата се променя. Ако човек преди това е имал овална форма, тогава поради разграждането на мастната тъкан, той може да стане по-близо до квадрат.

Понякога такива симптоми се наблюдават при хора дори в млада възраст, докато в зряла възраст те значително се влошават. Много тънкото лице може да е следствие от особеностите на анатомията на лицевия скелет.

Възрастовата загуба на обем на лицето води до факта, че човек изглежда дори по-възрастен от възрастта си. В зависимост от причините за това явление, лекарите предписват различни методи на лечение, които ви позволяват да коригирате външния вид.

Защо се проявява загуба на обем на лицето??

Обемът се губи поради редица причини, свързани както с естествените процеси в организма, така и с някои заболявания. На първо място, това е естествено стареене, което води до промени във външния вид на човек. Младото тяло произвежда достатъчно количество колаген, което осигурява достатъчна еластичност и твърдост на кожата. С остаряването обаче производството на колаген намалява. В резултат формата се променя..

По правило човек забележимо губи тегло в процеса на рязка загуба на телесно тегло и тежка дехидратация. Прекомерното физическо натоварване също значително влияе на външния вид. В допълнение, лицето на човек, който е болен от заболявания, свързани с ендокринологични разстройства, забележимо се променя. В резултат на такива заболявания (хипопитуитаризъм, тиреотоксикоза, захарен диабет) кожата става суха, придобива сивкав оттенък, бузите потъват, мускулната тъкан атрофира. Контурите могат да се променят поради развитието на птоза на меките тъкани на лицето.

Причините за промяната в обемите също могат да бъдат развитието на злокачествени новообразувания, прогресирането на туберкулозата, сърдечната и бъбречната недостатъчност.

Понякога този симптом се отбелязва при инфекциозни заболявания, с нарушения на храносмилателния тракт, цироза на черния дроб, неврологични заболявания, инфекция с паразити. Ако човек има този симптом, специалист ще помогне да установи защо това се случва..

Как да се отървете от загубата на обем на лицето?

Много жени са сигурни, че ако желанието им „Искам тънко лице“ се сбъдне, тогава изглежда красиво. Въпреки това болезнената тънкост всъщност показва липса на здраве. В допълнение, този симптом може да е признак на много сериозно заболяване..

Ето защо, ако човек има много тънко лице, е необходимо да се консултирате със специалист и да се подложите на тези прегледи, които той ще предпише. След установяване на диагнозата се провежда цялостно лечение на идентифицираното заболяване. Ако тънко удължено лице е резултат от анатомия, диагнозата ще потвърди липсата на сериозни заболявания.

Твърде тънкото лице на снимката и в живота изглежда уморено, уморено. В случай, че дългото тънко лице е резултат от стареенето, се препоръчва да се консултирате с пластичен хирург, който ще ви каже какво да направите, ако тънкото лице е сериозен козметичен дефект за човек. Има много методи, които могат да подобрят ситуацията и да направят външния вид на човека по-изразителен, премахвайки последиците от стареенето. По-специално се практикуват масаж за тънко лице, въвеждане на различни филъри под кожата, както и хирургическа интервенция.

В допълнение към инструменталните процедури, възстановяването на метаболизма в човешкото тяло ще помогне за подобряване на външния вид. С помощта на вакуум масаж, специални маски (витамин, горещ парафин) е възможно да се подобри кръвообращението, което ще помогне за забавяне на процеса на стареене.

Ако обемът се загуби незначително и се забележат само малки дефекти на кожата и външния вид като цяло, пластичният хирург може да предложи химически пилинг, микродермабразия и други процедури. По-сериозните процедури, които помагат за стягане на кожата, се извършват само от пластични хирурзи с богат опит в подобни манипулации..

Съвременните лекари практикуват сравнително нови техники, насочени към възстановяване на контурите. Това е повдигане на конец, което ви позволява да получите забележим резултат, който продължава няколко години. Популярен начин за възстановяване на загубените обеми е чрез инжектиране на хиалуронова киселина. Тази киселина е колагенен продукт и ви позволява да запазите резултата през цялата година..

Lipofilling е операция, при която за пълнене се използват мазнини от тялото на пациента. Въвеждането на мастната тъкан позволява не само да върне загубените обеми, но и до известна степен да възстанови метаболизма в тъканите на епитела.

Ако обемът е загубен поради липса на зъби, се извършва протеза. За да предотвратите процеса на преждевременно стареене и съответно загуба на обем, трябва да бъдете критични към начина си на живот, да коригирате ежедневния си хранителен режим и да се опитате да се отървете от лошите навици. Визуално жената може да подобри външния си вид с помощта на правилно направен грим и добре подбрани прически..

