Vilunas Yu.G.. Книги онлайн

Юрий Георгиевич Вилунас (1938) - кандидат на историческите науки, академик на Международната академия „Информация, комуникация, управление в технологиите, природата, обществото“.

Завършил е Ленинградския държавен университет. На 40 той се разболя сериозно: диабет, коронарна болест на сърцето, хипертония, пародонтоза, кардиосклероза. Виждайки безсилието на лекарите, които обявиха диабета за неизлечима болест, той реши сам да се справи със здравословните проблеми. Той откри естествените механизми на здравето: ридаещо дишане, импулсивен самомасаж, естествена нощна почивка без проблеми с безсъние, естествено хранене и др. Излекува се от всичките му заболявания без лекарства, включително диабет.

Вече хиляди хора, използвайки откритието на Юрий Георгиевич, също се отърваха от болестите си и спряха да приемат лекарства. Пациентите могат да бъдат излекувани от „нелечим“ захарен диабет за два до три месеца.

Юрий Вилунас има множество публикации по здравни въпроси; включително книги: „Дишане, носещо здраве“, „Стръпващ дъх срещу диабет“, „Скърцащ дъх. Самият лекар, „Тайните на естествената медицина“, „Диабетът може да се излекува с методите на природната медицина“, „Скърцащ дъх - здраве без лекарства“.

Книги (9)

Академик Юрий Вилунас е автор на книгите "Дишане, което носи здраве", "Смърдящ дъх срещу диабет", "Смърдящ дъх срещу старост", "Натурална медицина", "Да живеем до 100 години без старост", "Как да излекуваме болестите по метода на самолечение", " Как да излекуваме болестите по метода на ридаещия дъх ", Тайните на естествената медицина", "Диабетът може да се излекува" и други предлага прост и ефективен начин за лечение без лекарства.

Тестване на лекари и независими прегледи. Въз основа на използването на естествени механизми на естествена саморегулация. Подобряването на здравето се наблюдава при почти всички пациенти. Елиминира от: · хипертония и хипотония; Бронхиална астма; Захарен диабет; Сърдечно-съдови заболявания; Заболявания на черния дроб, бъбреците, стомаха.

Високата осъществимост на предсказанията на известния предсказател Нострадамус (Втората световна война и появата на Хитлер, появата на комунизма и борбата му срещу религията, бомбардировките над Хирошима и Нагасаки, трагедията на 11 септември 2001 г. в САЩ) увеличават вълнението и безпокойството на много хора. В крайна сметка говорим за възможната смърт на цивилизацията и цялото човечество.

Много изследователи на ръкописа на Нострадамус водят дискусии главно по частни въпроси (например как по-точно да се интерпретира един или друг негов рисуващ символ). Но нито един изследовател все още не е в състояние да даде поне всеки отговор на поставената пред хората задача: да открие „абсолютно знание“. В зависимост от решението си, Нострадамус видял или смъртта на човечеството, или неговото спасение и преход към висша цивилизация.

Юрий Вилунас за първи път ясно отговаря на всички тези въпроси и показва перспективите за по-нататъшното развитие на човешкото общество. Всеки читател, след като се запозна с идеите на Нострадамус и Вилунас, е напълно наясно с важността на неговото лично пряко активно участие в определянето на съдбата на нашата цивилизация. Освен това той ще разбере как и в каква посока трябва да провежда своите дейности, за да осигури здравето на своите хора и други хора на Земята и да създаде надеждни гаранции срещу различни епидемии и нелечими заболявания, които заплашват самото съществуване на човечеството.

Юрий Вилунас представя уникална лечебна техника - ридаещ дъх. Смущаващият дъх може да излекува много „нелечими“ заболявания без лекарства - само с помощта на естествени здравни механизми.

Техниката осигурява възстановяване на пациенти с диабет без използване на инсулин, хипогликемични лекарства и диети. Това е истински революционен пробив в диабета! Бронхиалната астма, сърдечно-съдовите заболявания, пептичната язва и много други заболявания отстъпват преди естествените механизми на изцеление. Дишането в трезво състояние предоставя реална възможност да се отървете от ненужните и често опасни лекарства и да управлявате здравето си ефективно. Източникът на здраве, младост и дълголетие е положен в тялото на всеки човек - просто трябва да го отворите!

Бронхиалната астма е сериозно хронично заболяване, което засяга както възрастни, така и деца. Лекарите смятат това заболяване за нелечимо. Единственото животоспасяващо лекарство се счита за все по-мощни лекарства.

Въпреки това, има начин! Юрий Вилунас предлага уникална уелнес техника, която се основава на ридаещ дъх. Основното, според автора, е да преодолеете недостига на кислород, хранене и вода в тялото си: тогава няма да има условия за съществуването на някаква болест в него.

Използвайки препоръките на автора, самият пациент може да бъде излекуван от бронхиална астма и други заболявания. Това е истински революционен пробив в превенцията и лечението на респираторни заболявания!

Юрий Вилунас представя уникална лечебна техника - ридаещ дъх. Това е истински революционен пробив в превенцията и лечението на голямо разнообразие от болести, дори нелечими - диабет, рак и други.

Юрий Вилунас откри основните естествени механизми на здравето, които имат огромна лечебна сила. Това е ридаещ дъх, пулсов самомасаж, естествено хранене, естествена нощна почивка. Използвайки тези лечебни механизми, всеки човек може независимо и без лекарства да поддържа нормално здраве, да предотвратява и лекува различни заболявания и да удължава младостта.

Юрий Вилунас представя уникална лечебна и подмладяваща техника - ридаещ дъх. Без диети! Без пластична хирургия! Дишате правилно, което означава, че отслабвате и остарявате! Откриването от автора през последните 30 години на природните механизми на изцеление, заложени от природата в тялото на всеки човек, е наистина епохално събитие. Отсега нататък за първи път в историята на цивилизацията хората имат реална възможност самостоятелно да управляват здравето си, да удължават младостта и да спечелят дълголетие без използването на опасни химически лекарства.

В книгата на Юрий Вилунас ще намерите всички необходими препоръки за намаляване на излишното тегло, повишаване на жизнеността и подмладяване. Можете да се справите с наднорменото тегло и лошото здраве сами, бързо и без никакви финансови разходи.!

Връзка към книгата, премахната от сайта, по искане на издателя.

Проблемът с хипертонията и хипотонията в продължение на много десетилетия се счита за най-сложния и засега неразрешим в съвременната медицина..

От гледна точка на естествената медицина, хипертонията и хипотонията не са болест, а състояние на целия организъм, причинено от метаболитни нарушения в него поради неправилно дишане и хронична недостиг на кислород. Безполезно и дори фатално е да се лекува това състояние с лекарства, които правят лекарите..

Единственият изход е използването на ридаещ дъх и други механизми на естествена саморегулация, открити от автора..

Връзка към книгата, премахната от сайта, по искане на издателя.

Юрий Вилунас представя уникална лечебна техника - ридаещ дъх.

Именно плачещият дъх е в основата на сензационния успех на автора в лечението на диабет: без използването на инсулин, хипогликемични лекарства и диета. Това е революционен пробив в грижата за диабет.!

Овладяването на естествените механизми на здравето позволи на автора само да се възстанови от диабет само за един месец и да излекува много други хора от това „нелечимо“ заболяване. Според пациентите Юри Георгиевич Вилунас заслужава да бъде удостоен с Нобеловата награда за изключителния си принос в осигуряването на здравето на хората без употреба на лекарства.

Връзка към книгата, премахната от сайта, по искане на издателя.

Юрий Вилунас представя уникална лечебна техника - ридаещ дъх.

Това е истински революционен пробив в превенцията и лечението на голямо разнообразие от болести, дори нелечими, като диабет и рак. Методът показва отлични резултати при лечението на често срещани сърдечно-съдови заболявания - хипертония, атеросклероза, ангина пекторис.

Юрий Вилунас откри основните естествени механизми на здравето, които имат огромна лечебна сила. Това е ридаещ дъх, пулсов самомасаж, естествено хранене, естествена нощна почивка. Използвайки тези лечебни механизми, всеки човек може независимо и без лекарства да поддържа нормално здраве, да предотвратява и лекува различни заболявания и да удължава младостта.

