Повишен холестерол в кръвта при жените - причини и лечение

Повишен холестерол при жените: какво означава това и какво трябва да се направи - на първо място? Има ли симптоми на това заболяване (под медицинското наименование: "хиперхолестеролемия")? По какви причини - развива ли се тази болест? Какви методи за лечение съществуват и има ли профилактика (за „застраховка“ в бъдеще)? Всички отговори на горното / поставените въпроси (от красивата половина на човечеството) могат лесно да бъдат намерени в този материал!

Какво е висок холестерол и какво е нормално?

Дълго време по света холестеролът се смяташе за олицетворение на злото. Почти всички храни, съдържащи холестерол (като престъпници), бяха извън закона. Имаше огромно разнообразие от холестеролни диети и телевизионни предавания. Основната причина, поради която човечеството е намразило холестерола, са атеросклеротичните плаки. Първият, който е забелязан от американските лекари по време на аутопсията на войници (по време на войната във Виетнам / през 70-те години).

Учените предполагат, че само плаки (и нищо друго) причиняват атеросклероза, сериозно заболяване, което нарушава еластичността и проходимостта на съдовете, което води до инфаркт, инсулт или гангрена на крайниците. Но с течение на времето стана ясно, че това заболяване може да се развие - и по други причини. Въпреки че, един от основните е излишъкът на условен "лош" холестерол. Но първо първо...

Кратко видео: как се образуват холестеролни плаки? (42 сек)

Така че, що се отнася до самия холестерол, скоро беше казано на хората, че в действителност той може да бъде и „добър”, и „лош”. Освен това много хора научиха (благодарение на готините лекари), че „добрият” холестерол е жизненоважен елемент, ниското ниво на което е не по-малко опасно от високото ниво на „лошия”. В медицинската терминология те се наричат: HDL холестерол и LDL холестерол (тоест липопротеинов холестерол с висока и ниска плътност).

Между другото, един от важните симптоми на ниския холестерол е депресията. Освен това, ако изобщо нищо не се прави с този проблем, тогава при мъжете има намаляване на потентността, а при жените има аменорея.

Следващият, доста сериозен „пробив“ в решаването на този проблем беше „стартът“ на програмата NCEP (през 1985 г. / в САЩ). Тоест Националната образователна програма за холестерол (NHLBI) (Национален институт за сърце, бели дробове и кръв). Едно от първите открития на NCEP е „нормалната“ промяна в холестерола в кръвта при мъже и жени, в зависимост от възрастта.

Тоест, с течение на годините - тези стандарти се променят ("намаляват" или "увеличават"). И те се считат за „нормални“ стойности. И това се дължи на много фактори. Например повишеният холестерол при жени след 50-годишна възраст се обяснява с физиологични промени в организма, причинени от менопауза / менопауза. По принцип за младите момичета и възрастните жени нормите за холестерол са различни (вижте ги в ТАБЛИЦАТА). По същия начин и при мъжете - всичко се променя с годините.

Препоръчваме ви да прочетете статията:

Симптоми на висок холестерол (таблица)

Като начало ви предлагаме да се запознаете с косвените и очевидни признаци на висок холестерол. Косвени, защото те могат да сигнализират - и множество други здравословни проблеми. Очевидно, защото именно тези явления конкретно сочат нашия проблем.

Косвени знаци

Церебрални съдове:Венозна система на краката:
напоследък често страдат от главоболие (не "свежа" глава);появили се мускулни болки (при ходене), спазми през нощта (или сутрин);
болезненото безсъние не дава почивка през нощта (до главоболие);наскоро пръстите на краката ви често изтръпват;
често виене на свят, което е придружено от "потъмняване" в очите;краката често „замръзват“ (в покой);
Забелязали сте някои нередности в координацията на движенията (нещата не "държат" в ръцете ви);цветът на кожата се е променил (появили се трофични язви);
паметта се е влошила (трудно е да се съсредоточи върху мислите / ежедневните задачи).прекалено "подути" вени (това не сте забелязали преди).

Очевидни признаци

Обикновено се проявява вече в тежък / напреднал стадий на заболяването.

(образуват се върху клепачите на очите (най-често, по-близо до моста на носа) - появяват се „възли“ с неприятен мръсно-жълт цвят, с времето се увеличават по размер / появяват се нови);

(най-често срещаното явление при пушачите (и мъже, и жени) на възраст под 50 години, но като цяло - има възрастова / наследствена природа).

липоидна дъга (снимка)ксантелазма (снимка)

Висок холестерол - причини (списък)

наследственост

Медицински имена: наследствена хиперхолестеролемия, фамилна дисбеталипопротеинемия и други. Определя се чрез генетичен анализ. Работата е там, че при наличието на проблем като повишено ниво на холестерол в кръвта на един от родителите, шансовете за неговото наследяване се увеличават в диапазона от 30 до 70%. Това се дължи на факта, че "лошите" / дефектни гени, като правило, са ДОМИНАНТНИ. Специално за подозрителните жени заявяваме, че в повечето случаи природата действа справедливо. Тоест, наследяваме повече добро, отколкото лошо!

болест

Това включва както патологии, така и прехвърлени по-рано заболявания. На първо място това са чернодробни заболявания: остър / хроничен хепатит (друго име: жълтеница), както и други заболявания, водещи до запушване на жлъчните пътища. Следват захарен диабет, ревматоиден артрит, хроничен панкреатит, бъбречни "язви", хипертония, коронарна болест на сърцето и др. Списъкът е голям, така че точната причина (поради която жената има висок холестерол) може да се определи само от лекар, според резултатите от тестове и диагностика. И най-важното - ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕТО НА ЛЕЧЕНИЕТО ТРЯБВА ДА СЕ НАЗНАЧИ - САМО ДОКТОР!