Образование: Завършил е Държавен основен медицински колеж Рівне със специалност „Фармация“. Завършила е Винишкия държавен медицински университет. М. И. Пирогов и стаж, базиран на него.

Трудов стаж: От 2003 г. до 2013 г. - работи като фармацевт и ръководител на аптечен киоск. Тя бе отличена с писма и отличия за много години съвестна работа. Статии по медицинска тематика бяха публикувани в местни публикации (вестници) и в различни интернет портали.

Какво да правите с лице, когато отслабнете

Вие решавате да отслабнете. И какво да правите с лице, когато отслабвате? За да не увисне кожата, да не се появят бръчки? На първо място лицето губи тегло. Младите момичета не трябва да се притесняват, но тези, които са над 30, трябва да помислят. Какво да направите, така че при отслабване кожата на лицето да не провисва?

Небалансирано хранене, неправилно подбрана възглавница, внезапни промени в теглото, лоша стойка, игнориране на физически упражнения - всичко това се отразява на лицето ни, правейки го непривлекателно и състарено преди време..

С възрастта кожата ни губи своята еластичност, безспорен факт. Най-очевидният минус за отслабване е влошаване на качеството на кожата. Животът се състои от избор. Какво да изберем: неизбежно неудобство и всякакви язви от излишни килограми или бръчки? Какво е по-важно, здравето или красотата? Наднорменото тегло ни заплашва с високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, някои онкологични заболявания, проблеми със ставите и др..

Жени под 35 години, не се притеснявайте, кожата все още е еластична и не трябва да има такива проблеми при отслабване. Не чакайте подобни проблеми от отслабването.

Между другото, не можете да добавите здраве при рязко отслабване, но бръчките или увисналата кожа са лесни. Ако отслабнете по естествен начин - без насилие над тялото, тогава няма да има психологически проблеми и тялото ще има време да реагира, няма да има бръчки от това! Добре известно е, че трябва да отслабнете не повече от 1,5 кг седмично. Дори ако някой има голямо тегло, 1,5 кг на седмица - това е доста. Времето лети незабелязано и всяка седмица наднорменото тегло отминава. Така след месец или два от такава загуба на тегло, без да се увреди красотата на кожата на лицето, можете да се приведете в отлична форма. Освен това, постепенното, но стабилно отслабване също е прекрасно, защото по време на дългия процес на отслабване тялото е свикнало с правилния начин на живот, правилното хранене и той ще му хареса повече! Така че в бъдеще ще ви е лесно да останете във форма! Така че не се страхувайте от никакви бръчки! Не позволявайте това да ви спре в желанието ви да изглеждате добре или иначе да се плашите от бръчки и да промените мнението си за отслабване

Че нямаше проблеми с лицето и като цяло със стрии по тялото, когато отслабнете, трябва да отслабнете много бавно. В никакъв случай не трябва да гладувате. Още по-добре, с отслабване, направете някои гимнастика.

Упражнения и масаж на лицето за отслабване

За да подобрите овала на лицето, трябва да изпълните следното упражнение: поемете дълбоко въздух, докато надувате бузите си с плътно притиснати устни.

Правете масаж на лицето. Не се ограничавайте само в разтриването на крема 2 пъти на ден - подчертайте масажа на лицето в отделна процедура. Масажът с мокра кърпа помага добре. Намокрете кърпа и след това леко потупвайте лицето с леки движения. Масажът с щипки в салоните за красота също е ефективен. Тя включва ощипване, омесване на кожата и дори вибрация.

Съвременните козметолози предлагат да научите специална гимнастика за мускулите на лицето, която не само помага за поддържане на тонуса на бузите и служи като превенция на втората брадичка, но и помага да се избегне появата на бръчки по лицето. Правете го всеки ден, за предпочитане близо до огледалото.

1. Вземете молив в зъбите си (можете да използвате писалка, туба за сок или пръчка) и се опитайте да напишете някоя дума във въздуха, за предпочитане по-автентична. Най-полезната е буквата М.

2. Скръстете ръце и хванете раменете. Издърпайте ритмично врата си нагоре и се върнете в изходна позиция.

3. Издърпайте устните си с тръба и се опитайте да произнасяте гласни колкото е възможно по-ясно, изпейте ги. От всички начини да отслабнете в лицето у дома, това е един от най-бързите и ефективни..