Връзка към книгата, премахната от сайта, по искане на издателя.

Bookitut.ru

Плачещ дъх по метода на Ю. Г. Вилунас

Техника на отрезяване

Скърцащото дишане е дишането при плач, естествен процес, при който човек спира да диша през носа си и започва да диша през устата си. Системата Vilunas е единствената дихателна система в световната практика, когато вдишването и издишването се извършват само през устата. Това дишане може да бъде от три вида: 1) силно; 2) умерена; 3) слаб.

С независима практика винаги започвайте със силен ридаещ дъх.

Силен ридаещ дъх.

Вдишване - кратко (0,5 s) при ридание; след вдишване няма пауза, веднага се прави продължително (от 2–3 до 10 с) издишване до един от трите звука - „хо-о-о”, „пу-р-р-р” или „р-р-р-р”; след издишване - естествена пауза (1-2 s), по време на която не дишайте. След това всичко се повтаря - вдишайте, издишайте, направете пауза...

Когато вдишвате, трябва да отворите устата си и леко да ридаете, сякаш плачете. В този случай усещането трябва да е такова, че въздухът остава в устата и не влиза в белите дробове, а вдишаният въздух удря небцето. Не вдишвайте въздух при вдишване през устните - правилният дъх няма да работи.

Възможна грешка - поеме се достатъчно дълбок дъх, при който въздухът влиза в белите дробове и не остава в устата.

Ако по време на вдишване-ридаене се появява звук и ви е приятен, това означава, че тялото има нужда от него. Ако звукът е неприятен, тогава вдишайте ридания неразбираемо.

Издишването винаги се прави плавно, равномерно и непрекъснато, сякаш духате върху чинийка с горещ чай, охлаждайки го. Никога не издишвайте рязко, сякаш изгаряте свещ. Усещането по време на издишване трябва да е така, сякаш въздухът излиза сам, лесно и свободно, а вие следвате само издишването, а не пред него. Не издишвайте целия въздух от белите дробове - издишването се прави, докато сте доволни. Ако се получи лесно и безплатно издишване за най-малко 2-3 секунди, това е сигнал, че тялото ви се нуждае от ридаещо дишане, тъй като сега много малко кислород навлиза във вашите органи и мускули (дишането се „включва“ чрез сигнал от мозъка). Не трябва да се увличате от дълъг издишване (5-8 s или повече). Най-доброто време за издишване е 2-3 секунди, особено в първия момент, когато все още не е развито риданието за ридаене. Сигналът за края на ридаещото дишане е намаляване на издишването до 0,5 s (дишането се "изключва" също чрез сигнал от централната нервна система).

Възможна грешка е да се опитате да издухате насилствено въздух, когато издишате.

Много е важно да наблюдавате определено положение на устата по време на издишване, в зависимост от изразения звук. При звука на "fffff" между устните - малко щракване, през което свободно се издухва въздух. Не трябва да стегнете плътно устните (това може да причини друг звук - „pf-ff“). Правилното положение на устните може да се постигне или чрез разтягане на устните в лента, или събиране в „щипка“.

Звукът „ffff“ е по-силен в сравнение със звуците „ho-o-o“ и „poo-o-o-o“. Когато дишате, използвайки този звук, кръвното налягане за 4-5 минути може да намалее от 200 на 140-120 mm RT. Изкуство. Ето защо звукът "ffffff" е опасен за хора, които имат склеротични промени в съдовете на мозъка, защото буквално след 2-3 вдишвания, издишването им може да се почувства замаяно и да се появи болка. Такива хора трябва да отказват в началото да използват този много силен звук, ограничавайки се до използването на умерен звук „фу-у-у” или слаб „хо-о-о”. Дишането с използването на тези звуци също лекува добре организма, докато склеротичните промени в кръвоносните съдове и кръвни съсиреци постепенно изчезват.

При звука на "хо-о-о" устата се отваря свободно и широко. Когато издишвате, произнесете звука „хо-о-о” на себе си - веднага мускулите на гърлото и ларинкса се стягат, въздухът излиза от гърлото. Издишването се извършва безшумно, не трябва да има звуков звук "xxxx". Устата е отворена по време на цялото издишване; само издишайки напълно, можете да съберете устните си и да затворите устата си.

Възможна грешка е конвергенцията на устните в процеса на все още продължаващо издишване. В този случай може да се генерира "fffff" звук, опасен за някои хора, повишаване на налягането и т.н..

Със звука „фу-у-у” е необходимо да отворите устата, така че да се образува дупка с големина на орех. За да направите това: 1) не произнасяйте звука "f", само "oooh"; 2) закръглете устните (за да определите индивидуалния си размер на дупката, поставете показалеца в устата си, почти докосвайки го с устните си). Не трябва да сближавате устните си, тъй като това може да предизвика звука на "f-f-f-f". Издишването се извършва от устните и също не се чува.

Възможна грешка - въздухът със звука "фу-у-у" се издухва не с устни, а с гърло.

Тъй като дупката между устните със звука "фу-у-у" е сравнително малка, най-малкото отслабване на вниманието може да доведе до опасно сближаване между устните и звука "f-f-f-f". Ето защо, когато произнасяте звука „фу-у-у”, внимателно следете позицията на устните, като не им позволявате да се доближат до края на издишването.

Пауза. След издишване следва естествена пауза - 1-2 s. Не дишайте по това време. За да преброите времето, можете да си кажете: „Една машина за време“ (1 s) или „Еднократна машина, две коли“ (2 s), и едва тогава отново трябва да поемете кратък дъх с ридание.

Възможна грешка е ридаещ дъх без пауза и вдишване-издишване без ридаене.

Умерено ридаене.

Параметри: вдишване - 1 s без ридаене, въздухът вече е влязъл в белите дробове. С други думи, спокоен дъх се поема с устата. Издишване - до същите три звука ("хо-о-о", "фу-у-у", "f-f-f-f"), продължителността на издишването е същата като при силен ридаещ дъх (от 2- 3 до 10 s), пауза след издишване (1-2 s).

Преминавайте към умерено ридаещо дишане в следните случаи.

1. Когато силният ридаещ дъх е напълно свършен (тоест издишването за всеки звук се намалява до 0,5 s).

2. Когато силно ридаещо дишане продължава, но има неприятни усещания, когато ридаете (вие сте някак уморени, уморени сте от ридания). За да облекчите появения дискомфорт, трябва да преминете на спокоен дъх, без да ридаете. Ако това доведе до продължително издишване, това означава, че тялото наистина се нуждае от умерен ридаещ дъх.

Слаб ридаещ дъх.

Параметри: вдишване - 1 s, издишване - 1 s или малко по-дълго, пауза - 1-2 s. При издишване се произнася един звук - "хо-о-о". Дишането е доста слабо, без ридаене; въздухът отива към белите дробове.

Трябва да се отбележи, че докато тялото е болно, централната нервна система ще се „включи“ главно силно и умерено ридаещо дишане, за да даде на всички органи и мускули повече кислород и следователно хранене.

Когато използвате ридаещ дъх, може да искате да се прозявате. Прозяването е друг механизъм на естествената саморегулация на организма, нормализира обмяната на газове и метаболитните процеси, намалява нервното напрежение, прозяването също допринася за изчезването на бръчките по лицето, тоест за подмладяване. Затова прозяването трябва да е безплатно, без да стискате устни и зъби.

В процеса на ридаещо дишане може да се появи усещане за липса на кислород - тогава трябва да поемете дълбоко въздух. Това се прави така: постепенно толкова много кислород, колкото искате в момента, се натрупва в белите дробове, но след това следва не по-малко продължително издишване до звука „фу-у-у” (стига да е приятно). Ако за първи път усещането за липса на кислород не бъде напълно отстранено, след пауза („една машина, две коли“) се повтаря дълбоко вдишване с дълъг издишване.

Трябва да се отбележи, че при ридаещо дишане не трябва да има неприятни усещания (болка, виене на свят и др.). Напротив, трябва да е хубаво, удобно, удобно. Появата на най-малкия дискомфорт е сигнал, че дишате неправилно. В този случай е необходимо незабавно да спрете да ридаете с дишането, да разберете каква е грешката и едва след това да продължите отново.