недохранване

Повишеният холестерол при момичета на 25 - 30 години може да бъде причинен от ВРЕДНИ ДЖАВС (или облекчаване на стреса от „закуски“ от магазина). При жени след 40-годишна възраст (особено работещи) - промяната в нивото на холестерола в кръвта може да бъде свързана и с вредни „кафе“ храни (бързи храни, хамбургери, пица или други „сандвичи“ за обяд). Тук си струва да се отбележи, че за да разрешите този проблем, ви е необходим здравословен БАЛАНС и обмислено (DIETOLOGIST) меню! Тъй като напълно изоставянето на много разновидности на храни, съдържащи мазнини, протеини (и всичко останало), е СТРАТКО забранено. В крайна сметка това е изпълнено с друг - НЕ по-малко проблем СЕВЕРА, който е описан подробно в статията:

Лоши навици

Тютюнопушене (освен това дори пасивно със съпруг или приятелка за компания), алкохолизъм или злоупотреба с твърди напитки. Смята се, че доброто вино (което означава висококачествено и скъпо) е отлична превантивна мярка срещу много заболявания. Това е наистина добро за здравето на жената, но с проблем като високия холестерол, той не е ефективен. По отношение на високоалкохолни напитки / нискоалкохолни коктейли или дори бира, трябва да ги ИЗКЛЮЧИТЕ за известно време - дори и на най-големите празници. И дори след окончателното възстановяване ограничете консумацията до нормата, установена от специалисти - лекари.

Възрастта на жената (особено след 50-60 години)

В този случай основните причини за високия холестерол са неприятен край на периода на менопаузата (което на практика допринася за значително увеличаване на лошия LDL холестерол и в резултат на това бързото напълняване). Следват: емоционален стрес (притеснения за възрастни деца, предстоящо пенсиониране и много повече за това), не толкова мобилен начин на живот (например в сравнение с това, което беше в младите години), както и небалансирана диета (ядем повече това - ВКУСНО, а не толкова ПОЛЕЗНО).

Заседнал начин на живот - физическо бездействие

По правило жените имат „СЕБИЛНА РАБОТА“, плюс всичко, съвременните хора също предпочитат „седящо“ свободно време (пред компютър: социални мрежи, игри и т.н.). Оттук и проблемите в „застоялата“ кръв (а най-вредните са липопротеините с ниска плътност). В този случай повишеният холестерол при жените ще помогне да се ограничат: умерена / щадяща диета (необходима, одобрена / препоръчана от лекар) и редовни упражнения. Идеалният вариант е да се запишете за басейн или сутрешно бягане. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото..

бременност

Повишеният холестерол в кръвта при бременни може да се появи във втория или третия триместър. През този важен период от живота нивото може да се повиши с поне 15%. Но не се безпокойте много! В този случай умерената хиперхолестеролемия не се "прелива" в сериозни заболявания или развитието на някакви патологични промени в сърдечно-съдовата система. Високото ниво на липиди се дължи на интензивното производство на добър холестерол в черния дроб за нуждите на бебето.

Менструален цикъл

Според някои особености на синтеза на мастни алкохоли, под засиленото влияние на естрогените (женските полови хормони), през първата половина на цикъла, нивото на холестерола може да "скочи" с цели 10%. Но това се счита за физиологична норма - няма причина за безпокойство. Следва спадът. Според експерти повишените нива на липопротеините могат да се наблюдават през втората половина на цикъла, но вече много по-малко (5 - 8%).

Други причини за висок холестерол

Липса на подходяща почивка / психологически проблеми, промяна на сезоните / сезоните, както и продължителна употреба на лекарства (които могат да повишат холестерола в кръвта). Особено вредни са "хапчетата", които жените "предписват" за себе си (според статии в списания или вестници).

Самото лечение е животозастрашаващо! Защитете се от глупави неща.

Висок холестерол - какво да се прави, как да се лекува?

На този въпрос най-добре отговаряте - квалифициран медицински специалист, като правило, след преминаване на тестове и задълбочен преглед / разпит / проучване на съпътстващи заболявания. Обикновено първият човек, който разкаже на пациента за проблема с високия холестерол в кръвта, е местен терапевт. Освен това, в зависимост от обстоятелствата, той може да ви насочи към други специалисти (подробният им списък може да намерите ТУК). Например на ендокринолог или гастроентеролог, но по-често - директно на кардиолог.

Консултация с лекар

Лечението с лекарства е най-често приложимо в тежки случаи. За да знаете как точно да лекувате високия холестерол при жена или мъж, е необходимо да откриете първопричината (за да идентифицирате корена на проблема, не изтръсквайте безкрайно "плодовете"). Като начало (дори с „леко“ пренебрегвана форма) лекарят ще Ви посъветва:

А с висок холестерол за жени над 50-60 години може да се назначи таблица № 10. На нашия уебсайт можете да се запознаете с основните нюанси на диетата с холестерол (какво трябва да бъде включено в нея?). На други страници можете да разберете: кои храни понижават холестерола и кои (обратно) драстично го повишават (и като цяло развалят здравето).

Индивидуално според възрастта и физиологичните характеристики на тялото. За младите жени най-доброто решение би било сутрешното бягане, за по-старото поколение - басейн, за по-възрастните хора - задължителни разходки на чист въздух (всеки ден, поне час, поне пет километра, за предпочитане в парка).

За съжаление много съвременни жени пушат и обичат добри вина..

Както бе споменато по-горе, само при трудни / сериозни обстоятелства. Обикновено това са СТАТИНИ (специална група лекарства, които блокират работата на специален ензим, отговорен за производството на холестерол в черния дроб). Или инхибитори - инхибират абсорбцията на липиди в червата.

Стриктно спазване на новите правила на живота

  • Създайте ново меню.

За да разберете какво точно трябва да бъде включено в него и какво трябва да бъде изключено, можете да разберете линковете:

Някои „радости от живота“ (пържени храни) ще трябва да бъдат изоставени завинаги, за да удължат годините си на живот. И това е доста сериозно! От други продукти - отказвайте временно, докато високото ниво на холестерол в кръвта спадне до нормалното.

Включете физически упражнения, разходки на чист въздух, запишете се във фитнес клуб, басейн, вземете градина / къщичка. Всичко зависи от възрастта. Съвременните учени са открили, че дори добрата музика (предимно класическа) също може да понижи холестерола.

Трябва да започнете този бизнес „не от понеделник“ или „утре“, а точно сега!