Други упражнения за укрепване на мускулите на лицето:

  • Упражнение номер 1. Движение на челюстта. Опитайте се силно да наклоните главата си назад. След това направете движения с брадичката, така че горната устна да е загребена, сякаш от долния й „партньор“.
  • Упражнение № 2. Силно натиснете долната челюст към горната, а долната устна с максимално напрежение издърпайте надолу.
  • Упражнение номер 3. Спуснете ъглите на върховете на устните. Стегнете и отпуснете мускулите на врата си последователно.
  • Упражнение № 4. Облегнете брадичката с юмрук и натиснете силно главата надолу, като същевременно се съпротивлявате с ръка. Между другото, такова упражнение може да се извърши дори от тези, които работят в офиса. Малко вероятно е някой да забележи нещо, а лицето ви междувременно да е "тънко".
  • Упражнение № 5. Леко огъване на главата, трябва да се редува да посегне към раменете й..
  • Упражнение № 6. Наклонете главата си наляво, опитайте се да докоснете рамото с ухото си, като същевременно си помагате с дясната длан, натискайки лицето в областта на десния слепоочие. И обратно.
  • Упражнение № 7. Когато завъртате главата надясно, внимателно я натиснете, за да увеличите напрежението с лявата ръка (в областта на лявата буза). След това направете тази "процедура" обратното..

Такива събития подобряват кръвообращението, което също играе важна роля за здраво и красиво лице при отслабване..

Характеристики на грижата за кожата при отслабване

Овлажняване, хранене - по-внимателно и активно, отколкото в нормалния период, ще помогне да се поддържат същите черти на лицето при отслабване.

Изберете продукти, които включват витамини А, Е, С и К, както и коензим Q10. Той стимулира естественото възстановяване на клетките в дълбоките слоеве на епидермиса..

За да се освежи и стегне лицето, е необходимо ежедневно да го масажирате с масажни половинки на доматите по масажните линии, като ги нанасяте с разрез върху кожата.

Маските за лице имат отличен ефект. Редувайте ги в продължение на седмица (поне всеки друг ден): когато кожата свикне с някакъв състав, тя престава да действа върху нея. Нанесете маската върху предварително почистена кожа за 15-20 минути и след това изплакнете с топла вода.

- Гроздето: тонизира и изглажда кожата. Извадете семената от 4-5 големи грозде, обелете ги, омесете и нанесете каша върху лицето. За да я олекотите и да намалите порите, добавете няколко капки лимонов сок към тази смес. А за суха, избледняла кожа използвайте смесен гроздов сок наполовина с мед.

- Краставица: подхранва, освежава, овлажнява и изглажда. След като почистите краставицата за салатата, не изхвърляйте корите, а я прикрепете към лицето и шията, покривайки със слой влажна марля отгоре. Извадете след 20-30 минути и не измивайте. В идеалния случай такава маска трябва да се прави два пъти на ден: тогава ефектът ще бъде по-забележим!

Сутрин и вечер разтривайте лицето, шията и деколтето по масажните линии с кубчета лед с морков, диня, пъпеш, праскова, круша, нар, гроздов сок и след 15-20 минути изплакнете със студена вода и нанесете подхранващ крем. Вместо плодов сок можете да замразите тинктура, низ, ренде, мента или лайм (със скорост 1 с. Л. Суха билка на 1 чаша вряла вода), зелен чай.

Тази тонизираща процедура успокоява чувствителната кожа и стяга застаряващата кожа, елиминира подуването под очите..

Всичко изброено по-горе не само ще ви помогне да стегнете лицето си, но и ще ви напомни за необходимостта да се грижите за кожата и тялото си като цяло.

Съвети за външен вид

С възрастта лицето ни естествено губи тегло. Съответно, пълно лице старее по-бавно и признаците на стареене са по-малко забележими по него.

Затлъстелите жени не трябва да носят малки стегнати къдрици, къдрици, косата е твърде премазана, по-добре е да има големи, меки вълни. Ако имате дълга шия, носете косата по-автентична и по-пищна. С къса шия къса прическа е добра, ушите могат да бъдат напълно или частично отворени. Не правете буйни къдрици на гърба на главата, ако формата на главата е кръгла.

Малките функции ще изглеждат по-големи, ако лицето е рамкирано от малки къдрици. Големите функции се балансират от големи вълни. По-възрастните жени нямат коса над раменете. Ако лицето е удължено и горната част е по-широка от долната, не носете високи прически. Изгладете косата отгоре и отстрани, покрийте ушите. Можете да правите бретон. Правата част подчертава красотата на редовно овално лице "класически овал").

За затлъстели жени трябва да се използват плътни, меки, пластмасови материи. Предпочитат се малък букъл, тънка драперия Блестящите тъкани не се препоръчват. Сатен и брокат се използват само за декорация. Разрешени са тъкани с лек метален конец. Оранжевите, червените, жълтите и други топли тонове изпълват фигурата. Трябва да се избягват големи и тежки рисунки. Въпреки това, тъкани с голям модел на меки цветове и удължени в лобуларна форма, както и среден размер на малки и средни клетки, тясна вертикална лента, такива тъкани за пълно могат да се използват с голям успех.

7 лесни начина да направите лицето си по-тънко

Добавете няколко специални чипа към стандартните рецепти.