По време на развитието на ридаещо дишане е необходимо постоянно самонаблюдение на състоянието на човек. Докато дишате правилно, физиологичните процеси се нормализират в организма и се натрупва по-голямо количество жизненост. Въпреки това, нарушаването на правилата може да доведе до сериозна неизправност и да отмени всички усилия.

Докато дишате правилно, кръвното налягане се нормализира, приближава се към нормалното; обаче, не обръщайки внимание на факта, че тялото вече е отказало ридаещо дишане (издишването е съкратено) и принудително продължава, буквално след 2-3 вдишвания-издишвания, ще нарушите нормализираните метаболитни процеси, което веднага ще доведе до значително повишаване на кръвното налягане. Ако използвате лекия дъх правилно, веднага ще забележите някои положителни промени в доброто си състояние, няма да се появят странични ефекти. Въпреки това, възрастните хора, които вече имат склеротични промени в кръвоносните съдове на мозъка, се препоръчва да се въздържат от ридаещо дишане до звука "fffff", тъй като бърз и значителен спад на кръвното налягане (за 5 минути налягането може да спадне от 200 до 140-120 mm Hg) може да усложни и да наруши храненето на мозъчните клетки и в резултат на това след 2-3 вдъхновения издишванията могат да причинят леко замаяност. В началото трябва да използвате по-умерен звук "хо-о-о" или "фу-у-у", а когато тялото е достатъчно добре, можете да преминете към звука "f-f-f-f".

При някои пациенти (например с бронхиална астма) при използване на звука "ho-o-o" може да се появи някакъв вид изпотяване, дрезгавост в гърлото. Така че, докато те не трябва да използват този звук. Въпреки това, тъй като се възстановяват в бъдеще, те също могат да преминат към използване на звука „ho-o-o“.

Звуците "ho-o-o", "poo-o-o-o", "p-p-p-p" са причинени от напрежение в мускулите на дихателните пътища, гърлото, ларинкса, устните, поради което издишването има и лечебен ефект, удължава дишането. Редувайки съответните звуци, вие напрягате различни мускулни групи на дихателните пътища.

По време на пауза след издишване, можете да поддържате в напрежение онези мускулни групи, които са се напрегнали, когато издавате звук; това допринася за естествената нужда от вдъхновение. По този начин тялото определя оптималната продължителност на пауза - 2 s. Следователно, когато някой каже, че може да задържи пауза по-дълго (например до 10–15 s), Vilunas не съветва да прави това, тъй като такова забавяне не отговаря на нуждите на тялото и следователно е безполезно, дори вредно.

Продължителността на ридаещото дишане зависи от нивото на напрежение на тялото, от степента на нарушаване на физиологичните процеси в определен момент и следователно от това колко кислород и енергия се нуждаят от всички органи и мускули. Колкото по-силни са тези смущения, толкова по-дълъг ще бъде ридаещият дъх. Може да продължи от 2-3 вдишвания до 1 час, а понякога и по-дълго.

Процедурата за използване на звуците „ho-o-o“, „p-p-p-p“ или „p-p-p-p“ е следната: вдишвате, издавайки един звук в началото, докато усетите, че издишването е станало по-кратко, т.е. - тогава можете да преминете към друг звук и т.н. Когато ридаещият дъх свърши, преминете към нормално носно дишане. Такива редувания могат да се правят 4-5 пъти на ден и дори по-често: за това на всеки 1-1,5 часа проверявайте дали тялото има нужда от ридаене на дъха. Проверката се извършва за комфорт при издишване.

Като се имат предвид изключителните ползи за здравето от ридаещото дишане, е необходимо да може да се удължи възможно най-дълго естествено, в съответствие с нуждите на самия организъм. Един от начините, както беше споменато по-горе, е редуването на звуците „хо-о-о”, „фу-у-у” и „f-f-f-f”. Редувайки тези звуци в произволна последователност, можете значително да удължите ридаещото дишане и да осигурите максимално изцеление на тялото, което служи като ефективна профилактика на всяко заболяване.

Друг естествен начин за удължаване на ридаещия дъх е използването на движение. Така че, ако дишането е спряло в седнало положение, трябва да промените стойката си (например, изправете се и започнете да се движите) и ридаещото дишане може да се възобнови. Особено добре е да използвате ридаещо дишане при ходене (на работа, на работа и т.н.) и не е нужно да предприемате стъпки - просто наблюдавате дишането си в съответствие с вече описаната процедура.

Необходимо е да се обърне внимание на следния важен момент. В първите дни, когато болните органи едва започват да нормализират работата си, от време на време могат да се появят болки или високо кръвно налягане при пациенти с хипертония може да се върне. По това време риданието трябва да се използва паралелно с една доза лекарства. Паузите между връщането на болестта постепенно ще се удължават, което в крайна сметка ще доведе до пълно отхвърляне на лекарствата..

Непростима грешка би било съзнателното желание да поемете от ридаещ дъх много повече от това, което може да даде. Принуждаването на ридаещ дъх води до отрицателни резултати. Когато се появи и най-малкото неприятно усещане, трябва незабавно да спрете упражнението.

В първите дни всеки път, когато искате да дишате, не правете повече от 5-6 вдишвания. Основното нещо е да дишате правилно. За да направите това, станете сутрин и проверете нуждата на тялото от ридаещ дъх. Тестът ще отнеме 1 s: кратко вдишване и дълго издишване. Ако издишате, можете да направите няколко вдишвания. След това през деня повтаряйте този дъх приблизително на всеки час. Вашата основна задача е да затвърдите умението за правилно дишане, да запомните положението на устните при различни звуци (в началото е хубаво да се погледнете в огледалото). Всичко това ще ви позволи активно да използвате ридаещо дишане във всяка среда в рамките на 2-3 дни (лежане, седене, стоене, ходене, у дома, на открито, в транспорт и т.н.), като ефективно излекувате тялото си.

Недостатъци на метода Vilunas

Трябва да се помни, че дихателната гимнастика на Ю. Г. Вилунас - ридаещо дишане - е преди всичко вид самопомощ за първа помощ. Може да се практикува от време на време в "спешен" ред. Но не можете да промените обичайното, стабилно дишане Този проблем трябва да бъде решен по други методи: според В. Фролов, А. Сметанкин, Ю. Мишустин (използващ самоздравския комплекс).

Концепцията за възстановяване на естествения тип дишане, предложена от К. В. Динейка

В края на XX век една идея започна да оформя излишното дишане на съвременните хора - оказа се, че твърде високата концентрация на кислород във въздуха, изпълващ белите дробове, е опасна за вътрешната лигавица на съдовете. Поради това започнаха да се разработват различни дихателни упражнения, насочени към облекчаване на дишането, постигане на естествен тип дишане, което може да се разбира като осигуряване на нормална концентрация на въглероден диоксид в артериална кръв и по-важното - достатъчна концентрация на кислород във въздуха, изпълващ белите дробове. Тук не се разбира достатъчна концентрация на кислород да е 16%, характерна за нормалното дишане с "мощна" вентилация на белите дробове (8 MOD или повече в покой), но малко по-малко (от 15 до 9%). За това MOD не трябва да надвишава 4,5 литра въздух.

Един от тези методи - осигуряване на естествен тип дишане - се предлага от физиолог, психотерапевт, специалист в областта на физиотерапевтичните упражнения К. В. Динейка. Той създаде комплекс от психофизични тренировки, който включва специални дихателни упражнения за възстановяване на естествения тип дишане, изгубен в условия на физическо бездействие и стрес. Според Динейка естественият тип дишане се отличава с хармония и участие на всички дихателни мускули.

Най-силният мускул, използван за вдишване, е диафрагмата, за издишване е коремната преса (коремни мускули). Ако тези мускули работят правилно, тогава при вдишване стомахът леко стърчи, а когато издишате, той се прибира. Между другото, такова дишане често се нарича диафрагмално.

Този тип дишане е най-лесно да овладеете, докато лежите по гръб и огъвате краката си в коленете. Необходимо е обаче да се научите как да го използвате в други позиции на тялото (в седнало и изправено положение).

