18 най-добри рибни масла

* Преглед на най-добрите според редакцията на Expertology.ru. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

От израза „рибено масло“, мнозина вероятно имат настинка във вените си: всеки използва пиенето на това лекарство от малки до големи, защото то съдържа склад от витамини и важни за организма полиненаситени Омега-3 киселини, витамини A, D, E, които сега се синтезират в включително изкуствено и произведени в други форми. Оригиналното рибено масло е мазно вещество с неприятен послевкус, което често се елиминира на работното място чрез филтрация и ароматизатори. Суровини - месо и черен дроб на едра морска риба, включително скумрия, треска, херинга, сьомга.

Относно полезността

Голямо количество мастни киселини са концентрирани в рибеното масло, които рядко се срещат в храни, различни от рибата:

  1. Палмитинова;
  2. докосапентаенова;
  3. Олеинова;
  4. Еикозапентаеноичните;
  5. арахидонова;
  6. линолова;
  7. Docosahexaenoic.

Препаратът съдържа витамини от групи А и D и в широк диапазон. Концентрацията на тези компоненти в част от лекарството е в състояние да затвори дневната нужда на човека от тези микроелементи, с обичайното хранене, което е трудно да се направи.

Основното предимство на рибеното масло пред синтетичните препарати с подобен състав е естественият му произход: важните компоненти се разпознават от организма и се усвояват в нужното количество с максимална ефективност. Веществата, които се екскретират изкуствено, се абсорбират по-лошо и с тяхното изобилие в организма можете да получите глупост. Органиката често е много по-скъпа от сложната синтетика с оглед на по-сложния производствен процес..

Какви заболявания предотвратяват употребата на рибено масло:

  1. Премахване на възпалението от тъканите;
  2. Превенция на рака;
  3. Подобряване на регенерацията на клетките и забавяне на стареенето на организма;
  4. Предотвратяване на хипертония, инсулт и други проблеми на сърдечно-съдовата система;
  5. Стимулиране на мускулната активност;
  6. Помогнете за поддържане на нормално тегло;
  7. Подобряване на абсорбцията на калций и предотвратяване на проблеми с костите (с адекватен прием на храни, богати на калций);
  8. Подобряване работата на мъжките и женските репродуктивни системи;
  9. Общо укрепване на имунитета.

И истината: в края на миналия век децата и възрастните пиеха рибено масло през цялото време и много по-малко болни от съвременното човечество.

Абсолютно противопоказание за употребата на рибено масло е лошото съсирване на кръвта, както и приемането на лекарства, които влияят на този показател. Предпазни мерки: бременност, лактация, индивидуална непоносимост към компонентите.

Няколко съвета за избор на рибено масло

Експертите при избора на рибено масло препоръчват да обърнете внимание на няколко аспекта:

  1. Местоположението на производителя. Най-добрият продукт се прави на мястото на риболова, тоест в Норвегия, крайбрежието на САЩ, северна Русия. Такива суровини са възможно най-свежи..
  2. Освободете формуляра. Днес това е течно масло в тъмна бутилка, често ароматизирано и се отървава от неприятен послевкус, или капсули в мека или желатинова обвивка. Трябва да изберете според удобството на употреба: за деца производителите предлагат малки капсули, за бебета и хора с нарушение на преглъщането - неутрални във вкусовите сиропи, за възрастни - изключително според предпочитанията.
  3. Структура. В допълнение към основните компоненти, лекарството може да бъде допълнително обогатено с витамини и киселини. Лекарят ще ви помогне да направите избора, като анализира състоянието на тялото на пациента.
  4. Срокът на годност не трябва да приключва - по-добре е лекарството да бъде закупено по-близо до датата на производство, така че ще запази повече полезни компоненти и ефективността ще бъде най-висока.

Експерти от списание EXPERTOLOGY съставиха свои собствени рейтинги на рибено масло на различни производители въз основа на състава на лекарствата, тяхната ефективност и отзивите на потребителите.

Най-висока оценка на рибеното масло

назначаванемястоНаименование на продуктацена
Най-добрите производители на рибено масло за възрастни1Madre Labs, Omega 800568 ₽
2Концентрат на рибено масло Solgar Omega 31 100 ₽
3BSN Рибено масло ДНК сърдечно-съдова поддръжка650 ₽
4Калифорнийско златно хранене за възрастни420 ₽
5Barlean's, Omega Swirl1 650 ₽
6Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems890 ₽
7Пътят на природата, Фисол1 150 ₽
8Сега Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA₽ 1 610
9Формули Jarrow, баланс EPA-DHA1 440 ₽
10Ultimate Nutrition Omega 33 810 ₽
единадесетBIAFISHENOL SALMON N100 CAPS179 ₽
12РИБНА МАСЛА - ТЕВА 0,5990 ₽
Най-добрите производители на рибено масло за деца1Капки, течен витамин D3 за деца, 400 IU₽ 1 050
2Nordic Naturals, детска DHA, ягода, 530 mg₽ 1 480
3Биофарма Барн Тран Омега-3950 ₽
4BABY FISH FAT RealCaps Bite184 ₽
5БИО-КОНТУР N100 КАПИ / АПЕЛСИН НА РИБНИ ТЕЛЕФИТИ166 ₽
6Ekko Plus МАГИЧНА РИБНА ДЕТСКА РИБНА МАСЛА250 ₽

Най-добрите производители на рибено масло за възрастни

За възрастни дозировката на активните вещества е висока, но концентрацията на отделните елементи се различава в различните препарати, така че използването на лекарството е възможно само според инструкциите или според указанията на лекар.

Madre Labs, Omega 800

Лекарството зае първо място в класацията поради най-високата концентрация на мастни киселини, съхранявани в продукта след ултраточна филтрация с помощта на технологията KD-Pür®, която освобождава суровините от тежки примеси.

Форма за освобождаване - меки желатинови капсули в пластмасова опаковка. Те са лесни за преглъщане, не остават послевкуси. Високата концентрация на киселини и мазнини помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето, както е доказано от проучвания, проведени в Madre Labs, наред с други..

Препоръчителна употреба: една капсула на ден, опаковката е достатъчна за месец.

Капсули с рибено масло: ползи и вреди

Рибеното масло е уникален източник на полиненаситени мастни киселини, така че никой не се съмнява в предимствата на този продукт. Факт е, че тези вещества не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло, следователно, трябва да идват отвън.

За мнозина тази добавка се свързва с неприятни спомени, защото преди това рибеното масло трябваше да се консумира в течна форма, което, предвид специфичната миризма и вкус, се превърна в истински проблем. Днес можете да приемате рибено масло в капсули - това е идеално.

Ефекти върху тялото

В хода на многобройни проучвания са доказани ползите от консумацията на рибено масло в таблетки, капсули и течна форма. Лекарството е показано за употреба за подобряване на абсорбцията на калций от храносмилателния тракт, както и неговата абсорбция.

Тази мазнина може да бъде направена от следните компоненти:

  • подкожни уплътнения на мастната тъкан;
  • сал кит;
  • черен дроб на треска.

Всеки вид органична мазнина осигурява допълнителна промишлена обработка. Ако не е била произведена, тогава хранителната добавка ще има прозрачен цвят и ясно изразена специфична миризма.

За разлика от качеството на рибената мазнина, има специална класификация на нея:

Съставът на медицинските и техническите мазнини включва най-ценните липиди. Индустрията произвежда продукти, които включват витамини А и D. Благодарение на специалната обработка, продуктът е напълно без неприятни миризми и вкусове..

Във ветеринарната медицина мазнините се използват за производството на голям брой лекарства, включително обогатени комплекси.

Употребата се причинява не само от присъствието на калцитриол в продукта, но и от съдържанието на омега-3 мастни киселини. Този сегмент винаги се е характеризирал с висок потенциал, който предотвратява развитието на затлъстяване. Изключително важно е да го приемате на хора с диабет, тъй като тази категория хора е склонна към наднормено тегло и съдови проблеми..