Редовен преглед

За да се контролира висок / нисък холестерол, е необходимо поне на всеки 5-6 години да се прави специален биохимичен кръвен тест - LIPIDOGRAM. Това събитие е особено важно за хора, страдащи от хипертония, захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания. И също така е необходимо за жени с наднормено тегло (проверете вашия ИТМ), пушачи и водещи „заседнал“ начин на живот (в края на краищата работата на жените е предимно „заседнала“). При най-малкото отклонение от нормата трябва незабавно да се консултирате с лекар!

Висок холестерол - диета, симптоми и причини

Висок холестерол - диета, симптоми, причини

Холестерол

Холестеролът в правилната концентрация има много важни функции в нашето тяло. Когато неговата стойност обаче започне да надвишава нормата, е абсолютно необходимо да се предприеме правилна медицинска намеса. Разгледайте хранителните насоки, когато имате висок холестерол в кръвта.

Кръвният холестерол е твърде висок

Въпреки че холестеролът е важен компонент за нашето тяло, излишъкът от него може да доведе до редица здравословни усложнения. Например, прекалено високата концентрация увеличава риска от сърдечни заболявания (например миокарден инфаркт) и атеросклероза. Хората с анормални кръвни липиди също са много по-застрашени от инсулт..
Появата на сърдечно-съдови заболявания е силно свързана с повишаване на общия холестерол, особено LDL холестерола (така наречения "лош холестерол") и с по-ниска концентрация на HDL холестерол (така наречения "добър холестерол"). Други рискови фактори включват хипертония, коремно затлъстяване, пушене на цигари, метаболитен синдром и диабет..

Причини за висок холестерол

Най-честите проблеми с неправилен липиден профил са хора с наднормено тегло или затлъстяване. В диетата им обикновено има разнообразни готвени храни, без да се грижи за качеството на храната. Високият холестерол също е област от хора с заседнал и стресиращ начин на живот..
От многото патогенни фактори, LDL холестеролът играе най-важната роля за образуването на атеросклеротична плака..

Щракнете тук - всички материали по темата за холестерола

Всички материали на портала за холестерола на връзката по-горе

Важна ли е диетата за висок холестерол? Какво да избягваме при твърде висок холестерол?
Определено да! Концентрацията на LDL холестерол до голяма степен зависи от диетата. Според експерти увеличението на нивото на "лошия холестерол" е резултат от диета, богата на наситени мастни киселини, трансмастни киселини и холестерол в храната. Техният източник е главно силно оптимизирана храна - бърза храна, ястия, готови за готвене, сушени супи, мазни месни продукти, яйчни жълтъци, сладкиши и чубрица (по-точно, сладкарски изделия и пържени мазнини, използвани при производството им). За предпочитане липидният профил се влияе от полиненаситени мастни киселини, намален прием на диетичен холестерол, увеличен прием на диетични фибри и загуба на тегло..

Неправилната диета е свързана с липса на физическа активност, наднормено тегло или затлъстяване, един от основните фактори, причиняващи проблеми с анормална концентрация на холестерол в кръвта.
Каква трябва да бъде вашата диета, ако имате висок холестерол? Диета за понижаване на холестерола.

Начини за понижаване на холестерола

Доказано е, че само 10% от загубата на телесно тегло може значително да понижи холестерола в кръвта. Отслабването трябва да става постепенно, като се фокусира върху подобряването на ежедневните навици. Бавното, но постоянно, леко понижение (с около 0,5-1 кг / седмица) не само ще подобри липидния профил и цялостното здраве, но и ще помогне за поддържане на теглото..

Ограничете приема на лоши мазнини.

Ограничете месото в диетата си, особено червените и преработените меса (колбаси, консерви и др.). Не вярвайте, че месото е важно в диетата ви, а липсата му ще доведе до отслабване на организма. Ако ги замените умело, ще спечелите! Диетолог ще ви помогне. Ако не можете да откажете храна, опитайте да я ограничите. Създайте седмично меню според правилото: 1-2 месни обяда, 2 рибен обяд, 3-4 вегетариански обяда (ястия на базата на бобови растения - боб, соя, нахут, леща и др.).

лоши мазнини и холестерол

Прием на полиненаситени мастни киселини.

Ще ги намерите главно в мазна морска риба (сьомга, атлантическа херинга) и в растителни мазнини: екстра върджин зехтин, ленено семе, ядки и авокадо.
Яжте повече плодове и зеленчуци.

Последните проучвания показват, че плодовете и зеленчуците осигуряват на организма съставките, необходими за поддържане на здравето ни в добро състояние. Поне половината от това, което ядем, трябва да са зеленчуци и плодове. Поради тази причина в настоящите препоръки на Института по хранене се казва, че тези продукти трябва да формират основата на нашето хранене (преди това хранителната пирамида се основаваше на зърнени продукти). Плодовете и зеленчуците са витамини, минерали и антиоксиданти, които ни предпазват от появата на много заболявания на цивилизацията, включително сърдечно-съдови заболявания..

Хранене на богати на фибри храни.

Диетичните фибри, особено разтворимите фибри, спомагат за понижаване на LDL холестерола. Нейният източник са зърнени продукти като овес и ечемик, бобови растения, цитрусови плодове и ябълки.

Ако вашата диета е доминирана от бял хляб, макаронени изделия и подсладени зърнени храни за закуска, за да подобрите липидния си профил, трябва да постигнете пълнозърнести храни - пълнозърнест хляб.

Използването на растителни стероли и станоли.

Според изследователите растителните стероли и станоли (т. Нар. Фитостероли и фитостаноли) могат да намалят холестерола. Повечето от тях могат да бъдат намерени в растителни масла и ядки. Но тъй като ежедневната им диета е недостатъчна, яжте и храни - кисело мляко или маргарин са обогатени със стероли и станоли.

При диета за намаляване на твърде високия холестерол се препоръчва максимално да се намалят мастните животни, да се заменят с растения, да се избягва силно преработена диета, да се увеличи приема на фибри, а също и да се намали теглото и редовната физическа активност.

Повишен холестерол: причини, симптоми и методи за контрол

Повишеният холестерол в кръвта е истински бич на нашето време. Поне една четвърт от световното население страда от тази патология..

Не всеки обаче обръща достатъчно внимание на този проблем. Подобна небрежност може да доведе до сериозни заболявания като атеросклероза, инсулт, инфаркт..