Естествена дихателна технология

Заемете удобна поза. Трябва да седнете, облегнати на облегалката на стола, а не плътно, дръжте врата си изправен. Издишайте, така че обемът на корема да намалее и в същото време гърдите да намалят. Спрете да дишате за няколко секунди, докато се поддържа приятно усещане. Поемете плитък дъх, без да се напрягате. Коремът е леко надут, гърдите се разширяват. Работата на мускулите трябва да се контролира психически, да се усещат движенията на мускулите на корема и гърдите.

Трябва да дишате през двете ноздри, без напрежение. Вдишването е безшумно. По време на задържане на дишането не трябва да има напрежение в гласните струни.

Намаляването на дихателната честота за намаляване на MOD се постига чрез трениране с дишане според програмата, показана в таблицата. Тези упражнения се изпълняват в седнало положение в добре проветриво помещение. Трябва да започнете да изпълнявате задачите от първата, да преминете към следващата, само когато задачата, която се овладява, ще бъде изпълнена лесно, естествено, без усилия в рамките на седмица. Първите четири задачи трябва да се изпълняват до 4 пъти подред, след това - до 6-7 пъти, според здравето.

Можете да го правите няколко пъти на ден преди хранене. След доброто овладяване на всички задачи, можете да ги завършите поред, веднъж. Ако показателят за устойчивост на кислороден дефицит се е подобрил, тогава той може да се повтаря по-често. Като този показател К. В. Динейка използва съотношението на честотата на пулса към продължителността на задържането на дишането до първото възникване на трудност (в секунди). Например сърдечната честота от 80 bpm и апнея (липса на дишане) е 40 s. Показателят за устойчивост е два (80: 40 = 2). Колкото по-ниска е получената стойност, толкова по-висока е устойчивостта към недостиг на кислород.

Тъй като недостигът на кислород влияе неблагоприятно не само на различни части на централната нервна система, но и на всички функции на тялото, този показател трябва да се подобри чрез трениране на дихателните мускули, възстановяване на нормалния, естествен механизъм на дишане и редовно упражняване (ходене, бягане, игри, различни упражнения ).

K.V.Dineika препоръчва да се проверява този показател поне два пъти месечно: сутрин след събуждане (т.е. в покой) и след стандартизирана физическа активност.

Извършете 10 клякания или 10 повдигания от стол (в зависимост от общото състояние). Темпът на движенията е среден: за секунда направете клек и за следващата секунда станете. Издишайте, докато клякате. След като приключите със задачата, почивайте 4 минути, докато седите и спокойно дишайте. След това пребройте пулса и продължителността на апнеята. Ако индикаторът е по-малък, отколкото в покой, тогава това означава, че устойчивостта към недостиг на кислород се увеличава след дишането. Ако индикаторът се увеличава след почивка, тогава трябва временно да намалите натоварването и понякога да се консултирате с лекар.

Намаляването на устойчивостта на кислороден дефицит зависи главно от подобряването на работата на сърдечно-съдовата система и дихателната система.

Дихателните упражнения, които намаляват дишането чрез постепенно удължаване на издишването и последваща пауза (като същевременно намаляват фазата на вдишване), помагат постепенно да придобият пълноценни и естествени дихателни умения. Те тренират нивата на доброволно регулиране на дишането и механизмите за икономично използване на кислорода в покой. В същото време общият тонус на организма се повишава, нервните процеси влизат в равновесие и се осигурява относителната постоянство на физиологичните функции на организма. Ефективността на упражненията зависи от нормалното кръвоснабдяване на храносмилателната и отделителната система..

Отделни препоръки К. В. Динейка дава по отношение на дишането по време на разходка. Когато ходите с обичайната стъпка, човек трябва да диша хармоничен пълен тип дишане, като обръща най-много внимание на активното издишване, а в края на издишването - рисуване в долната част на корема. Дълбочината и пълнотата на вдъхновението винаги зависят от натоварването и активността на издишването. Активното издишване едновременно укрепва коремните мускули. К. В. Динейка предупреждава - в случай на гастрит с висока киселинност, коремът не трябва да се дърпа твърде много при издишване, за да не се засили двигателната и секреторната функция на стомаха и неговата киселина.

По време на разходката трябва да дишате ритмично, изпълнявайки вдишване и издишване. Например 4 стъпки - вдишване, още 4 стъпки - издишване. В този случай дихателният ритъм трябва да бъде чисто индивидуален, тъй като регулирането на дишането зависи от много (общо здравословно състояние, възраст, фитнес, количество хемоглобин в кръвта, устойчивост на недостиг на кислород). Избирайки индивидуален ритъм на дишане при ходене или бягане, или ходене - бягане - ходене, трябва да се ръководите от описаните по-горе субективни и обективни показатели.

За всички видове ходене е необходимо постепенно да се удължават маршрутите или да се увеличи времето: за ходене - от 2 до 4, след това 6 и дори 8 км. За периодично ходене и бягане - до 30 минути. За джогинг - от 2 до 4 минути, след това до 6, 8 и 10 минути.

Интензивността на дейността зависи от скоростта на движение и неговата продължителност. Практически здравите хора трябва да се опитват да увеличават скоростта на часовете, а отслабените и възрастните хора трябва да се опитват да поддържат занятията си в спокоен ритъм. Но във всички случаи натоварването не трябва да причинява задух; т. е. трябва да има усещане, че въпреки постепенно нарастващото натоварване, дишате лесно и сърдечната честота след кратка почивка (от 4 до 10 минути) се връща към първоначалната си стойност.

Техниката на условно рефлекторно дишане В. К. Дуриманова

Лекарят Виталий Константинович Дуриманов е завършил Новосибирския колеж по физическо възпитание, след това Томски медицински институт, обучаван в Москва, в спешната служба. В момента живее в Бийск, лекува хора без лекарства и казва, че все още не е предписал нито едно лекарско предписание..

И така, какво според Дуриманов е лечебното дишане: той предлага на пациентите си дихателни упражнения, които съчетават лечебните свойства на смеха и плача. Можете да дишате на порции или первази във всяка позиция, но е за предпочитане при ходене или бягане.

Природата ни предостави отлично средство за защита от претоварване: смях и плач. Дори положителните емоции могат да бъдат пагубни, ако не са придружени от смях, което може да се разглежда като поредица от кратки непрекъснати издишвания. Именно тези издишвания смазват опасния поток от импулси: плачът например смазва потока с поредица от кратки вдишвания (ридаене).

Процесите на възбуждане и инхибиране със смях и плач са балансирани, докато кръвното налягане също се нормализира. Ето защо, смеейки се, човек усеща прилив на сила и като плаче след силен шок, се облекчава.

Изключително просто е да извършите частично дишане или вдишване в первази за 3-4 кратки издишвания подред, след това толкова къси вдишвания. И това е всичко. Благодарение на този метод се нарушава потокът от импулси, които отиват към мозъка с дълбок дъх, както и емоционален шок.

В. К. Дуриманов съветва например пациенти с бронхиална астма да се справят с атака, използвайки дишащи первази. Трябва да застанете на крачка от стената, да се облегнете на нея с длани, да вдишате и след това, без да дишате, направете колкото се може повече лицеви опори от стената. След това, когато ходите на място, вдишайте первазите и повторете отново лицевите опори, без да дишате. Един урок може да се състои от пет такива подхода..

Според Дуриманов друг вид лечебно дишане е ритмично дишане с паузи: спокойно издишване - пауза (3 s) с пълно отпускане на мускулите - веднага „издишайте“ без напрежение - отново пауза (3 s) и с по-нататъшно отпускане - естествен дъх. Докато цикълът се повтаря, дишането става по-естествено и пълно, идва облекчение.

В. К. Дуриманов беше убеден: практически няма здравословни проблеми, ако практикувате ритмично дишане редовно в продължение на около две седмици, като го държите на всеки половин час. Гимнастиката може да се изпълнява във всяка позиция - легнало, седнало, изправено. Възможно е в движение: издишване на 3 стъпки, пауза, пълно издишване, пауза - също на 3 стъпки, вдишване.