Отслабването не е лесна задача, особено ако само една част от тялото не е доволна. В крайна сметка отслабваме веднага в цялото тяло, а не само върху стомаха или отстрани. Следователно, пълното лице е толкова трудно да се промени и толкова досадно. Това обаче може да се справи..

1. Упражнения за лице

Лицевата гимнастика помага да изглеждате по-добре, бори се срещу стареенето и прави мускулите по-силни Подобряване на естетиката на лицето с упражнения за преквалификация на мускулите - Преглед..

Някои изследвания казват, че ефективността на лицевите упражнения за подмладяване на лицето: систематичен преглед. че редовните упражнения подобряват тонуса на лицевите мускули, което прави лицето да изглежда по-тънко.

Основните упражнения са:

  • Издърпайте бузите си - първо и двете, а след това всяка на свой ред.
  • Съберете устните до една точка и след това, без да ги стискате, преместете тази „точка“ от една страна на друга.
  • Стискайте зъби и се усмихвайте широко. Задръжте лицето си в това положение за няколко секунди.

Гимнастиката за лицето прави лицевите мускули по-плътни, което прави лицето да изглежда по-младо. Но за това е необходимо да се включите в най-малко осем седмици от ефекта на лицевия мускулен уред за подмладяване на лицето два пъти на ден...

Вярно е, че досегашните проучвания не казват нищо дали упражненията за лице помагат за изгарянето на мазнините. Но мускулният тонус няма да навреди, а мускулите с пълна енергия ще направят лицето по-тонизирано.

2. Кардио всеки ден

Най-често излишната мазнина по лицето е само следствие от наднорменото тегло. Отслабването винаги засяга всички части на тялото, така че ако отслабнете, тогава лицето ще се промени.

Кардиотренировката е аеробно упражнение, при което сърдечната честота е значително повишена. И това е един от най-ефективните начини за отслабване: ролята на кардиото за отслабване е потвърдена от много проучвания за ефектите на аеробните упражнения за интензивност на корема и адипозата на бедрото и бедрената мускулатура при жени с наднормено тегло със захарен диабет тип 2., Колкото по-редовно и интензивно правите, толкова повече тегло губите Отношението и отговора между аеробни упражнения и намаляване на висцералната мазнина: систематичен преглед на клиничните изпитвания..

В борбата с излишните килограми основното е постоянството. 150-300 минути кардио на седмица е норма, която помага да отслабнете. Денят е само 20-40 минути. Ефекти от високо-умерен обем аеробни упражнения върху резултатите от адипозитета при жени в менопауза: Рандомизирано клинично изпитване..

Джогинг, плуване, колоездене и ходене с бързи темпове са кардио. Опитайте се да ходите на работа или да преодолеете поне част от пътеката без транспорт. Защо работата е по-добра, отколкото обратно? Защото тогава ще бързате и ще вървите по-бързо и няма да се разхождате впечатляващо.

3. Вода, вода и отново вода

Не, трябва да пиете не осем чаши вода на ден. Не е необходимо да се спазва тази норма, но жаждата не може да бъде изпитана. Как да разбера дали пиете достатъчно? Сложете бутилка или чаша вода на масата и отпивайте всеки път, когато искате да дъвчете нещо, се чувствате уморени или неприятно. Искам да пия допълнително - пий.

Не отслабвайте без необходимото количество течност.

Ако винаги има достатъчно течност, тогава тялото няма нужда да задържа вода. Това означава, че ще има по-малко отоци, от които лицето набъбва, Просто добавете вода..

4. Без алкохол

Всяка излишна доза алкохол може да доведе до подуване на лицето. И тъй като реакцията е различна за всички, някои хора дори изпиват чаша вино на вечеря.

Алкохолните напитки са пълни с калории, дори повече от тях в закуски, така че пиенето е една от причините за незабележимо наддаване на тегло. Консумацията на алкохол и телесното тегло: систематичен преглед..

Дръжте се под контрол и не се облегнете на питие, ако искате да видите стройно лице в огледалото.

5. По-малко прости въглехидрати

Нищо ново: захарта, сладкишите и евтините тестени изделия са източници на празни калории. Малко смисъл, много мазнини.

След почистване на суровините в тези продукти не остават полезни хранителни вещества и фибри. И тъй като няма фибри, те се усвояват бързо, повишавайки нивата на кръвната захар. Тогава той пада също толкова бързо и това предизвиква глад. И така, захващайки го с бонбони, ние размахваме само люлката: много бързо искам да приемам още храни с висок гликемичен индекс, преяждане и затлъстяване..

Няма нито едно проучване, което да разкрие ефекта на прости въглехидрати, конкретно върху мазнините в лицето. Но логиката предполага, че ако замените прости въглехидрати със сложни въглехидрати, това ще помогне да отслабнете.