Ако детето редовно консумира рибено масло, тялото му ще може да възстанови структурата на костната тъкан с бърз растеж.

Омега-3: кое лекарство е по-добро

Преди да закупите лекарството, не забравяйте да се запознаете с датите на годност и друга информация, която се намира на опаковката. Съставът трябва да включва само рибено масло, витамини и желатин, от които е направена капсулата. Химическите добавки и ароматизатори принадлежат към групата на нежеланите съставки и могат да се съдържат в продукта.

Доста често на опаковката можете да намерите фразата "молекулярно диференциране". Не се страхувайте от това, това показва само увеличаване на съдържанието на мастни киселини в лекарството. Не забравяйте да вземете предвид дозировката: колкото по-ниска е концентрацията на хранителни вещества, толкова повече капсули / таблетки трябва да пиете наведнъж, което не е много удобно и икономично. Продължителността на курса обикновено е 1 месец. Един пакет не е достатъчен, затова препоръчваме незабавно да закупите продукта за пълния курс.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на страната на произход, тъй като някои страни се измиват от нефункционални и замърсени части на океана. Това може да повлияе на качеството и безопасността на продукта..

Полза и вреда

Невероятно е трудно да се надцени ползата от вълшебния омега-3 комплекс, благодарение на тези мастни киселини в човешкото тяло се извършват следните процеси:

  • подобряване на мозъчната функция;
  • предотвратяване на проблеми с органи и компоненти на сърдечно-съдовата система;
  • за укрепване и възстановяване на структурата на косата, ноктите и кожата;
  • за спиране на активността на възпалителните процеси;
  • осигуряване на растежа и развитието на организма, поддържане на оптимални хормонални нива;
  • развитие на мозъка по време на вътрематочно развитие;
  • най-високата концентрация на тези киселини е в рибните продукти, например 100 g скариди съдържа 0,3 g, а 100 g атлантическа сьомга съдържа 1,8 g.

Що се отнася до вредата, от комплекса е възможно само при използването на капсули в големи количества. В случай на предозиране, мастните киселини разреждат кръвта, което значително увеличава вероятността кървенето да се отвори дори и при незначителни механични повреди. А също така, на фона на предозиране, може да възникне кръвоизлив в ставните кухини.

Противопоказания

Преди да използвате омега-3 капсули, трябва да се запознаете с редица противопоказания за употреба:

  • хронична бъбречна недостатъчност;
  • нарушение на щитовидната жлеза;
  • Панкреатит
  • остър холецистит;
  • хемофилия;
  • намалено съсирване на кръвта;
  • индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството;
  • открита туберкулоза и язва.

Задължително е да се вземе предвид фактът, че по време на употребата на продукт могат да възникнат неочаквани последици. В такива случаи винаги трябва да се консултирате с вашия лекар.

Инструкции за употреба

Обемът на приложение на хранителната добавка зависи от възрастта на пациента.

Как да приемате деца и възрастни

В детска възраст лекарството не трябва да се започва без предварителна консултация с лекаря. Най-добре е да се даде предпочитание на хранителни добавки, които са създадени специално за деца, те отчитат нуждите на полиненаситени мастни киселини и витамин за конкретна възраст. По правило не повече от 5 капсули на ден.

Трябва да се приема по време на хранене, в допълнение, детските капсули могат да се дъвчат, ако детето откаже да ги погълне цели.

Минималното дневно количество омега-3 за възрастен е 0,25 грама. Струва си да се вземе предвид, че сегментът влиза в тялото с храна, приемането на капсули осигурява не повече от 40% от дневната норма. В зависимост от дозировката на лекарството, тя може да бъде до 12 капсули, които ще бъдат разделени на 2-3 дози.

За да се осигури оптимална усвояемост на продукта, той трябва да се приема само по време на хранене. Еднократна доза не е достатъчна, такава мярка няма да осигури желания резултат. Продължителност на курса най-малко един месец.

Производители на рибено масло

Много страни участват в производството на този продукт, така че капсулното рибено масло може да бъде разделено на:

  • Руски (Meller, Boikontur, Biofischenol, Miolla). Производителите работят главно върху извличането на риба треска от черния дроб.
  • Американски (Natrol, Madre Labs). Тези компании обръщат специално внимание на факта, че морската риба може да бъде заразена с токсини, включително живак, така че суровините преминават през многоетапно пречистване, за да се сведе до минимум възможната вреда;
  • Норвежки (масло от черен дроб на треска). При закупуването на такива продукти си струва да се има предвид, че мерната единица не е теглото, а концентрацията на омега киселини в една капсула. Цената на лекарството е приблизително 25 долара. В Европа производството на норвежко рибено масло се счита за висококачествено, тъй като за производството на капсули се използват риби, които живеят в екологично чисти резервоари. За производство се използват семейства скумрия, аншоа и херинга..

Отзиви за най-добрите марки

Кои капсули да предпочитам? Трудно е да се отговори, но те са истинска находка, която ще компенсира недостига на необходимите за организма елементи. Такива добавки са много популярни, така че фармацевтичната индустрия ни предлага голям брой лекарства от различни производители.

Детски "RealCaps" Kusalochka

Хранителна добавка Kusalochka е показана за употреба при деца, чиято възраст надвишава 3 години. Продава се в капацитет от 60 таблетки, затворен с капак. В допълнение към маслото от черен дроб на треска съставът е обогатен с витамини А, D и Е. Капсулите с аромат на Tutti-Frutti им придават приятен аромат и вкус. Капсулите са доста меки, така че при желание детето може да ги дъвче, а не да ги поглъща цели.

Специфичен вкус все още присъства, но с помощта на добавка той се частично неутрализира.

Лекарството "Риба"

Капсулната форма на лекарството се продава в контейнери от 30 и 100 броя. Капсулите в желатиновата обвивка не включват никакви ароматизатори или добавки. Предимството на лекарството е, че няма нищо излишно в неговия състав, само витамин Е, желатин и омега-3. Производителите позиционират лекарството като хранителна добавка за деца.

Продължителността на курса е 1 месец, 3 капсули дневно за деца от 3 до 13 години и 4 капсули от 13 години.

Лекарството "BIOcontour"

Това име е хранителна добавка, която е представена в няколко варианта на състава. Има комплекс с пшеничен зародиш, лимон, боровинка, млечен бодил, невен, лайка, евкалипт, мента, анасон, глог, шипка, чесън, морски зърнастец и водорасли. Разликата между тях е обогатяването на състава в сравнение с чистата версия на продукта.

В рамките на един месец трябва да се приемат 3 капсули сутрин и вечер. Пакетът включва 100 Softgels.

"Miolla Omega 3"

Голямото предимство на продукта е, че съставът на капсулите е обогатен с цяла гама от продукти, за да осигури цялостен положителен ефект върху човешкото тяло. Препаратите съдържат естествени добавки:

  • с морски зърнастец, шипка и пшеница;
  • с маточина и валериана;
  • с масло от морски зърнастец;
  • с масло от шипка;
  • с чесново масло;
  • с калций.

Всеки от видовете биологично активни добавки се предлага в контейнери от 100 броя, за възрастен това ще бъде достатъчно за около 2 седмици. Това е качествен евтин аналог на скъпи норвежки лекарства.

Отзиви за капсули с рибено масло

Дъщеря ми обича Кусалочка, с нетърпение очаква всяка капсула. За да бъда честен, периодично ги вземам назаем от нея))) Харесваме ни, затова съветваме всички.

Правилно подбраната хранителна добавка е ключът към укрепване и подобряване на организма. Най-доволен съм от препаратите на Mioll в съотношението цена - качество. Всеки може да избере добавка с допълнителни компоненти. Но, уви, трудно е да намерите пълна линия в аптеката, така че опитайте се да получите целия курс веднага.

Наскоро съпругът ми и аз попаднахме на статия в Интернет, в която подробно описахме ползите от омега-3 за човешкото тяло. След това решихме да поемем курса, но бяхме изправени пред проблема коя марка да изберем. Бяхме посъветвани да дадем предпочитание на норвежките хранителни добавки, но като видяхме цената за 100мл, разбрахме, че можете да намерите аналог и по-евтино. Закупи Biofischenol с майчината и валериана - в същото време успокоява нервите))) Засега всички сме щастливи.