Дихателни упражнения според Г. С. Шаталова

В системата за естествено изцеление на Галина Сергеевна Шаталова има и дихателни упражнения. В зависимост от това в коя посока настъпва най-голямо увеличение на обема на гръдния кош, се разграничават гръдно, коремно и смесено видове дишане. Можете да промените типа дишане с помощта на естествена лечебна система..

От всички видове дишане Шаталова отличава коремното. Изпълнява се по следния начин: с началото на вдъхновението първо трябва да се издърпа стомахът, след това диафрагмената област и след това ребрата и ключиците да се повдигнат. В надключичната област дъхът свършва. Издишването също започва с корема - той се прибира, диафрагмата се издига, ребрата се спускат и накрая надключичните мускули се свиват.

Шаталова вярва, че дишането в долната част на корема влияе върху състоянието на тялото по най-добрия начин. Това доста трудно упражнение изисква сериозна предварителна подготовка, особено важно е да имате автогенни тренировъчни умения, за да концентрирате енергия в енергийния център, разположен точно под пъпа.

Дихателните упражнения могат да се правят, докато стоите, седите или легнете - в зависимост от това как се чувствате. Трябва да се прави бос и по възможност на чист въздух.

Най-естественото положение на човешкото тяло е изправена поза. Затова дишането е за предпочитане да се провежда в скута на природата..

Хората, страдащи от нарушения на нервната система като неврози и неврастения, както и пациенти с хипертония, не се препоръчва незабавно да отидат на упражнения, които изискват задържане на дъха, тъй като дори малка пауза между вдишване и издишване може да доведе до конвулсии и други негативни последици.

В такива случаи човек трябва да започне със седящо дишане, което има успокояващ ефект, или, изпълнявайки пълно ритмично дишане, да се ограничи до вдишване, забавяне след вдишване и издишване.

Упражнения за начинаещи.

Опитайте се да вдишате въздуха и психически, чрез сила на воля, сякаш да го разпределите, да речем, в краката. Ще почувствате как потокът от животворна сила се втурна там. Издишайте и направете същото с ръце и други части на тялото..

Пасивни упражнения.

1. Първо можете просто да станете, да се отпуснете и да дишате дълбоко.

2. Сега трябва да опитате да овладеете така наречената форма на три кръга: краката леко огънати в коленете - ширина на раменете един от друг; ръце - по линията на раменете, огънати в лактите, длани обърнати една към друга. За да възпроизведете по-точно тази поза, трябва да си представите, че хващате големите топки с краката и ръцете си и стискате по-малката топка с разперени пръсти, за размера на главата си.

3. Седейки на стол, можете да извършите пасивно дишане и да го допълвате с бавни премерени движения на ръцете: главата и гърба са прави, дланите по бедрата с палци навътре, краката са свити в коленете под прав ъгъл. При вдишване ръцете се издигат до ритъма на дишането (докато ръцете са абсолютно отпуснати) до нивото на раменете, а при издишването те падат еднакво гладко, ръцете са отворени.

4. За да се занимавате с дихателни упражнения в легнало положение, трябва да подготвите плътна дървена повърхност, която при желание е покрита с чаршаф, одеяло или тънък килим. Ако е много студено, можете да обуете чорапи и да се покриете с вълнено одеяло. В легнало положение на гърба ръцете лежат свободно по протежение на тялото, с длани надолу и за да контролирате дишането, едната ръка лежи на гърдите, а другата на корема.

5. Има и няколко варианта за дишане, легнало отстрани: поставете главата си върху ръката си, а втората ръка по тялото или поставете зад гърба си, така че дланта ви да докосне пода.

Активно упражнение.

1. Дишането по време на ходене трябва да бъде естествено и спокойно, не само в определена статична позиция, но и при движение. Издишването винаги трябва да е с 2 стъпки по-дълго от вдишването. Научаването на това правило е най-лесно при ходене. Постоянството на разликата между вдишване и издишване е задължително, докато продължителността им е произволна и индивидуална: някои хора успяват дори да вдишат с 18 и издишат с 20 стъпки.

2. Необходимо е да тичате на леко извити крака, лесно и спокойно, като същевременно леко извира в краката. Изискванията за дишане са същите като при ходене, само с една разлика: по време на интензивно бягане, вдишване и издишване могат да бъдат равни по продължителност. Ако обаче дъхът стане твърде дълъг, движението трябва да се забави..

Дишане на кожата.

Използвайки основно основно, белодробно дишане, тялото ни също диша във всяка отделна клетка. Кожното дишане е неразделна част от нормалния естествен процес на дишане в тялото. За да се използва този тип дишане, е необходимо да се поддържа кожата чиста, както и перфектно да се овладеят техниките за релаксация..

Трябва да се изправите изправени, краката на ширината на раменете на разстояние, да разперете ръцете си встрани и след отпускане да направите крачка напред. Тогава само едва движейки ноздрите си, абсорбирайте кожата ободряващ чист въздух. Издишването също е отпуснато, придружено от спускане на ръцете и повдигане на върха на стъпалото..

заключение

В заключение ще ви запознаем с няколко важни правила, които никога не трябва да се нарушават, докато правите дихателни упражнения по метода на Стрелникова. Прочетете ги внимателно и ги запомнете добре..

Правило 1.

Ограничете времето за упражнения до половин час, тоест половин час сутрин, половин час вечер. Не повече! Свръхнапрежението не е полезно за организма, особено нетрениран и нездравословен.

Правило 2.

Не е необходимо да се стремите да завършите всички цикли един след друг без прекъсвания. Трябва да отидете на възстановяването си дълго време, постепенно, спокойно. Месец след началото на тренировката ще можете да извършвате 16 вдишвания-движения без почивка, след два - 32. Но не трябва да опитвате всички 96 вдишвания-движения наведнъж. Запомнете: не участвате в спортове, но старателно работите върху тялото си.

Работете ежедневно върху себе си, но ако се чувствате уморени, имате неприятен вкус в устата си, възпалени мускули и т.н., задайте си въпроса: „Много бързам ли?“ Ако тези чувства се появиха след прехода от 8 към 16 движения, върнете се на 8. Когато сте готови да извършите 16 движения, ще го направите без никакъв труд и напрежение.

Правило 3.

В гимнастиката на Стрелникова е важен не броят на движенията, а изпълнението на целия комплекс. Комплексът е замислен като единна система и се тества на хиляди пациенти. За да възстановите здравето, е много важно да изпълните всички упражнения по време на урока, и то не едно, а много пъти. Многократното напрежение на едни и същи мускули няма да доведе до изцеление. Но постоянна промяна на позицията, трениране на цялата мускулна система едновременно с дишането - да.

Като цяло, не забравяйте: ако нещо не работи за вас, това не означава, че упражнението не е предназначено за вас. Това означава само, че не е разработено за вас. Тренирайте и всичко ще се получи. По подобен начин някои упражнения могат да ви се струват твърде лесни. Но това не е причина да не ги изпълним..

Ако искате техниката да ви помогне, трябва да правите всички упражнения на комплекса подред и точно толкова пъти, колкото е посочено.

Правило 4.

Ако се чувствате много зле, ако имате висока температура, ако сте болни, тогава не се опитвайте да „давате всичко най-добро“ и не се страхувайте да пропуснете урока! Ако обаче лошото ви състояние е свързано с болестта, която ви е накарала да започнете да дишате, напротив, можете да увеличите броя на класовете.

Например, астматиците обикновено се препоръчват да извършват комплекс за предотвратяване на влошаване. Забелязали, че може да започне атака, веднага си поемете дъх.

Правило 5.

Ако нямате достатъчно време за целия комплекс, направете Lite версията. Тоест, не 3 пъти с 96 движения, а 32 движения за всяко упражнение. Целият комплекс - от "Ладошки" до "Стъпки" ще ви отнеме точно 5 минути! Запомнете: по-добре е да направите по-малко, но навреме.

Имайте малко време да правите упражненията. Сутрин правят гимнастика на празен стомах, а вечер или на празен стомах, или 1,5 часа след хранене. Това важи особено за тези, които страдат от заболявания на храносмилателната система..

Правило 6.