6. Пълен сън

Тези, които спят малко, наддават на тегло. И обратно.

Често „прихващаме“ липсата на сън, което води до факта, че наднорменото тегло се утаява по бузите.Острото частично недоспиване на съня увеличава приема на храна при здрави мъже., Липсата на сън повишава нивото на кортизол в кръвта - това е хормон на стреса. И един от страничните ефекти от присъствието му в организма е наддаването на тегло Загубата на сън води до повишаване на нивата на кортизол на следващата вечер..

Изследванията показват, че високите нива на кортизол забавят метаболизма, поради което калориите не се обработват, а се съхраняват като мазнини. Приносът на глюкокортикоидите за затлъстяване..

Но пълноценният сън помага да се загуби Връзката между качеството и количеството на съня и загубата на тегло при жени, участващи в интервенция за отслабване. кг. Идеалната цел все още е осем часа добра почивка..

7. По-малко сол

Един от признаците, че ядете твърде много сол, е подуването и те също се появяват на лицето. Затова изглежда подут и подут. Поради излишната сол водата се задържа в тялото, а излишната течност се натрупва в тъканите. Увеличаването на приема на натрий от предишен нисък или висок прием влияе по различен начин на водата, електролита и киселинно-алкалния баланс..

Невъзможно е без сол: също е вредно. Но различните закуски и удобни храни обикновено съдържат твърде много от него. Откажете се от консервирана храна, чипс и колбаси - това ще бъде достатъчно Относителни приноси на хранителните натриеви източници. да забележим разликата. След няколко седмици лицето ще изглежда по-тънко.

Какво да запомните

Невъзможно е да се направи така, че само човек е отслабнал. Появата му зависи от общото телесно тегло.

Но към обичайните рецепти за отслабване - кардио, балансирана диета, режим на сън - можете да добавите няколко чипа специално за лицето:

  • Гимнастика за лицеви мускули за тонизиране на лицето.
  • Отхвърляне на излишната сол за премахване на подуване.

Как да накараме кръглите бузи да отслабнат: програма от 5 ефективни стъпки

Пухкавите бузи далеч не винаги вървят ръка за ръка с наднормено тегло. Например, собственичката на отлична фигура Дженифър Лорънс, по едно време трябваше да изслуша много критики към прекалено пухкавата й Катнес, която израсна в "гладния" 13 квартал. Но ако не можете да спорите с природата без помощта на пластичен хирург, тогава във всички останали случаи - излишни килограми, подуване, болести - можете да премахнете бузите си и имате нужда.

Причини за кръгли бузи

Кой - или по-скоро това - е виновен за прекомерната подпухналост на бузите ни? Има 3 основни причини за това..

  1. Генетика. Имате стройна талия, а не грам излишна мазнина върху тялото си, но в същото време бузите ви, според грубия фолклорен израз „вижте отзад“? Кажете благодаря на родителите, прабабите с прадядовци и майката природа. Имате този досаден аксесоар от един от тях и не можете да промените нищо без драстични мерки. Или потърсете предимства във външния си вид, или спестете за пластмаса.
  2. Наднормено тегло. Плюс: дефицит, причинен от излишък на подкожна мазнина, може лесно да се коригира, достатъчно е само да отслабнете. Минус: отслабвайте твърде бързо, рискувате да получите „булдог брилями“, особено в случаите с възрастова кожа.
  3. Подуване. Най-често те са свързани с конкретно заболяване - зъбобол, паротит, синузит, възпаление на слюнчените жлези, алергии, хормонална недостатъчност, травма. Понякога подуването става резултат от дехидратация, злоупотреба с алкохол или булимия. Тук на преден план излиза не козметичният недостатък, а причините, които са го причинили - веднага щом бъдат елиминирани, самите бузи ще се върнат към нормалното си състояние..

Една жена може да получи кръгли бузи в третия триместър на бременността. Освен това, леко подуване на лицето в тази област често се наблюдава сред музиканти, ентусиазирано свирещи на духови инструменти.

Бузите на известния Дизи Гилеспи се превърнаха в легенда

Възможно ли е да се направят гъсти бузи

За съжаление е невъзможно да се каже еднозначно дали вашата идея да накарате човек да отслабне е реалистична. Някой успява по два начина, някой с трудности, а някой цял живот ходи с „родните“ бузи. Но какво точно можете да направите е:

  • справяне с оток;
  • укрепват мускулите на лицето;
  • направете мастния слой в проблемните зони малко по-тънък;
  • придават на кожата повече еластичност.

Често тези мерки са достатъчни, за да решат проблема. Но това не се случва за един ден или дори за седмица, така че се настройте на дълга и старателна работа.

