Рецепта на калориен анализатор

Калорийният анализатор на рецептата е по същество онлайн калкулатор за изчисляване на калорийното съдържание и съдържанието на BJU (протеини, мазнини и въглехидрати) на 100 грама. Моля, обърнете внимание, че този калкулатор взема предвид съдържанието на калории в продуктите, без да се вземат предвид готвенето, пърженето и други методи на обработка. За по-голяма точност някои продукти имат различни опции, например можете просто да посочите „пилешко“ или „варено пиле“ и да получите различни резултати.

Как работи?

Просто добавяте съставките в списъка, като ги разделяте с „;“ или всеки с нов ред, указващ необходимата сума. Можете също така да изберете необходимите продукти, като използвате формата за добавяне на съставка.За да направите това, въведете името на желания продукт в лентата за търсене и изберете желания от списъка, който се показва, посочете количеството, мерната единица и кликнете върху знака плюс - съставката ще бъде добавена в списъка. Освен това, като натисне бутона „Анализирайте“, калкулаторът ще изчисли съдържанието на калории и съдържанието на BZHU и ще даде резултата в таблицата. В резултатите от анализа можете да "в движение" промените теглото на всяка съставка - калкулаторът моментално преброява резултата.

Дневен калкулатор

Изчисляване на калории за мъфини Джор за ежедневна кухня, мак доналди, крал бургер и суши онлайн.

Първа закуска (максимални калории 501)
Калории, протеини, мазнини, въглехидрати

Пикантни кани

С раци и пикантен сос.

Спиринг ролетка Абокадо

Пиле с авокадо, сирене чедър и килантро в хрупкав сладкиш, с пикантен сос.

Напитка от манго-крушови плодове

Малини, ягоди, круши, манго, ананас. 500 мл

кетчуп

Втора закуска (максимални калории 480)
Калории, протеини, мазнини, въглехидрати

домат

Със сьомга, снежни раци, изсушени на слънце домати, авокадо, меко сирене, подписен микс от сосове и сусамово семе, 6 бр..

Скариди Темпура

5 тигрови скариди, зеленчуци и специален сос.

Праскова портокал

Мляко, сметана, праскова, портокалов сироп, банан, портокал, мента, лед. 500 мл.

Кетчуп домат

Обяд (максимални калории 689)
Калории, протеини, мазнини, въглехидрати

Canraku sira

Сирене супа с пилешко месо, бекон, чери домати и шампиньони.

Пържола от сьомга на скара

Сьомга - 4 бр..
Лимон - 1 бр..
Килантро - 1 супена лъжица.
Магданоз - 1 супена лъжица.
Мащерка - 1 супена лъжица.
Босилек - 1 супена лъжица.
Зехтин - 4 супени лъжици.
Чесън - 2 зъба.
Сол (на вкус) - 2 gr.
Настържете сьомгата и изплакнете добре.
Нарежете рибата на пържоли с дебелина около 2 сантиметра.
Маслени пържоли.
Поръсете с подправки и сол..
Настържете чесън, прецеден през преса.
Нарежете лимон на филийки и сложете риба.
Поръсете с нарязани билки.
Оставете за 15 минути.
Грил пържоли за 5 минути от всяка страна.
154,6 ккал.
Протеин: 10.4 gr.
Мазнини: 11,5 gr.
Въглехидрати: 2,4 гр.

Ризото с гъби

Ориз - 200 gr.
Гъби шампиньон - 300 гр.
Лук - 200 gr.
Сол (на вкус) - 10 gr.
Растително масло - 20 gr.
Вода - 500 gr.
Нарежете лука на ситно. Запържете нарязан лук в растително масло до омекване.
Гъбите се нарязват на ситно. Към лука добавете нарязаните гъби, запържете за 10-15 минути, докато омекнат, не забравяйте да разбъркате.
След това добавете сух, не измит ориз, сол в тигана към гъбите и лука. Добавете вода, тъй като водата се абсорбира от ориза, докато се свари..

Пилешко пукане

Риба тон, авокадо и нори на ориз със сос Miso Yuzu.

Амай на света

Маскарпоне сирене, ягоди, малини, мандарини, бисквитки и орехи.