В гимнастиката на Стрелникова са много важни синхронизацията на движение и дишане, ритъмът и спазването на последователността от упражнения. Следователно, трябва да се научите как да броите и да не губите броя. В противен случай ще направите някои движения повече, а други по-малко и ще се дразните, че не можете да преброите дъха си по никакъв начин. Считат се за най-добрите „осмици“. Направете 8 движения, направете отсечка за себе си и поработете..

Гимнастиката на Стрелникова със сигурност ще помогне, но не очаквайте чудо на втория ден. Резултатът ще получите не по-рано от месец и дори тогава, при условие че правите всичко правилно, не избягвайте класовете и не насилвайте тялото си чрез прекомерно трениране. Спокоен оптимистичен подход към часовете е най-доброто, което бихте могли да пожелаете. Ако правилно изпълнявате всички упражнения и следвате всички препоръки, ако обърнете внимание на ограниченията и забраните, тогава всичко ще бъде наред с вас. Гимнастиката е полезна както за деца, така и за възрастни хора, но във всичко, което трябва да знаете чувство за пропорция. И вяра в успеха също е необходима..

Запомнете: дишането е живот, а правилното дишане е здравословен живот.

Библиотека

Вилунас Юри - Трезвото дъх лекува болести за месец

Серия "Път към здравето"

Тази вратовръзка е учебник по лекарства. Всички препоръки се съгласуват с Вашия лекар..

Юрий Вилунас представя уникална лечебна техника - ридаещ дъх. Смущаващият дъх може да излекува много „нелечими“ заболявания без лекарства - само с помощта на естествени здравни механизми.

Техниката осигурява възстановяване на пациенти със захарен диабет без използване на инсулин, лекарства за понижаване на захарта и диета. Това е истински революционен пробив в диабета! Бронхиалната астма, сърдечно-съдовите заболявания, пептичната язва и много други заболявания отстъпват преди естествените лечебни механизми. Дишането в трезво състояние предоставя реална възможност да се отървете от ненужните и често опасни лекарства и да управлявате здравето си ефективно. Източникът на здраве, младост и дълголетие е положен в тялото на всеки човек - просто трябва да го отворите!

Според пациентите. Юрий Георгиевич Вилунас Достойно за наградата) Нобеловата награда за изключителен принос за осигуряване здравето на хората без употреба на лекарства.

предговор Живот без лекарства. 6

ЧАСТ I. ПРИРОДНИ ЗДРАВНИ МЕХАНИЗМИ И ТЕХНИТИЯТ НА УПОТРЕБА

Глава 1. Правилното дишане е основното условие.

Процесът на дишане. единадесет

Защо повечето хора дишат неправилно. шестнадесет

Лекарствата са безсилни. 22

Стремежът е най-доброто лечение. 26

Техниката за изпълнение на ридаещ дъх. 31

Как да използвам ридаещ дъх

през деня. 52

Как да дишате през носа си. 55

Глава 2. Пулсов самомасаж - уникален

механизъм за възстановяване. 69

Направи си здрав. 69

Методика за извършване на пулсов самомасаж. 75

Всички лечебни механизми са присъщи на нашите гени. 84

Глава 3. Естествена нощна почивка - основата

здраве, младост, дълголетие. 88

Човек все още не може да спи правилно 88

Техниката на нощната почивка. 93

Глава 4. Естествено хранене според законите на Природата. 104

Основни принципи на естественото хранене 104

Естествен глад. 124

Глава 5. Естествен начин на живот в условия

модерно общество. 136

Просрочен проблем. 136

Основните правила на естествения начин на живот. 140
„Медицината трябва да е качествена.“ 151

ЧАСТ II ВСЕКИ ПАЦИЕНТ МОЖЕ ДА ЛЕЧЕ НЕГОВЕ БЕЗ БЕЗ ЛЕКАРСТВА!

Глава 1. Как да излекуваме диабета в едно

Четири критични въпроса. 157

Пациентите с диабет не се нуждаят от инсулин,

Диета - не! Сахара - да. 165

Степента на захар при пациенти може да бъде повишена., 169

Два последователни етапа на лечение със захар

Свидетелства на хора, излекувани от захар
диабет. 178

Лекарите лекуват диабета с ридаещ дъх и пулсиран самомасаж., 189

Глава 2. Лечението на различни болести ридае

Послеслов. Да живееш законите на Природата

без лекарства. 215

Авторът е първият човек в света, който се възстановява от диабет. Техниката му спаси много пациенти от това уж нелечимо заболяване..

Тази работа, заедно с книгата, публикувана по-рано от Питър, „Диабетът е лечим чрез методите на естествената медицина“, се счита от автора като официално приложение за Нобелова награда за изключителен принос за осигуряване здравето на хората по целия свят.

предговор

ЖИВОТ БЕЗ ЛЕКАРСТВА

Сега съм на 70 години. През последните 30 години не употребявам никакви лекарства. Искам да подчертая: нито от билки, нито от химия. Освен това не използвам никакви хранителни добавки и други препоръчителни прекрасни лекарства. Резултатите от такъв живот без наркотици говорят сами за себе си.

Когато бях на 40 години, лекарите определиха истинския ми „букет“ от различни заболявания: захарен диабет, исхемия, хипертония, пародонтоза, кардиосклероза. В същото време е интересно да се отбележи, че този „букет“ се появи след повече от три десетилетия, следя внимателно всички медицински препоръки относно здравословния начин на живот (правех упражнения всеки ден; хапвах по начина, по който лекарят препоръча; отделих време за почивка). Когато се разболял, взел всички необходими лекарства..

Отначало ми се стори, че точно следвайки всички съвети на специалисти, ще поддържам здравето си дълго време. За моя изненада всичко се оказа обратното: колкото по-внимателно бяха спазени изискванията на лекарите, толкова повече лекарства приемах, толкова по-лошо получих. В крайна сметка ми казаха, че имам диабет и няма надежда за спасение, защото болестта е нелечима.

В този труден момент първо трябваше наистина да помисля какво да правя след това. Перспективите бяха пагубни. Освен това, както лекарите веднага и открито казаха, е възможно само влошаване, а като опции - загуба на зрението, ампутация на краката, заболявания на вътрешните органи и др..

За мен това беше своеобразно откритие - за първи път попаднах на пълното безсилие на лекарите, тяхната безпомощност и невъзможност да разрешат проблема. Стана ясно, че при такива условия да останете в грижите за медицинските работници, както и преди, би означавало обречение на неизбежна инвалидност в близко бъдеще.

Имаше само един изход - да се опитате сами да намерите пътя към изцелението си.

Именно до такова кардинално заключение, което означаваше рязък обрат в живота ми, се излекувах в кардиологичния санаториум в Репино (януари 1978 г.).

18 март 1978 г. е денят на отваряне на ридаещия дъх. Тогава за първи път от много месеци отново реших да се опитам да правя упражнения. и не можех! След като спях, се почувствах толкова слаб, че просто не успях дори да вдигна ръце, когато правя физически упражнения (ръцете бяха пълни с невероятна тежест, станаха като пудове). Това никога досега не ми се е случвало..

В разочаровани чувства и пълно отчаяние седнах на стол и почти ридаех. Но удивителното: в същото време нямаше сълзи, въпреки че си правех дълги издишвания с уста, както при плач. Това дишане продължи 2-3 минути и след това спря, но веднага усетих, че се чувствам забележимо по-добре.

Веднага свързах това подобрение с дишането, напомнящо за плачещия дъх. Много въпроси ми пробляснаха през ума: какъв вид лечебно дишане е? Как се получи? И защо изведнъж изчезна? И какво трябва да се направи, за да се появи отново?

Станах и се опитах отново да правя физическите упражнения, като внимателно наблюдавах дишането си. След няколко движения усетих подобен дъх да се появи отново. Това беше сигнал за мен веднага да седна и да дишам, правейки продължителни издишвания с уста. Моето благополучие отново се подобри. И когато завърших заряда напълно, тялото ми по чудо се промени: имаше енергичност, енергия, добро настроение и дори исках да тичам.

И аз взех шанс: въпреки всички забрани на лекарите, за да вземем всичките си съвети, за да защитя слабото си сърце от всякакви значителни натоварвания, излязох навън и с голямо удоволствие изтичах около стотина метра, а след това се затичах обратно у дома. Сърцето ми работеше гладко, чувствах се отлично, бях на седмото небе.