Капсули с рибено масло: кой производител е по-добър, инструкции за употреба

Много от нас бяха принудени да пият рибено масло в детството. Тогава препаратът, съдържащ витамини, необходими за растежа на костите и предотвратяване на рахит, се произвежда под формата на течен разтвор с мазна консистенция и не с най-приятен вкус. Никой не се съмнява в предимствата на този продукт дори днес, защото той е уникален източник на полиненаситени мастни киселини. В рибеното масло те присъстват в големи количества. Тези вещества са незаменими за човешкото здраве и трябва да се приемат редовно..

Предвид специфичния мирис и вкус, днес се произвеждат капсули с рибено масло. Кой производител е по-добър? Този въпрос се задава от всички, които се грижат за себе си и своите близки. За разлика от течен разтвор, капсулната версия на този продукт не причинява никакъв дискомфорт по време на приложение. Но за да може той да носи максимални ползи, е важно да знаете основните правила за неговото прилагане. По-нататък откриваме как е полезна такава хранителна добавка и съставяме един вид преглед-рейтинг на рибено масло в капсули, разберете кои от лекарствата в асортимента на аптеката са по-ефективни, подходящи ли са както за възрастни, така и за деца или има ли значителни разлики между тях.

Защо трябва да пиете рибено масло

Може би трябва да се започне с космическите диапазони на цената на подобни хранителни добавки. В аптеките можете да намерите и два бюджетни варианта, цената на които варира от 100-300 рубли., И продуктите на световни марки - те могат да струват няколко хиляди рубли на пакет. Кой производител на капсули с рибено масло е по-добър с толкова забележими разлики в цените? Защо да преплащате, ако можете да спестите и да не харчите за покупката на впечатляващи суми? Оказва се, че има разлика. Да видим какво е.

От училищния курс по анатомия вероятно всеки знае, че човешкото тяло спешно се нуждае от омега-3 киселини, но не е в състояние да ги синтезира самостоятелно. Изглежда, че този проблем има решение: необходимо е редовно да се попълва дефицитът на липсващи вещества с храна, по-специално с риба. Но дори да оставим настрана факта, че не всички от нас имат този продукт в ежедневната си диета, се появява друг аргумент в полза на аптечните биодобавки. Рибата, която се намира по рафтовете в супермаркетите, като правило се отглежда изкуствено, следователно в месото си тя практически не съдържа необходимите за организма полиненаситени аминокиселини. Причината за този „брак“ е фуражът, чийто състав е далеч от естествената диета.

Скъпи и евтини хранителни добавки

Единственият въпрос, който остава отворен, е кой производител е по-добър. Рибеното масло в капсули, продавано на достъпни цени, се различава от по-скъпите си колеги не само по тънкостите на производството, но и:

  • метод за добив, преработка;
  • дневна надбавка;
  • концентрация на аминокиселини.

Евтиното рибено масло се получава от дребна риба, която не е правилно изкормена. Но за производството на скъпи лекарства се използват само подбрани суровини - месо от риба от семейство сьомга или треска.

Използването на рибено масло в нискокачествени капсули не задоволява напълно дневните изисквания за омега-3, тъй като те съдържат не повече от 10-15% мастни киселини. Добра хранителна добавка е тази, в която концентрацията на основното вещество достига 50% или повече.

От същия критерий следва следното - дневната норма: колкото по-ниско е съдържанието на киселина в капсулите, толкова по-често трябва да пиете лекарството през целия ден. Като приемате висококачествени хранителни добавки, ще правите това не повече от два пъти на ден..

В кои страни е установено производството?

Рибеното масло в капсули се произвежда в почти всички краища на планетата. Този факт обяснява разликите в продуктите и, разбира се, цената им за крайния потребител. Омега-3 препарати, предлагани на вътрешния фармацевтичен пазар, условно се разделят на:

  1. Капсули от американско рибено масло. Такива марки като Carlson Labs, NOW, Natrol, имат необходимите сертификати за качество и са популярни в цял свят. По време на производството акцентът е върху процеса на пречистване на суровините от живак и токсини..
  2. Рибено масло от норвежка сьомга в капсули. Тези лекарства се считат за най-скъпите. Когато избирате продукти от норвежки производители, трябва да се има предвид, че няма да плащате за теглото или броя на капсулите в опаковката, а за концентрацията на аминокиселини в една доза. Например цената на хранителната добавка Nordic Naturals е 25 долара.
  3. Капсули с руско рибено масло. Продуктите от местното производство включват Biafischenol, Mirroll и BioKontur. В тези предприятия рибеното масло се произвежда главно от черния дроб на риба треска.

Карлсън лаборатории

Принадлежи към категорията на първокласни продукти, произвежда се от американци в Норвегия и се слави с високото си качество. Суровините се извличат в чисти студени води, което заедно с технологичната обработка осигурява липсата на примеси в крайния продукт. Норвежката мазнина от сьомга е енергоемка и има достатъчно съдържание на ейкозапентаенова и докозахексаенова киселина. Асортиментът, представен от производителя, е доста широк. Огромен диапазон на дозата на продукта (от 600 до 1600 mg) и многото му вариации с различни вкусови и витаминни компоненти ви позволява да изберете опцията, която е най-подходяща за вас.

Nordic Naturals

Според експерти, които знаят много за хранителните добавки, тази норвежка марка се счита за една от най-добрите. Въпреки присъствието на собствените си производители, тази хранителна добавка е особено търсена в Америка. Намирането на Nordic Naturals не е толкова лесно на нашия пазар, тъй като само няколко души могат да си позволят да приемат това рибено масло редовно. Причината е впечатляващата цена на лекарството.

"Biafishenol"

Предлага се в капсули с различни възможности за дозиране: 0,3 g, 0,4 g и 0,45 g. Всяка опаковка съдържа 100 броя. В допълнение към омега-3 комплекс, дори и най-малката доза рибено масло съдържа витамини от групи А и D. „Биафишенол“ (сьомга) се произвежда от мазнините на представители на видовете, живеещи в Арктика. Оказва се, че това играе голяма роля за качеството на продукта, тъй като рибите, които живеят в студена вода, имат големи запаси от полиненаситени мастни киселини. В зависимост от дозировката можете да определите колко пъти на ден да приемате добавката. Инструкциите за капсули с рибено масло казват, че те могат да се използват след 14 години като допълнителен източник на полезни микроелементи.

Mirroll

Безспорното предимство на продуктите от тази марка е огромен асортимент от рибено масло с допълнителни хранителни и ароматни добавки. Комплексът от компоненти влияе благоприятно на организма, като му осигурява много ценни елементи. В допълнение към продукта Mirrol с омега-3, който съдържа чисто рибено масло, други серии продукти, които включват:

  • калций;
  • чесново масло;
  • масло от шипка;
  • масло от морски зърнастец;
  • валериана и маточина;
  • пшеница, шипка и морски зърнастец.

Хранителните добавки от тази компания се предлагат в опаковки от 100 капсули. Въз основа на отзивите на клиентите, една кутия издържа средно 12-14 дни.

BioContour

По-евтин аналог на рибеното масло в капсули Mirroll също е представен от няколко съставни варианта. Особено популярни и приятни вкусови свойства са комплексите, съдържащи:

  • водорасли;
  • морски зърнастец;
  • чесън;
  • шипка;
  • глог;
  • мента;
  • лайка;
  • евкалипт;
  • анасон;
  • млечен бодил;
  • невен
  • пшеничен зародиш;
  • боровинки.

Всяка опаковка съдържа стандартен брой капсули (100 броя). Лекарството се използва като допълнителен източник на жизненоважни микроелементи. Производителят на рибено масло в капсули "BioContour" не посочва никакви противопоказания с изключение на едно - лекарството не се препоръчва за деца под 14 години. Лекарството, направено без използване на допълнителни ароматизиращи и ароматни добавки, има 20% концентрация на омега-3.