Калориен калкулатор

Пребройте съдържанието на калории в готвените ястия. Изчислете приема на калории за ефективна загуба на тегло. Планирайте диетата си за идеално тегло

Пребройте калориите в диетата си с лекота. Е свободен!

Искате да отслабнете, да спестите резултати или просто да контролирате диетата си? Нашият калкулатор ще ви помогне..

Над 7000 продукта

Широка гама от истински продукти и ястия - повече от 7000 позиции! Не намерихте това, което искате? Добавете вашия продукт

Доклади

Подробен отчет за съставената дажба се съставя автоматично. За ваше удобство, в допълнение към „голите числа“, също се показват диаграми за пай, които също можете да отпечатате резултата..

Винаги с вас

Няма значение от кое устройство сте съставили диетата си: от таблет, смартфон или компютър - резултатът се съхранява в базата данни. Можете да се върнете към него по-късно за анализ или редактиране.

Всичко е под контрол

Без да се откъсвате от калкулатора, винаги можете да изчислите дневния прием на калории или да зададете граници на KBJU

За ваше удобство в калкулатора на калории редовно се появяват нови функции. Можете да оставите вашите предложения в коментарите

Добавен!Добавен!Добавен!Добавен!Добавен!Добавен!Добавен!Добавен!Добавен!Добавен!
документ за самоличностпродуктКалориикатерициМазниниВъглехидратиПосочете тегло

"Гръцки"

137,23.36.416.6

Бързо закуска

140,87.34.4осемнадесет

Риба под зеленчукова марината

89.77.33.37.7

Тиквено пюре супа

73.76.14.13.1

Syrniki

199,312.53.729-ти

Сирене супа с крутони

96.16.53.79.2

Извара с горски плодове

809.40.88.8

Извара гювеч

131,516.13.58.9

Торта с яйчена палачинка

122,0513.635.733.99

Лаваш ябълков щрудел

96.91.22.118.3

Резултати от изчисленията

Понастоящем не сте добавили никакви продукти Изберете продукт от списъка по-долу или използвайте търсенето

Енергийна стойност. Обща сума:

Протеини (гр.):0
Мазнини (гр.):0
Въглехидрати (гр.):0
Калории (Ккал.):0
Тегло (гр.):0

Енергийна стойност на 100 грама:

Протеини (гр.):0
Мазнини (гр.):0
Въглехидрати (гр.):0
Калории (Ккал.):0
Протеини (гр.):
Мазнини (гр.):
Въглехидрати (гр.):
Калории (Ккал.):
имеПротеини (гр.)Мазнини (гр.)Въглехидрати (гр.)Калории (Ккал.)Тегло (гр.)

Коментари

Алис 27 май 2019 г. 9:15 ч.

Едва наскоро видях калкулатор, как веднага ми хареса с неговите възможности и в същото време простота. благодаря!

NIk 5 юни 2019 5:42 AM

Клас! Всичко е просто и ясно.

Олга 17 юни 2019 г. 9:35 ч.

Благодаря! Калориите се броят бързо!

Крис 25 юни 2019 г. 4:31 ч.

Кажете ми, мога ли да добавя продуктите си? Не намерих нужните продукти.

[email protected] 25 юни 2019 4:41 a.m.

Крис, да, можете да добавите продукти по два начина: 1. В раздела „Калкулатор“ кликнете върху „Добавяне на продукт“, в прозореца, който се появява, въведете името и BZU (калориите се изчисляват автоматично), посочете масата и натиснете „Добави“ и продуктът ще бъде добавен към вашия калкулатор 2. Над категориите продукти кликнете върху „Добавяне на продукт“ и попълнете всички полета, които знаете (можете да добавите изображение към продукта), запазете резултата и след това продуктът ще бъде добавен в нашата база данни (след проверка от модератора). След което продуктът ще бъде достъпен за всички потребители на сайта.

Анна 3 юли 2019 г. 12:04 ч

Добавени са няколко продукта, всичко работи, много удобно. благодаря.

Ангел 23 септември 2019 7:37 ч.

много удобно ми харесва.

майстор 23 септември 2019 7:39 ч.