Причини за висок холестерол

Високият холестерол е сигнал, че в организма съществуват сериозни нарушения на метаболизма или тайно възникващи заболявания. Те пречат на естествения процес на производство на липопротеини с висока плътност и водят до развитие на сърдечно-съдови патологии. И така, какво причинява повишаване на холестерола? Има много причини, тук са основните:

нарушение на метаболизма,

лоши навици, особено пушенето,

чернодробна патология (хепатит, цироза, извънпеченочна жълтеница),

свързани с възрастта промени в чернодробната функция,

заболяване на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм),

патология на панкреаса (тумори, панкреатит),

дефицит на хормона на растежа.

Статистиката показва, че причините за високия холестерол в кръвта при жените често се крият в неправилен начин на живот, ниска физическа активност и небалансирана диета. Друг провокиращ фактор може да бъде продължителната употреба на хормонални лекарства..

Повишеният холестерол при жените може да се появи по време на менопаузата. Причината се крие в намаляване на защитните сили на организма. А това означава, че се създават благоприятни условия за отлагането на холестеролни плаки по съдовите стени. Опасността се крие във факта, че първите признаци на повишен холестерол при жените на фона на лошо здраве могат да останат незабелязани.

При мъжете с повишен холестерол причините обикновено се крият в прекомерната употреба на алкохол, тютюн, мазни и пържени храни. Статистиката показва, че при 45% от силния пол холестеролът не отговаря на нормата след 35 години. Навременното идентифициране на причината и лечението, предписано от добър специалист, ще предотвратят сериозни последици.

Холестерол

Повишеният холестерол в кръвта може да бъде открит своевременно при медицински преглед и преминаване на тестове. Ранната диагноза помага да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания чрез коригиране на вашата диета и начин на живот. Симптомите на висок холестерол в началния етап може да липсват напълно. И само след дълго време те започват да се появяват.

Обикновено общият холестерол в кръвта не трябва да надвишава 5,6 mmol / L. Освен това с възрастта границите могат да се променят, така че на 30 години горната граница е 5.92 mmol / L, при 40 - 6.52 mmol / L, при 50 - 7.3 mmol / L, при 60 - 7.5 mmol / л.

Има още един показател, върху който трябва да се съсредоточите, е балансът между добрия и лошия холестерол. Нормата му за 30 години е 2,8, за хора над 35 години - 3,5, със сърдечна исхемия от 4 и повече. Този показател се нарича атерогенен индекс и той винаги трябва да се взема предвид..

За откриване на висок холестерол се прави биохимичен кръвен тест сутрин на празен стомах. В противен случай резултатите може да не са напълно надеждни..

Симптоми на патология

Както вече беше споменато в началния етап, да се проследи без кръвен тест, че холестеролът е почти невъзможен. Това е основната му опасност. В бъдеще при повишен холестерол симптомите могат да бъдат следните:

замаяност и силно главоболие,

тежест и болка в краката дори при малко физическа активност,

появата на малки жълти петна - ксантом върху кожата на клепачите,

ангина поради стесняване на коронарните артерии.

Трябва да се направи малко пояснение, че всички тези симптоми се появяват едва след развитието на атеросклероза. При повишен холестерол като такъв няма признаци.

Повишен холестерол и бременност

Защо холестеролът в кръвта се увеличава при жени, които очакват бебе? Отговорът е доста прост, през този период настъпват сериозни промени в тялото на бъдещата майка. Това се отнася както за хормоналните нива, така и за кръвния състав. Значително преструктуриране се случва с липидния метаболизъм и точно това е причината за високия холестерол при жените през цялата бременност. Бъдеща майка не трябва да се страхува, по своята същност подобно явление е съвсем естествено, защото това означава, че женското тяло активира всичките си сили за пълен хормонален синтез.

Какво да направите, ако висок холестерол в кръвта при бременна жена? По-нататъшните действия зависят основно от това колко е отклонението от нормата. Най-често лекарят предписва на жена диета. Диетата се основава на употребата на пресни зеленчуци, плодове и фибри. Наложена е и забрана за употреба на храни, съдържащи голямо количество липиди..

При бременни жени, с повишаване на холестерола в кръвта, причините могат също да са с наднормено тегло. Следователно, бъдещата майка трябва внимателно да следи телесното тегло, да води активен начин на живот. В този случай човек не трябва да прибягва до прекомерно физическо натоварване. Обикновено холестеролът на бременната жена може да варира от 3,16 до 6,9 ммол / л, в зависимост от нейната възраст.

Каква е опасността от висок холестерол по време на бременност? Ако нивото му се е увеличило 2 или повече пъти, тогава това може да бъде сериозен сигнал за наличието на различни заболявания и разстройства в развиващия се плод. При леки излишъци и добра функция на надбъбречната жлеза, излишъкът от холестерол се отделя независимо от тялото на бременна жена и не носи никаква заплаха.

Начини за борба с високия холестерол

Ако нивото на холестерола в кръвта се повиши, това показва наличието на атеросклероза. В началните етапи корекцията на диетата и начина на живот може да предотврати развитието на болестта или значително да забави нейния напредък. При повишен холестерол, лечението без помощта на лекарства включва следните стъпки:

Пълно изключване на трансмазнините от диетата. Спазване на диетата, както и консумацията на голям брой пресни зеленчуци и плодове.

Изкореняване на лошите навици. Особено вреден ефект от тютюнопушенето. Що се отнася до алкохола, употребата му трябва да бъде ограничена до минимум..

Физическа дейност. Заседнал начин на живот се отразява негативно на общото състояние на организма. Не е необходимо спешно да ходите на фитнес, дори половинчасовите разходки на чист въздух могат да понижат високия холестерол.

Освен това си струва да консумирате малко рибено масло и да се подлагате на рутинни прегледи своевременно..