Златни капсули за деца от чуждестранни производители

Според педиатрите бебетата трябва да приемат добавки с рибено масло по същия начин като възрастните. Производителите предлагат на децата продукти с различни вкусови и витаминни добавки. Сред популярните, заслужава да се отбележи компанията Omega Pharma, която в Холандия се занимава с производството на дъвчащи капсули Tutty Frutty за бебета.

Удобно и вкусно, колкото и странно да звучи, рибеното масло се предлага и на трохи от американската компания Coromega, която произвежда добавка под формата на дъвчащ мармалад с аромат на цитрусови плодове и карамел. В Русия много родители вече са успели да оценят хранителните добавки, което изобщо не е изненадващо: завладяващите деца с цветна желеобразна риба са много по-прости от супена лъжица миризлива рибено масло.

Рибка

Не е толкова лесно да се определи кой от производителите на капсули с рибено масло е най-подходящ за бебета, защото в детската серия продукти се използват изключително висококачествени суровини. Трябва да изберете хранителна добавка, която детето всъщност може да използва. За деца от седемгодишна възраст лекарите препоръчват RybKu и омега-3 капсули от гореспоменатия Biafischenol. Този руски производител избра да не рискува ароматни добавки, но обогати капсулите с витамини от групи А и Е. Тези продукти са позиционирани като хранителни добавки за деца. Те осигуряват почти половината от дневната норма на аминокиселини. Оптимален курс на употреба - един месец.

RealCaps

Детско рибено масло "Kusalochka" се препоръчва за бебета по-големи от три години. Лекарството се продава в удобни бутилки от 60 таблетки всяка. Компанията "RealCaps" произвежда капсули с витамини и плодови аромати, които помагат да заглушат специфичния вкус на масло от черен дроб на треска. Те са доста меки, така че някои бебета не гълтат, а дъвчат хапчета.

Сред домашните производители BioContour и Natures Plus предлагат и омега-3 с плодов вкус, който неутрализира неприятен аромат на рибен аромат. За бебета под тригодишна възраст рибеното масло в капсули не се отделя. Възможно е да се даде лекарството на бебето в течна форма, но само в дозировката, определена от лекаря.

Правила за кандидатстване

Преди да приемате рибено масло в капсули, препоръчително е да се консултирате със специалист. Това ще ви помогне да определите правилните количества консумация на хранителни добавки в зависимост от възрастта на пациента, хронични заболявания, алергична история и други фактори. Освен това, без да четете инструкциите, не трябва да се приема рибено масло в капсули.

За възрастен човек минималното необходимо количество омега-3 през деня е 0,25 гр. В същото време 1 грам аминокиселини е оптимален. При определяне на подходящата дозировка за хода на приложението на добавката е важно да се има предвид, че тези вещества частично влизат в организма заедно с храната. Необходимият брой капсули също зависи от концентрацията и качеството на лекарството. Възрастните приемат рибено масло в капсули, като правило се препоръчва многократно, разчупвайки дневната норма на 2-3 дози.

Има само един начин да увеличите смилаемостта на даден продукт - вземете хранителна добавка с храна. Очаквайте какъвто и да е терапевтичен ефект от една доза, не си струва. Обикновено лекарите предписват месечен курс.

Що се отнася до препоръките за приемане на лекарството в детска възраст, тук, както вече беше споменато, не можете да се самолекувате. За бебетата те получават добавки, проектирани в съответствие с нуждите на тялото им. Дозировката зависи от теглото и възрастта на детето, но средно на деца под 14 години не се предписват повече от 4 капсули на ден. Ако имат приятен вкус, могат да се дават независимо от яденето. Капсулите без аромати са по-удобни да давате на детето с храна..

Съвети за купувача

За да не изхвърляте пари, преди да купите, трябва не само да се запознаете с датата на годност, но и внимателно да проучите опаковката, инструкциите. Моля, обърнете внимание, че капсулата не трябва да съдържа нищо външно. Основните компоненти на медицинската хранителна добавка:

  • директно рибено масло;
  • желатин;
  • витамини.

Производителят също трябва да посочи ароматизиращите и други синтетични елементи на кутията. Имайте предвид, че компонентите за неутрализиране на специфичния вкус на лекарството се прехвърлят от всеки по различен начин, следователно, имайки склонност към алергични реакции или индивидуална непоносимост към такива вещества, е по-добре да закупите рибено масло без всякакъв вид примеси. В същото време не е необходимо да отказвате капсули, обогатени с витамини. Такова лекарство може да помогне за решаване на няколко здравословни проблеми наведнъж, да донесе максимална полза за тялото..

Мнозина се плашат от израза „молекулярна диференциация“, който се намира на опаковката. Неинформирани по въпросите на съвременните производствени технологии, те погрешно смятат такива продукти за генетично модифицирани и отказват да купуват. Всъщност говорим за специална техника, която ви позволява да увеличите съдържанието на омега-3.

Когато избирате капсули с рибено масло, помислете за дозировката - колкото е по-висока, толкова по-малко хапчета ще трябва да приемате наведнъж. Съгласете се, пиенето на 4-5 капсули не винаги е удобно. В този случай не забравяйте за цената. Изчислете средствата си, така че покупката да е достатъчна за месечен курс. Например в една опаковка има 100 капсули, дозировката на които включва техния двоен прием от 4 броя. Съответно, консумирайки 8 хапчета на ден, ще трябва да закупите още няколко кутии.

Когато правите покупка, не забравяйте къде е направена хранителната добавка. Някои компании намират фабрики и преработвателни предприятия в близост до екологично неблагоприятни райони, в които нивото на замърсяване надвишава всички приемливи стандарти. Това не може да не повлияе на качеството и полезността на рибните продукти..

Плюсове и минуси на редовната консумация на омега-3

За използването на рибено масло в капсули се казва само едно: то е много полезно. Всъщност стойността на полиненаситените мастни киселини за нашето тяло е трудно да се преувеличи. Тези вещества са особено необходими за следното:

  • пълно вътреутробно формиране на органи и системи на плода, развитието на мозъка му;
  • поддържане на хормоналния баланс и отлично здраве;
  • укрепване на имунитета;
  • подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите;
  • профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • мозъчна активация.

Както вече споменахме, най-високото съдържание на незаменими аминокиселини е в рибата от семейство сьомга - средно 1,7-1,9 грама на 100 грама тегло. За сравнение: в скаридите тези вещества са много по-малко - не повече от 0,3 g.

Но, както знаете, всичко е добре в умереност. И рибеното масло може да бъде вредно, ако се приема в големи количества. В случай на предозиране на аминокиселини в човек, кръвта се втечнява повече, което се отразява негативно на нейната коагулация.

В кои случаи е по-добре да откажете рибено масло

Поради горната причина е важно да се вземат предвид противопоказанията и предпазните мерки за употребата на капсули с желаните аминокиселини. Първо, тази хранителна добавка не е подходяща за хора с непоносимост към всякакви морски дарове. Второ, ако в състава присъстват допълнителни аромати, вероятността от алергична реакция не може да бъде изключена. Трето, опасно е да се пие рибено масло за хора, страдащи от всякакъв вид кръвоизлив. Пълна забрана за употреба на капсули с омега-3 лекарите налагат в случай на:

  • хипертиреоидизъм (повишена активност на щитовидната жлеза);
  • уролитиаза и бъбречна недостатъчност;
  • на възраст от една година и половина;
  • стомашни язви;
  • активна туберкулоза.

Преди да вземете пълния курс на прием на аминокиселини, консултирайте се с вашия лекар - това ще разсее всичките ви съмнения и ще ви помогне да избегнете потенциални проблеми.

Капсули с рибено масло: кой производител е по-добър

Много хора са пили рибено масло в детството. Някои деца харесват този деликатес, но по-често, отколкото не, пиенето на това лекарство е истинско изпитание за детето..

Майките и татковците искрено вярват в лечебните му свойства. Всъщност това лекарство помага за укрепване на имунната система, нормализира обменните процеси, намалява подкожните мазнини и има положителен ефект върху умствените способности..