голям плюс, че можете да добавите вашите продукти

Калориен калкулатор за храни и готови ястия

Калориен калкулатор ви позволява да изчислявате съдържанието на калории както на отделни продукти, така и на приготвени ястия онлайн. Просто изберете продукт или ястие и вземете не само неговото калорично съдържание, но и съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати (BJU). Гордеем се с нашия калкулатор, защото съдържа 167 305 продукта и ястия! Калкулаторът ще се превърне в незаменим инструмент за отслабване и наддаване на тегло..

Как да разберете съдържанието на калории в даден продукт

В полето за продукт започнете да пишете името на продукта. Например пилешки гърди. В списъка, който се показва, изберете подходящия продукт или ястие и следните характеристики ще бъдат показани в таблицата:

  • калории на 100 грама
  • катерици
  • мазнини
  • въглехидрати

Ако е необходимо, можете да добавите произволен брой продукти и калкулаторът на калории ще изчисли общите параметри на избраните продукти.

Най-точният калкулатор на калории

1. В12-, анемия с дефицит на желязо
слабост, умора,
нарушена хематопоеза (бледност и пожълтяване на кожата и лигавиците, сърцебиене, сърдечна болка, непоносимост към физическо натоварване, замаяност и чести припадъци, увеличен далак), увреждане на храносмилателната система (лошо храносмилане, нестабилен изпражнения, загуба на апетит, загуба на тегло, промяна в цвета и форми на езика, нарушение на вкуса, чести инфекции на устната кухина, коремна болка след хранене), увреждане на нервната система (нарушено усещане, парестезия, атаксия, намалена мускулна сила, нарушено уриниране, психични разстройства).

2. Хипотиреоидизъм
Намалена физическа и психическа работа, повишена умора, кожни промени (микседем), повишена чувствителност към студ, дрезгавост, наддаване на тегло, подуване на лицето и тялото, запек, хипотония и брадикардия, сънливост, намалена памет и интелигентност), при забавяне на растежа при деца и интелектуално развитие.

3. Метаболитен синдром (инсулинова резистентност)
Наддаване на тегло в областта на корема, нарушен лиричен метаболизъм, инсулинова резистентност.
Субективни усещания:
Пристъпи на лошо настроение в гладно състояние, повишена умора, селективност към храна, сърцебиене, болки в сърцето, главоболие, жажда и сухота в устата, повишено изпотяване

Онлайн калкулатор на калории за готови продукти

И ние също имаме табло за бюлетина на индустрията за красота. Поставянето на реклами е безплатно и не се изисква регистрация. Но има модериране на рекламите.

Калорични продукти и калкулатор

Този раздел съдържа информация за енергийната стойност на различните продукти, както и техните полезни свойства и съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати.
Също на тази страница е онлайн калкулатор на калории. С него можете да си направите ястие от различни продукти, да изчислите съдържанието му на калории и количеството на протеини, мазнини и въглехидрати.

Онлайн калкулатор на калории

продуктови категории

Избирайки раздел, ще получите списък с продукти от този раздел, подредени по азбучен ред. За всеки продукт неговото съдържание на калории на 100 гр., Както и количеството на протеини, мазнини и въглехидрати на 100 гр. Кликвайки върху конкретен продукт в таблицата, ще получите информация за неговите полезни свойства и методи на приложение.

Изчисляване на калорични продукти с помощта на онлайн калкулатор. Как се използва. За кого и защо може да бъде полезно.

За тези, които са дошли просто да изчислят калорийното съдържание на продуктите, използвайки онлайн калкулатор, можете веднага да започнете да го изчислявате. Заменете името на продуктите, уточнете теглото, получете и запишете резултата.

За тези, които изобщо не са запознати с този инструмент и биха искали да се задълбочим защо хората, които се интересуват от темата за правилното хранене или сериозно за здравето си, понякога са принудени да прибягват до калкулатор на калории, ще ви кажа как може да им бъде полезно..