Оттогава всеки ден сутрин задължително комбинирах всяко упражнение с „плачещия“ дъх, който се появи едновременно (по-късно лекарите наричаха този дъх „ридаене“). И всеки ден състоянието ми постоянно се подобряваше. Месец по-късно всички болести и като цяло всички здравословни проблеми изчезнаха без следа, всичко се върна към нормалното си и аз отново станах здрав човек. И оттогава вече 30 години не приемам никакви лекарства.

Демонстрирах ридаещ дъх на няколко лекари. Казаха, че наблюдават такова дишане за първи път. Запознаването със специална литература потвърди, че този дъх е неизвестен в света. Така че наистина е направено откритие.

През последните три десетилетия хиляди хора се възстановиха с ридаещи дъх и много лекари го използваха, когато лекарствата им бяха безсилни..

Единственият истински начин за възстановяване е да познаваме и използваме законите на Природата, за които нямаме представа. Само тогава ще ни бъдат разкрити всички тайни на здравето, младостта и дълголетието.

Най-големият мислител на древния свят Хипократ казва: „Мъдростта е да знаеш всичко, което е създадено от природата“. Тези думи на известния учен остават актуални и до днес.

ПРИРОДНИ ЗДРАВНИ МЕХАНИЗМИ И ТЕХНИТИЯТ НА УПОТРЕБА

ПРАВИЛНОТО КРЕМАНЕ Е ОСНОВНОТО УСЛОВИЕ ЗА ЗДРАВЕ

В най-общата си форма дихателният процес се разглежда от медицината в две основни аспекти..

На първо място са внимателно проучени правилните дихателни органи, тяхната структура, всички компоненти (бели дробове и др.), Които осигуряват този процес. Вторият аспект беше свързан с изучаването на физиологичните процеси на доставяне на кислород от белите дробове до кръвоносната система, а след това до клетките на органите, както и отстраняването на въглероден диоксид от тялото след метаболитни процеси.

Тъй като и двата аспекта на процеса на дишане бяха добре проучени, изглежда, че тази страна на живота на тялото вече не може да представлява интерес, тук всичко е повече или по-малко ясно. И изведнъж това утвърдено спокойно „блато” започна силно да щурмува.

Първият камък беше хвърлен от професор К. П. Бутейко. В резултат на многобройни лабораторни изследвания той заключава, че процесът на доставяне на кислород до клетките на органите не е толкова прост, колкото обикновено изглежда на изследователите. Фактът, че кислородът от белите дробове е влязъл в кръвоносната система, изобщо не означава, че след това той ще бъде доставен от хемоглобин до всички органи, мускули и други системи на тялото чрез нормален кръвен поток без никакви проблеми.

Успехът на този процес, оказва се, пряко зависи от съотношението между кислород и въглероден диоксид, което се е развило в организма в момента. Установено е оптималното съотношение, при което кислородът се отделя лесно от хемоглобина и навлиза в клетката без пречки: трябва да има 3 пъти повече въглероден диоксид от кислорода.

Ако това съотношение се наруши, кислородните молекули са твърде здраво свързани с хемоглобина на кръвта, не могат да преодолеят толкова силна връзка и да влязат в клетката. В резултат на това възниква явлението кислородно гладуване, когато органите са без кислорода, необходим за нормалното им функциониране. И това може да е причина за сериозни неизправности в работата както на отделните органи, така и на целия организъм като цяло. Освен това такива нарушения могат да възникнат, ако в организма има достатъчно кислород.

Следователно не е достатъчно само да вдишваме кислород. Оказва се, че човек трябва да вдишва, така че кислородът да навлиза не само в белите дробове и кръвоносната система, но да влиза директно в клетките на органите: вашето здраве директно зависи от този резултат. И за това трябва да се научите да дишате правилно, тоест не както трябва, не как ще се окаже, „изпомпвайки“ кислород в тялото без никаква полза.

За самия К. П. Бутейко беше ясно, че при откритието му имаше огромни възможности за излекуване на голямо разнообразие от заболявания. В крайна сметка, ако е възможно да се премахнат прекъсванията в доставката на кислород до органите, тогава ще се появят допълнителни възможности както за лечение на пациенти, така и за профилактика. Дихателната система, която разработи, трябваше да реши този проблем..

И въпреки че това, което К. П. Бутейко направи, беше откритие с голямо значение, то обаче не беше подкрепено от официалната медицина. Нещо повече, това откритие не само не беше оценено, но самият автор (както често се случва в Русия) беше подложен на масирани атаки - най-вече защото говори за възможността за лечение на много заболявания без лекарства, използвайки само неговата система дишане.

К. П. Бутейко нарече дихателната си система „силно волно премахване на дълбокото дишане“ (VLGD). Основната идея на автора беше да се опита да регулира съотношението на въглероден диоксид и кислород в тялото в съотношение 3: 1 с помощта на VLDG. За да се постигне този резултат, пациентите бяха помолени да поемат плитки и плитки вдишвания, като по този начин създават преобладаване на въглероден диоксид (натрупан по време на метаболитните процеси) в сравнение с малко количество кислород, получен по време на повърхностното дишане.

Официалната медицина в продължение на 35 години не разпознава дихателната система, създадена от К. П. Бутейко, въпреки че това дишане наистина помага на пациенти, при които лекарствата са безсилни. И само в началото на деветдесетте години в условията на демократизацията, която започна в страната, всички забрани бяха отменени и „дишането по Бутейко” официално беше разрешено в медицинските заведения.

Обаче да се разбере напълно значението на приноса на К. П. Бутейко за развитието на съвременната медицина стана възможно само с отварянето на ридаещ дъх.

Факт е, че от гледна точка на официалната медицина е невъзможно да се разбере и обясни защо в процеса на ридаещо дишане такива драматични подобрения настъпват буквално за няколко минути (налягането се нормализира, болката се облекчава). Но това става разбираемо, ако приемем, че ридаенето е идеалният вариант, даден на човека от самата природа, създаден да създаде оптималното съотношение на въглероден диоксид и кислород в съотношение 3: 1. Когато човек започне да използва ридаещо дишане, той почти моментално премахва всички пречки за доставката на кислород до клетките на органите, активира метаболизма и осигурява бързо изцеление без лекарства, като по този начин реално реализира идеята на К. П. Бутейко. Този идеален модел на дишане се активира от самото тяло по време на плач. Бързо нормализира състоянието на човека, облекчава стреса и успокоява. Хората забелязват това отдавна (оттук и съвета: „плачи - чувствай се по-добре“). Плачещият механизъм съществува откакто се появи първият човек на земята. Все още обаче никой не успя да обясни тайната на лечебните ефекти на плача..

Откриването на ридаещ дъх даде отговор за първи път. Всичко е в характеристиките на дишането, което се появява при плач:

а) вдишването и издишването се извършва само през устата;

б) издишването е по-дълго от вдишването.

Това, така да се каже, е отвън: то беше открито от мен и фиксирано в метода на ридаещ дъх.

Вътрешната страна, тоест обяснение на процесите, които се случват по време на ридаене на физиологично ниво, всъщност е оправдано от К. П. Бутейко в своето откритие.

В резултат на комбинацията от тези две открития е възникнала научно обоснована дихателна система с безпрецедентен коефициент на ефективност. Неговата основна отличителна черта е, че е вградена в тялото от самата природа, а не е измислена от човека, както всички други дихателни системи (йоги дишане, чигонг, прераждане и т.н.).

Дихателната система на Бутейко също е напълно изобретена. Не знаейки, че природата вече е дала идеално решение на проблема, К. П. Бутейко всъщност започва да „изобретява колелото“. Първо създаде модел на дишане, след което започна да регулира дишането навътре и навън под него. Ето защо на практика използването на предложеното му дишане, заедно с положителен ефект, често дава неуспехи и дори може да влоши състоянието на пациента. Това е основната причина, че „дишането на Бутейко“ никога не е станало дъх на милиони, въпреки че хората наистина се нуждаят от това.