Извайнете перфектната форма на лицето: 5 печеливши метода

Интегрираният подход винаги е по-ефективен от един, дори най-ефективният метод. Съветваме ви да не се спирате на една точка в програмата, а да включите всичките 5 в своя график:

  • правилна диета;
  • гимнастика за лицето;
  • масаж;
  • козметични маски;
  • възможностите на декоративната козметика, а именно контурирането.

С всичко това шансовете ви за победа бързо ще растат.

Кръглите бузи могат да изглеждат много очарователни, така че първо помислете - наистина ли е необходимо да се отървете от тях?

Правилно хранене и пиене

Уви, диета за отслабване на бузите не съществува по същия начин, тъй като не можете да намерите меню, което може да накара мазнините да отиват изключително от кръста или задните части. Освен това тялото ни е проектирано така, че мастният слой по лицето се поддава на един от последните, за да отслабне. Какво следва от това?

Не бива да приемате диетата като еднократно действие, след което можете да се върнете към обичайния стил на храна с понички и пържени картофи. За стабилен резултат трябва напълно да преразгледате хранителните си навици..

  • минимизирайте или напълно изключете от менюто пържени храни, сладкиши, пушени меса, захар, силен чай и кафе, алкохол;
  • използвайте сол много пестеливо, в противен случай не избягвайте подуването;
  • вместо обичайните сладки, има сушени плодове и мед;
  • пийте повече вода - при здрави бъбреци са необходими поне 1,5-2 литра на ден;
  • яжте често, до 5 пъти на ден, но на малки порции;
  • консумирайте повече зеленчуци, плодове, млечни продукти;
  • завършете последното хранене на ден 4 часа преди лягане (след което можете да си позволите само няколко глътки кефир с ниско съдържание на мазнини);
  • приемайте минерални комплекси, за да компенсирате липсата на хранителни вещества в организма.

Кой би си помислил, че дъвченето също може да се превърне в заряд?!

Дъвчете старателно храната си! Така не само ще оказвате услуга на стомаха и по-рано ще се почувствате пълни, но и ще направите мини упражнение за бузите си. Със същата цел можете да дъвчете дъвка след хранене, но не повече от 5 минути.

Станете таксувани

За да изгоните излишната мазнина от бузите, направете мускулите по-плътни, а гимнастиката ще ви помогне да стегнете контура на лицето. Правете специален набор от упражнения ежедневно или поне 3-4 пъти седмично и скоро ще видите първите положителни промени. Но не очаквайте моментални резултати: в зависимост от първоначалното състояние на бузите, това може да отнеме няколко седмици или няколко месеца.

Седнете прави, изправете раменете, сложете ръцете си на колене. И продължете.

Усмивката ще направи всички по-ярки

  1. Усмихнете се широко, замразете за 3 секунди и отпуснете лицето си. Ако искате да засилите ефекта, опитайте се да спрете усмивката, натискайки кожата на бузите с върховете на пръстите си.
  2. Повторете упражнението 10 пъти.
  3. Усмихнете се отново и останете в тази позиция за половин минута.

Съпротивата ще накара мускулите да полагат повече усилия.

Повторете същите стъпки, но този път вместо усмивка, опънете устните си с тръба.

Безплатен художник

  1. Хванете върха на чиста четка, молив или писалка в зъбите..
  2. Като държите шията и главата си неподвижни, запишете числата от 1 до 10 във въздуха.
  3. Отпуснете се.

Можете да изпълнявате упражнения дори на работното място.

Веднага щом ви е удобно с четката, усложнете задачата си, като нарисувате различни геометрични фигури във въздуха, шарки или изписвате името си.

риба

  1. Разкачете челюстите си, докато държите устните си плътно затворени.
  2. Издърпайте бузите си навътре, задръжте за 3 секунди и отпуснете мускулите.
  3. Повторете 10 пъти.

Съгласете се, истинска риба!

Ако изражението на лицето ви е толкова интензивно, че кожата в близост до очите е набръчкана, дръжте я с пръсти за продължителността на упражнението. Допълнителните бръчки не ви трябват.

Кой ще спечели

  1. Удължавайки челюстта леко напред, покрийте горната устна с долната устна, издърпайте я колкото можете по-високо.
  2. Отпуснете се.
  3. Сега протегни надолу с горната си устна, сякаш се опитваш да докоснеш брадичката й.
  4. Отпуснете се.
  5. Изпълнете упражнението за 1-2 минути.

Упражнението много добре стяга мускулите на долната част на лицето и елиминира отпуснатата брадичка

Писмо о

  1. Отворете устата си под формата на буквата О.
  2. Силно притискане на горната устна към зъбите - трябва да направите това без пръсти, с едно мускулно усилие - опитайте се да повдигнете ъглите на устата в усмивка.
  3. Повторете 10-20 пъти, като в края останете в тази позиция за 30 секунди.