Необходимо е да се разбере по-подробно какви са вредите и ползите от мазнините в капсулите, как да го приемате правилно за мъже и жени и кой производител е по-добър. Лекарството е полезно за всички на всяка възраст. Но ако го използвате с лъжици, тогава това няма да доведе до нищо добро. Преди да използвате лечебен и уникален продукт, трябва да знаете какво представлява.

История на откриването и приложението

Норвежки фармацевт, Милър Уестър, се счита за откривател на този продукт. Той го използва за лечение и профилактика на най-различни заболявания. През 1862 г. продуктът се превръща в обикновена хранителна добавка, която има добър ефект върху организма. Малко по-късно целият свят научи за лечебните свойства на лекарството. Но интересът към лекарството изчезна след известно време. За хората беше по-лесно да поддържат имунната система със синтетични витамини. Но това безразличие не продължи дълго.

Много скоро лекарите и учените се интересуват от хранителната добавка. Народите на Севера, за които рибните ястия са основната храна, са се превърнали в пример за тях. Северняците бяха по-малко склонни да страдат от атеросклероза, практически нямаха случаи на инфаркт и други съдови патологии. Животът на север имаше по-малко заболявания като:

  1. бронхиална астма;
  2. лупус еритематозус;
  3. хипертония.

Следователно продуктът предизвика голям интерес у учените. Скоро лечебните свойства на мазнините са научно доказани. Днес продуктът е официално признат за лекарство и можете да го закупите във всяка аптека.

Състав и полезни свойства

Продуктът в чистата си форма е гъста мазна течност със специфична миризма на риба. Цветът варира от прозрачен до жълтеникав или червеникав..

Мазнините се произвеждат в 3 степени:

Сортът жълт и бял, след специална обработка и пречистване, се използва за лекарствени цели като хранителна добавка. По правило продуктът се произвежда от черния дроб на риба треска. В обикновената си форма е много евтино, но поради специфичната миризма, много хора предпочитат капсулна форма. В него пречистената мазнина е затворена в желатинова обвивка. Съставът на добавката включва голям брой необходими и полезни елементи за правилното функциониране на човешкото тяло. Продуктът съдържа следните хранителни вещества:

  1. Омега 3 и 6 мастни полиненаситени киселини. Те включват: линолова, арахидонова, ейкозапентаенова, докозахексаенова и други киселини.
  2. Витамини D, A, E.
  3. Микроелементи: хлор, желязо, манган, бром и магнезий.
  4. Палмитинова и глицеридно-олеинова киселина.
  5. Голям брой други химически елементи, в зависимост от мястото и вида на рибата.

Продуктът има антихистамини, противовъзпалителни, общо укрепващи и имуностимулиращи свойства. При използване на мазнини състоянието на косата, кожата и ноктите се подобрява, спомага за предотвратяване на рахит, повишава защитните сили на организма при остри респираторни вирусни инфекции, грип и настинки, почиства кръвоносните съдове и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, елиминира възпалителните процеси, подобрява зрението и повишава мозъчната активност. С помощта на добавка можете да лекувате изгаряния, измръзване, дълги незарастващи рани и рани под налягане.

Характеристики на рибеното масло

Човешкото тяло не е в състояние да произвежда омега мастни киселини, така че те са незаменими хранителни вещества. В идеалния случай те трябва да бъдат получени чрез консумация на риба.

Мнозина не могат да купуват скъпа морска риба, така че капсулите се използват вместо натурален продукт. Но наистина ли е полезно използването на този продукт?

Рибеното масло е лекарство, което идва от черния дроб на рибата. Основната му характеристика е огромното съдържание на мастноразтворими витамини D и А. Мазнините съдържат много омега-3 мастни киселини. Черният дроб се счита за филтър на всеки организъм, в който се натрупва огромно количество токсични вещества..

Затова в СССР е забранена масовата консумация на мазнини, за да се предотврати заболяването при деца. Лекарите не препоръчват да приемате тази добавка за дълго време. Основната цел на използването на продукта е лечението и профилактиката на рахит. Основният недостатък на мазнините се счита за бързото окисляване и появата на отблъскваща миризма. Окислените мазнини са много вредни за организма..

Съвременната форма на лекарството се появи наскоро. Придобива се не от черния дроб, а от месото на риба от сьомга, които живеят в норвежки реки. Продуктът съдържа малка концентрация на токсични вещества, в сравнение с мазнините, има малко витамини D и A, но много повече Омега-3, така че може да се приема дълго време. Омега-3 в естествени мазнини не повече от 35%.

Ако този процент е по-голям, тогава това означава, че лекарството е претърпяло химическа трансформация. Мазнините са много ефективни при лечението на рахит и хиповитаминоза, спомагат за елиминирането на свободните радикали, а също така почистват кръвоносните съдове от вредния холестерол. Продуктът има ефект върху повишаване защитните сили на организма.

Ползи за женското тяло

Този продукт е незаменим за женското тяло. Има общи укрепващи фактори, по отношение на женското тяло, добавката допринася за:

  • подобрено благополучие със сезонна депресия;
  • елиминира сухата кожа и чупливата коса;
  • запълване на липсата на Омега-3 с небалансирана диета или диета;
  • отслабване.

Продуктът предотвратява появата на акне обрив, ускорява метаболизма, нормализира менструалния цикъл и е профилактика на остеопороза. Козметиците препоръчват използването на мазнини за лицето. Продуктът насърчава подмладяване на кожата. Ако го добавите към маската, тя ще има стягащ ефект, малките бръчки ще изчезнат.

  1. Подмладяваща маска за лице. Преди да приложите маската, кожата трябва да се почисти старателно. Зехтинът и мазнините трябва да се приемат в равни пропорции. С този състав е необходимо да се накисне козметична кърпа, тя трябва да се постави върху лицето в продължение на 25 минути. След това кожата трябва да се намокри с мека кърпа.
  2. Маска за коса Продуктът помага за възстановяване и ускоряване на растежа на косата. Необходимо е да се приемат равни количества мазнини и рициново масло. Полученият състав трябва да се нанесе върху корените на косата с кръгово движение, след което да се разпредели по цялата дължина на косата. Необходимо е да сложите капачка за душ и да увиете кърпа около главата си. Маската трябва да се държи 30 минути, след което главата трябва да се измие с воден разтвор на ябълков оцет или лимонов сок.

Добавката има положителен ефект върху момичета, страдащи от болезнена менструация, както и при кърмене и бременни жени. Мазнината е много удобна за приемане, а ползите за жените са много големи. Но за да работи продуктът ефективно, трябва да следвате няколко прости правила:

  1. Добавката трябва да се приема след хранене. Ако лекарството се приема на празен стомах, тогава може да се развие патология на стомашно-чревния тракт..
  2. Лекарството трябва да бъде одобрено от лекар, особено ако се планира да се използва по време на бременността.
  3. Продължителността на курса се избира от лекаря в зависимост от целите.

Използването на мазнини за профилактични цели е допустимо през есента или пролетта. Курсът продължава 30 дни. Като правило трябва да приемате една или две капсули на ден.

Ползите от мазнини в капсули за мъже

Стойността на мазнините е доказана под всякаква форма, но в капсули е по-удобно да се приема. За мъжете това лекарство също е необходимо. Той съдържа необходимите вещества за правилното функциониране на простатната жлеза, както и елементи за репродуктивните органи.

Основното предимство на продукта за мъже:

  1. Костната плътност се увеличава.
  2. Потискане на синтеза на кортизол.
  3. Нормализиране на мозъка.
  4. Предотвратяване на развитието на ставни патологии.

А също така продуктът помага за нормализиране на метаболизма, увеличава производството на полови хормони, понижава вискозитета на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, предотвратява простатита, повишава потентността на добавката, подобрява спермограмата. Освен това настроението се нормализира, защото се получава производството на хормона серотонин. Продуктът е много полезен за спортисти. Използвайки го в диетата, здравето на спортиста се подобрява. Продуктът помага за понижаване на кръвното налягане, спомага за повишаване на издръжливостта при тренировки. В допълнение, добавката насърчава растежа на мускулите..