Диета и здравословни храни

Високият холестерол в кръвта може да бъде понижен със специализирана диета. Нейната същност е да се намали количеството на консумираните „вредни мазнини“. Списъкът със забранени продукти включва:

тлъсто месокафе
консервирани хранимайонеза и други мазни сосове
маргарин, намазване, маслобързо хранене
яйчен жълтъкгазирани напитки
дебелмастни млечни продукти
пържени, пушени, пикантни и солени ястияшоколад

В допълнение към ограничаването на изброените продукти, които причиняват висок холестерол в кръвта, диетата ви трябва да бъде коригирана и добавена към нея:

тлъста риба,

ядки и сушени плодове,

зеленчуци и плодове (за предпочитане пресни),

растителни масла (не варени),

млечни продукти с ниско съдържание на мазнини,

горски плодове, предпочитание трябва да се даде на череши, боровинки и червено френско грозде,

мед, ружа, пастила (за замяна на обичайните сладкиши),

билков чай, сок или плодова напитка.

Когато лекувате холестерола с диета, струва си да запомните, че е от съществено значение да го премахнете, само елиминирането на вредни продукти не се получава. Следователно този метод е ефективен за малко отклонение от нормата..

Употреба на наркотици

Как да се лекува висок холестерол, ако корекцията на диетата и начина на живот не даде желания резултат? В този случай лекарят взема решение за предписване на лекарства на пациента.

Най-безопасният и ефективен от всички лекарства са статините. Те съдържат вещества, които намаляват производството на холестерол в черния дроб и поради това скоростта на развитие на холестеролни плаки също намалява. Често се предписват лекарства като флувастатин, провастатин, ловастатин.

Високият холестерол може да се лекува и със секвестранти на жлъчни киселини. Най-често те се предписват като помощно средство в комплексната терапия. Представители на тази група лекарства са холестан, колесевелам, колестирамин.

Никотиновата киселина (В3) също помага за понижаване на холестерола. Високата му концентрация може значително да помогне за справяне с болестта, но в същото време неконтролираният прием на голямо количество витамин В3 може сериозно да навреди на здравето.

Не забравяйте, че приемането на статини без лекарско предписание може да провокира развитието на захарен диабет и значителни чернодробни дисфункции. Следователно, самоназначаването на всякакви лекарства без консултация със специалист е строго забранено.

ethnoscience

Леко увеличение на холестерола може да се коригира с помощта на народни средства. Например, редовната употреба на чай с джинджифил може да нормализира липидния фон. Противопоказания за този метод са заболявания на стомаха (гастрит, язва) и индивидуална непоносимост. За да направите напитка, трябва да вземете малко парченце джинджифил, да го смилате и добавите към прясно сварен чай. Освен това можете да използвате следните рецепти:

Отвара от трева на барбекю. За да го приготвите, трябва да вземете 0,5 чаена лъжичка изсушена трева, да изсипете чаша вряла вода и да настоявате за около два часа. Приемайте отвара веднъж на ден преди хранене.

Отвара от цветя от глог. Две супени лъжици сухи цветя се изсипват в 250 мл вряща вода и се настояват 2 часа. Трябва да се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

Прах от корени от глухарче. За да направите това, изсушените корени на растението се смилат в кафемелачка и се приема по 1 чаена лъжичка преди хранене. Курсът на прием е доста дълъг и е 6 месеца.

Лечението на високия холестерол в кръвта с помощта на методи на традиционната медицина трябва да се извършва само със съгласието на лекуващия лекар. В противен случай подобна терапия в най-добрия случай няма да помогне за понижаване на холестерола и в най-лошия случай ще доведе до сериозни последици за здравето..

Висок холестерол в кръвта

11 минути Публикувано от Любов Добрецова 1259

Холестеролът е един от най-важните показатели за човешкото здраве. Лесно може да се определи с помощта на прост и евтин анализ..

Ако по време на прегледа се оказа, че холестеролът в кръвта е повишен, е необходимо да се установи причината за увеличаването на коефициента възможно най-скоро, тъй като това често показва наличието на патология.

Заболяванията, свързани с изместване на индикатора, често причиняват различни усложнения, поради което такива нарушения не могат да бъдат игнорирани. В този случай трябва да знаете, че съдържанието на холестерол в повечето случаи е доста лесно подлежащо на корекция, дори и без употребата на лекарства.

Подробно за холестерола

В състава си холестеролът е химическо вещество, което се синтезира в големи количества от черния дроб и осигурява нормалното функциониране на целия организъм. Самото име "холестерол" на гръцки означава "chole" - жлъчка и "stereos" - твърд, твърд.

Това вещество по химическа номенклатура се отнася до алкохоли, така че правилно ще се нарече холестерол. В основата си е вещество, подобно на мазнини, основното място на образуване на което е черният дроб. Холестеролът присъства в плазмената мембрана (външен слой) на всяка клетъчна единица на човешкото тяло и изпълнява много функции.

От него се образуват холеви киселини, които осигуряват усвояването на мазнините в тънките черва (функцията за производство на жлъчка). Без холестерол не е възможно адекватната активност на надбъбречните жлези, производството на полови хормони.

В допълнение, той не само служи като неразделен спомагателен компонент в синтеза на жлъчка, участва в производството на витамин D от кожата, в метаболизма на мастноразтворими витамини като A, D, E, K, но и действа като обвивка на нервните влакна.

Холестеролът се пренася по кръвния поток чрез молекули от специални вещества - липопротеини. Последните са химично съединение или комплекс, състоящ се от протеин и липиди (мазнини), оттук и името им. Различават се няколко основни типа липопротеини..

Липопротеини с ниска плътност (LDL)

Такива съединения принадлежат към така наречения "лош" холестерол. Те го транспортират от чернодробните клетки до останалите тъканни структури на тялото. Тези вещества могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като те лесно проникват през съдовите стени и се задържат в тях.

В резултат на това излишъкът от холестерол се отлага по стените, което води до образуването на атеросклеротични плаки. В кръвта на повечето хора LDL съдържа около 70%, но се забелязват и колебания в този показател..

Липопротеини с висока плътност (HDL)

Това органично вещество е така нареченият "добър" холестерол. Според учените HDL, за разлика от предишния вид, може да предотврати развитието на сърдечно-съдови патологии.

Те изпълняват функция, противоположна на LDL, а именно транспортират холестерола от тъканите обратно към черния дроб. Там той се разделя и впоследствие се отделя под формата на метаболитни отпадъци.