0 ккал

0 ккал

Не.Име на продуктаТегло gПротеини, gМазнини, жВъглехидрати, жКалории, ккал
Няма избрани продукти
Обща сума:Общо тегло - 0 g
Общо на 100 грама:

Съдържание:

  • Който се нуждае от онлайн калкулатор на калории за храна
  • Защо ми трябва онлайн калкулатор
  • Как да използвате проста онлайн програма за калкулатор на калории
  • Защо калкулаторът на калории не помага

Който се нуждае от онлайн калкулатор на калории за храна

На първо място е необходим онлайн калкулатор за тези, които са жизненоважни, за да нормализират телесното си тегло и да го поддържат в бъдеще. Това може да са хора с диабет или с метаболитен синдром. В тези случаи въпросът за загубата на тегло и правилното хранене са най-ефективните мерки за нормализиране на нивата на кръвната захар и предотвратяване на последствията от самата болест..

Онлайн калкулатор е полезен и за тези, които решат да „отслабнат до лятото“ или които постоянно следят телесното си тегло в ограничена степен, за да бъдат красиви и привлекателни. Между другото, в този случай стремежът към красота постига няколко цели. В допълнение към постигането на положителен естетичен резултат, нормализирането на теглото помага за поддържане на цялостното здраве. И тъй като това е дълъг и ежедневен процес, се формира отлична мотивация за здравословен начин на живот..

Защо ми трябва онлайн калкулатор

Според първия закон за правилното хранене енергията, изразена в килокалории и идваща от храната, трябва да бъде равна на изразходваната енергия.

Човешка енергия = хранителна енергия

След като изчислим калорийното съдържание на храни или готови ястия, използвайки онлайн калкулатор, ще знаем дясната страна на уравнението.

Ако по време на хранене човек получава излишък от калории, яде много повече, отколкото изисква тялото, тогава с течение на времето това води до различна степен на затлъстяване. Което от своя страна води до различни заболявания на сърдечно-съдовата система, мускулно-скелетната система и диабет.

Недостигът на калории е добър от известно време, докато отслабваме до препоръчаното от диетолога тегло. По-нататъшното отслабване също е нездравословно и носи свои болести. Умора, увреждане на зрението, нарушаване на ендокринната система, болки в мускулите и т.н..

Как да използвате онлайн програмата за калкулатор на калории

Програмата е много лесна за използване и съдържа достатъчна база данни от продукти и готови ястия. Започнете да въвеждате името на продукта, който ви интересува, и от падащото меню изберете продукта, най-подходящ за заявката, като кликнете върху бутона „Добави“. Когато продуктът се появи в таблицата, посочете стойността му в колоната "тегло". Всички останали индикатори ще се появят автоматично..

И така, замествайки всички съставки на сложно ястие и посочвайки тяхната маса, получаваме общото му съдържание на калории. Не забравяйте да изчислите съдържанието на калории в една порция.

Можете да търсите в списъка за името на готовото ястие и като посочите масата на порцията, да получите нейното калорично съдържание. Това ще спести време, изразходвано за изчисления, но може да повлияе на точността на изчисленията..

Друга малка функция в програмата е премахването на позиции. Ако по време на приготвянето на ястието погрешно сте добавили допълнителна съставка, тогава можете да го изтриете, като щракнете върху кръста в най-дясната колона на таблицата, след което продължете изчислението.

Калкулаторът е важен, но не и единственият инструмент за контрол на телесното тегло.

Дори самите лекари, изразявайки известен скептицизъм, казват, че обикновено изчисляване на калорийното съдържание на продуктите не работи, когато планирате намаляване или увеличаване на теглото. Освен калориите, които идват с храната, има много фактори, които влияят върху усвояването им от организма..

Според лекарите, консумирайки един и същ продукт, в зависимост от хормоналното здраве на човек, можете да получите ползи и да отслабнете, но можете да се възстановите или да останете в същото тегло. Важно е също така времето на хранене (сутрин, следобед или вечер) и честотата на прием (един, три или пет пъти на ден).

И това са само някои от повече или по-малко известните фактори, които влияят на усвояемостта на храната. Има и човешки микробиом - процес, който все още не е проучен, но със сигурност е известно, че влияе върху метаболизма и усвояването на калории.