За да изпълните това упражнение, трябва да имате добър контрол на мускулите.

Ако не вярвате в знаци, които твърдят, че свирката любов може да ви остави без пари, научете се да свиркате прости мелодии. Това също е един вид зарядно за лице.

Смятате ли, че вашите собствени усилия са недостатъчни? Вземете специален симулатор, който ще накара мускулите да работят усилено - особено в областта на устата, брадичката и т.н. на бузите ни.

Упражнението ще накара мускулите ви да излязат навън.

Видео: facebuilding срещу големи бузи

Масаж за цепене на мазнини

Тук няма да говорим за извайване на масаж на лицето: те не го учат по интернет. За такива процедури, моля, свържете се с професионалист. Но масажът изобщо не трябва да се пренебрегва, защото дори най-елементарният му вид, който всяка жена може да направи сама, ще донесе значителна полза:

  • подобрява кръвообращението в тъканите;
  • подпомагане на лимфния поток;
  • изравнява кожата тургор;
  • ускорете намаляването на телесните мазнини;
  • отпуснете лицето си след тежка тренировка.

Как да направите класически масаж

  1. Почистете добре лицето си.
  2. Нанесете всеки крем върху кожата, с изключение на тези, които имат лифтинг ефект. Можете да използвате мазно козметично масло: маслиново, арганово, бадемово и др..
  3. Започнете масажа с леки удари, като постепенно увеличавате налягането, но до такава степен, че да не разтягате кожата.
  4. Придвижвайки се по линиите от центъра на брадичката до ушните уши, леко прищипвайте бузите си.
  5. Накрая плеснете с пръсти лицето си.
  6. Намажете кожата със салфетка и нанесете хидратиращ или подхранващ крем.

Преместете се отдолу нагоре, от ъглите на устата до скулите

Ако не сте алергични към мед, можете да смажете кожата на бузите и брадичката с него и внимателно да го докоснете с върха на пръстите си..

Не опъвайте кожата, внимавайте да не я нараните с ноктите, опитайте се да постигнете усещане за топлина, но в никакъв случай болка!

Видео: масаж за стегнати бузи и красиви скули

Масажери за лице

В допълнение към собствените си пръсти, специални устройства ще ви помогнат да се отпуснете и тонизирате тъканта на лицето. Те могат да бъдат прости...

  1. Пригответе силна запарка от лайка, жълт кантарион, мента, невен или листа от бреза (1 супена лъжица. Суровини на чаша вряла вода).
  2. Намокрете чиста кърпа в нея.
  3. Протягайки го в краищата, потупвайте бузите и брадичката с влажна кърпа.

Честота на употреба: 1-2 пъти седмично.

  1. Купете плътна ръкавица в магазина за козметика.
  2. Преди да измиете, нежно разтривайте лицето си с него, като правите лек пилинг едновременно с масажа.

Честота на употреба: 1 път на 5 дни.

Добър начин за почистване на кожата и масаж.

  1. Когато се къпете, насочете струя вода под натиск върху бузите и шията.
  2. За по-голяма полза опитайте да редувате топла вода с хладна вода - това има благоприятен ефект върху кожата..

Честота на употреба: всеки път, докато плувате.

Има по-сложни модели.

Масажор за бузите и брадичката

Пластмасовите релефни колела не нараняват кожата, но качествено пропускат скритите под нея мускули, разграждат мастния слой, насърчават храненето и следователно еластичността на тъканите. За да постигнете ефекта, е достатъчно плавно да навиете масажера нагоре и надолу в лицето за 3-5 минути.

Цена: от 350 рубли.

Евтини, прости, ефективни

Тези малки уреди се предлагат във всякаква форма и капацитет, но работят на същия принцип: дюзите са прикрепени към бузите, уредът е включен и вибрациите с различна степен на интензивност започват да влияят на мастния слой и мускулите. Между другото, такива масажори рядко се позиционират като устройства изключително за отслабване, където по-често те действат като устройства против стареене.

В зависимост от трика, масажор може да струва както 1000, така и 25 000 рубли.

Различните модели масажери също могат да покрият челото или брадата.

3D повдигащ масажор

Производителите на такива „играчки“ твърдят, че специалната форма на дръжката, внимателно регулираният ъгъл на закрепване на въртящите се сфери и екологично чистият материал могат не само да постигнат загуба на тегло в областта на бузите, но и да се справят с двойна брадичка, да разпръснат фините бръчки и да подобрят цвета на кожата.

Цената на масажера започва от 680 рубли, въпреки че в продажба можете да намерите устройства, отливани от сребро, което прави истинска пропаст в бюджета.