Кой производител е по-добър

Когато купуват капсули с рибено масло, много хора се питат: кой производител е по-добър. Сега продуктът може да бъде закупен във всяка аптека или в различни онлайн магазини. Ако искате да закупите висококачествено натурално лекарство, тогава трябва да вземете предвид няколко важни точки при покупката:

  1. Трябва да обърнете внимание на етикета. Ако продуктът се купува с цел лечение или предотвратяване на заболяване, тогава на етикета трябва да се казва „медицинско рибено масло“. За тази цел хранителен или ветеринарен продукт няма да работи..
  2. Ако продуктът е закупен в аптеката, тогава трябва да проверите сертификата за лиценз, ако той липсва, тогава най-вероятно продуктът е фалшив. Ако лекарството се произвежда от черния дроб на рибата, тогава това трябва да бъде отбелязано на етикета: "Чернодробно масло" или "TRAN".
  3. Продуктът от бурени видове риба, които са уловени в Латинска Америка, има намалено качество. За направата на отвара се използва цялата риба. Тя живее в топла вода, така че концентрацията на Омега-3 е много ниска, а токсичните вещества се намират във високи концентрации. По-добре е да купите продукт, който е направен от риба в Северно море..
  4. Идеалният вариант е тъкан или рибено масло. Банката трябва да има надпис "FishBody Oil".
  5. Необходимо е да проверите датата на годност на продукта и от какво е изработена обвивката на капсулата. Натуралният рибен желатин се счита за най-добрият вариант..

Експерти от различни страни единодушно препоръчват закупуването на продукта от норвежки производител. Много пациенти реагират добре на мазнините със студено масло от черен дроб, което се прави в Норвегия. Получава се от треска, която се улавя в екологично чисти райони. Препоръчва се за употреба рибено масло от Омега-3 от Солгар, произведено от сьомга, открита в студените води на Аляска.

Цена в аптеките и онлайн магазините

Много купувачи смятат, че когато купуват продукт в аптека, те са по-защитени. В тях можете да прочетете състава и да видите датата на изтичане. Можете също да поискате лиценз. С негова помощ можете да проверите истинността на лекарството. Ако решите да купите продукт в онлайн магазин, тогава трябва да се съсредоточите върху тези ресурси, които работят повече от година и са се доказали добре. Препоръчва се да изберат световни марки, които ценят собственото си име и продават наистина висококачествени продукти.

Цената на добавките в аптеките и онлайн магазините не се различава значително. Средната цена на Omega-3 FishOil Solgar за 240 капсули е 1100 рубли; цената на Cold Liver Oil Carlson Labs за 250 капсули е 2000 рубли..

Противопоказания

Употребата на продукта е противопоказана в следните случаи:

  1. С индивидуална непоносимост.
  2. С бъбречна недостатъчност.
  3. С патология на щитовидната жлеза.
  4. С уролитиаза.
  5. С хипервитаминоза с повишено съдържание на витамини А и D.

Страничните ефекти могат да се наблюдават в редица случаи. Поради продължителната употреба на продукта може да се появи токсично отравяне. За да бъде лекарството полезно, а не вредно, трябва да се приема правилно в капсули. Ако продуктът се приема на празен стомах, тогава това може да допринесе за секрецията на жлъчката и отслабването на изпражненията. Ако злоупотребите с добавката, може да почувствате гадене, кървене от носа и диария..

Рибата е отличен източник на здравословни омега-3 и омега-6 киселини. Но всеки ден е много трудно да се придобие необходимото количество полезни елементи.

Ако ядете риба ежедневно в количество от 100 грама, тогава дневната потребност на организма за това вещество е покрита. Но при използване на морска риба може да възникне проблем. Състои се във възможността за получаване на живачни елементи заедно с мастни киселини. Ето защо естествената мазнина се заменя с капсули или ленено масло.

Видео

В това видео - Топ 10 на най-добрите производители на рибено масло.

Капсули с рибено масло: ползи и вреди, как да приемате

В съветско време никой дори не се съмняваше в полезността на такъв продукт като рибено масло. По-старото поколение си спомня много добре как те са били принудени да пият „тази каша”. Оттогава обаче фармацията се придвижва далеч напред - започнаха да произвеждат безвкусно лекарство в по-приемлива форма. Потребителите също са се променили значително. Имаше разумни въпроси: ползите и вредите от рибеното масло в капсули, как да приемате лекарството, каква е продължителността на курса и т.н..

Какво е рибено масло

Някои сортове морски риби имат голямо количество мазнини. Не всяка риба е подходяща за здравословен продукт. Най-често за тази цел се използва треска, малко по-рядко - скумрия, херинга и други сортове тлъсти риби, открити в студени океански води. Основният производител на суровини - Норвегия.

Има два варианта за производство:

  • Фабрика. Касапска прясна риба. Извлеченият и измит черен дроб се поставя в голям съд, който се загрява с пара до около 50 ° С. Изникващата течна мазнина се изважда и бързо се охлажда. Останалата маса продължава да се нагрява. При повторно нагряване обаче се получава много по-нискокачествен продукт..
  • Независим. Нарязаният рибен черен дроб се съхранява в бъчви, които при пълнене са плътно затворени. В тази форма суровините се съхраняват до завръщането у дома. По това време мазнините се освобождават без никакво лечение. Качеството му обаче не може да се сравни с получения фабричен метод..

В зависимост от технологията на готвене, можете да получите три вида мазнини:

  • бял - използва се за медицински цели за орална употреба;
  • жълто - в редки случаи се допуска използването на пречистени суровини;
  • кафяво - забранено за домашна консумация, подходящо само за техническа работа, присъствието на отблъскваща миризма и вкус е характерно.

В аптеките можете да намерите пакети с надпис "рибена" мазнина. Това не е грешка на производителя, а два различни продукта. Факт е, че рибеното масло се произвежда изключително от черния дроб на рибата, а рибеното масло се произвежда от месо. Черният дроб, освен хранителни вещества, съдържа токсини. Следователно рибеното масло се счита за по-безопасно. Цената му обаче е малко по-висока.

Хранителна стойност и състав на рибеното масло

Рибеното масло е висококалоричен продукт, съдържанието му на калории е 902 kcal на 100 грама. Съставът включва:

  • Витамини: А - 30 mg; D, калциферол 0,25 mg;
  • Холестерол: 570 mg;
  • Мастни киселини: омега-6 - 1,87 g, омега-3 - 19,736 g.
  • Наситени мастни киселини: палмитинова - 10.63 g, миристинова - 3.568 g, стеаринова - 2.799 g.
  • Полиненаситени мастни киселини: пионова киселина - 0,935 g, линолова киселина - 0,935 g, линоленова киселина - 0,935 g, арахидонова киселина - 0,935 g, ейкозапентаенова киселина - 6,889 g, докозапентаенова киселина - 0,935 g, докозахексаенова киселина - 10,968 g.
  • Мононенаситени мастни киселини: гадоленова - 10.422 g, палмитоленова - 8.309 g, олеинова - 20.653 g, ерукова - 7.328 g.

Ползите за здравето на капсулите с рибено масло за човешкото здраве

Представителите на медицината определено потвърждават високата стойност на рибеното масло. През 2006 г. Журналът на Американската медицинска асоциация (JAMA) публикува на своите страници официално изявление, в което посочва, че полезните свойства на рибеното масло в капсули са многократно по-високи от потенциалните рискове. И когато използвате висококачествен продукт и стриктно спазвате инструкциите, вероятността за отрицателен ефект върху тялото клони към нула.

Укрепва сърдечния мускул и кръвоносните съдове

Съставът на рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които много добре влияят на работата на сърцето, а също така подобряват състоянието на кръвоносните съдове. Благодарение на тази съставка могат да се постигнат няколко положителни ефекта едновременно:

  • нормализира се кръвообращението, в резултат - рискът от образуване на кръвни съсиреци намалява;
  • капки холестерол в кръвта;
  • способността на сърдечния мускул да издържа на всякакви неблагоприятни ефекти се увеличава, което намалява вероятността от аритмия;
  • атеросклеротичните плаки намаляват;
  • вероятността от сърдечен удар намалява.