Но! Когато се свържете с медицинска институция, диетолозите трябва да уточнят дали считаме енергийната стойност на консумираната храна. Тоест, не можем да кажем, че сме ангажирани с намаляване или контрол на телесното тегло, ако не изчислим калорийното съдържание на продуктите от ежедневната диета.

Цялата работа е резултатът. Ние добавяме към изчисляването на съдържание на калории на продукти такова просто устройство като скала за баня. И с някаква честота измерваме теглото си. Ако показанията на теглото се променят в правилната посока, изчисленията на калкулатора на калории бяха извършени правилно. Ако теглото стои неподвижно или обходено в грешна посока, променете размера на порцията и съдържанието на калории в продуктите, като изберете в онлайн калкулатора. Или променете физическата си активност.

Наблюдението на калорийното съдържание на продуктите в онлайн калкулатор е необходим навик за постигане на нормално телесно тегло, както и дейност, която абсолютно не е сложна и не отнема много време.

Как да изчислим калорийното съдържание на готовото ястие и да не се объркваме

Броят на калориите е не само въпрос на отслабване, но и необходимост за всеки здрав човек. Тялото трябва редовно да консумира нормално количество въглехидрати, протеини, фибри и мазнини. Превишаването на нормата или нейния дефицит води до различни проблеми. Кажете ви как бързо да изчислите съдържанието на калории в готовото ястие.

Броят на калориите в домашно приготвените ястия е необходима рутина на спортистите, отслабващи и тези, които спазват здравословен начин на живот. Независимо дали готовото ястие се състои от една или повече съставки, можете самостоятелно да изчислите съдържанието на калории за здравословно отслабване. Разбира се, по-лесно е да закупите храна в магазина или да я поръчате при доставка на храна, където калоричното съдържание и KBZHU вече са предписани. Въпреки това, ще прекарате не повече от 5 минути, преброявайки калории от готово ястие с нашия мамят лист.

Как се изчислява калорийното съдържание на готово ястие по съставки: 6 стъпки

Подгответе всички необходими инструменти, за да изчислите съдържанието на калории в ястието

Пригответе си прост инструментариум за изчисляване на калорийното съдържание на домашно приготвена храна. Комплектът включва:

  • продукти, от които смятате да готвите;
  • онлайн калкулатор на продукти;
  • чаши за измерване;
  • кухненски везни;
  • химикалка и хартия;
  • традиционен калкулатор в телефона.

Определете обема и теглото на продуктите

За да се изчисли точното съдържание на калории, е необходимо да се измери обемът на течността и теглото на твърдите съставки на ястието. Ако готвите по рецепта, там вече трябва да бъде посочено точното количество продукти. За чинии с подпис използвайте мерителни чаши и кухненска скала, за да измерите желания обем и тегло на съставките. Не забравяйте да въведете теглото на тези продукти, които решите да добавите по време на готвене.

Използвайте калкулатора на продукта

След като определите обема и теглото на всяка съставка, преминете към следващата стъпка в изчисляването на храната. Как да изчислим съдържанието на калории в продуктите на 100 грама? Много просто - диетолозите и обучаващите отдавна използват удобни приложения или онлайн калкулатори. Специалните служби помагат да се определи колко калории се съдържат в 100 g от всеки продукт..

Въведете името на съставката в търсенето и изберете подходящата опция от списъка. Приложенията показват не само калорийното съдържание на сурови, но и обработени храни по различни начини. Ако трябва да добавите кисело зеле в ястието, не избирайте съдържание на калории в пресен зеленчук. Също така калорийните калкулатори ще споделят допълнителна информация за всеки продукт - количеството фибри, мазнини, въглехидрати, протеини и вода. Веднага въведете в калкулатора желаните грамове и милилитри от продукта, който сте измерили предварително.

Калориен калкулатор за храни и рецепти

имеТегло gкатерициМазниниВъглехидратиKcal
Обща сума0000
Общо на 100 gстогр0000

Калориен калкулатор е онлайн услуга за определяне на енергийната стойност на отделните храни, както и на готови ястия. Резултатите от изчисленията улесняват изчисляването на броя на консумираните калории през деня и, ако е необходимо, коригирайте менюто, за да намалите или увеличите калориите. Обслужването е задължително за организиране на диетична храна..