Повдигащ се масажор може да струва както 500, така и 25 000 рубли

Тонизиращи и стягащи маски

Разбира се, не можете да стигнете далеч само с маски. Сами по себе си те са практически безполезни за отслабване. Но ако свържете различни лечебни смеси с гимнастика, масажи и други процедури, нещата ще вървят по-бързо.

  • разбит яйчен белтък с 0,1 ч.л. лимонов сок;
  • яйчен жълтък с 1 ч.л. мед и 1 ч.л. зехтин;
  • 2-3 с.л. л смляна овесена каша или оризово брашно, разредено с топло мляко до гъстотата на заквасената сметана;
  • 2 с.л. л топла овесена каша в мляко, смесена с приета в 1 ч.л. лимонов сок и мед;
  • 20 г "жива" мая, разтворена в лъжица леко затоплено маслено мляко и ароматизирана със смес от чифт нарязани капсули AEvita и капка мед;
  • пюре от любимите си плодове (внимавайте с цитрусови плодове, за да не се раздразните);
  • козметична глина и топла вода;
  • разтопен шоколад или какао на прах, разреден с вода.

Маската ще бъде полезна не само за бузите, но и за други части на лицето и тялото

Маските се прилагат върху почистена кожа на лицето, държат се 15-20 минути и се изплакват с топла вода или билкови отвари. Честота на употреба: 2 пъти седмично без почивка за 2-3 месеца, след което можете да спрете интензивния курс, като от време на време прибягвате до помощта на маски, за да поддържате постигнатия ефект.

Между другото, от билки можете да направите отлични естествени лосиони, с които се препоръчва да избърсвате кожата на бузите няколко пъти на ден. Например, направете така...

  1. Вземете 3 супени лъжици. л сушени цветя от фармацевтична лайка, градински чай, жълт кантарион или тяхната смес.
  2. Налейте чаша вряла вода.
  3. Оставете да изстине напълно и се прецежда.

Бульонът може да се превърне в кубчета лед и да избършете кожата с тях сутрин

Има и рецепта с морска сол, 2-3 супени лъжици от които се препоръчва да се разреждат в половин литър топла вода, потопени в разтвор на кърпа и да се прилагат върху бузите като компрес. Казват, че рецептата е ефективна, но е предизвикала огнище на акне в мен в количества, които не помня от юношеството. Затова внимавайте със солената вода: не преекспонирайте кърпата повече от 10 минути, измийте добре лицето си и използвайте добър крем.

Кога не може да се направи без специалисти

Ако бузите ви упорито се противопоставят на всички предприети мерки, има само един път: до салон за красота или до хирург.

Какво ще ви предложат тук?

  1. Нехирургичен термичен лифтинг, както и радиовълнен, ултразвуков или лазерен лифтинг. Предимствата на тези процедури са липсата на порязвания и пункции на кожата, достъпността за всяка възраст, ефектът на подмладяване, липсата на период на рехабилитация и оскъден риск от усложнения. Минус - високата цена на процедурата, която може да достигне 10 000 и 30 000 рубли. Сега умножете това с 6-8 посещения в козметичния салон, които трябва да направите. внушителен?
  2. Miostimulation. Теченията по бузите ще са слаби, което ще накара мускулите да се свият, а кожата да се стегне. Цената на една процедура е около 1000 рубли и им отнема от 8 до 10. Минус: ако има много подкожна мастна тъкан, миостимулацията ще бъде неплатежоспособна.
  3. Инжекции на коктейли за изгаряне на мазнини на базата на лецитин. Проблемът може да се реши в рамките на 1-3 сесии, като за всяка процедура се предвижда 3-5 хиляди рубли.
  4. Въвеждане на пълнители. Това се прави в областта на скулите, за да се даде по-голямо облекчение на лицето и да се балансират кръгли бузи. Процедурата струва 10-15 000 рубли, но може да се наложи корекция..
  5. Подсилване с биоразградими нишки. Плюсове: процедурата се бори не само с излишната подпухналост, но и с увисналите бузи. Минуси: относителна инвазивност и цената от 15-30 000 рубли.
  6. Хирургични методи:
    • премахване на "бучки Биша", скриване под кожата на бузите;
    • монтаж на импланти на брадичката и скулите;
    • липосукция.

Всички тези процедури имат дълъг списък от противопоказания и усложнения, имат забележим период на рехабилитация и добър празен портфейл..

Видео: уроци за контуриране - как визуално да направите кръгли бузи по-малки

Последен съвет: ако домашните методи не помогнат, а салон за красота и пластичен хирург не са ви достъпни, не се опитвайте да се отчайвате. Направете пухкави бузи своя акцент и несъмнено предимство. Не забравяйте, че тази хубава подробност не попречи на същия Лорънс да спечели милиони сърцата, защото основното не са индивидуалните черти на лицето, а самочувствието, очарованието и широката усмивка.