триглицеридите

Това са химични форми на съществуването на повечето мазнини в тялото. Те се намират в кръвния серум. В комбинация с холестерола триглицеридите образуват кръвни мазнини (или плазмени липиди). Те постъпват в серума или с мазнини, съдържащи се в храната, или се синтезират от други източници на енергия, например въглехидрати.

Калориите, които човек консумира, не се използват от организма веднага след получаването му, а се превръщат в триглицериди в тъканите и след това се съхраняват в мастните клетки. Когато тялото изпитва нужда от енергия и не влиза храна, триглицеридите се освобождават от мастните клетки и компенсират липсата на резерви..

Какви са нормите за холестерола??

Общата норма на описаното вещество не съществува за всички хора. В допълнение към факта, че съдържанието на холестерол се различава в зависимост от пола и възрастта на човек, също е обичайно да се оценяват неговите разновидности - общи, „добри“ и „лоши“.

И така, общият холестерол в организма на здрави хора не трябва да надвишава 5 mmol / l. Въпреки това, повечето от лекарите се интересуват от нивото на "лошо", горният нормален показател за който се счита за 3–3,5 mmol / l. Тези стойности не са еквивалентни на патологията, ако човекът не е изложен на риск.

Докато за пациентите от категорията с повишена предразположеност към сърдечно-съдови заболявания, тя не трябва да бъде повече от 1,8 mmol / L. В същото време съдържанието на „добър” холестерол в здрав човек се счита, както следва - при жените - повече от 1,2 mmol / l, а при мъжете - над 1 mmol / l.

Трябва да се помни, че всеки организъм има свои индивидуални характеристики и нивата на холестерола могат да варират леко в една или друга посока. Ако обаче са изразени отклонения от нормалните коефициенти, тогава това е добра причина да се потърси медицинска помощ, тъй като има голяма вероятност за наличие на патология на вътрешните органи.

Защо увеличението е опасно??

Високият холестерол може да го направи враг за човешкото здраве. На първо място, той е опасен, защото причинява нарушения на сърдечно-съдовата система, които впоследствие често са причина за сериозни заболявания и дори смърт на пациенти.

Холестеролните отлагания по съдовите стени постепенно водят до намаляване на клирънса им и в резултат на това до запушване (стеноза). Поради стесняване на артериалния лумен, качеството на доставката на кислород и необходимите хранителни вещества до мястото на органа или тъканите, които трябва да се доставят със засегнатия съд, се намалява.

Ако подобно нарушение се случи в сърцето, тогава това води до стенокардия и / или инфаркт на миокарда, ако е в мозъка, тогава вероятността от развитие на исхемичен инсулт е висока. В случай на подобно увреждане на артериите на краката на човек, болките в долните крайници ще започнат да се смущават и той може да загуби способността да ходи.

Освен това в тези ситуации е възможна артериална тромбоза, която също е много опасно заболяване. Ето защо е необходимо да се знаят проявите на високия холестерол, за да се потърси помощ от специалист възможно най-скоро.

Те включват:

  • болка в краката при бягане и дори при по-малко интензивно натоварване, например при ходене;
  • подкожни отлагания и повърхностни петна по тялото, които имат жълт нюанс (ксантоми, ксантелазми);
  • болка в гръдната кост по време на емоционално или физическо натоварване.

За предварителна самодиагностика на висок холестерол, особено значение се придава на подкожните му отлагания, като ксантоми и ксантелазма, тъй като други налични симптоми могат да бъдат причинени от общи заболявания.

Ксантомите са липидни натрупвания по кожата. Те се образуват по протежение на съдовете и се увеличават по размер с натрупването на мазнини. Ксантелазмите са специален вид ксантоми, които се отлагат в кожата на клепачите. Тези промени в кожата винаги показват нарушение на мастния метаболизъм.

За да се провери растежът на този показател, е необходимо да се подложи на биохимичен кръвен тест, според резултатите от който лекарят ще може да направи допълнителни заключения относно прегледа и лечението.

Защо лихвата се повишава

По принцип причините, поради които има повишаване на холестерола в кръвта, са пряко свързани с начина на живот. Основният виновник в растежа на показателя за общото количество на това вещество и по-конкретно „лошото“ е недохранването.

Има много храни, богати на холестерол, но те не увеличават концентрацията му в организма, защото съдържат HDL, тоест „добра“ фракция. Опасността за здравето на човека представлява продуктите, които включват много наситени липиди - мастни видове сирене и месо, брашно, майонеза, шоколад, колбаси, чипс и всички ястия за бързо хранене.

Редовната им консумация се превръща в един от основните фактори за повишаване на показателя, а оттам и вероятността от атеросклероза. Докато холестеролът, съдържащ се в постното месо, рибата и яйцата, е практически безопасен..

Също така „лошата“ фракция на веществото се повишава с тютюнопушенето и прекомерното пиене. Тези лоши навици влияят негативно на всички органи и функционални системи на човешкото тяло и метаболизмът на холестерола не е изключение.

Не трябва да забравяме за тъжните последици от заседналия начин на живот, който има отрицателен ефект върху липопротеините в кръвта, поради което в лошите се натрупва „лош“ холестерол.

Предразполагащите фактори, в резултат на които описаното вещество също може да се увеличи, включват наследственост, наднормено тегло и пол (мъжете често страдат от хиперхолестеролемия). Не забравяйте за възрастта - колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голяма е вероятността от увеличение на показателя.

В допълнение, увеличението на холестерола често е свързано с определен списък от патологии, а именно:

  • диабет;
  • дисфункция на щитовидната жлеза;
  • хипертония (повишено кръвно налягане);
  • заболявания на черния дроб и други вътрешни органи;
  • наследствени заболявания (хиперлипидемия).

Как да намалим холестерола в кръвта?

Преди да лекувате високия холестерол, трябва да оцените критично обичайния си начин на живот и хранителни навици. Всъщност в повечето случаи на патология е достатъчно да се преразгледат основните му принципи и нивото на веществото се нормализира за кратко време.

Оптимално ще бъде, ако се справите с проблема от всички страни, включително правилното хранене, адекватната физическа активност, ограничаването на лошите навици и контролирането на телесното тегло. Следвайки всички тези правила, можете да понижите холестерола в кръвта без отрицателни странични ефекти за организма.