С увереност можем да кажем, че именно ридаещият дъх е призван да заеме свободна ниша като единственият правилен дъх, предоставен ни от самата природа.

Защо повечето хора дишат неправилно

От гледна точка на съвременната медицина, всички хора дишат по един и същи начин, тоест дишат правилно, с изключение, разбира се, на някакъв вид вродени дефекти. Този извод естествено следва от общото мнение на лекарите за процесите на дишане, което беше споменато по-горе.

Откритието, направено от К. П. Бутейко, и отварянето на ридаещото дишане направиха много съществени корекции в това общоприето разбиране досега. Стана ясно, че хората могат да дишат правилно и неправилно, освен това всички хора дишат различно. Само правилното дишане може да се счита за правилно, при което тялото поддържа оптимално съотношение на въглероден диоксид и кислород в съотношение 3: 1. Само с такъв обмен на газ целият кислород, който вдишвате, без проблеми попада в клетките на органите и мускулите, осигурявайки най-добрия метаболизъм и високо ниво на здравето.

Както показа практиката на ридаещо дишане, за да се осигурят положителни резултати, издишването през устата винаги трябва да бъде по-дълго от вдишването. Следователно, продължителното изтичане през устата е предпоставка за правилното дишане, осигурявайки оптимален обмен на газ.

Но мнозина ще кажат, защото човек трябва да диша и да диша през носа си. Както лекарите подчертават, когато дишате през носа, въздухът се почиства от прах, загрява и навлиза в тялото в такова подобрено състояние. Дори йогите казваха: „ако дишате с устата си, тогава яжте с носа си“, като по този начин показвате, че физиологически носът е направен за дишане, а устата за храна.

Независимо от това, ние наистина срещаме очевиден парадокс: когато пациентът започне да диша през устата си, когато използва ридаещ дъх, състоянието му веднага се подобрява (кръвното му налягане намалява, главоболието и сърдечните болки отминават и т.н.). Но когато той отново премине към нормално носно дишане, състоянието му отново се влошава (налягането може да се увеличи, появяват се главоболие и сърдечни болки и т.н.). И тъй като подобни явления са характерни за всички, без изключение, хората, които имат някакъв вид заболяване, заключението предполага само себе си: всички пациенти дишат носа си неправилно.

Този извод се подкрепя от следното наблюдение. Здравите хора не могат да се научат на ридане на дишането, тъй като те просто не могат да правят дълги издишвания с устата си подред, те стават неприятни. В същото време пациентите могат да правят толкова дълги издишвания за много дълго време (до половин час, час или повече), получавайки неизменно само положителни резултати.

Постоянно наблюдавайки подобни явления през годините, стигнах до това обяснение на този парадокс.

За да дишате правилно, постоянно осигурявайки на тялото оптимален газообмен 3: 1, носният издишване трябва да е по-дълъг от вдъхновението. При хора, които са родени със силни белодробни мускули, оптимално издишване се осигурява от самото тяло, в резултат на саморегулация. Следователно, всички метаболитни процеси се осъществяват ефективно в техните организми, те се различават по отлично здраве от детството, почти не се разболяват, живеят дълго.

Повечето хора обаче вече са родени със слаба мускулна система на белите дробове, така че издишването им от носа е неправилно (по-кратко от вдъхновението). В резултат на това метаболизмът им е постоянно нарушен, често се разболяват (от детството), податливи са на различни заболявания, инфаркти, инсулти, а продължителността на живота им е много по-кратка.

Но тези хора могат да си помогнат, като започнат да правят дълги издишвания не само с носа, но и с устата си. И то не произволно, както желаете, а според метода на ридане на дъха, използвайки разработената от мен техника. В този случай всички пациенти могат бързо да се възстановят без лекарства. Точно това се случи с мен и много хиляди други пациенти, които възвърнаха здравето си.

Ако човек е болен, тогава диша неправилно; само здрав човек диша правилно. В резултат на това се появява възможността за бързо възстановяване на цялото население. Читателят, мисля, вече предположи как да го направи: трябва да научиш хората как да дишат.

Броят на пациентите се увеличава от година на година, а смъртността се увеличава. Това предполага постоянно увеличаване на броя на хората с неправилно дишане, при които метаболизмът в организма е постоянно нарушен. И тук официалната медицина с нейните лекарства е абсолютно безсилна, за което свидетелства годишният спад на населението от 800 хиляди души.

Единственият изход е да преминете към масови тренировки при правилно ридаещо дишане възможно най-скоро..

Разбира се, това не е единственият въпрос. Необходимо е не на думи, а на практика бързо да се реши проблемът с преодоляването на страшната бедност, в която живее огромната част от населението. Елементарното недохранване подкопава здравето, отслабва цялото тяло, цялата мускулна система, включително мускулите на белите дробове, отслабва издишването и определя неправилно дишане, метаболитни нарушения и нови масови заболявания.

Неправилното дишане може да бъде вродено и придобито. Повечето бебета, едва родени, вече дишат неправилно: това е наследствено дишане. Ако родителите не дишат правилно, тогава децата им също дишат неправилно. Това предопределя техните заболявания в бъдеще, а самата болест се определя от общото правило: там, където е тънка - там се счупва. Най-слабото място в тялото обикновено се определя от болестта, от която родителите са били болни (въпреки че такава наследственост не е задължителна, сто процента). Основното е, че слабите мускули на белите дробове, неправилното дишане, свързаното хронично метаболитно разстройство и предразположението към различни заболявания се наследяват.

Въпреки това може да се придобие неправилно дишане..

Често се обръщат към мен от хора, които преди 50-годишна възраст не са изпитвали особени здравословни проблеми. И изведнъж състоянието им рязко се влошава: налягането рязко се повишава, главата и сърцето започват да болят, те се задушават. Това е добър пример за придобито неправилно дишане. Причината тук е една, обща: в резултат на трудностите на живота, трудностите, влошаването на финансовото състояние, недохранването и други фактори, настъпи значително отслабване на мускулната система на белите дробове, издишването стана по-кратко от вдишването, метаболитните процеси бяха нарушени.

Без да разбират напълно причините за това явление, лекарите, както винаги, се вкопчват в лекарствата. Но по този начин те не само не помагат на пациента, но още повече влошават състоянието му. Ще дам само един пример.

Един мъж ми се обади и разказа такава история. Сега той е на 56 години. Доскоро той се чувстваше напълно здрав човек, рядко се обръщаше към лекари. Обаче преди около пет месеца имаше недостиг на въздух, започна да се задушава и в покой, и особено при ходене. Мъжът беше принуден да види лекар в своята клиника; той му предписа лекарство. Но това не помогна, напротив, пациентът започна да се задушава по-силно. Някой го посъветва да се консултира с друг лекар, който незабавно отмени предишното лекарство и му предписа ново, както каза, „по-ефективно“. Състоянието обаче изобщо не се е подобрило. Историята се повтори с третия лекар: новото "по-ефективно" лекарство не реши проблема.

Накрая, лекуващите лекари се събраха на консултация и издадоха следното заключение: пациентът има нарушена работа на дихателния център в мозъка. Препоръка: трябва да направите краниотомия и да опитате да поправите нещо там. Хирургията вече беше насрочена, но пациентът много се страхуваше от нея и като научи за ридаещото дишане, се обърна към мен. В същия ден с помощта на ридаещото дишане той нормализира състоянието си.

Този пример показва колко губи съвременната медицина от незнанието за естествените механизми на изцеление. Това е една от основните причини за намаляване на ефективността на лечението на пациентите и увеличаване на смъртността..

Но най-интересното е, че лекарите просто не се стремят към нови знания, очевидно, смятайки, че последната дума на науката е това, което се знаеше преди 30-40 години. Оттук и необяснима на пръв поглед консерватизъм, нежелание да се приемат нови идеи. Когато пациентите с помощта на ридаещо дишане облекчават сърцето и главоболието, нормализират кръвното налягане без лекарства за пет минути, реакцията на лекарите почти винаги (с много редки изключения) е тази: "това не може да бъде." В същото време такъв лекар категорично отказва да прочете каквато и да е книга и още повече - да изпробва подходящата техника.

Такъв консерватизъм и инертност на медицинските работници е скъп за науката и обществото..