Въпреки открития положителен ефект на лекарството върху сърдечно-съдовата система, много важни въпроси все още не са отговорни за медицинските учени (тяхната значимост се обсъжда в списанието „Актуална ендокринология“ 2015, № 8). Например:

  • Кой източник на омега-3 е за предпочитане - добавки или храна?
  • Каква е оптималната дневна доза за нуждата от омега-3??
  • Каква трябва да бъде идеалната пропорция на омега-3 и омега-6?

Като цяло полезните ефекти на рибеното масло върху сърдечната функция са доказани от много изследвания. Въпреки това, характеристиките на неговото използване остава да видим..

Има антихистаминов ефект

Основните компоненти на рибеното масло (витамини А и D) участват в укрепването и образуването на клетъчните мембрани, като по този начин намаляват тяхната чувствителност към алергени. За стабилен ефект е необходимо постоянно поддържане на нивото на необходимите вещества, в противен случай клетъчните мембрани отново ще изтънят и ще станат чувствителни.

По този начин, периодичният прием на рибено масло е просто необходим за хора, които някога са имали алергична реакция..

Ускорява процеса на отслабване

Наскоро бе установено още едно приятно свойство на рибеното масло - то допринася за активното намаляване на телесните мазнини. Въпреки доказаната ефективност на лекарството в борбата срещу такъв често срещан проблем, не бива да се разчита на лесен и бърз резултат. Добавката може да помогне само на човек за отслабване:

  • ускоряват процеса на детоксикация на отпадъците и метаболизма;
  • да се осигури укрепването и растежа на мускулната маса;
  • по-ниски нива на захар;
  • изгаряйте калории по-активно;
  • подобряване на здравето на клетките;
  • поддържайте добре.

Заедно с редовни тренировки и балансирана диета, рибеното масло наистина ще работи ефективно, като спомага за подобряване на контурите на тялото - средно 1,5 кг седмично може да се елиминира. Приемът на лекарството сам по себе си обаче няма да повлияе на теглото и обема..

Лекува ставите и укрепва костната тъкан

Според Световната здравна организация (СЗО) заболяванията на опорно-двигателния апарат по един или друг начин засягат 80% от населението. Освен това сред по-старото поколение патологията е още по-честа. В момента лекарите предпочитат активната профилактика, тъй като лечението не винаги дава очаквания резултат..

Рибеното масло перфектно поддържа костите и ставите. Възрастните, както и хората, изключващи рибата от диетата си, са особено спешни при приемането му..

Полиненаситените мастни киселини помагат за намаляване на болката, възстановяване на предишната подвижност и премахване на възпалението.

Витамин D улеснява усвояването на калция и фосфора, необходими за здрави кости. По този начин предотвратява появата на остеопороза, свежда до минимум риска от фрактури. Ако костната тъкан все още е била повредена, това допринася за бързото й възстановяване..

Положителен ефект върху зрението

Добре известният благоприятен ефект на витамин А върху качеството на зрението. В големи количества се намира в морковите. Яденето на зеленчук в чистата му форма обаче не е в състояние да донесе ползи - необходимо е да се добавят мазнини, тъй като само комбинация с витамин D осигурява желания ефект. Рибеното масло съдържа и двата основни компонента едновременно. Следователно, той е толкова полезен за здравето на очите:

  • подобрява цветовото възприятие;
  • повишава зрителната острота;
  • предотвратява сухите очи;
  • предотвратява развитието на катаракта;
  • влияе върху способността да виждате в тъмното.

Най-добрите резултати могат да бъдат постигнати чрез комбиниране на приема на добавки и редовни специални упражнения за очите.

Предпазва от депресия

Позната е ситуация, когато в случай на лошо настроение, безпокойство или необяснима тъга, самата ръка посяга към парче шоколад. Това е естествена реакция на организма. По този начин той се опитва да подобри състоянието си. В крайна сметка, прилична доза въглехидрати ще доведе до производството на серотонин - специален хормон, който незабавно подобрява настроението и благополучието.

Въпреки това, следващия път, когато имате горещо желание да хапнете нещо сладко, можете да опитате да замените бонбоните с порция рибено масло. Ефектът от използването му ще бъде същият, докато фигурата не страда точно. Освен това общото психологическо състояние ще се подобри, тревожността ще отмине, сънят ще се подобри.

Прочетете повече за депресията тук - Депресия - симптоми и самодиагностика.

Помага за поддържане на красотата на косата и твърдост на кожата

За козметични цели е еднакво ефективно както да се пие рибено масло в капсули, така и да се използва продуктът външно - в чистата му форма или като съставка в терапевтичните маски. Нанасянето върху кожата на лицето предотвратява появата на бръчки, подобрява тонуса, поддържа твърдост и еластичност. Продуктът е полезен за всички типове кожа..

Втриването в косата и скалпа спира косопада, предпазва от появата на сива коса, елиминира пърхота, подхранва корените, възстановява влагата, осигурява блясък и мекота. За забележим резултат е необходимо да поддържате състава върху косата поне половин час, като предварително сте го увили. След приключване на процедурата мазнината трябва да се отмие с топла вода и шампоан..

Популяризира здравето на децата

Научните изследвания, проведени в САЩ, Великобритания и Германия, доказаха високата ефективност на предписването на рибено масло на често болни деца в допълнение към основния комплекс за лечение.

Според получените резултати сред пациентите, участващи в изследването, честотата на инфекция с бронхопулмонални инфекции значително намалява. Ако е необходимо, използването на антибактериални средства, продължителността на терапевтичния курс е значително намалена. Броят на посещенията в медицинска институция е намалял с около половината.

Освен това учените стигнаха до извода, че в детството периодичният прием на добавката:

  • подобрява умственото развитие благодарение на пълното формиране на мозъчната тъкан;
  • повишава имунитета;
  • укрепва костната тъкан;
  • дава добър резултат при наличие на хиперактивност, тревожност, разсейване, нарушения на съня;
  • подобрява зрението;
  • облекчава състоянието при сърдечно-съдови, бронхопулмонални и други заболявания.

Данните са публикувани в списанието International Reviews: Clinical Practice and Health, 2013, No. 5, p. 100.

Вредни капсули с рибено масло за човешкото здраве

Дори и най-голямата бъчва с мед не става без малка муха в мехлема. Много полезни капсули с рибено масло обаче, и това не е идеално средство. Те започнаха да говорят за това отдавна. След вълна от вълнения употребата на рибено масло в Съветския съюз беше забранена до 1997 г. поради рязко влошаване на екологичната ситуация. По същата причина в Англия лекарството не се дава на деца под 5 години..

За идентифициране на пълен списък на отрицателните ефекти на добавката са необходими допълнителни медицински изследвания. Към днешна дата обаче учените вече са успели да открият много. Например, канадските учени са доказали, че висока доза от лекарството може да навреди на здравето на пациентите, по-специално да увеличи риска от кървене (Journal of Canadian Medical Association 14 JAN 2008).

Сред мъжете, които консумирали дългосрочна и в големи количества хранителна добавка, ракът на простатата е бил с 43% по-често срещан. В същото време употребата на лекарството в препоръчаните дози има точно обратния ефект, при наличие на болестта прогресията му се забавя. Такива резултати са получени от Националния раков институт..

В резултат на анализа на проучванията, изводът за ползите или опасностите от добавката става очевиден. Употребата на пресен, висококачествен продукт в дозировките, предписани в инструкциите, разбира се, има благоприятен ефект върху здравето. Превишаването на дозата може да доведе до непредвидими последици..