Диета при хиперхолестеролемия

Първото нещо, което трябва да се вземе предвид при разработването на правилния подход към храненето за нормализиране на холестерола, в кои храни той съдържа твърде много. Те включват пилешки жълтък, масло, говеждо език, черен дроб, червен хайвер, раци, скариди.

Ето защо, за да се отървете от холестерола, трябва да направите диетата си от следните продукти:

  • пълнозърнест хляб или пълнозърнеста храна;
  • пригответе първите ястия на зеленчукови бульони;
  • растителни масла (слънчогледово, маслиново);
  • гответе пилешко, заешко, пуешко месо без кожа;
  • орехи в малко количество;
  • варен яйчен протеин;
  • подправки и солени сосове (малко).

От напитки можете да ядете ягодови и плодови напитки, кафе без мляко, чай. Освен това трябва да знаете какви храни не могат да се консумират или да се сведе до минимум приема им. Този списък включва:

  • пържени яйца;
  • фъстъци, шам-фъстък;
  • маргарин, масло, свинска мас;
  • карантии от всички сортове;
  • млечни продукти над 5% мазнини;
  • тлъсто месо, всякакви колбаси;
  • силни рибни и месни бульони и супи на базата на тях;
  • сладкиши, шоколад, захар, сладкиши, сладкарски изделия;
  • пържени зеленчуци и на първо място картофи;
  • сосове и салатни дресинги върху заквасена сметана и майонеза.

За нормализиране на нивото на холестерола в кръвта също не се препоръчва да се пият силно кафе, чай, сладки газирани и какаови напитки. Необходимо е да се откаже от алкохола, тъй като дори бирата, която повечето хора смятат за практически безобидна напитка, заплашва да увеличи процента. Трябва да се храните пълноценно и редовно.

Обработката на храната трябва да е нежна - готвене, задушаване, печене, скара или пара. Използването на животински мазнини и масла, както и пърженето, трябва да бъде сведено до минимум. През деня трябва да спазвате три основни хранения, които са закуска, обяд и вечеря и 1-2 допълнителни (следобедна закуска, обяд).

Изключително важно е да не се нарушава режима на пиене, който включва прием на течност най-малко 1,5-2 литра на ден. Основният обем трябва да пада върху чиста вода, но можете да я разнообразите и с компоти, билкови чайове, прясно изцедени сокове и плодови напитки.

Прием на биодобавка

Напоследък много здравословни проблеми се решават доста лесно с помощта на хранителни добавки или така наречените биологично активни добавки. Те не са медицински препарати и се правят на базата на растителни или животински компоненти..

Поради това хранителните добавки за понижаване на холестерола вече са заели значително ниша на пазара, предлагайки меки и ефективни здравни грижи. Естественият им произход избягва развитието на отрицателни странични реакции, които често се случват при използване на синтетични наркотици.

Затова добавките могат да се използват без страх не само за възрастни, но и за деца или по време на бременност. В повечето случаи хранителните добавки се предписват като методи за допълнителна терапия за коригиране на начина на живот или лечение с лекарства.

Тяхното въздействие е:

  • в укрепване на клетъчните мембрани;
  • поддържане на цялостния имунитет;
  • почистване на вътрешната лигавица на кръвоносните съдове;
  • понижаване на абсорбцията на LDL от храната;
  • нормализират естествената регулация на холестерола.

В момента има много различни естествени лекарства за понижаване на холестерола, които могат да доведат до нормално и общо състояние на организма, например, метаболитни процеси. В този случай можем да различим най-често използваните и вече добре доказани хранителни добавки.

Хитозанът е едно от най-популярните лекарства, което е амино захарид с естествена основа. Получава се в резултат на обработка на хитинови черупки от различни видове ракообразни животни. Това лекарство има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси, то е в състояние да премахва соли на тежки метали от тялото.

Лецитиновите гранули се произвеждат от соя, съдържа голямо количество лецитин. Лекарството има положителен ефект върху нервната система, понижава холестерола и мастните киселини, в резултат на което намалява рисковете от развитие на атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания.

Alfalfa Antichoterol е абсолютно безобидно средство, което може доста бързо да понижи холестерола и кръвната захар. Предотвратява образуването на холестеролни плаки, подобрява коагулацията на кръвта, а също така има противовъзпалителен ефект.

Съдържа много витамини и минерали. Основният компонент на лекарството е люцерна. В случай на висок холестерол в кръвта при дете това лекарство е най-добрият вариант за лечение, тъй като е безопасно за растящо тяло.

Vita Taurin - лекарство, което ефективно елиминира признаците на атеросклероза, както и причините, довели до нея. Основната активна съставка на лекарството - таурин, се отнася до растителните аминокиселини, които съставляват жлъчката. Освен умерено понижаване на холестерола, той стабилизира храносмилателните процеси и усвояването на мастноразтворими витамини от организма..

В случай, че продължителният прием на хранителни добавки и корекцията на начина на живот не доведат до очаквания резултат, тоест нивото на холестерола остава високо, е необходимо да се използва лекарствена терапия. Тези лекарства включват статини, но когато ги използвате, трябва да вземете предвид възможните странични ефекти и противопоказания..

заключение

Напоследък високият холестерол се превърна в един от водещите проблеми за хора на различна възраст. Опасни заболявания като инсулт или инфаркт все по-често засягат както мъже, така и жени под 40 години, докато по-рано те са били изолирани случаи.

В същото време, за да се предотврати нарастването на холестерола в кръвта, е необходимо само да се спазва здравословен начин на живот и до здравето на старостта ще бъде в ред.

Как да понижим холестерола: 9 прости правила

Понякога се смейте по-често.

Повишеният холестерол е опасен, причинява проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Всеки знае това. Най-напредналите дори знаят, че холестеролът може да бъде различен - „лош“ и „добър“. Ето само да обясня каква е разликата, не всеки е способен.

Какво е холестерол?