Защо да изчислявате калорийното съдържание на продуктите

Неконтролираната консумация на храна всеки ден често води до нежелани последствия, а именно появата на мастни натрупвания, влошаване на външния вид, необходимостта от смяна на гардероба, както и до развитие на определени заболявания. За да се предотврати всичко това, човек трябва не само да повишава физическата активност, но и да следи отблизо енергийната стойност на храната.

Въпреки това, при съвременното кулинарно разнообразие е доста трудно да се изработи менюто без помощта на специалист. За да се улесни този процес, беше разработена автоматична услуга - безплатен онлайн калкулатор на калории на продукта.

Списъкът с хранителни продукти и готови ястия е доста широк, което ви позволява точно да определите енергийната стойност на ежедневната диета.

Как да използвате калкулатор на калории за храна

Въведете името на ястието в съответния ред и на екрана ще се появи списък от няколко елемента. За да изберете този, който ви подхожда, кликнете върху него. След като посочите теглото на продукта в грамове, кликнете върху бутона „Добавяне“.

Името ще бъде отразено в таблицата и анализаторът ще изчисли енергийната стойност на тази част. Освен това можете да оцените наличието на протеини, мазнини и въглехидрати в него. Наблизо се отразява средното им съдържание на сто грама храна.

Броячът на калории ви позволява да добавяте в таблицата произволен брой продукти, които ви интересуват, и да изчислявате общото им съдържание на калории. За удобство е вградена функцията за обобщаване на количеството протеини, мазнини и въглехидрати. Също така, всяко ястие може да бъде извадено от масата..

Използвайте калкулатора на калории за храна в комбинация с други онлайн услуги, които ви помагат да изчислите оптималната енергийна стойност на ежедневната си диета, да планирате график за отслабване и т.н..

© 2012-2020 Дамско списание TutKnow: здраве, мода, красота, отношения, деца и готвене (професионални рецепти и любителски)

Материалите и статиите, съдържащи се в списанието, могат да включват информация, предназначена за потребители на възраст над 18 години в съответствие с Федералния закон № 436-FZ от 29 декември 2010 г. „За защита на децата от информация, вредна за тяхното здраве и развитие“. осемнадесет+.

Калориен калкулатор онлайн

Калориен калкулатор онлайн ви позволява да изчислявате съдържанието на калории в храни и ястия онлайн. Изберете категория и след това просто въведете теглото в грамове Колко грама в чаша
Колко грама в супена лъжица
Колко грама в чаена лъжичка срещу желания продукт.

Интересно е!

Преди това трябваше да използвате калорични таблици, за да изчислите калориите. Това не е трудно, ако трябва да изчислите обикновено ястие, като тестени изделия с месо. Колко да готвите
Колко да се запържи. А за сложните рецепти изчисляването на калориите от таблиците може да отнеме много време. Салатата лесно може да се състои от 6-10 съставки. Опитайте се да го изчислите според класическите таблици - доста досадна задача. Но калкулаторът колко калории значително улеснява процеса на изчисление.

Преброяване на калории

Въз основа на изчислените данни можете да направите своя собствена диета. За това е необходимо да се разбере, че за да може здравият човек да живее пълноценно, е необходима дневна диета от 2 до 4 хиляди калории. Например 10 кг (10 000 грама) патладжан точно отговарят на тази норма (2400 килокалории). Но това изобщо не означава, че диетата може да се състои от един продукт..

Факт е, че освен енергия (броенето на калории е именно енергийната стойност на храната), тялото се нуждае от строителни материали - протеини, мазнини, въглехидрати, минерали (натрий, калий, желязо и др.) И витамини. Ето защо общите препоръки на диетолозите ви призовават да се храните разнообразно.

Ако искате да отслабнете, Калкулатор на теглото
Калкулаторът на теглото по време на бременност, дневната диета може временно да се намали до около 1000 калории. Това не е достатъчно за пълноценна дейност, така че тялото ще приема липсващите калории от натрупаните запаси от мазнини, намалявайки телесното тегло.

Разработихме чисто нов калкулатор за калории. Моля, напишете вашите коментари и предложения за новата версия в коментарите. Старата версия е запазена досега, можете да я намерите тук.