По този начин, за да се сведе до минимум риска от отрицателни ефекти върху организма, при избора на лекарство се препоръчва:

  • Проверете датите на валидност.
  • Съхранявайте продукта правилно, като спазвате всички препоръки, посочени на опаковката. Например, мазнините са силно чувствителни към светлината..
  • Прочетете внимателно състава. Някои безскрупулни фирми, базирани на неопитен купувач, намаляват цената на лекарството, като намаляват количеството на EPA (eicosapentaenoic) и DHA (докозахексаенова киселина) в него.

Следвайки инструкциите, предварителната координация на терапевтичния режим с лекаря и внимателното внимание на закупения продукт ще предпази от появата на нежелани ефекти.

Противопоказания и взаимодействия

Както всяко лекарство, рибеното масло има противопоказания:

  • Силно не препоръчваме да пиете добавката преди хранене - има голяма вероятност от чревни разстройства (спазми, диария и др.).
  • Индивидуална непоносимост. Забранено е да приемате лекарството, ако сте алергични към морски дарове и риба. Последствията могат да бъдат много тъжни - от разстроен стомах до анафилактичен шок..
  • Високо съдържание на витамин D в кръвта, тъй като в този случай може да се задейства хипервитаминоза.
  • Ниско налягане. Лекарството намалява тонометъра, следователно, при хипотония, прилагането му може да доведе до слабост и влошаване на общото състояние..
  • Повишени нива на калций. Витамин D в добавката подобрява усвояването на калций и може да влоши нещата.

В допълнение, лекарството не се предписва, ако има анамнеза за:

  • хипертиреоидизъм;
  • бъбречни камъни или жлъчен мехур;
  • остри дерматологични заболявания;
  • тежки заболявания на бъбреците и черния дроб;
  • активна туберкулоза.

Трябва също да се отбележи, че дългосрочната употреба на лекарството нарушава усвояването на витамин Е, което може да доведе до липсата му в организма..

Внимание и само под лекарски контрол можете да приемате добавката при пептична язва, сърдечна недостатъчност, алкохолизъм, атеросклероза.

На възраст под 7 години, а също и след 60, не се препоръчва използването на добавката.

Прием по време на бременност

В идеалния случай трябва да приемате рибено масло още преди да се роди бебето - на етапа на планиране. В този случай тялото ще се насити с необходимите елементи, ще се подготви за бъдещи натоварвания. Лекарството ще осигури здравословен растеж и развитие на плода, ще допринесе за укрепване на нервната система и като цяло ще има благоприятен ефект върху бъдещата бременност..

Нуждата на жената от витамини по време на раждането на детето леко се увеличава, тъй като за растящия ембрион тялото на майката е единственият наличен източник на хранителни вещества. Независимо от това, една глупост от витамини често има дори по-сериозни последствия от липсата им. Това се отнася преди всичко за витамин А. Учените все още нямат недвусмислено мнение за точната му дневна доза. Основната трудност е определянето на количеството ретинол, което идва с храната.

Експерименталните проучвания, проведени в САЩ върху 22 748 бременни жени, показаха, че прекомерната доза ретинол може да доведе до тежки нарушения на формирането на аортата и лицевия скелет, а също така да доведе до други сериозни последици (Consilium Medicum 2011, T. 5, № 9, стр. 4).

Приемът на витамин А в оптимални дози е не само безопасен, но и изключително полезен за хода на бременността и процеса на формиране на плода. Той помага да се намали вероятността от развитие на вродени дефекти, участва във формирането на ембриона и предотвратява появата на белодробни заболявания при новородени..

В допълнение, употребата на лекарството при бременни майки в оптималната доза намалява риска от нарушения в развитието на плода, а също така е и ефективна превенция на такива често срещани патологии като плацентарна недостатъчност и гестоза (Бюлетин на новите медицински технологии, 2010, V. 17, № 4, стр. 141).

По този начин, в случай на предварително съгласие с лекаря, жена в положение може безопасно да приема рибено масло, но само в предписаните дози.

Взаимодействие с лекарства

Според инструкциите не се препоръчва приемът на рибено масло да се комбинира със следните средства:

  • калций - увеличава риска от хиперкалцемия;
  • барбитурати и антиконвулсанти - намаляват ефективността на витамин D;
  • варфарин, аспирин, плавикс и други лекарства за разреждане на кръвта - увеличават силата на неговото действие;
  • глюкокортикоиди - губят своя противовъзпалителен ефект, докато се използват с витамин А;
  • естроген - увеличава вероятността от развитие на хипервитаминоза А;
  • тетрациклин (във висока доза) - понякога повишава вътречерепното налягане;
  • изотретиноин - може да даде токсичен ефект.

Как да приемате капсули с рибено масло

Въпреки факта, че рибеното масло се отпуска без рецепта, правилата за неговото приложение трябва да се приемат много сериозно, тъй като тяхното грубо нарушение може да доведе до сериозни неизправности в организма. Първото нещо, което трябва да направите, е да решите дали изобщо да приемате лекарството. Решението може да бъде положително, ако:

  • чести настинки;
  • унищожаване на зъби и кости;
  • сърдечни заболявания;
  • рахит;
  • зрително увреждане;
  • депресирано състояние.

Тогава е необходимо да се изключат всички точки на противопоказанията на лекарството. Най-добрият ви залог е да се консултирате с вашия лекар относно целесъобразността на употреба и изчисляването на точната дозировка. След това можете да започнете курса. Трябва да се има предвид:

  • лекарството се използва само по време или след хранене, в противен случай нарушения в храносмилането;
  • дневната норма е разделена на няколко метода;
  • продължителността на употреба не трябва да надвишава месец, тогава е необходима почивка;
  • препоръчителен период за прием е от септември до май;
  • спазват правилата за съхранение на лекарството;
  • превишаването на дозата е неприемливо, по този начин няма да е възможно бързо да се постигне желаният ефект, а вредата за организма може да бъде много сериозна.

Как да приемате капсули с рибено масло за възрастни

Дозата за възрастен трябва да се изчислява, като се вземат предвид препоръките на Световната здравна организация, според които оптималното количество омега-3 се счита за 1000 mg на ден, а минималното - 250 mg. Максимумът, който може да се консумира без вреда за здравето - 8000 mg.

Според инструкциите, за профилактични цели трябва да пиете 1-2 капсули три пъти на ден. Ако лекарството се използва за лечение на някакво заболяване или за изграждане на мускули, дозировката може да бъде увеличена, но само в рамките на максимално допустимата норма.

Как да пием рибено масло за отслабване

За постигане на желания ефект е необходимо точно изчисляване на правилната дозировка. Изчисленията са както следва:

  • Идеално тегло първо.
  • Изчислете размера на излишните килограми.
  • Ако цифрата е по-малка от 15, след това приемайте 1-2 g от лекарството всеки ден.
  • Ако резултатът е повече от 15, тогава те пият същото количество средства, но ежедневно.

В този случай не хвърляйте тренировки и правилно хранене. Само интегрираният подход ще ви позволи да получите забележим резултат..

Как да приемате капсули с рибено масло за деца

На възраст под 7 години приемането на рибено масло е възможно само според указанията на лекар. Ако такава нужда наистина съществува, тогава инструментът се приема със стриктно спазване на всички правила. За много малки деца е достатъчно 1-3 капки сутрин и вечер. Деца над една година могат да се дават по 1 ч.л. (или 1 капсула, ако бебето може да я преглътне) по време или след закуска. На студентите се препоръчва да увеличат дозата до 2 ч.л. (съответно 2 капсули).

При избора на дозировка, в допълнение към възрастта, трябва да се вземат предвид теглото на детето и целта на употребата на лекарството. Най-добрият вариант е да се консултирате с местен педиатър.

Рибеното масло е доказано ефективно средство, което може да помогне на тялото в много ситуации. Въпреки това, преди да започнете курса, трябва да се изясни няколко точки: съотношението на ползите и вредите от рибеното масло в капсули, как да приемате лекарството за подобряване на здравето и да не получите много негативни ефекти, каква е оптималната дозировка и други важни въпроси. Само специалист може да предпише правилния режим на прием, поради което лекарската консултация е много желателна.

Полезна ли беше тази статия за вас? Споделете го с другите!