Всъщност холестеролът изобщо не е враг. Това восъчно вещество се намира във всяка клетка на тялото и изпълнява много важни функции на холестерола:

  1. Той е основната суровина за производството на жлъчни киселини, с помощта на които мазнините, получени от храната, се разграждат в червата..
  2. Участва в производството на хормони, включително тестостерон и естроген..
  3. Играе важна роля в синтеза на витамин D.
  4. Укрепва клетъчните стени, включително невроните в мозъка.

Като цяло няма холестерол - нито здраве, нито живот. Друг въпрос е, че понякога холестеролът може да се обърне към здравето тъмната страна. И не по нейна вина.

Какво е лош холестерол?

„Лошо“ е условно обозначение. И "добрият", и "лошият" холестерол са едно и също вещество. Само с нюанс.

В кръвта холестеролът не може да бъде в чистата си форма. Тя се движи по кръвоносните съдове изключително в комбинация с всички видове мазнини, протеини и други помощни вещества. Такива комплекси се наричат ​​липопротеини. Именно те (по-точно техният състав) определят отношението на нивата на холестерола към холестерола.

  • "Лошият" холестерол е този, който е част от липопротеините с ниска плътност (LDL или LDL; англ. LDL). LDL се отлага по стените на кръвоносните съдове, образувайки много злополучните холестеролни плаки. Те нарушават кръвообращението и могат да причинят всички видове сърдечно-съдови проблеми: инфаркти, инсулти и т.н..
  • "Добрият" холестерол е този, който е част от липопротеините с висока плътност (HDL или HDL; английски HDL). Именно в тази форма холестеролът се изпраща до тъкани и органи, което означава, че той не се утаява по стените на кръвоносните съдове и само облагодетелства тялото.

Всъщност борбата с холестерола е следната: необходимо е да се повиши нивото на "добрия" холестерол в кръвта и в същото време да се намали нивото на "лошия". Освен ако, разбира се, стойностите им не са извън нормата.

Каква е нормата на холестерола

Общо правило за всички не съществува. Всичко зависи от възрастта, пола, здравословното състояние на конкретен човек.Диагностика и корекция на нарушения в липидния метаболизъм с цел предотвратяване и лечение на атеросклероза..

Така че при мъжете нивото на "добрия" холестерол трябва да бъде повече от 1 mmol / l, а при жените - 1,2 mmol / l.

С "лошия" холестерол е по-трудно. Ако не сте изложени на риск, трябва да опитате, така че нивото му да не надвишава 3,5 mmol / L. Но ако сте склонни към сърдечно-съдови заболявания, "лошият" холестерол не трябва да надвишава 1,8 mmol / l.

Рисковата група включва нива на холестерол на тези, които:

  • Има лоша наследственост: съдовите заболявания са диагностицирани при близки роднини, особено родители.
  • Страдащи от хипертония (високо кръвно налягане).
  • Диабет тип 2.
  • пуши.
  • Е с наднормено тегло.
  • Води заседнал начин на живот.
  • Яде храни с високо съдържание на наситени мазнини. Има ли ревизионни проучвания за насоки за диетични мазнини? които доказват, че наситените мазнини не са толкова вредни, колкото холестерола, както се смяташе по-рано. Независимо от това, диета с акцент върху маслото, свинската мас и други мазнини все още автоматично ви излага на риск.

Препоръчително е да контролирате нивата на холестерол в холестерола: какво трябва да знаете през целия живот, като правите подходящ кръвен тест поне веднъж на 5 години. Но мъжете на 45–65 години и жените на 55–65 години трябва да бъдат особено предубедени: ако въведете тези категории, трябва да правите анализи поне веднъж на 1-2 години.

Как да понижим холестерола у дома

Като правило, за намаляване на холестерола, лекарите предписват специални лекарства, които инхибират синтеза на това вещество в черния дроб.

Около 80% от холестерола (около 1 g на ден) се произвежда от организма, по-специално от черния дроб. Останалото получаваме с храната.

Но често можете да направите без хапчета - само малко преразгледайте начина си на живот. Ето 9 прости правила за 11 съвета за намаляване на вашия холестерол бързо, които ще ви помогнат да контролирате холестерола си - да намалите „лошия” и да увеличите „добрия”. Консултирайте се с вашия терапевт и го оживете..

1. Яжте по-малко трансмазнини

Чипс, хамбургери, други бързи храни, както и хлебни изделия, включително торти и сладкиши, са забранени. Тези храни съдържат транс-мазнини, които увеличават ефекта на различните форми на диетични хидрогенирани мазнини върху стойностите на размера на частиците от LDL на "лошия" холестерол и понижават нивото на "добрия".

2. Отслабнете

Не е необходимо да се стремим към параметрите на супермодел. Достатъчно е да свалите 4,5 кг, така че нивото на LDL холестерола да падне с 8%. Е, разбира се, продължете да отслабвате, докато вашите тестове покажат нормата.

3. Карай повече

Достатъчно е да отделите само 2,5 часа седмично за тренировки (например ходене по половин час всеки делничен ден), за да увеличите „добрия“ холестерол и да намалите „лошия“.

4. Сложете зеленчуци, плодове и зърнени храни

Особено тези, които съдържат много фибри (груби диетични фибри): овесени ядки, ябълки, сини сливи, боб... Освен всичко друго, фибрите ще ви оставят да се чувствате пълноценни по-дълго, което означава, че можете да отслабнете.

5. Яжте ядки

Всякакви: орехи, гора, фъстъци, кашу... Всички видове ядки съдържат вещества, които помагат за намаляване на нивото на "лошия" холестерол. Единственият минус от такава диета е, че тя е много богата на калории..

6. Научете се да се отпускате

Колкото по-голям е стресът, толкова по-високо е нивото на "лошия" холестерол.

7. Добавете подправки

Достатъчно е да използвате половин скилидка чесън всеки ден, така че "лошият" холестерол доста бързо да падне с 9%. Също така не забравяйте да подправите ястията с черен пипер, куркума, джинджифил, кориандър и канела.

8. Престанете да пушите

Отказът от тютюнопушенето увеличава нивото на "добрия" холестерол с 5%.

9. Смейте се по-често

Това е случаят, когато смехът може да бъде лек. Подобно на спирането на тютюнопушенето, той повишава нивото на "добрия" холестерол, като същевременно намалява количеството на "лошия".